Clubblad Atletiekvereniging Phanos

BESTUUR 

Voorzitter 

Bas van Dam 

s.dam@chello.nl 

Penningmeester 

René van der Kruk 

phanos@renevdkruk.com 

Algemeen 

Agaath Bouwman 

Jaap Geertman 

Wim Schoots 

Secretaris 

Vacant 

COMMISSIES: 

Technische Commissie 

Wim Schoots 

020-617 82 42 

Jeugdcommissie 

Ans Stricker 

Redactiecommissie 

Jelle Kok 

020-670 74 28 

Simon ter Laare 

020-642 86 68 

Wedstrijdcommissie 

Ron Jansen 

020-673 81 55 

Wedstrijdsecr. thuis 

Agaath Bouwman 

020-497 46 75 

Wedstrijdsecr. uit 

Jan de Rooij 

020-365 90 18 

Wedstrijdsecr. jeugd 

Herman Verlint 

020-610 09 99 

Gert Ponstein 

020-617 31 84 

Materiaalcommissie 

Jaap Geertman 

020-617 37 07 

Ledenadministratie: 

Ronald de Vogel 

Correspondentie schriftelijk 

naar Phanos 

Sponsor & PR 

René van der Kruk 

CLUBHUIS: 

Postadres 

Postbus 74693 

1070 BR Amsterdam 

020-671 60 86 

Bezoekadres 

Olympisch Stadion 1 

Gironummer 

8331840 t.n.v. Phanos 

Amsterdam 

Website 

www.phanos.nl 

Clubblad Atletiekvereniging Phanos 

4 e jaargang no. 4: Augustus 2003 

Zomer, zomer en nog eens zomer. Velen onder ons genieten van een welverdiende 

vakantie in binnen- of buitenland of gaan nog zoals ondergetekende. Maar het 

verenigingsleven draait door, zij het misschien op een wat lager pitje in deze 

periode. 

Waar hebben we het over in dit 4 e nummer van 2003? Wat hebben we gehad en 

wat gaat er nog komen de komende tijd. De druk bezochte Nationale KNAU jeugd 

Atletiekdag op 8 juni, het prima door onze mensen georganiseerde NK Atletiek op 

12 en 13 juli waar een aantal van onze atleten op het podium belanden en het 

Amsterdam Open 26 juli met een leuk aantal deelnemers. Ook niet om te vergeten 

de Competitie finale op Ookmeer waar onze heren een verrassende tweede plaats 

opeisten achter het ongenaakbare AAC. Ook de damesploeg presteerde uitstekend 

door zich keurig te handhaven in de hoogste klasse. 

Wat gaat er nog komen de komende tijd? Op 7 september, de Nationale D-spelen 

in het stadion, 28 sept. de clubkampioenschappen en op 19 oktober de ING 

Amsterdam Marathon waarvan we in dit nummer het parcours presenteren. Helaas 

geen interview in dit nummer omdat de persoon in kwestie voor mij niet op tijd te 

bereiken was. Ook genieten van het mooie weer denk ik. Natuurlijk komt ook de 

voorzitter weer aan het woord. 

Verder uitslagen, verjaardagen en wat er zoal bij Jelle is binnen gekomen. 

Nogmaals het verzoek om hulp 6 x per jaar bij het redigeren en samenstellen van 

ons clubblad. Wie o wie doet hier journalistieke ervaring op? 

Namens de redactie, 


REDACTIONEEL 

Druk omslag: Druk binnenwerk 

Muller’s Drukkerij, Amsterdam The Printer, Den Haag

VAN DE 

VOORZITTER 

Zo, we hebben weer een aantal turbulente maanden achter de 

rug; zowel sportief als organisatorisch heeft heel Phanos zich 

van zijn beste kant laten zien. 

Op onze website staan alle sportieve prestaties op een rijtje 

maar er zijn natuurlijk een aantal prestaties de speciale 

vermelding verdienen. Wat te denken van het breken van het 

clubrecord op de 400 meter van Tjerk Vellinga door Guus 

Hoogmoed! Guus die toch al een schitterend seizoen 

doormaakt, en die ook in Polen bij het EK

H 

INGEZONDEN 

MEDEDELINGEN 

Mijn beleving van twee dagen NK Atletiek 

et is dat ik weet hoeveel energie het heeft gekost om de 

organisatie van dit toch grote evenement rond te 

krijgen. Anders zou je zeggen, nou dat verloopt allemaal zo 

soepeltjes, dat doen we wel even. Juist daarom is een groot 

compliment op zijn plaats voor diegenen die maandenlang 

aan het vergaderen zijn geweest om deze klus weer rond te 

krijgen. Een aantal namen ga ik nu toch noemen op gevaar af 

iemand te vergeten. Alleskunner Bas van Dam, Tjerk 

Vellinga die op het laatste moment nog de aankleding van de 

baan met bloemen en planten voor elkaar kreeg, René v.d. 

Kruk die de financiën beheerde, Ilse Muller en Agaath 

Bouman die de vrijwilligers regelden, Ron Jansen en Agaath 

die het wedstrijdsecretariaat leiden, Jaap Geertman met zijn 

ploeg die het baanmateriaal regelden, Feike Romkes 

wedstrijdleider, Bas Hoondert die als adviseur niet 

onbelangrijk was. En niet te vergeten de grote groep 

juryleden onder leiding van Bart Beems en Bram v.d. Vos 

waarvan de meeste twee dagen in touw waren. Daarnaast nog 

een groot aantal vrijwilligers waaronder de Kantine 

medewerkers o.l.v. Ruud Weenink en Dik de Vries die o.a. 

de lunchpakketten verzorgden en de vele anderen die op 

allerlei plaatsen ingezet werden. Ondergetekende was dus 

één van de laatste en dat was dus mijn beleving. Ik werd 

samen met Wim Visser ingezet bij de ontvangst van de 

genodigden op de eretribune. Nou ik kan U zeggen dat viel 

niet mee! Hoezo zou je zeggen, toch een leuk baantje voor 

die twee oudjes. Ja ja, er werd namelijk van ons verlangd om 

het liefst in driedelig grijs de gasten te ontvangen en dat met 

die warmte. Nou dat ging dus net niet door, maar ik moest 

dus wel mijn netste kostuum uit de mottenballen halen om 

geen slecht figuur te slaan in dit selecte gezelschap. Het 

meest op zaterdag, voornamelijk de Vrienden van de KNAU 

en andere belangrijke gasten een handje geven, een praatje 

maken en ze een plek op de tribune aanwijzen. Zondags 

hadden we een makkie omdat de meeste ook zaterdag 

aanwezig waren zodat ook wij konden genieten op de tribune 

van onze mooie sport. Gelukkig zagen we ook mooie 

prestaties van een aantal Phanos atleten met podiumplaatsen. 

Ik noem ze toch hier even: Guus Hoogmoed 2 e op de 200 m. 

achter Patrick van Balkom, Bob Winter 3 e op de 1500 m., 

Ben Vet 3 e met de discus. Bij de dames is Marjolein de Jong 

(zie foto) weer bijna terug na een vervelende blessure. Zij 

werd 3 e op 400 vlak en 2 e bij de 400 horden, dus 2 x podium. 

Gefeliciteerd allemaal. Rest mij te vermelden dat het met de 

warmte op de tribune wel mee viel dus je hoort mij verder 

niet klagen. Zondag na afloop werden alle medewerkers met 

een leuke toespraak door de vice-voorzitter van de KNAU 

bedankt voor hun enorme inzet en getrakteerd op een Pizza 

party met een goed glas wijn. Dit alles op het ereterras, een 

betere plek kon je niet bedenken. 


Marjolein de Jong, NK 2003, foto Michiel Kroon (michiel@zonnet.nl). 

O 

Feest !!! 

p zaterdag 9 augustus was het feest in de fitness ruimte 

van één onzer trainers in het tennispark Buitenveldert 

aan de Van Boechorststraat 38/1. Oscar Terrol heropende n.l. 

zijn ”Ten Fit” Fitnesscentrum na een spectaculaire 

verbouwing en uitbreiding met veel nieuwe apparatuur. 

Vader Rob, ook bij ons bekend, was hierbij zijn steun en 

toeverlaat. Een bezoekje meer dan waard. Gefeliciteerd 

Oscar. 


T 

Bob van Grootheest overleden 

e laat om in het vorige nummer opgenomen te worden 

ontvingen wij het bericht dat op 3 juni j.l.op 76-jarige 

leeftijd is overleden 

Bob van Grootheest 

De crematie op de Oosterbegraafplaats vond plaats onder 

belangstelling van o.a. een aantal oud Sagitta leden. Bob was 

lid van verdienste van onze vereniging en in de bloeiperiode 

bij Sagitta, jarenlang secretaris en wedstrijdsecretaris. Ook 

fungeerde hij heel lang als speaker bij wedstrijden op het 

Olympiaplein. 

Wij wensen vanaf deze plaats de familie veel sterkte bij dit 

verlies.

W 

Taalkronkels in Portugal 

e waren weer eens met z’n alle naar Portugal gegaan. 

Alleen dit keer in een iets andere samenstelling. De 

die Hard’s Oscar, Urta, Ronnie, Mike en Maarten waren 

natuurlijk weer van de partij. De nieuwelingen waren: Giani, 

Frank, Romy en Jennifer. Dit jaar ging het vertrek een stuk 

beter er was niemand die werd terug geroepen bij de douane; 

niets kon een prettige reis naar Portugal nog in de weg staan. 

Eenmaal aangekomen bij het hotel gingen we al snel even 

een hapje eten, dit ging goed totdat, volgens de Heer Maarten 

B., de ‘gefritureerde’ aardappels van dhr. Oscar T. op tafel 

kwamen. Vanaf toen stond niets een taalkundig 

trainingskamp meer in de weg. Enige hoogtepunten en 

einduitslag van “Verspraker trainingskamp 2003”. 

Oscar T. begon met te vertellen dat zich “niet had 

gescheerd”, waarop Maarten B zijn voorsprong weer meteen 

op safe zette: “gescheerd is toch goed??” 

Zo als Ronnie v. M zelf zegt: “ ik een eitje gebakt” wat op 

zich niet zo opmerkelijk is als je ook elke dag naar eigen 

zeggen een “warming down” doet. “Ik wilde wat zeggen over 

wat ik zei” zei Ronnie v. M . maar misschien had dat te 

maken met het feit dat als hij een bieter lier drinkt hij moet 

kotsen. Maar daar zijn wij nog niet helemaal over uit. 

