Zorgboek diabetes type 1 - Bvvde
Zorgboek diabetes type 1 - Bvvde Zorgboek diabetes type 1 - Bvvde
Was regelmatig uw handen met water en zeep. In elk geval voor u gaat koken, na aanraking met rauw vlees en als u naar het toilet bent geweest. Gebruik steeds schone messen, lepels en snijplanken. Zet bederfelijke producten meteen na gebruik terug in de koelkast. Bewaar kliekjes altijd in de koelkast en niet langer dan 2 dagen. Bewaar geen resten van afhaalmaaltijden. Neem elke dag een schone vaatdoek. Praktische tips Misverstanden Tot de koolhydraten behoren ook verschillende soorten suiker. Vroeger werd gedacht dat suiker de bloedglucose erg snel verhoogt. Het werd mensen met diabetes daarom ontraden om suiker te gebruiken. Fabrikanten maakten om deze reden allerlei suikervrije producten, zoals snoep, koek en gebak. Onderzoek heeft echter aangetoond dat suiker de bloedglucose niet sneller of sterker laat stijgen dan andere koolhydraten. Er is dus geen reden om suiker te vermijden, zolang u er maar voor zorgt dat de hoeveelheid koolhydraten in evenwicht is met de insuline of de tabletten. Het maakt niet om wat voor suiker het gaat: wit of bruin, kandij, rietsuiker enzovoort. Suikervrij gebak, chocolade en dergelijke worden afgeraden. Ze bevatten vaak de zoetstoffen die energie bevatten (zogenaamde polyolen), veel verzadigd vet en extra calorieën. Ze kunnen diarreeklachten veroorzaken. Als u wilt snoepen kunt u dit beter doen door iets uit een maaltijd weg te laten en in plaats daarvan een klein puntje gewoon gebak te nemen. Light frisdrank en zoetjes kunnen wel handig zijn: ze leveren geen calorieën, dus ze kunnen u helpen om af te vallen of op een goed gewicht te blijven. Ook zijn ze handig als u aan frisdrank en suiker ‘geen koolhydraten wilt besteden’. Op andere tijden eten Een uurtje eerder of later eten is meestal geen probleem. De tabletten of de insuline gebruikt u dan ook een uurtje eerder of later. Als u echt veel later eet dan anders, bijvoorbeeld vanwege een diner, wordt het wat anders. U kunt met uw diëtist, arts of diabetesverpleegkundige overleggen wat u in zulke situaties het beste kunt doen. Uit eten Er is geen enkel bezwaar om uit eten te gaan. U kunt de gewone voedingsadviezen aanhouden. Als u onzeker bent over een bepaald gerecht, kunt u vragen wat er precies in zit, zodat u kunt bepalen of u het wilt hebben of niet. Feestje Ook een feestje hoeft geen probleem te zijn. U kunt bijvoorbeeld een tussenmaaltijd overslaan en dan op het feestje wat hapjes nemen. Vertel eventueel degene die het feestje geeft dat speciale diabetesproducten niet nodig zijn, of dat u een suikervrije of light frisdrank juist wel prettig zou vinden. Op reis Als u op reis gaat verandert u veel gewoonten, ook wat het eten betreft. Bijvoorbeeld: u eet op andere tijden, u eet een ander soort voedsel enzovoort. Ramadan en vasten Bij sommige geloven zijn er perioden waarin minder wordt gegeten en gedronken. Dit wordt ‘vasten’ genoemd. Voorbeelden zijn de islamitische Ramadan en de katholieke Vasten. Zowel
