Zorgboek diabetes type 1 - Bvvde
Zorgboek diabetes type 1 - Bvvde Zorgboek diabetes type 1 - Bvvde
Zelfregulatie betekent daarom: leren van uw ervaring. Dit lukt het beste als u, vooral in het begin, regelmatig uw bloedglucose test als zich een bijzondere situatie voordoet. Het is namelijk lang niet altijd zo dat u precies voelt of u te hoog of te laag zit. Daarom kan het geen kwaad om zo nu en dan precies te weten hoe hoog uw bloedglucose nu eigenlijk is. Het grote voordeel van dit meten is dat u nooit hoeft te twijfelen. Bijvoorbeeld: heb ik wel genoeg extra gegeten, of heb ik wel voldoende extra insuline genomen? Zodra u twijfelt kunt u even meten hoe hoog uw bloedglucose precies is; u weet dan meteen waar u aan toe bent. Anders gezegd: meten is weten. Zo zult u ook snel leren hoe uw bloedglucose in allerlei situaties reageert, en hoe u dit het beste kunt opvangen. Zelfregulatie zal dan snel iets worden waar u zich vertrouwd mee voelt. 16. Voeding Samenvatting Voeding speelt in de behandeling van diabetes een belangrijke rol. Hierbij krijgt u hulp van een diëtist. Deze leert u hoe u de hoeveelheid koolhydraten kunt aanpassen aan uw medicijnen, hoe u gezond kunt eten en eventueel hoe u kunt afvallen. De koolhydraten in onze voeding worden in maag en darmen omgezet in glucose. Als u eet, stijgt daarom de bloedglucose. U zult leren om uw voeding op bepaalde punten iets aan te passen, zodat u voldoende koolhydraten eet. Gezond eten vermindert de kans op hart- en vaataandoeningen. Gezond eten betekent onder meer dat u gevarieerd eet, let op vet en voldoende fruit en volop groente eet. In bepaalde omstandigheden moet u extra op uw voeding letten. Dit geldt bijvoorbeeld als u op andere tijden eet, op vakantie bent, gaat sporten of koorts hebt. Voeding en diabetes U krijgt hulp van een diëtist Mensen met diabetes krijgen van de arts adviezen over hun voeding. Het kan zijn dat u hiermee niet meteen uit de voeten kunt, want de adviezen zijn soms ingewikkeld. Om de voedingsadviezen in de praktijk te kunnen brengen, is het daarom sterk aan te raden hulp te vragen aan een diëtist. In veel gevallen zal de arts u naar een diëtist verwijzen, maar u kunt er ook zelf om vragen. Een diëtist geeft u praktische adviezen over voeding die u elke dag kunt gebruiken. Hij of zij zal rekening houden met uw leef- en eetgewoonten, zodat u niet opeens heel anders hoeft te gaan eten. “In het begin snapte ik er weinig van. Je krijgt zoveel adviezen, dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Het heeft mij heel wat tijd en moeite gekost om te gaan begrijpen hoe ik met mijn voeding om kon gaan. Pas toen ik hulp kreeg van een diëtist, begon ik het te snappen. Achteraf vind ik het raar dat ik niet veel eerder naar een diëtist ben verwezen, dat was veel beter geweest...” Waarom krijgen mensen met diabetes voedingsadviezen? Mensen met diabetes krijgen om verschillende redenen adviezen over hun voeding. We noemen ze hier kort op.