Tijdens het eten was het vaak gezellig, zeker toen Mike v. K 

tegen Frank v. B zei dat hij niet met volle mond mocht eten. 

Zo was er wel wat meer mis met het eten, maar dat maakte 

niet zo veel uit want volgens Maarten B. waren er genoeg 

andere restaurants, maar tonijn ging hij niet eten, want 

Maarten ?? “ ja ik weet toch al hoe het proeft” 

Gelukkig waren er ook genoeg winkels, dat was handig voor 

Jennifer D. want als zij niet helemaal tevreden was over de 

prijs zei ze: I bay this in een andere winkel. Ook opmerkelijk 

was dat Oscar T in de Alisuper een Trosje Duiven kon 

kopen. Maar even zeer onder de indruk waren wij over de 

aankoop van dhr. Ronnie die een takje Tic Tac had gekocht. 

Voor sommige van ons was het niet helemaal duidelijk waar 

Ronnie v. M nou eigenlijk vandaan komt. Urta R. was 

vastbesloten om daar een eind aan te maken en ging op 

onderzoek uit. Dhr. v. M die natuurlijk zo veel mogelijk 

sporen wilden wissen om niet zijn achtergrond naar boven te 

brengen, viel uiteindelijk toch door de mand. Na het 

openlaten van de deur wist mevr. Urta R het bijna zeker en 

vroeg: Woon jij in de kerk? Ronnie die na de ontdekking van 

zijn woonplaats toch al niet goed in zijn vel zat moest nog 

een tegenslag incasseren. Na het opsteken van zijn 

middelvinger werd hij door de Dhr Maarten B. uit de 

Wielerwedstrijd gedeclareerd. Dhr. v. M. was trouwens niet 

de enige die een tegenslag kreeg te incasseren ook Mej. 

Romy K was één van de ongelukkige. Het feit was namelijk 

dat vlak voor dat zij moest lopen de 1000m werd afgeschaft. 

Dat was natuurlijk erg sneu en bij deze wil de hele groep 

haar medeleven betuigen. 

Gelukkig mochten we niet klagen over het weer, nou vooruit 

op een dag na dan. Aanklager Maarten B. vertelde in een 

interview dat het bijna zinloos was om die dag te gaan 

trainen gezien het feit dat het gevallen regenwater helemaal 

tot aan de banden van de auto’s kwam. Maar gelukkig was 

het weer ook vaak goed. Zelf zo goed dat de middag rust op 

het strand kon plaatsvinden. Toen de heer Frank van B 

vroeg: “ wat gaan we straks doen?” antwoordde dhr. 

Maarten B: ”We gaan straks op het stront liggen”. Dat vond 

dhr van B zo een goed idee dat hij verklaarde dat hij de hele 

middag op het strand ging zwemmen. Maar helaas waren er 

ook dagen met te veel wind waardoor je verder van de zee 

moest gaan liggen, een van de nadelen daarvan was dat de 

slippers van Maarten B waren ondergesneeuwd. Maar dhr. 

Frank van B stelde hem gerust door te zeggen: “hier in 

Nederland waait het nooit zo hard”. 

Op een dag was het windstil en toen vroeg dhr. Maarten B: 

“het waait wat minder, zullen we wat dichter aan het strand 

gaan liggen?” maar het had ook zo z’n nadelen dat er weinig 

wind stond want als je lang achterover hangt met je hoofd, 

verbrand je namelijk je nek. Dat bleek uit onderzoek van 

Dhr. Maarten B. 

Waar rook is, is vuur en waar vrouwen zijn, zijn mannen en 

als er vrouwen in het spel zijn wordt er al snel doen, durf of 

de waarheid gespeeld. Maar niet iedereen speelde dat eerlijk 

Onder andere Ronnie v M, die wel op een hele 

merkwaardige manier vals speelde. Na zeggen van dhr. v. K, 

omzeilde dhr .v. M de antwoorden van de heer van K. Omdat 

we elke dag zo vroeg moesten opstaan had iedereen een 

wekker bij zich en sommige zelfs twee, maar geen van de 

wekkers was zo modern als die van Mike v. K. Hij kon 

namelijk zijn wekker zeggen. Iedereen was natuurlijk jaloers 

op dit moderne snufje elektronica en vroeg waar we die 

moderne apparaat konden aanschaffen, maar helaas was dit 

een proefmodel en kunnen we dis pas in 2006 in de winkels 

verwachten 

De enige die last had van het tijdsverschil tussen Nederland 

en Portugal was Mej Jennifer D. Zij had zo een enorme 

Jetlag dat ze op 2 de Paas dag vroeg of het nog geen 

koninginnedag was. Overigens was zij niet de enige die soms 

wat versuft overkwam, zo ook dhr v. M die op een goede dag 

op zijn slippers de kamer binnen kwam om te eten. Toen dhr. 

Oscar T. dhr. Ronnie v. M er op attent maakten dat zijn 

broek los zat, verklaarde dhr. van M. dat dat kwam omdat hij 

zijn veters nog niet had vast gemaakt. Maar misschien kwam 

dat omdat hij wat vermoeid was door zijn studie over de 

Europese Oenie 

Maarten B vond dat hij er wel er vaak op de lijst stond en 

ging op onderzoek uit en kwam tot de volgende conclusie: 

He, Mike staat er na mij het vaakst op. Maar niet alleen dhr. 

B had een opmerkelijke uitslag na een onderzoek. Mej. 

Romy K. kwam tot de volgende conclusie, in een interview 

vertelde zij dat: “Mannen moeten zich eigenlijk veel 

weiniger scheren” wat ze daar mee bedoelde was niet 

volkomen duidelijk maar op verdere vragen had ze geen 

commentaar. 

Na afloop van het trainingskamp verklaarde dhr. Maarten B. 

sommige trainingen zowel mentaal als geestelijk erg zwaar 

waren. Voor diegene die het verschil tussen Oscar T en Urta 

R nog niet zo goed kennen had Maarten B een opmerkelijk 

verschil ontdekt wat je met het blote oog kan zien.Want 

Oscar is namelijk die zich nog niet heeft gescheerd. 

Er kon er maar één de slechtste zijn en daarom gaat dhr. M 

Bouwman er met de eer vandoor en mag hij zich een heel 

jaar de verspraker trainingskamp 2003 noemen.

Jungfrau(en) und Jungmänner im Sauerland 

A 

ltijd op zoek naar een snelle vlakke marathon? Nou wij 

niet! Voor ons is geen berg te hoog en trainen doen we 

natuurlijk in het buitenland. Deze keer had onze reisleider 

Wouter een locatie gevonden in Sauerland. Met 5 auto’s 

vertrokken we naar het oosten, passeerden wat stau en 

kwamen terecht bij camping Wasserfall. Onze groep bestond 

uit: Cinta, Bart D., Kees, Wouter, Guido, Ineke, Maurice en 

Jaap (Jungfraulopers) en medelopers Semmie, Kamiel, 

Marjolein en Martien. 

Ik zat in de laatste auto wat als prettige bijkomstigheid had 

dat de boodschappen gehaald waren en we direct konden 

aanvallen op de pasta met prut. Later bij het kampvuur 

hebben we de rest van de boodschappen geledigd want je 

moet goed drinken met die warmte. 

De volgende morgen om 8.30 stond de trainer, Kees, al 

ongeduldig warm te lopen. We moesten 6x een gemeen stijl 

heuvelrondje doen waarbij we in de rust allerlei vreemde 

oefeningen deden. Daarna nog meer heuvels en werd ons 

snelheidsgevoel op de proef gesteld. 2 min omhoog en 1 min 

naar beneden. Bart verstuikte zijn enkel en toen waren er nog 

maar 10. 

Terug had Semmie, de levensgezellin van Jaap, de puinhopen 

van de avond daarvoor opgeruimd, afgewassen en ontbijt 

geregeld en hoefden we alleen maar aan te schuiven. Hierna 

gingen we met zijn allen een Lidl plunderen en zwemmen in 

de Hennesee, een groot stuwmeer in de omgeving. 

s’Avonds hadden we een lichte training met allerlei vreemde 

oefeningen en een voetbalwedstrijd. Het avondprogramma 

verliep ongeveer hetzelfde als de avond daarvoor met nog 

meer sterke verhalen bij het kampvuur. 

Zondag was een zware dag, we vertrokken om 9 uur, Bart en 

Semmie achterlatend met veel lege flessen en de vuile vaat. 

Wij hadden het ook zwaar in het groot donkere bos. De 

training werd afgewisseld met wandelen omdat er zo vaak op 

de kaart gekeken moest worden, waren we verdwaald? Van 

een boer onderweg kregen we spuitwater uit Tsjechië te 

drinken omdat het goedkoper zou zijn dan kraanwater. Al 

met al was het een geweldige zwerftocht van 3 en half uur en 

mochten we aanvallen op inmiddels de brunch. Tegen vieren 

vertrokken we gedoseerd naar Amsterdam. De spierpijn heb 

ik zeker nog twee dagen gevoeld. 

Inmiddels hebben we het bericht ontvangen dat Bart 

Hellendoorn zich heeft teruggetrokken. Mocht er nog een 

leuke man zijn die onder de naam van Bart wil lopen laat hij 

zich aanmelden via info@lopenvoorhetleven.nl of spreek 

iemand van ons aan. 

N 

Seniorencompetitie 2003 

Ineke kosse 

adat vorig jaar zowel de heren als de dames waren 

gepromoveerd, mochten beide Phanos teams dit jaar 

hun beste beentje voortzetten in de eredivisie, of zoals dat 

sinds de laatste wijzigingen heet, bij het NK clubs. De dames 

mochten daarvoor afreizen naar het verre Sittard. De heren 

waren iets gelukkiger en mochten de wedstrijd bij 

stadsgenoot en concurrent AAC op Ookmeer afwerken. 

Al vroeg op de dag was het zeer zonnig en warm zoals we 

dat deze zomer gewend zijn. De Phanos party tenten, 

inclusief volledige aankleding stonden ver voor het eerste 

nummer al klaar. Erik Wijshake mocht traditioneel met het 

kogelslingeren de spits afbijten. Met een mooi resultaat (een 

nieuw clubrecord) was de jacht op de plaatsen die behoud in 

de hoogste divisie zouden garanderen begonnen. Het nieuwe 

puntensysteem geeft geen punten meer op basis van prestatie 

maar op basis van plaats. Dat betekende dat met een klein 

verschil t.o.v. nummer drie nummer 10 toch maar erg weinig 

punten krijgt. 