in de Koran als in de Bijbel wordt een uitzondering gemaakt voor kinderen en zieken. U kunt er dus voor kiezen vanwege uw diabetes niet te vasten. Eventueel kunt u op een aangepaste manier vasten. Bijvoorbeeld: minder eten dan anders, geen beleg op het brood, geen koekjes enzovoort. In zo’n geval moet u wel de behandeling aanpassen, dus bijvoorbeeld op andere tijden spuiten, minder insuline gebruiken enzovoort. Zorg er dan ook voor dat u wat vaker test, vooral in het begin en kort na de periode van vasten. Overleg wel altijd eerst met uw behandelaar. Het is niet goed mogelijk om lange tijd niets te eten en te drinken, zoals bij de ramadan wel eens het geval is (tijdens de ramadan wordt van zonsopgang tot zonsondergang gevast; in de zomer is dit een lange periode). De bloedglucose zal dan ontregeld raken. “Op zich hoef ik helemaal niet mee te doen aan de Ramadan, want de Koran is daar duidelijk over: zieken hoeven niet te vasten. Maar ik wil toch graag iets doen, daar voel ik me prettiger bij. Ik heb mijn arts gewoon om advies gevraagd. Samen hebben we toen tijdelijk het schema aangepast, dus op andere tijden eten en spuiten. Dat is heel goed gegaan. Gelukkig, want ik vind mijn gezondheid erg belangrijk, maar ik ben ook gelovig...” Sport en bewegen Als u gaat sporten moet de voeding of de medicijnen vaak aangepast worden. Ontregelingen Bij ontregelingen moet het eten en drinken worden aangepast. Koorts Door koorts raakt uw bloedglucosewaarde ontregeld. Stop in zo’n geval niet met de insuline of de tabletten. Blijf zoveel mogelijk hetzelfde eten en drinken ook al hebt u minder eetlust (vloeibare producten, zoals pap en vla, zijn soms beter te verdragen en bevatten ook koolhydraten). Voor advies kunt u contact opnemen met uw arts of diabetesverpleegkundige. Meer informatie Voor meer informatie over voedingsadviezen voor mensen met diabetes kunt u de Voedingsrichtlijn van de Nederlandse Diabetes Federatie raadplegen: www.diabetesfederatie.nl. 17. Beweging Samenvatting Bewegen heeft veel voordelen, voor iedereen, maar zeker voor mensen met diabetes. Door regelmatig te bewegen neemt uw bloedglucose af (zodat u minder medicijnen nodig hebt), verbetert de bloedsomloop en helpt om uw gewicht op peil te houden. Als u niet gewend bent te sporten, maar u wilt dit wel gaan doen, kies dan een sport die u leuk vindt. Deze zult u beter volhouden. Ga zo nodig naar uw huisarts voor een medisch advies, vóórdat u gaat sporten. Sporten leidt tot een daling van de bloedglucose. Daarom kan sporten een hypo veroorzaken. U kunt dit voorkómen door de behandeling iets aan te passen. Toch is het nodig het risico van een hypo in te schatten. Bij bepaalde sporten kan een hypo immers gevaar opleveren, zoals bij (diepzee) duiken.
- Page 30 and 31: Waar kunt u spuiten? De spuitplaats
- Page 32 and 33: Waar zijn insulinepompen te krijgen
- Page 34 and 35: Afvallen Mensen met type 2 diabetes
- Page 36 and 37: Geen diëten Afvallen is niet een k
- Page 38 and 39: u meer energie binnen dan u verbrui
- Page 40 and 41: karnemelk magere yoghurt magere bul
- Page 42 and 43: Fruit Kies voor Kies niet te vaak v
- Page 44 and 45: Als het moeilijk wordt: zoek afleid
- Page 46 and 47: Stap 2a Bij een BMI < 27 wordt aan
- Page 48 and 49: Let op: Diamicron MR heeft een gere
- Page 50 and 51: Maagdarmklachten, zoals misselijkhe
- Page 52 and 53: Minder verzadigd vet eten Onze voed
- Page 54 and 55: Veel mensen vinden het gebruik van
- Page 56 and 57: De bloeddruk wordt daarom uitgedruk
- Page 58 and 59: Medicijnen Risicoprofiel Of u medic
- Page 60 and 61: cilazapril (Vascase) enalapril (En
- Page 62 and 63: 14. Zelfcontrole Samenvatting Een b
- Page 64 and 65: In de praktijk is de test vrij eenv
- Page 66 and 67: Als u ziek bent Door een (infectie)
- Page 68 and 69: weken is geweest. Deze test wordt r
- Page 70 and 71: De meter is niet goed geijkt U geb
- Page 72 and 73: u de behandeling een beetje aan, af
- Page 74 and 75: Zelfregulatie betekent daarom: lere
- Page 76 and 77: In welke voeding zit koolhydraten?