Koolhydraten Onze voeding bevat koolhydraten. Koolhydraten is een verzamelnaam voor een aantal soorten suikers en zetmeel in onze voeding. Het gemeenschappelijk kenmerk is dat deze stoffen in het lichaam worden omgezet in glucose. Bij de behandeling van diabetes moet de bloedglucose op een goed peil worden gehouden. Om die reden krijgt u adviezen over (de hoeveelheid) koolhydraten in uw voeding en over de verspreiding van maaltijden (en dus koolhydraten) over de dag. Gezond eten Een tweede reden voor de voedingsadviezen is dat mensen met diabetes een grotere kans hebben op hart- en vaatziekten. Door gezond te eten kan worden voorkómen dat dit risico groter wordt. U krijgt daarom ook adviezen die u helpen om zo gezond mogelijk te eten. Afvallen Veel mensen met diabetes zijn te zwaar, vooral mensen met type 2 diabetes. Overgewicht kan leiden tot een hogere bloedglucose, een verhoogd cholesterolgehalte en een hogere bloeddruk. Als u te zwaar bent, krijgt u het advies om af te vallen. Door af te vallen neemt de kans op hart- en vaatziekten af: u zult merken dat uw bloedglucose, cholesterolgehalte en bloeddruk omlaag gaan. “Ik ben kok. Iedereen vraagt me altijd of dat nou geen lastig beroep is als je diabetes hebt. Alsof je als kok de hele dag staat te eten! Ik denk dat het juist makkelijk is dat ik kok ben, omdat ik weet hoeveel je met eten kunt doen. Lekker eten is altijd mogelijk, ook als je bijvoorbeeld aan het afvallen bent. Zo’n dieet is voor mij zelfs een uitdaging; de kunst is dan om met minder calorieën toch iets lekkers te maken.” Het lukt niet altijd om de adviezen precies op te volgen Als u eenmaal voedingsadviezen van de diëtist hebt gekregen, zult u deze adviezen in de praktijk gaan brengen. Het zal u niet altijd lukken de adviezen heel precies op te volgen. Vooral in het begin kan het nog moeilijk zijn om een bepaald advies uit te voeren. Soms kunt u ook gewoon geen zin hebben om een advies op te volgen: wie neemt er bijvoorbeeld graag een spa rood als met Nieuwjaar de champagneglazen worden geheven?... Een goed voedingsadvies geeft u duidelijkheid over wat u moet doen in dit soort bijzondere situaties. Toch is het niet erg als het een keer niet lukt om de voedingsadviezen op te volgen. Misschien komt het u op een uitschieter van uw bloedglucose te staan, maar zo’n enkele uitschieter is niet meteen schadelijk voor uw gezondheid. Probeer dus niet krampachtig alle adviezen steeds precies op te volgen. Waarschijnlijk wordt u daar alleen maar ongelukkig, kribbig of nerveus van, en dat is natuurlijk niet de bedoeling. Koolhydraten Koolhydraten worden bloedglucose Ons eten bestaat uit veel verschillende stoffen. Voorbeelden zijn eiwitten, vetten, vitamines, mineralen en koolhydraten. Koolhydraten is een verzamelnaam voor alle soorten suikers en zetmeel in ons eten. Deze koolhydraten worden in het lichaam omgezet in glucose. Door het eten van koolhydraten gaat de bloedglucose omhoog, door de insuline (die u spuit) of de tabletten (die u inneemt) gaat de bloedglucose weer omlaag. Eet u te veel koolhydraten, dan kan uw bloedglucose te hoog worden. Als u te weinig koolhydraten eet, kan uw bloedglucose te laag worden. De hoeveelheid koolhydraten die u binnenkrijgt, moet dus in evenwicht zijn met de dosis insuline of bloedglucoseverlagende tabletten.
- Page 24 and 25: 7. Insulinebehandeling Samenvatting
- Page 26 and 27: vaststellen van uw individueel beha
- Page 28 and 29: Wat kunt u doen als u last hebt van
- Page 30 and 31: Waar kunt u spuiten? De spuitplaats
- Page 32 and 33: Waar zijn insulinepompen te krijgen
- Page 34 and 35: Afvallen Mensen met type 2 diabetes
- Page 36 and 37: Geen diëten Afvallen is niet een k
- Page 38 and 39: u meer energie binnen dan u verbrui
- Page 40 and 41: karnemelk magere yoghurt magere bul
- Page 42 and 43: Fruit Kies voor Kies niet te vaak v
- Page 44 and 45: Als het moeilijk wordt: zoek afleid
- Page 46 and 47: Stap 2a Bij een BMI < 27 wordt aan
- Page 48 and 49: Let op: Diamicron MR heeft een gere
- Page 50 and 51: Maagdarmklachten, zoals misselijkhe
- Page 52 and 53: Minder verzadigd vet eten Onze voed
- Page 54 and 55: Veel mensen vinden het gebruik van
- Page 56 and 57: De bloeddruk wordt daarom uitgedruk
- Page 58 and 59: Medicijnen Risicoprofiel Of u medic
- Page 60 and 61: cilazapril (Vascase) enalapril (En
- Page 62 and 63: 14. Zelfcontrole Samenvatting Een b
- Page 64 and 65: In de praktijk is de test vrij eenv
- Page 66 and 67: Als u ziek bent Door een (infectie)
- Page 68 and 69: weken is geweest. Deze test wordt r
- Page 70 and 71: De meter is niet goed geijkt U geb
- Page 72 and 73: u de behandeling een beetje aan, af
- Page 76 and 77: In welke voeding zit koolhydraten?