Vlak na het kogelslingeren kwam Anthony met een 

begroting hoe we zouden kunnen eindigen op basis van de 

ranglijsten. Een tweede plaats achter AAC werd haalbaar 

geacht. Een hele week cijferwerk zat achter deze prognose. 

Dit zou aanzienlijk meer zijn dan verwacht. 

Ruim een uur na het kogelslingeren zou de rest van het 

programma beginnen: te starten met de 110 meter horden. 

Na dit nummer zou de dag niet meer lijken op de van een 

normale wedstrijd. Ruud de Vries verving op verdienstelijke 

wijze de geblesseerde Robin. Echter naar achter af bleek was 

er van zijn serie geen correcte tijdwaarneming. Dit probleem 

heeft werkelijke de hele dag een rol gespeeld. Scheidrechters, 

wedstrijdleider en ploegleiders werden met grote regelmaat 

samen geroepen over wat nu weer te doen. Felle discussies 

en een protest leidde er uiteindelijk toe dat om de 110 meter 

horden om ca zes uur ’s avonds moest worden overgelopen.. 

Ondertussen liep de rest van de wedstrijd gewoon door. De 

uitslagen van de loopnummers lieten regelmatig op zich 

wachten. De ET werkte niet helemaal zoals verwacht. 

Tussenstanden bleven ook uit of liepen heel erg achter. 

Diverse goede en zeer goede resultaten mochten genoteerd 

worden. Diverse eerste en vele tweede en derde plaatsen 

werden bemachtigd. Ondertussen mochten we van de dames 

vernemen dat het daar zeer moeizaam ging. In een door 

blessures en vormcrises geplaagde ploeg werd gevreesd te 

gaan degraderen. 

Zo rond een uur of vier, toen de dames een veilige zevende 

plaats hadden bemachtigd, kwam er duidelijkheid. Voor de 

estafettes stond Phanos tweede op slecht een 12 tal punten 

achter nummer 1: AAC. Met een goed resultaat op de 

estafettes was alles nog mogelijk. Helaas mocht dat niet zo 

zijn en konden we na 2 emotionele uren wachten en zeer 

bewogen overgelopen 110 meter series op het één na hoogste 

podium plaats nemen. Een resultaat waarvan zelfs in het 

clubblad van de organiserende vereniging met veel respect 

melding van wordt gemaakt. 

Volgend jaar nog beter misschien??? 

H 

Phanos borrelt 

et is lang geleden dat iedereen heeft kunnen 

meegenieten van de heetste Phanos roddels. Na de 

vorige succesvolle reeks werd het voor de schrijvers van 

deze rubriek steeds moeilijker om vertrouwelijke informatie 

te verkrijgen, iedereen was te veel op zijn hoede. Na een 

rustperiode zijn we er in geslaagd een aantal gebeurtenissen 

vast te leggen. Binnenkort zal op de Phanos website de 

mogelijkheid ontstaan om tips te geven voor deze rubriek. De 

onderstaande stukken zouden schokken kunnen overkomen. 

Voor kinderen onder de 12 is meelezen gewenst. 

Deborah openhartig over haar eerste keer 

Deborah is geen onbekende op de atletiekbaan. Zeer recent 

heeft ze op geheel eigen wijze weer de aandacht weten te 

trekken. Op een van de vele zonovergoten woensdagavonden 

heeft ze het voor het eerst gedaan. Onder begeleiding van

Anthony en toeziend oog van Robin, haar echtgenoot, heeft 

ze succesvol het hoogtepunt bereikt. Moe maar voldaan 

verklaarde ze later dat het best eng en spannend is om met 

zo’n grote stok te werken. Haar trainer merkt op dat ze een 

natuurtalent is en het al jaren in zich had. Dit smaakt naar 

meer de tweede en volgende keren zullen ondertussen dan 

ook wel gevolgd zijn. We wensen Deborah veel plezier met 

haar liefde: polsstokspringen. 

Is Bram de ware voor Lindy? 

Het NK is altijd een periode waar veel mensen zeer intensief 

met elkaar omgaan. Daar kan van alles gebeuren, relaties 

stranden en ontstaan. Iedereen kan dit ook duidelijk zien. Zo 

is het gedrag van Lindy dit weekend zeker opgevallen. De 

sterke aandacht voor haar kleding (wel rokje of geen rokje) 

deed sterk vermoeden dat er iets aan de hand is. Volgens 

velen was het Bram, bij een ieder in de atletiek wel bekend, 

die haar speciale aandacht had. Ondanks dat velen om zijn 

aandacht vroegen en hij druk was het NK succesvol af te 

ronden, hadden ze nog tijd voor elkaar. Helaas bleef het 

beperkt tot een snelle kus op de wang. Het is de vraag of 

deze zoen een voorbode is van meer. Zouden Lindy en Bram 

meer tijd voor elkaar willen vrijmaken, dat blijft speculeren. 

In de afgelopen weken heeft Som met al zijn Grand Prix niet 

veel tijd overgehad. Opmerkelijke is wel het feit dat Lindy 

veel in het buitenland verblijft. 

Phanos clubkleding populair op de tweedehands markt 

Het is bekend dat het Phanos-tenue als één van de mooiere 

tenues in de Nederlandse atletiek is. Veel van onze atleten 

zijn dan ook trots om dit tenue te mogen dragen. Verbasend 

is het pas als atleten van andere verengingen graag 

wedstrijden doen in ons Phanos tenue, terwijl zij uitkomen 

voor een andere vereniging. De vraag is hoe zij aan dit tenue 

komen. Volgens de beheerders van de verkoop van de tenues 

zijn deze alleen aan eigen leden verkocht. Er is dus kennelijk 

sprake van een parallelmarkt of een tweede hands markt. 

Ook kunnen we niet uitsluiten dat de nepshirts gemaakt 

worden in zogenaamde piratenlanden. Toen één van de 

betreffende atleten vroegen naar de reden van deze actie 

meldde hij dat het gewoon lekker zit. We moeten deze vorm 

van clubterreur niet langer accepteren. Er wordt gekeken 

naar de stappen die genomen kunnen worden. Zo wordt een 

stadionverbod niet uitgesloten.. Ook behoort het verplicht 

laten overschrijven tot de mogelijkheden. 

Bas : ‘Geef mij maar een lekkere stoppelbaard’ 

Voorzitter van Phanos is een zware baan met veel 

verplichtingen. Zo trekt een NK een zware wissel op de 

agenda van Bas. Het is dan ook zeer prettig als tijdens en na 

het NK er een moment van ontspannen en genieten is. Zo is 

er het traditionele evaluatie-uurtje met een glas in de hand 

luisteren naar de speech van de baas. Hierbij worden diverse 

steunpilaren bedankt middels applaus, een bos bloemen en 

warme zoen. Vaak zijn het de heren die in zo’n sessie de 

boventoon voeren. Dit keer echter niet, de dames speelde de 

eerste viool.. Na dat Bas zich door het vrouwengeweld, en de 

bijbehorende wangen, had heen gezoend, waren de heren aan 

de beurt. Het afwerken van de wangen beviel hem zo goed 

dat dit bij de heren gewoon doorging. Zo het lekkerst voor 

het laatst bewaard is? Voordeel is wel dat scheren niet zo 

belangrijk meer is. 

Vijfde plaats en toch een ereronde met ceremonie miss 

In de vorige serie hebben we al eens mogen wijzen op de 

opkomende sterallures van het talent Maarten. Op het NK dat 

recentelijk in ons eigen stadion heeft plaats gevonden heeft 

hij weer getoond dat hij dezer sterallures nog steeds niet 

kwijt is. Zijn prestatie in de wedstrijd stelde met een vijfde 

plaats teleur. Hij heeft het echter wel voor elkaar gekregen 

met één van de dames van de ceremonie protocollair aan de 

haal te gaan. Terwijl zijn prestaties niet bepaald aanspraken. 

Toppunt van zijn wangedrag, dit heeft al weer veel stof doen 

opwaaien, was ’s avonds na de wedstrijd: In één van de 

organisatieauto’s reed hij met zeer hoge snelheid vergezelt 

door zijn ceremonievlam over de baan. Aangekomen bij het 

koninklijk terras stopte hij met piepende banden. Bij het 

uitstappen werd hij bestormd door horden gillende jonge 

meisjes die om zijn handtekening vroegen. Na het zetten van 

de handtekening stapte hij weer in en ging er met zijn miss 

van door en liet een ieder verbaasd achter. 

C 

Triest, maar waar ! 

ompetitie finale, 15 juni j.l. op Ookmeer. 

Ondergetekende was aanwezig bij deze voor onze heren 

belangrijke wedstrijd op het prachtige sportpark in 

Amsterdam West. Verleden jaar was Phanos gepromoveerd 

naar de eredivisie, dus ik was heel nieuwsgierig hoe onze 

mannen het er van terecht zouden brengen voor het eerst in 

de hoogste afdeling. De verwachting was om te proberen 

zich in de middenmoot te handhaven, maar wat gebeurt: Het 

werd een schitterende tweede plaats, weliswaar nog ruim 

achter AAC, die al jaren lang een verdiende dominerende rol 

in de competitie spelen. Maar wat is er dan zo triest aan deze 

uitslag zult U zich afvragen? 

Het volgende speelde zich af bij het einde van de wedstrijd: 

Een prominent lid van de organiserende vereniging zei tegen 

één van onze trainers in het voorbij lopen: Denk er om 

Phanos wordt pas kampioen als jij dood bent. Het is toch van 

de gekke dat zo iemand een dergelijke opmerking uit zijn 

strot kan krijgen, en dan nog wel van zo’n persoon. Ik vraag 

mij af, en met mij velen binnen onze vereniging denk ik, is 

dit nou de manier om als Amsterdamse verenigingen met 

elkaar om te gaan en ben hier dan ook behoorlijk van 

geschrokken, of was dit soms de bedoeling om onze mannen 

en begeleiders te prikkelen om volgend jaar nog beter hun 

best te doen voor een nog beter resultaat. Persoonlijk hoop ik 

oprecht dat het AAC op Ookmeer goed blijft gaan, maar 

men moet beseffen dat de hegemonie van deze grote club, 

die veel voor de Atletiek heeft en nog betekent, elk jaar door 

de andere verenigingen zal worden bestreden. Wat is er mis 

mee als er op een gezonde en eerlijke manier met en tegen 

elkaar deze mooie sport wordt bedreven? Maar dan moet 

men wel beseffen dat een opmerking als hierboven 

omschreven niet op het sportveld thuis hoort. Pas dan kan je 

spreken van een gezonde rivaliteit tussen de verenigingen. 

