Zorgboek diabetes type 1 - Bvvde

Zelfregulatie betekent daarom: leren van uw ervaring. Dit lukt het beste als u, vooral in het
begin, regelmatig uw bloedglucose test als zich een bijzondere situatie voordoet. Het is namelijk
lang niet altijd zo dat u precies voelt of u te hoog of te laag zit. Daarom kan het geen kwaad om
zo nu en dan precies te weten hoe hoog uw bloedglucose nu eigenlijk is.
Het grote voordeel van dit meten is dat u nooit hoeft te twijfelen. Bijvoorbeeld: heb ik wel
genoeg extra gegeten, of heb ik wel voldoende extra insuline genomen? Zodra u twijfelt kunt u
even meten hoe hoog uw bloedglucose precies is; u weet dan meteen waar u aan toe bent.
Anders gezegd: meten is weten.
Zo zult u ook snel leren hoe uw bloedglucose in allerlei situaties reageert, en hoe u dit het beste
kunt opvangen. Zelfregulatie zal dan snel iets worden waar u zich vertrouwd mee voelt.
16. Voeding
Samenvatting
Voeding speelt in de behandeling van diabetes een belangrijke rol. Hierbij krijgt u hulp van een
diëtist. Deze leert u hoe u de hoeveelheid koolhydraten kunt aanpassen aan uw medicijnen,
hoe u gezond kunt eten en eventueel hoe u kunt afvallen.
De koolhydraten in onze voeding worden in maag en darmen omgezet in glucose. Als u eet,
stijgt daarom de bloedglucose. U zult leren om uw voeding op bepaalde punten iets aan te
passen, zodat u voldoende koolhydraten eet.
Gezond eten vermindert de kans op hart- en vaataandoeningen. Gezond eten betekent onder
meer dat u gevarieerd eet, let op vet en voldoende fruit en volop groente eet.
In bepaalde omstandigheden moet u extra op uw voeding letten. Dit geldt bijvoorbeeld als u op
andere tijden eet, op vakantie bent, gaat sporten of koorts hebt.
Voeding en diabetes
U krijgt hulp van een diëtist
Mensen met diabetes krijgen van de arts adviezen over hun voeding. Het kan zijn dat u hiermee niet
meteen uit de voeten kunt, want de adviezen zijn soms ingewikkeld. Om de voedingsadviezen in de
praktijk te kunnen brengen, is het daarom sterk aan te raden hulp te vragen aan een diëtist. In veel
gevallen zal de arts u naar een diëtist verwijzen, maar u kunt er ook zelf om vragen.
Een diëtist geeft u praktische adviezen over voeding die u elke dag kunt gebruiken. Hij of zij zal
rekening houden met uw leef- en eetgewoonten, zodat u niet opeens heel anders hoeft te gaan
eten.
“In het begin snapte ik er weinig van. Je krijgt zoveel adviezen, dat je door de bomen het bos
niet meer ziet. Het heeft mij heel wat tijd en moeite gekost om te gaan begrijpen hoe ik met
mijn voeding om kon gaan. Pas toen ik hulp kreeg van een diëtist, begon ik het te snappen.
Achteraf vind ik het raar dat ik niet veel eerder naar een diëtist ben verwezen, dat was veel
beter geweest...”
Waarom krijgen mensen met diabetes voedingsadviezen?
Mensen met diabetes krijgen om verschillende redenen adviezen over hun voeding. We
noemen ze hier kort op.