- Page 78 and 79: Alcohol kan uw bloedglucose verlage
- Page 82 and 83: Als u sport is het zaak op een aant
- Page 84 and 85: Het risico van een hypo bestaat met
- Page 86 and 87: Wanneer u regelmatig zult gaan spor
- Page 88 and 89: Mislukte pogingen Misschien bent u
- Page 90 and 91: Bepaal een datum Spreek met uzelf a
- Page 92 and 93: sigaret wilde. De trek in een sigar
- Page 94 and 95: adressen van hypnotherapeuten kunt
- Page 96 and 97: “Mijn trouwe onderdanen, zo noem
- Page 98 and 99: een schilferende, soms wat vochtige
- Page 100 and 101: naam, de naam van uw huisarts en he
- Page 102 and 103: Als de volgende (tussen)maaltijd no
- Page 104 and 105: gaat. Dit verschijnsel heet ‘cont
- Page 106 and 107: Blijf drinken Omdat u zoveel plast,
- Page 108 and 109: Emotionele gevolgen Ook emotionele
- Page 110 and 111: Problemen voorkomen Probeer regelma
- Page 112 and 113: Seksuele problemen Welke seksuele p
- Page 114 and 115: “Ik heb een tijd last gehad van e
- Page 116 and 117: de bloedglucose weer verder stijgen
- Page 118 and 119: De ongeboren baby kan te langzaam g
- Page 120 and 121: Hebt u een werkloosheidsuitkering (
- Page 122 and 123: U kunt een andere baan bij uw huidi
- Page 124 and 125: Een uitkering aanvragen Als u bijna
- Page 126 and 127: De Wajong-beoordeling bestaat uit t
- Page 128 and 129: De Wet maatschappelijke ondersteuni
in de Koran als in de Bijbel wordt een uitzondering gemaakt voor kinderen en zieken. U kunt er<br />
dus voor kiezen vanwege uw <strong>diabetes</strong> niet te vasten.<br />
Eventueel kunt u op een aangepaste manier vasten. Bijvoorbeeld: minder eten dan anders,<br />
geen beleg op het brood, geen koekjes enzovoort. In zo’n geval moet u wel de behandeling<br />
aanpassen, dus bijvoorbeeld op andere tijden spuiten, minder insuline gebruiken enzovoort.<br />
Zorg er dan ook voor dat u wat vaker test, vooral in het begin en kort na de periode van vasten.<br />
Overleg wel altijd eerst met uw behandelaar.<br />
Het is niet goed mogelijk om lange tijd niets te eten en te drinken, zoals bij de ramadan wel<br />
eens het geval is (tijdens de ramadan wordt van zonsopgang tot zonsondergang gevast; in de<br />
zomer is dit een lange periode). De bloedglucose zal dan ontregeld raken.<br />
“Op zich hoef ik helemaal niet mee te doen aan de Ramadan, want de Koran is daar duidelijk<br />
over: zieken hoeven niet te vasten. Maar ik wil toch graag iets doen, daar voel ik me prettiger<br />
bij. Ik heb mijn arts gewoon om advies gevraagd. Samen hebben we toen tijdelijk het schema<br />
aangepast, dus op andere tijden eten en spuiten. Dat is heel goed gegaan. Gelukkig, want ik<br />
vind mijn gezondheid erg belangrijk, maar ik ben ook gelovig...”<br />
Sport en bewegen<br />
Als u gaat sporten moet de voeding of de medicijnen vaak aangepast worden.<br />
Ontregelingen<br />
Bij ontregelingen moet het eten en drinken worden aangepast.<br />
Koorts<br />
Door koorts raakt uw bloedglucosewaarde ontregeld. Stop in zo’n geval niet met de insuline of<br />
de tabletten. Blijf zoveel mogelijk hetzelfde eten en drinken ook al hebt u minder eetlust<br />
(vloeibare producten, zoals pap en vla, zijn soms beter te verdragen en bevatten ook<br />
koolhydraten). Voor advies kunt u contact opnemen met uw arts of <strong>diabetes</strong>verpleegkundige.<br />
Meer informatie<br />
Voor meer informatie over voedingsadviezen voor mensen met <strong>diabetes</strong> kunt u de Voedingsrichtlijn<br />
van de Nederlandse Diabetes Federatie raadplegen: www.<strong>diabetes</strong>federatie.nl.<br />
17. Beweging<br />
Samenvatting<br />
Bewegen heeft veel voordelen, voor iedereen, maar zeker voor mensen met <strong>diabetes</strong>. Door<br />
regelmatig te bewegen neemt uw bloedglucose af (zodat u minder medicijnen nodig hebt),<br />
verbetert de bloedsomloop en helpt om uw gewicht op peil te houden.<br />
Als u niet gewend bent te sporten, maar u wilt dit wel gaan doen, kies dan een sport die u leuk<br />
vindt. Deze zult u beter volhouden. Ga zo nodig naar uw huisarts voor een medisch advies,<br />
vóórdat u gaat sporten.<br />
Sporten leidt tot een daling van de bloedglucose. Daarom kan sporten een hypo veroorzaken. U<br />
kunt dit voorkómen door de behandeling iets aan te passen. Toch is het nodig het risico van een<br />
hypo in te schatten. Bij bepaalde sporten kan een hypo immers gevaar opleveren, zoals bij (diepzee)<br />
duiken.
Change language