H 


Parcours - ING Amsterdam Marathon 2003 

ierbij het parcours van de Marathon op zondag 19 

oktober a.s. Zoals U ziet zitten er een paar kleine maar 

belangrijke wijzigingen in. Na het rondje Vondelpark gaan 

we weer terug naar het Stadion en na een rondje op de baan 

terug naar de Stadionweg op de oude route. In Buitenveldert 

gaan we dan rechtstreeks van de Van Lijenberglaan de Van 

Nijenrodeweg op naar de Europaboulevard en de oude route. 

De Keerlus op de v. d. Madeweg wordt een stukje langer. De 

rest blijft hetzelfde. Met name voor de toeschouwers in het 

Stadion wordt het een stuk aantrekkelijker.

Start Olympisch Stadion 

l.a. Stadionplein 

r.a. Stadionweg 

l.a. Hobbemakade 

l.a. Stadhouderskade l.b. 

l.a. Vondelpark 5 km 

l.a. Amstelveenseweg 

Rotonde r.b. 

Amstelveenseweg r.b. 

r.a. Stadionplein 

r.a. Olympisch stadion 

Rondje baan rechtsom 

r.a. Stadionplein 

2 e Ronde 

l.r. Stadionweg 

r.a. Beethovenstraat r.b.. 

Van Leijenberglaan 10 km 

l.a. Van Nijenrodeweg l.b. 

r.a. Europa Boulevard l.b. 

Rotonde l.b. 

l.a. De Borcht 

r.a. Amsteldijk Noord 15 km 

Ouderkerk a/d Amstel 

l.a. Brug over de Amstel 

l.a. Hogereinde Noord 20 km 

Binnenweg 

Wedstrijdkalender Phanos 

2003 

2004 

7 sept D-spelen 

28 sept Clubkampioenschappen (doorgaan 

onzeker, zie toelichting 

19 okt 

wedstrijdkalender voor details) 

ING Marathon Amsterdam 

8 nov Indoor CD-junioren 

30 nov. 27e Phanos Stadion-Bosloop 

(A’damse Bos) 

4 jan Phanos Boscross 

10 jan Indoor pupillen 

18 jan Vondelparkloop 

3 april Scholierenatletiekdag 

16 mei KNAU Jeugd Atletiekdag 

? NK clubs 

(Finale competitie eredivisie) 

Ouderkerkerdijk 

Jan Vroegopsingel 

l.a. onder Utrechtsebrug A 2 

r.a. Joan Muyskenweg r.b. 

l.a. Van der Madeweg r.b. 

KEERLUS 25 km 

Van der Madeweg r.b. 

r.a. Joan Muyskenweg r.b. 

r.a. De Heusweg 

r.a. Paul van Vlissingenstraat 

l.a. Spaklerweg r.b. 

r.a. Overzichtweg 

Hugo de Vrieslaan 

van Fizeaustraat tot Maxwelstraat 

l.b. 

Hugo de Vrieslaan 

Gallileiplantsoen 

30 km 

l.a. Archiemedesweg 

r.a. Viaduct 

Molukkenstraat r.b 

Veelaan 

l.a. Zeeburgerpa 

r.l. Cruquiuskade 

Oostenburgergracht l.b. 

Wittenburgergracht l.b. 

Kattenburgergracht l.b. 

Kattenburgerplein 

l.a. Brug Nieuwevaart 

r.a. Prins Hendrikkade l.b 

l.a. Gelderse kade 

Nieuwmarkt 35 km 

Kloveniersburgwal l.b. 

l.a. Amstel 

r.a. Amstelstraat 

l.a. Utrechtsestraat r.b. 

Frederiksplein r.b. 

Westeinde r.b. 

r.a. Stadhouderskade r.b. 

voor Hobbemakade naar l.b 

Stadhouderskade l.b. 

l.a. Vondelpark 40 km 

l.a. Amstelveenseweg 

Rotonde r.b. 

Amstelveenseweg r.b. 

r.a. Stadionplein r.b. 

r.a. Finish Olympisch Stadion 

r.a. = rechtsaf 

l.a. = linksaf 

r.b. = rechterbaan 

l.b. = linkerbaan 

Toelichting wedstrijdkalender 

• Niet, zoals eerder aangekondigd, het NK junioren, maar 

wel de finalewedstrijd van de eredivisie wordt komend 

jaar door Phanos georganiseerd. Zowel de dames- als de 

herenploeg van Phanos nemen het op tegen 7 andere teams 

in de strijd om het clubkampioenschap van Nederland. De 

datum staat nog niet helemaal vast. 

• Voor dit jaar staan er nog twee baanwedstrijden op het 

programma: eerst de altijd drukbezochte D-spelen, met 

naar schatting een kleine 600 deelnemers uit het gehele 

land, en eind september de clubkampioenschappen. Maar: 

let op: de clubkampioenschappen vinden alleen doorgang 

als zich iemand meldt die deze wedstrijd wil organiseren; 

dus: het verwerken van inschrijvingen en uitslagen, het 

werven van voldoende juryleden, etc. De afgelopen jaren 

kwamen er enige tientallen Phanos-atleten in actie, 

voornamelijk pupillen en CD-junioren. Belangstellenden 

om deze wedstrijd op poten te zetten kunnen zich voor 

meer informatie melden bij ondergetekende of het bestuur. 

• Bij de afgelopen Amsterdam Open werd voor het eerst de 

mogelijkheid geboden om via de Phanos-website in te 

schrijven. Wie zich op deze manier voor de wedstrijd 

aanmeldde, vond meteen zijn/haar naam terug in de 

deelnemerslijst die ook op de website gepubliceerd werd. 

Ca. 80% van het deelnemersveld maakte gebruik van deze 

mogelijkheid om zich aan te melden. In de toekomst zullen 

we bij meer wedstrijden deze mogelijkheid openstellen. 

Wedstrijdcommissie 

Ron Jansen

MEDEWERKERS(M/V) 

GEVRAAGD 

Aan allen die willen meewerken aan de Amsterdam Marathon 

Z 

ondag 19 ok to be r is het weer zo ve r, dan s tart voor en in het 

O l ym p i sch Stadion in Amsterdam de "I N G Amsterdam 

Marathon". 

Om dit grootse atletiekevenement een geweldig succes te laten worden, is er een groot aantal 

personen nodig dat zijn medewerking, zowel in de voorbereiding als in de uitvoering wil 

verlenen. Daarom doen wij een beroep op u (vanaf 16 jaar) om mee te werken de 28 e 

Amsterdam Marathon wederom tot een succes te maken. 

Er zal uiteraard op 19 oktober wel hard gewerkt moeten worden om alle deelnemers van de 

marathon en halve marathon enz. enz. op tijd hun drankje of hun spons aan te reiken. 

Atletiekvereniging Phanos bezet o.a. een aantal Spons/Verzorgingsposten. 

Alle medewerkers ontvangen een - goed verzorgd lunchpakket 

- een exclusief sportjack 

- een T-shirt 

Met voldoende enthousiaste medewerkers zal 19 oktober 2003 een dag worden waarover nog 

lang nagepraat zal worden. Een dag die de atletiekboeken in zal gaan als een fantastische dag, 

waaraan ook u uw steentje heeft bijgedragen. 

U kunt zich aanmelden, met eventuele familie, ouders vrienden, kennissen en andere potentiële 

medewerkers bij de contactpersonen van Phanos in het Olympisch Stadion. 

ΑΜΣΤΕΡΔΑΜ 

ΑΜΣΤΕΡΔΑΜ 

ΜΑΡΑΤΗΟΝ 

ΜΑΡΑΤΗΟΝ 

19 19 ΟΚΤΟΒΕΡ ΟΚΤΟΒΕΡ 2003 

2003 

___________________________________________________________________ 

Bijgaand inschrijfformulier kunt u inleveren bij; 

Agaath Bouwman - Rinus v/d Brink - Johan Wormer - Tjerk Vellinga - Bas van Dam 

of afgeven aan de bar in het clubhuis 

___________________________________________________________________

J 

INSCHRIJFFORMULIER 

(inleveren voor 20 september 2003 

A, ik geef mij op als medewerker van de "ING Amsterdam Marathon" op 

zondag 19 oktober 2003 

Naam: .................................................................................... 

Adres: .................................................................................... 

Postcode: ....................... Woonplaats: ......................................... 

Geboortejaar: ............................... 

Telefoon: .................................................................................... 

Ik wil ook graag ontvangen het exclusieve sportjack en het T-shirt 

Mijn maat is S - M - L - XL - XXL - (omcirkel de juiste maat) 

______________________________________________________________ 

(niet invullen) 

ontvangen indeling T-shirt jack lunchp. 

ZA ZO MA 

F

H 

ϑευγδηοεκ 

Finales pupillencompetitie 

opelijk hebben jullie allemaal een fijne vakantie gehad 

als jullie dit lezen en hebben jullie weer zin om aan 

atletiek te denken. En niet alleen te denken ook te doen: de 

trainingen zijn weer begonnen en er zijn nog steeds allerlei 

buitenwedstrijden in augustus, september en zelfs in oktober. 

Voor de regio 1 finale op 30 augustus bij ATOS in 

Amsterdam-Noord hebben zich maar liefst 6 Phanos-ploegen 

geplaatst plus 1 individuele deelnemer. En naar de grote 

finale op 14 september bij SAV in Grootebroek gaan 5 

Phanos-ploegen!!!!!! 

REGIO 1 FINALE: 

MPC 8e plaats 

MPB 2e plaats 

MPA1 1e plaats 


JPB 3e plaats 

JPA2 1e plaats 

PLUS Arthur der Weduwen bij de JPA1 die slechts 1 

ploegmaat (Thies) had maar door zijn 9e plaats in het 

individuele klassement zich net als de vorige jaren geplaatst 

heeft voor deze finale. 