- Page 78 and 79: Alcohol kan uw bloedglucose verlage
- Page 80 and 81: Was regelmatig uw handen met water
- Page 82 and 83: Als u sport is het zaak op een aant
- Page 84 and 85: Het risico van een hypo bestaat met
- Page 86 and 87: Wanneer u regelmatig zult gaan spor
- Page 88 and 89: Mislukte pogingen Misschien bent u
- Page 90 and 91: Bepaal een datum Spreek met uzelf a
- Page 92 and 93: sigaret wilde. De trek in een sigar
- Page 94 and 95: adressen van hypnotherapeuten kunt
- Page 96 and 97: “Mijn trouwe onderdanen, zo noem
- Page 98 and 99: een schilferende, soms wat vochtige
- Page 100 and 101: naam, de naam van uw huisarts en he
- Page 102 and 103: Als de volgende (tussen)maaltijd no
- Page 104 and 105: gaat. Dit verschijnsel heet ‘cont
- Page 106 and 107: Blijf drinken Omdat u zoveel plast,
- Page 108 and 109: Emotionele gevolgen Ook emotionele
- Page 110 and 111: Problemen voorkomen Probeer regelma
- Page 112 and 113: Seksuele problemen Welke seksuele p
- Page 114 and 115: “Ik heb een tijd last gehad van e
- Page 116 and 117: de bloedglucose weer verder stijgen
- Page 118 and 119: De ongeboren baby kan te langzaam g
- Page 120 and 121: Hebt u een werkloosheidsuitkering (
- Page 122 and 123: U kunt een andere baan bij uw huidi
Zelfregulatie betekent daarom: leren van uw ervaring. Dit lukt het beste als u, vooral in het<br />
begin, regelmatig uw bloedglucose test als zich een bijzondere situatie voordoet. Het is namelijk<br />
lang niet altijd zo dat u precies voelt of u te hoog of te laag zit. Daarom kan het geen kwaad om<br />
zo nu en dan precies te weten hoe hoog uw bloedglucose nu eigenlijk is.<br />
Het grote voordeel van dit meten is dat u nooit hoeft te twijfelen. Bijvoorbeeld: heb ik wel<br />
genoeg extra gegeten, of heb ik wel voldoende extra insuline genomen? Zodra u twijfelt kunt u<br />
even meten hoe hoog uw bloedglucose precies is; u weet dan meteen waar u aan toe bent.<br />
Anders gezegd: meten is weten.<br />
Zo zult u ook snel leren hoe uw bloedglucose in allerlei situaties reageert, en hoe u dit het beste<br />
kunt opvangen. Zelfregulatie zal dan snel iets worden waar u zich vertrouwd mee voelt.<br />
16. Voeding<br />
Samenvatting<br />
Voeding speelt in de behandeling van <strong>diabetes</strong> een belangrijke rol. Hierbij krijgt u hulp van een<br />
diëtist. Deze leert u hoe u de hoeveelheid koolhydraten kunt aanpassen aan uw medicijnen,<br />
hoe u gezond kunt eten en eventueel hoe u kunt afvallen.<br />
De koolhydraten in onze voeding worden in maag en darmen omgezet in glucose. Als u eet,<br />
stijgt daarom de bloedglucose. U zult leren om uw voeding op bepaalde punten iets aan te<br />
passen, zodat u voldoende koolhydraten eet.<br />
Gezond eten vermindert de kans op hart- en vaataandoeningen. Gezond eten betekent onder<br />
meer dat u gevarieerd eet, let op vet en voldoende fruit en volop groente eet.<br />
In bepaalde omstandigheden moet u extra op uw voeding letten. Dit geldt bijvoorbeeld als u op<br />
andere tijden eet, op vakantie bent, gaat sporten of koorts hebt.<br />
Voeding en <strong>diabetes</strong><br />
U krijgt hulp van een diëtist<br />
Mensen met <strong>diabetes</strong> krijgen van de arts adviezen over hun voeding. Het kan zijn dat u hiermee niet<br />
meteen uit de voeten kunt, want de adviezen zijn soms ingewikkeld. Om de voedingsadviezen in de<br />
praktijk te kunnen brengen, is het daarom sterk aan te raden hulp te vragen aan een diëtist. In veel<br />
gevallen zal de arts u naar een diëtist verwijzen, maar u kunt er ook zelf om vragen.<br />
Een diëtist geeft u praktische adviezen over voeding die u elke dag kunt gebruiken. Hij of zij zal<br />
rekening houden met uw leef- en eetgewoonten, zodat u niet opeens heel anders hoeft te gaan<br />
eten.<br />
“In het begin snapte ik er weinig van. Je krijgt zoveel adviezen, dat je door de bomen het bos<br />
niet meer ziet. Het heeft mij heel wat tijd en moeite gekost om te gaan begrijpen hoe ik met<br />
mijn voeding om kon gaan. Pas toen ik hulp kreeg van een diëtist, begon ik het te snappen.<br />
Achteraf vind ik het raar dat ik niet veel eerder naar een diëtist ben verwezen, dat was veel<br />
beter geweest...”<br />
Waarom krijgen mensen met <strong>diabetes</strong> voedingsadviezen?<br />
Mensen met <strong>diabetes</strong> krijgen om verschillende redenen adviezen over hun voeding. We<br />
noemen ze hier kort op.
Change language