De 8e plaats van de meisjes C is door slechts 2 dames bereikt, 

Sophie en Deveney. Deze ploeg mag dus nog met drie 

meisjes C worden aangevuld. Wie o wie?????? 

GROTE FINALE: 

MPB 3e plaats 



JPB 7e plaats 

JPA2 1e plaats 

Alle finalisten die hieronder staan zijn inmiddels per e-mail 

of brief gevraagd of ze bij de finale(s) aanwezig zullen zijn 

(NATUURLIJK!!!). 

MEISJES PUPILLEN C 

PUNTEN PER WEDSTRIJD 1 2 3 BESTE 2 

Sophie Vetter 745 806 893 1699 FINALISTE VOOR DE REGIO 1 FINALE 

Deveney de Jong 730 640 695 1425 FINALISTE VOOR DE REGIO 1 FINALE 

MEISJES PUPILLEN B 

Tshiela Tshipandi 1235 1148 1087 2383 FINALISTE VOOR BEIDE FINALES 

Laura den Boer 1174 1139 996 2313 FINALISTE VOOR BEIDE FINALES 

Fije van Overeem 1111 0 1081 2192 FINALISTE VOOR BEIDE FINALES 

Perla Lette 957 1087 1080 2167 FINALISTE VOOR BEIDE FINALES 

Ruby Keyzer 761 822 898 1720 FINALISTE VOOR BEIDE FINALES 

MEISJES PUPILLEN A-1 

Maaike Buys 1370 1315 1459 2829 FINALISTE VOOR BEIDE FINALES 

Laura Vetter 1335 1251 1477 2812 FINALISTE VOOR BEIDE FINALES 

Lisa Hogers 1105 1124 1304 2428 FINALISTE VOOR BEIDE FINALES 

Els Bulder 1088 1015 1198 2286 FINALISTE VOOR BEIDE FINALES 

Juliette Lebouille 1186 1027 1084 2270 FINALISTE VOOR BEIDE FINALES 

MEISJES PUPILLEN A-2 

Jamile Samuel 1787 1749 1668 3536 FINALISTE VOOR BEIDE FINALES 

Kaoutar El Mestoui 1559 1527 1497 3086 FINALISTE VOOR BEIDE FINALES 

Coco van Bueren 1497 1468 1394 2965 FINALISTE VOOR BEIDE FINALES 

Avalon Stad 1357 1360 1246 2717 FINALISTE VOOR BEIDE FINALES 

Elisa Kemp 1250 1265 1238 2515 FINALISTE VOOR BEIDE FINALES 

JONGENS PUPILLEN B 

Max Veerkamp 1143 1096 1213 2356 FINALIST VOOR BEIDE FINALES 

Joshua Gül 1030 1012 1248 2278 FINALIST VOOR BEIDE FINALES 

Jules de Bont 1045 1107 873 2152 FINALIST VOOR BEIDE FINALES 

Thomas Lewis 948 934 1077 2025 FINALIST VOOR BEIDE FINALES 

Pjotr Buys 899 899 924 1823 FINALIST VOOR BEIDE FINALES 

JONGENS PUPILLEN A-1 

Arthur der Weduwen 1238 1252 1304 2556 FINALIST VOOR DE REGIO 1 FINALE 

JONGENS PUPILLEN A-2 

Max Verlint 1582 1637 1650 3287 FINALIST VOOR BEIDE FINALES 

Nicolai Versloot 1534 1568 1628 3196 FINALIST VOOR BEIDE FINALES 

Liam Rozing 1493 1624 1615 3239 FINALIST VOOR BEIDE FINALES 

Koen Smet 1449 1488 1486 2974 FINALIST VOOR BEIDE FINALES 

Nathan de Rot 1480 1290 1290 2770 FINALIST VOOR BEIDE FINALES 

Herman Verlint

3e wedstrijd pupillencompetitie 14-06-2003 AKU Uithoorn 

MINIPUPILLEN 40M VER BAL PUNTEN PLAATS 600M PLAATS 

Aranka van Wesemael 8.3 2.16 11.94 611 3e 3.04.5 6e 

Chanté Samuel 8.4 2.46 9.54 610 4e 2.29.2 2e 

Chantal van Wissen 8.4 2.26 10.72 574 5e 2.47.0 3e 

MEISJES C 40M VER BAL PUNTEN PLAATS 600M PLAATS 

Sophie Vetter 7.9 2.60 20.27 893 4e 2.29.8 5e 

Deveney de Jong 8.4 2.55 13.11 695 11e 2.39.8 11e 

JONGENS C 40M VER BAL PUNTEN PLAATS 600M PLAATS 

Arthur Bronts 8.4 2.49 13.55 691 14e 2.16.0 2e 

MEISJES B 40M HOOG KOGEL PUNTEN PLAATS 1000M PLAATS 

Tshiela Tshipandi 6.9 0.90 4.37 1087 7e 4.00.5 5e 

Fije van Overeem 7.1 0.95 4.35 1081 9e 3.47.0 1e 

Perla Lette 7.2 0.95 4.61 1080 10e 4.15.4 12e 

Laura den Boer 6.9 0.75 4.64 996 12e 4.05.3 6e 

Ruby Keyzer 7.4 0.95 2.80 898 18e 4.12.6 10e 

Bonnie van der Lee 7.7 0.80 3.52 796 23e 5.04.4 24e 

Iris Siemons 8.0 0.70 4.14 645 28e 5.01.2 23e 

JONGENS B 40M HOOG KOGEL PUNTEN PLAATS 1000M PLAATS 

Joshua Gül 7.0 1.05 5.42 1248 2e 4.00.6 6e 

Max Veerkamp 7.3 1.10 5.24 1213 3e 3.59.4 5e 

Thomas Lewis 7.2 0.95 4.57 1077 8e dns 

Pjotr Buys 7.3 0.75 4.76 924 12e 4.14.1 10e 

Max Mijnheer 7.5 0.80 4.69 919 13e 4.15.4 11e 

Jules de Bont 7.8 0.85 4.33 877 16e 4.08.2 8e 

Tom Kleist 7.9 0.85 3.88 826 18e 5.10.0 18e 

Luke Rozing 8.2 0.75 4.35 741 21e 4.10.2 9e 

Tobias Zethoven 8.2 0.85 3.38 739 22e 4.23.5 13e 

MEISJES A1 60M VER KOGEL PUNTEN PLAATS 1000M PLAATS 

Laura Vetter 9.6 4.00 6.83 1477 2e 3.43.9 2e 

Maaike Buys 9.2 3.85 5.93 1459 4e 3.42.0 1e 

Lisa Hogers 9.9 3.54 6.25 1304 6e 4.10.9 10e 

Els Bulder 9.9 3.37 5.11 1198 9e 4.20.9 14e 

Isabel Bronts 9.9 3.41 4.83 1187 11e 3.50.1 3e 

Cecile Entleitner 10.0 3.24 4.90 1142 13e 4.23.4 15e 

Bonne de Boer 10.2 3.52 4.17 1117 14e 4.06.7 8e 

Juliette Lebouille 10.6 3.20 5.39 1084 15e dns 

Yasmine van der Waals 12.2 2.73 2.99 628 26e 4.48.1 22e 

JONGENS A1 60M VER KOGEL PUNTEN PLAATS 1000M PLAATS 

Arthur der Weduwen 9.3 3.28 5.55 1304 4e 3.59.6 8e 

Thies van Wesemael 11.1 2.67 5.82 943 17e dns 

MEISJES A2 60M VER BAL PUNTEN PLAATS 1000M PLAATS 

Jamile Samuel 8.5 4.19 27.24 1668 1e 3.32.4 1e 

Kaoutar El Mestoui 9.3 4.00 28.55 1497 2e 3.36.0 3e 

Coco van Bueren 9.1 3.66 22.94 1394 3e 3.49.8 5e 

Avalon Stad 9.7 3.37 23.65 1246 7e 4.27.4 20e 

Elisa Kemp 9.4 3.38 19.42 1238 8e dns 

Juno Bruijnen 9.5 3.37 13.32 1125 12e 4.25.5 19e 

Lotte v.d.Valk 9.6 3.02 12.63 1027 23e dns 

Fleur den Boer 10.2 3.12 14.79 994 25e 4.08.5 9e 

Felicia de Jong 10.4 3.01 17.15 982 26e 

Iris Wessels 10.9 2.60 10.66 724 32e 4.13.3 13e 

JONGENS A2 60M VER BAL PUNTEN PLAATS 1000M PLAATS 

Max Verlint 9.3 3.97 43.63 CR 1650 1e 3.39.6 5e 

Nicolai Versloot 9.2 4.13 36.43 1628 2e 3.34.7 2e 

Liam Rozing 8.8 4.26 26.59 1615 3e 3.54.5 10e 

Koen Smet 9.2 3.74 30.59 1486 4e 3.36.4 4e 

David Vos 9.7 3.46 26.07 1294 12e 4.11.9 15e 

Nathan de Rot 9.7 3.50 25.10 1290 13e 4.10.6 14e 

Alex Schuit 10.6 2.94 18.10 955 20e 4.15.6 17e 

ESTAFETTES 4X40M PLAATS 4X60M PLAATS 

MPB PLOEG 1 26.2 2 e MPA1 PLOEG 1 36.6 2 e 

JPB PLOEG 1 26.5 1 e MPA1 PLOEG 2 42.5 4 e 

JPB PLOEG 2 29.9 4 e MPA2 PLOEG 1 34.1 1 e CR 

MPA2 PLOEG 2 37.8 4 e 

JPA2 PLOEG 1 34.7 1 e CR

Landelijke finales Jongens D-Junioren en Meisjes C-Junioren. 

Bovenstaande 2 ploegen hebben zich geplaatst voor de landelijke finale. De meisjes Junioren C gaan naar Uden, de 

jongens Junioren D naar Heerhugowaard. Beide finales zijn op 13 september 2003. 

De volgende ploegen nemen deel: 

Meisjes Junioren C Jongens Junioren D 

1. ARV Achilles 1. Phanos 

2. AV Hera 2. AV Hylas 

3. Phanos 3. DEM 

4. ACW´66 4. AAC 

5. Typhoon 5. AV Clytoneus 

6. AV Parthenon 6. AV Fortuna 

7. Spado 7. Atledo 

8. CIKO´66 8. AV´56 

9. Isala´96 9. ACW´66 

10. AAC 10.AV Venray 

11. Atletiek Maastricht 11. Ciko´66 

12. Haag Atletiek 

Danscentrum Oostveen 

Voor al uw danslessen 

Feesten & Partijen 

De ideale combinatie 

Van 

Sport & ontspanning 

Amstelveenseweg 132 

Tel: 020 – 679 53 31 

info@danscentrumoostveen.nl 

http://www.danscentrumoostveen.nl 

ALLE DEELNEMERS VEEL SUCCES TOEGEWENST. 

De Eekhoorn 

Wijnhandel & Slijterij 

Kinkerstraat 270-272 1053 GB Amsterdam 

020-6180433 

Het adres voor exclusieve relatiegeschenken 

Unieke collectie wijnen uit alle 

wijnstreken ter wereld 

Groot assortiment port en binnen- en 

Buitenlands gedistilleerd 

Kortom: als wij het niet hebben, 

heeft niemand het !

Inleiding 

Vermoeidheidsbreukje 

('Stressfractuur') 

Een veel voorkomende overbelastingsblessure bij lopen is een vermoeidheidsbreukje. Een andere naam voor deze 

aandoening is 'stressfractuurtje'. Zo'n vermoeidheidsbreukje kan in alle botten die zwaar belast worden ontstaan. Dat 

verschilt dus per sport! Bij lopen treedt een vermoeidheidsbreukje het frequentst op in het onderbeen, met name in het 

scheenbeen, het kuitbeen of de voorvoet. Minder vaak komt een vermoeidheidsbreukje voor in de voetwortel, het 

bovenbeen of het bekken. In de beginfase van het ontstaan van een vermoeidheidsbreukje is er vaak een dragelijke pijn, 

die met name optreedt tijdens de landing. Als er met deze klacht doorgetraind wordt, kan de pijn (soms plotseling) 

dusdanig verergeren, dat er ook pijn bij wandelen of zelfs in rust voorkomt. Soms is er een duidelijke zwelling te zien op 

de plaats van de pijn. 

Oorzaken van een vermoeidheidsbreukje 

Een vermoeidheidsbreukje in het bot kan optreden als er te vaak 'buigkrachten' op inwerken zonder dat het bot (door rust) 

de kans krijgt om te herstellen. Een vermoeidheidsbreukje is dus in feite een soort overbelastingsblessure van het bot. 

Hierbij treedt er in eerste instantie 'alleen' een knikje op in de schil van het bot (cortex), later kan er een barstje of klein 

scheurtje in het bot ontstaan. Wordt er echter met een vermoeidheidsbreukje toch doorgetraind, dan kan een echte 

botbreuk ontstaan. Meestal is een samenspel van factoren verantwoordelijk voor het ontstaan van dit 

vermoeidheidsbreukje: 

• een te snelle opvoering van tempo en/of duur van de trainingen in het begin van het seizoen of na het herstel van 

een blessure; 

• het veelvuldig uitvoeren van heuveltraining, sprongvormen of andere belastende trainingsvormen. 

• het lopen op een harde ondergrond (asfalt, beton) in combinatie met slecht schokabsorberend schoeisel (spikes!); 

• de aanwezigheid van sportrelevante afwijkingen, zoals een beenlengteverschil, een standafwijking van de voeten 

(knik-platvoeten, holvoeten) of een relatief tekort aan spierkracht van de voeten kuitspieren; 

• een verminderde botdichtheid. Dit kan bijvoorbeeld voorkomen op hogere leeftijd en bij (duur)atletes, waar de 

menstruatie langer dan een jaar is weggebleven. 

Hoe voorkom je het ontstaan van een vermoeidheidsbreukje? 

Om deze blessure te voorkomen, is het raadzaam om onderstaande 'preventietips' op te volgen. 

• Warming-up 

Doe een goede warming-up: loop minimaal 5 minuten rustig in en voer daarna rekoefeningen uit. Daarna dient 

natuurlijk een specifieke warming-up uitgevoerd te worden! 

• Goede trainingsopbouw 

Zorg voor een goede trainingsopbouw. Verhoog de intensiteit en de omvang van de 

trainingen niet te snel. Voorkom eenzijdige trainingsvormen. Wissel bijvoorbeeld de 

sprongkracht- en heuveltraining af met minder belastende trainingen. 

• Spierversterkende oefeningen 

Ook voor lopers is het belangrijk om over een basisniveau aan kracht(uithoudingsvermogen) 

te beschikken. Vraag je trainer een algemeen 

oefenprogramma met spierversterkende oefeningen voor je op te stellen, 

bijvoorbeeld met handhaltertjes of in circuit-trainingsvorm. Besteed in de training 

aandacht aan spierversterkende oefeningen voor de voetspieren, de 'voetheffers' en 

de kuitspieren. 

• Goede techniek 

Probeer met de juiste techniek te lopen, waarbij de voeten recht naar voren wijzen, 

op de buitenkant van de hak wordt geland en de voet over de binnenzijde van de bal van de voet afgewikkeld 

wordt. 

• Ondergrond 

Vermijd langdurig lopen op een harde ondergrond. Loop liever op een zachte 

ondergrond, zoals gras of in het bos. 

• Sportschoenen 

Draag soepele en goed passende sportschoenen met een schokdempende zool en 

een goede ondersteuning van de voetboog. Wanneer de voeten de neiging vertonen 

bij de voetafwikkeling te veel naar binnen weg te zakken ('overpronatie'), gebruik

dan schoenen die dat tegengaan. Een goede sportzaak kan over de aanschaf van de juiste sportschoenen 

adviseren. Realiseer je dat de meeste spikes geen enkele schokdemping of ondersteuning geven. Train dus 

zoveel mogelijk op je gewone sportschoenen. 

• Cooling-down 

Beëindig de training altijd met een cooling-down. Deze bestaat uit enkele minuten rustig uitlopen en in ieder 

geval uit het uitvoeren van de boven beschreven rekoefeningen. 

• Lichaamsgewicht 

Zorg voor een juist lichaamsgewicht. Als er sprake is van een (te) hoog lichaamsvetpercentage, helpt 'afvallen' 

zeker mee om overbelasting te voorkomen. 

• Menstruatie 

(Duur)atletes die meer dan een jaar niet of slechts zeer onregelmatig menstrueren, moeten de oorzaak hiervan 

laten onderzoeken en (zo mogelijk) een behandeling laten instellen. 

Wat kan je doen als deze blessure (toch) is ontstaan? 

Wees alert op het begin van deze pijnklachten. Een zeurende pijn tijdens of vlak na de sportbeoefening is niet normaal! 

'Door de pijn heen lopen', leidt van kwaad tot erger. De bij lopen veel voorkomende scheenbeenklachten kan het begin 

zijn van een vermoeidheidsbreukje in het scheenbeen! Volg, om erger te voorkomen, de hier onderstaande regels op. 

• Voer bovenstaande preventietips uit 

• Pas de training aan 

Vaak kan het tijdig aanpassen of stoppen van belastende trainingsvormen al voldoende zijn om een beginnende 

overbelasting van het bot te laten genezen. Je kunt in het algemeen je conditie goed op peil houden door 

alternatieve trainingsvormen op te zoeken waarbij de botten niet te zwaar belast wordt zoals fietsen, aqua joggen 

of steppen. 

• Koelen 

Koelen helpt in het algemeen goed tegen de pijn en tegen de zwelling. Het is niet waarschijnlijk dat het 

vermoeidheidsbreukje hierdoor eerder geneest. Als je wilt koelen, doe dit dan in de vorm van een ijsmassage, 

door gedurende zo'n 15 minuten met een smeltend ijsblokje over de pijnlijke plek heen te wrijven. Dit kun je 

zo'n 3-5 keer per dag herhalen. 

• Aanschaffen nieuwe sportschoenen 

Laat door een deskundige beoordelen of je schoenen (nog) goed zijn en of het aanmeten van sportsteunzolen 

door een orthopedisch schoenmaker zinvol is. 

• Vraag sportmedisch advies 

Als bovenstaande maatregelen niet binnen twee weken tot een duidelijke vermindering van de pijnklachten 

leiden, ga dan naar de huisarts of naar een (geregistreerd) sportarts. Deze (sport)arts kan dan beoordelen welke 

behandeling voor jou het beste is. Je kunt bij het Bureau Sportgeneeskunde Nederland opvragen waar bij jou in 

de buurt een sportarts werkzaam is (tel.(030) 225 22 90 of www@sportgeneeskunde.com). 

Beleid en beloop bij het herstel van een vermoeidsheidsbreukje 

De (sport)arts kan de blessure onderzoeken en meestal zo de diagnose stellen. Soms is nader onderzoek nodig 

(röntgenfoto, technetium scan) om de diagnose te bevestigen. Als er inderdaad sprake is van een (beginnend) 

vermoeidheidsbreukje zal vaak 6-8 weken gedoseerde rust noodzakelijk zijn. Alle activiteiten waarbij of waarna 

pijnklachten optreden, zijn verboden. Vaak kun je nog wel een alternatief trainingsprogramma uitvoeren om de 

spierkracht en de conditie met andere trainingsvormen (fietsen, zwemmen, lopen in het water) op peil te houden. Als 

begonnen wordt met een trainingsopbouw, is het belangrijk om in eerste instantie om de dag te trainen (het bot heeft dan 

steeds een dag de tijd om te herstellen van de belasting!). Een vermoeidheidsbreukje geneest meestal goed en restloos, 

hoewel dat soms wel erg lang kan duren!

WEDSTRIJDUITSLAGEN 

Uitslagen AB-junioren, senioren en veteranen 

Heren atleten en dames atletes, 

Bij deze wederom de diverse prestaties op een rijtje. Helaas kunnen steeds minder wedstrijdorganisaties het opbrengen 

om een officiële uitslag naar de deelnemende clubs te sturen. Kortom, ik ontvang maar een deel van jullie uitslagen. De 

rest sprokkel ik bijeen van het web. Mocht jouw uitslag nog niet in het clubblad staan waarschuw me dan s.v.p. 

Bart van Doesburg (b.vdoesburg@torex-hiscom.nl) 

Finale eredivisie heren, 15-06-2003 te Amsterdam 

100 meter heren 

1 Guus Hoogmoed 10.66 (-0.4) 

bm Bas de Vos 11.03 (-1.4) 


1 Guus Hoogmoed 21.16 (+1.1) 

400 meter 

5 Peter Wolters 48.80 

bm Ralph Sweat 50.02 

800 meter 

4 Bob Winter 1.51.33 

1500 meter 

5 Casper Dirks 4.00.31 

5000 meter 

3 Erik Negerman 14.35.93 CR! 

3000 meter steepleschase 

1 Sullivan Smith 9.16.36 CR! 

110 meter horden 

7 Ruud de Vries 15.52 (+2.6) 

400 meter horden 

5 Harro Hilgerman 56.66 

4X100 meter 

3 Phanos 42.19 

4X400 meter 

3 Phanos 3.17.83 

Hoogspringen 

7 Sander Buddelmeijer 1.90 

Polsstokhoogspringen 

6 Ruud de Vries 3.90 

Verspringen 

10 Jose A da Silva Neto 6.28 (+0.0) 

Hinkstapspringen 

3 Maarten Bouwman 14.18 

Kogelstoten 

2 Bas de Vos 15.77 

Discuswerpen 

4 Ben Vet 51.14 

Speerwerpen 

6 Marc de Vries 57.50 

Kogelslingeren 

10 Erik Wijshake 42.70 

Eindstand heren 

2 Phanos 164 pnt. 

Finale eredivisie dames. 15-06-2003 te Sittard 

100 meter dames 

15 Martje Hoekmeijer 12.93 




9 Agnes Elling 60.57 


11 Mariska Koerts 2.26.68 


3 Simone Bouwman 4.37.70 


6 Linda van Wely 10.27.78 

100 meter horden dames 

8 Debby Jutte 15.50 


4 Debora vd Berg 64.83 

4X100 meter dames 


4X400 meter dames 


Hoogspringen dames 


Polsstokhoogspringen dames 

8 Kristel Leyten 2.20 

verspringen dames 

7 Wendy Visser 5.27 

Hinkstapspringen dames 


Kogelstoten 

5 Deborah vd Berg 12.03 

Discuswerpen dames 

7 Jager 34.76 

Speerwerpen 

4 Mariska Koerts 34.44 

Kogelslingeren 


Eindstand dames 


Instuif, 27-05-03, Beverwijk 


3 Sullivan Smith 1.59.7 


1 Sullivan Smith 9.05.1 

NK veteranen 31-05 tm 01-06 Vught 

100 meter M40 (-2.7 m/s) 

3 Erik Oostwegel 11.82 

100 meter V35 (-0.6 m/s) 

1 Angelina Hammond 13.16 

Speerwerpen V45 

1 Henny van Kruchten 32.16 

Harry Schulting games 2003, Vught 

800 meter heren serie 1 

1 Stefan Ijmker 1.55.44 



3 Erik Negerman 1.52.98

3 e avondinstuif,02-06-03 

Speerwerpen dames 




4 e avondinstuif,23-06-03 


2 Thomas Miedema 13.59 



Discuswerpen JJB 

1 Ivo de Bruin 49.51 

Gooi en eemland instuif,04-06-03, Amersfoort 

100 meter heren (+4.5 m/s) 


Hoogspringen heren 

1 Sander Buddelmeijer 1.80 


5 Erwan Piriou 9.17.56 

Instuif Haarlem, 04-06-2003 

100 meter JJB (-0.1) 

2 Mike van Kruchten 11.98 

150 meter JJB 



1 Wendy Vlaming 10.06.67 

Pinksterinstuif,09-06-03, Lisse 

100 meter JJB serie 4 (+1.4 m/s) 


Verspringen JJB 



1 Ivo de Bruine 46.63 

400 meter MJB 

2 Romy Kraaijeveld 60.67 

800 meter MJB 

1 Romy Kraaijeveld 2.25.29 

100 meter horden MJB 

Jo-ann Plet 15.39 

100 meter JJA serie 1 (+2.8 m/s) 


100 meter JJA serie 2 (1.2 m/s) 

2 remy Stieglis 11.72 

Verspringen JJA 


100 meter heren serie 6 (-0.5 m/s) 


6 Jose A da Silva Neto 11.61 

200 meter heren serie 5 (+1.4 m/s) 



6 Patrick Willems 51.25 

110 meter horden heren (-0.7) 


Verspringen heren 


100 meter dames serie 2 (+0.3 m/s) 



Verspringen dames 


Instuif 13 juni 2003, Amsterdam 

100 meter JJB 


2 Jayton van’t Klooster 11.9 

200 meter JJB 




1 Jeffrey Sullivan 8.40.1 

2 Gaber Bahnas 8.55.2 


5 Thomas Miedema 2.09.2 

Werpdriekamp Kogel/Discus/Speer 

1 Erik Wijshake 13.39/44.31/50.61 

Speerwerpen dames 


Instuif 13-06-03 


8 Erik Negerman 3.52.28 


18 Stefan Ijmker 3.57.05 

19 Joost de Klerk 3.59.21 

23 Martijn Maaas 4.07.81 



Gooi en eemland, 25-06-03, Huizen 



110 meter horden heren 

1 Ruud de Vries 15.69 (+0.9) 

A4 circuit, 27-06-03, Amsterdam 


6 Thijs Feuth 2.02.37 

9 Jelle Kok 2.07.52 



1 Joost de Klerk 5.31.89 CR! 

2 Guus Huls 5.56.99 


7 Rene vd Kruk 6.25.46 

Kogelstoten heren 


Discuswerpen heren 


Hinkstapspringen heren 



2 Annelies Cornel 2.42.81 


1 Annelies Cornel 8.17.56 



NK junioren 28-29 juli 2003, Lisse 

200 meter JJB serie 1 (+1.2 m/s) 

5 Jayton van ’t Klooster 24.36 

110 meter horden JJB serie 1 (-0.1 m/s) 


110 meter horden JJB finale (+0.8 m/s) 




Hinkstapspringen JJB 



1 Ivo de Bruin 51.07 CR! 

Discuswerpen MJA 

9 Mariska de Jager 33.85

Kogelstoten MJB 

5 Marlot de Jong 12.52 

Discuswerpen MJB 

6 Marlot de Jong 37.34 

100 meter JJA serie 4 (+2.9 m/s) 

5 Remy Stieglis 11.57 

200 meter JJA serie 4 (-1.7 m/s) 

5 Rey Stieglis 23.47 

Hinkstapspringen JJA 


Veteranen competitie 2 e divisie, 29-06-03 Santpoort 


1 Erik Oostwegel 11.54 


4 Hans Zevenhek 61.73 


9 Hans Zevenhek 2.22.20 


8 Rene Bergsma 4.48.46 


1 Dirk van Zanten 16.52.41 


1 erik Oostwegel 5.48 


11 Piet vd Voort 8.03 


6 Piet vd Voort 27.32 

Speerwerpen heren 

7 Jan de Rooij 32.36 

Zweedse estafette 





5 Mariek Wiersum 2.47.82 


3 Marjolein van Valderen 11.50.40 


7 Cinta Groos 3.37 

Kogelstoten dames 


Discuswerpen dames 

5 Mariek Wiersum 23.52 

Eindstand mannen 


Eindstand dames 


10 e Keien-meeting,05-07-2003, Uden 


6 Harro Hilgeman 55.32 




3 Marjolein de Jong 60.81 





9 Joost de Klerk 4.00.24 

16 Willem Dubbelman 4.08.72 



Lycurgus Games, 06-07-2003 



400 meter dames serie 2 




Kogelstoten dames 




110 meter horden JJB 



1 Bob Winter 2.24.27 CR! 





1 Jose Manuel 6.58 





1 Ben Vet 54.44 

Instuifwedstrijd 20 juni 2003, Utrecht 

100m jongens b 

3 Jayton van 't Klooster 11,89 (+1.4) 

100 m vrouwen 

6 Angelina Hammond 13,33 (+1.3) 


2 Bas de Vos 21,97 (+1,6) 

200 meter jongens b 

4 Jayton van 't Klooster 24,89 (+0,8) 


5 Patrick Willems 1.53.10 



3 Stephan Ijmkeren 1.56.12 

18 Martijn Maas 2.01.91 





32 Rene van der kruk 9.57.25 


38 Rene Wessel 10.10.32 



Instuif Utrecht,18-06-2003 



100 meter JJB 






A competitie 22-06-2003, Zwolle 

Jongens ,100 mtr 1e Serie (-2.0 m/s) 

1 Mike v. Kruchten 11.87 

Jongens ,400 mtr 1e Serie 

4 Jayton v.'t Klooster 57.09 

jongens ,800 mtr 

10 Remy Stiglis 2.10.47 

Jongens ,1500 mtr 

15 Johan Manshande 5.15.50 

Jongens ,3000 mtr

12 Wadse Stoffels 11.04.59 

Jongens ,110 mtr horden 4e Serie (-0.5 m/s) 


Jongens ,4*100 mtr 2e Serie 


Jongens, Hoogspringen 

9 Remy Stiglis 1.75 

jongens ,Verspringen 


Jongens ,Hinkstap-springen 

1 Maarten Bouwman 14.77 CR! 

9 Jayton v.'t Klooster 11.28 

Jongens ,Polsstokhoog 

3 Danny Bronkhorst 3.00 

Jongens, Kogelstoten 

4 Johan Manshande 12.32 

Jongens, Discuswerpen 


Jongens, Speerwerpen 

5 Danny Bronkhorst 42.50 

Eindstand A-Jun. Jongens 

2 Phanos 8425 

NK 2003,12-13 Juli 2003,Amsterdam 

200 meter heren serie 1(-1.2 m/s) 

2 Guus Hoogmoed 21.57 

200 meter heren finale(0.0 m/s) 

2 Guus Hoogmoed 21.02 



400 meter finale 




1500 meter heren finale 












3 Ben Vet 55.08 

Kogelslingeren heren 


200 meter dames serie 3 (-0.9 m/s) 


400 meter dames finale 



1500 meter dames finale 


100 meter horden dames serie 3 (-0.3 m/s) 


400 meter horden dames serie 2 

3 Agnes Elling 64.22 

400 meter horden dames serie 3 


400 meter horden dames finale 


Agnes Elling dns 



Open Eindhovense,19-07-03,Eindhoven 

1500 meter Mannen serie 3 



1500 meter mannen serie 2 


5 Willem Dubbeldam 4.04.46 

Verspringen Mannen 

3 Jose A da Silva Neto 7.09(+0.5) 

5 Marc de Vries 6.72(+0.0) 

7 Maarten Bouwman 6.38(+0.0) 

Amsterdam open, 26-07-2003, Amsterdam 




7 Giovanni Stjeward 11.59 

100 meter heren serie 3 (-1.4 m/s) 

7 arnold Hoving 12.42 



4 Arnold Hoving 24.79 




4 Wadse Stoffels 2.13.29 

9 Willem Heemstra 2.53.83 


1 Willem Dubbelman 1.59.32 


1 Rene vd Kruk 9.55.03 

6 Rene Wessel 10.13.47 

7 Johan te Peele 10.16.91 



11 Martijn Maas 9.08.06 




100 meter dames serie 1 (-0.4 m/s) 


200 meter dames serie 2 (-0.4) 



1 Kristijna Loonen 10.05.82 








2 Martien van Rossum 3.10 

Dutch Challenge,02-08-03, Santpoort 

200 meter JJA 


Welsh Castles Relay 2003, 14/15 -06 2003, 

Caernarfon - Newtown - Cardiff. 

Etappe 1, 9.1 mile. 

22 Cinta Groos 1.07.54(2e) 


20 Bé van Lotringen 1.13.25 (1 e ) 

Etappe 3, 12.1 mile*.

7 Ronald van Lanen 1.12.13 


15 Peter Boogert 1.04.34 


23 Tjerk van Gelderen 1.09.26 


3 Edwin van Dort 1.05.19 

Etappe 7, 9.8 mile*. 

4 John Collingham 59.10 


1 Thijs Feuth 1.01.17(1e) 


37 Carmen Jansen 1.11.53(11 e ) 


3 Gert van Bergen 1.14.06 


2 Gerard van Rijn 1.11.50 


6 René van der Kruk 1.07.25 


26 Karin Witte 1.16.29(2e) 


3 Erwan Piriou 1.05.37 


4 Chris van der Neut 1.12.19 


10 Gosse Beerda 57.58 


34 Michelle Klouth 1.20.21(5e) 


41 Rob Vreenengoor 1.18.50 


34 Nynke Visser 1.23.01(4 e ) 


27 Eddy Wagner 1.24.34 

Eindstand 

8. Amsterdam Phanos 23.37.41 

King of the Mountains / Bergklassement (etappes met *): 

3. Amsterdam Phanos 7.07.30. 

9 e Kombij-Dorintloop, 15-06-2003, Badhoevedorp 

Heren senioren 

9 Cor Vonk 35.58.00 

23 M. Nieuwendijk 45.50.00 

Heren 40 

11 Hans Zevenhek 42.23.00 

15 Alfons Ebing 47.59.00 

Heren 45 

4 Theo Woldberg 37.04.00 

7 Ron Lechner 41.02.00 

12 Wil Hansen 46.43.00 

Heren 50 

4 Bob Renkema 39.40.00 

18 Jacques de Rot 49.49.00 

22 Arie Blom 56.58.00 

Dames senioren 

4 Petra Boorsma 45.43.00 

Dames 35 

3 Marijke Stok 42.48.00 

4 Marjolein van Valderen 43.49.00 

6 Ineke Kosse 45.35.00 

9 Marianne Ynsen 50.46.00 

Midzomernachtcross, 10km, 20-06-2003, Amstelveen 


3 Gaber Bathas 31.28 

6 Vladimir Lopes Cardozo 33.55 

8 Dave Baars 35.25 

9 Piotr Janmaat 35.26 

10 Martin Breedijk 35.29 

12 Johann te Peele 36.12 

18 Dick Beers 38.46 

22 Eelco Muller 39.10 

24 Guido Thie 40.16 

27 Derk Frijmersum 42.23 

28 Wouter Berendsen 43.20 

29 Bart Hellendoorn 43.32 

Heren 40 

4 Ron Jansen 35.40 

7 Paul Koorn 37.54 

10 Ben Hogers 38.50 

11 Joris de Wijs 39.22 

15 Hans Zevenhek 41.27 

19 Kees de Zeeuw 43.27 

20 Marcel Ruwiel 44.16 

24 Alfons Ebing 47.10 

Heren 45 

16 John Hartog 50.41 

Heren 50 

2 Wim Schoots 37.47 

6 Bob Renkema 39.39 

7 Jouke Kramer 40.28 

13 Paolo Bolzoni 46.50 

18 Jacques de Rot 49.01 

Heren 60 

4 Pieter Servatius 46.26 

Dames senioren 

1 Kristijna Loonen 35.01 

4 Nijnke Visser 38.53 

7 Estella Klouth 43.17 

8 Petra Boorsma 45.01 

10 Van Uden 52.11 

Dames 35 

4 Marijke Stok 42.27 

8 Marjolein van Valderen 44.09 

9 Ineke Kosse 44.28 

10 Marieke Wiensum 45.07 

20 Geertje van der Meer 54.51 

Zeebodemevent, 10 EM, 21-06-2003, Lelystad 


13 Paul De Brie 56.30 

3 e Velserbroekloop 2003, 27-06-03 

Heren 

1 Martijn Maas 33:41,0 

2 Edwin van Dort 33:50,0 

3 John Collingham 34:07,0 

6 Johan te Peele 37:00.0 

8 Gosse Beerda 37:48,0 

Heren 40 

6 Marcel Ruwiel 45:39,0 

Heren 60 

1 Pieter Servatius 46.33.0 

Dames 

1 Wendy Vlaming 36.39,0 

4 Estella Klouth 44:14,0 

5 Michelle Klouth 45:39,0 

Struik Prominentenloop 2003, 23-07-03, Voorthuizen 

Heren 10 km 

7 Aziz Bougra 29.43 CR! 

Dames 10 km 

6 Kristijna Loonen 34.44 CR!

VERJAARDAGEN 

Augustus 

1. Gert van Bergen 

1. Manon Burger 

1. Anton Kagie 

2. Ton van Doorn 

3. Romy Kraaijeveld 

3. Arie Mijnlieff 

3. Atef Handy 

4. David Vos 

4. Jata Meester 

5. Maximie Garcia 

5. Hans Corsten 

6. Jan van de Bunt 

7. Astrid Rijkels 

7. Piet de Vries 

7. Simone Kwant-Verbist 

8. Michiel Croon 

8. Geertje van der Meer 

9. Tom van Zeijtveld 

9. Koen Smet 

9. Petra Boorsma 

10. Aart Onkenhout 

10. Rene Boer 

10. Nohemy Ehren-Cron 

10. Nanda Haverkort 

11. Dick de Vre 

11. Tineke Jansen 

11. Sven de Bruijn 

11. Emma Scholten 

12. Aldo Looijenga 

12. Luke Rozing 

12. Maaike Willaert 

12. Henny van der Meulen- 

Stroethof 

13. Rick Gartner 

13. Arthur van Eeden 

14. Marcel Hetsen 

14. Johan Manshande 

14. Arthur Bronts 

14. Floris van Lent 

14. Thijs Buys 

14. Tjerk Vellinga 

15. Gerard Bouwman 

15. Dirk Scholten 

16. Dorothee Haenchen 

16. Boris le Feber 

16. Martien Scheurs 

17. Jan Wienesen 

18. Wouter van Dieren 

19. Ramon Smolders 

19. Wendy Visser 

19. Wiebe Dijkstra 

20. Ben Heisterkamp 

20. Koen van Spanje 

20. Chantal Brugmans 

20. Mariska van der Velde 

20. Rietje Poland 

21. Linda Elsnerus-Duyts 

22. Albert Geven 

22. Jos Goudsmit 

22. Teresa Garcia Amado 

23. Els Willemsen-Haiyat 

23. Jayton van't Klooster 

24. Lisette de Lange 

25. Jacqueline Edixhoven 

25. Rob Eeken 

25. Martin Breedijk 

25. Hilde van Dijk 

25. Louise Auee 

26. Mirjam Aly 

26. Moos van Leeuwen 

27. Kees van Beusekom 

27. Tom Phijffer 

27. Mirjam van Nifterick-Stolk 

27. Jasja Offermans 

27. Maurice van Eck 

28. Bob Renkema 

31. Corina Kooter 

September 

1. Dini Fokkens-Freeriks 

1. Martijn Kroon 

2. Ben Hogers 

3. Thomas Warnaar 

3. Willem Dubbelman 

4. Laurette Verhagen 

5. Arthur Bezuijen 

5. Willibrord Nota 

5. Irene Bultink 

6. Ted Walraven 

6. Manon van Lotten 

6. Frits de Boer 

7. Jos Maas 

8. Lorano Augustzoon 

8. Frans Clabbers 

8. Katinka van Brakel 

9. Martien van Rossum 

10. Rene Sijmons 

10. Wilma van Ormondt 

11. Liam Rozing 

11. Lotte van der Valk 

11. Maarten de Jong 

12. Merel Schonagen 

12. Lotte Boogert 

13. Semmy Kugel 

14. Aaron Bounaparte 

15. Viktor Verlint 

15. Wander Pal 

16. Sila Soekhradi 

16. Esther van Agt 

16. Bas de Vos 

16. Sullivan Smith 

18. Joeri van Hoeve 

18. Marjolein Dunki Jacobs 

18. Derk Frijmersum 

18. Nicole Luynenburg 

19. Aria Sabouri 

19. Rembrandt van der Zee 

19. Neil de Rot 

20. Marjan Holla 

20. Léon Rasser 

21. Tim Jansen 

21. Vincent Vollemans 

21. Milo Kwyasse 

21. Angelina Hammond 

22. Shante Levestone 

22. John Wierda 

22. Doudouce Knol 

23. Juliette Lebouille 

23. Alexander van Schie 

23. Tom de Mol van Otterloo 

23. Cisca Jansen 

24. Iver Rohling 

24. Mirre van Wesemael 

24. Stefanie Gras 

25. Ruben Brouwer 

25. Wessel de Boer 

25. Fleur den Boer 

25. Willem Elsnerus 

25. Cor Vonk 

25. Najah Batten 

26. Michael Kieviet 

26. Boris Rebel 

26. Lukas Kwant 

27. Jan Jaap Berkhout 

27. Guus Hoogmoed 

27. Norman Kock 

27. Omar Commandeur 

28. Rob van de Bongaard 

28. Avalon Stad 

29. Farida Adghir 

29. John Hartog 

29. Iris Siemons 

29. Hebe Verrest 

29. Kartika Sidabutar 

29. Hans Wolters 

30. Marcia Uijtdehaage 

30. Jan Harinck

Clubblad Atletiekvereniging Phanos

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?