Zorgboek diabetes type 1 - Bvvde
Zorgboek diabetes type 1 - Bvvde
Zorgboek diabetes type 1 - Bvvde
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Afvallen<br />
Mensen met <strong>type</strong> 2 <strong>diabetes</strong> zijn vaak te zwaar. Door dit overgewicht heeft de insuline die zij<br />
zelf maken onvoldoende werking, zodat de bloedglucose te hoog wordt. Bovendien kan<br />
overgewicht een te hoge bloeddruk en een te hoog cholesterolgehalte in het bloed in de hand<br />
werken. Dit maakt de kans op harten vaatziekten groter. Door af te vallen kunnen mensen met<br />
<strong>type</strong> 2 <strong>diabetes</strong> dus veel doelen bereiken: het verlagen van de bloedglucose, het<br />
cholesterolgehalte in het bloed en de bloeddruk.<br />
Een belangrijk advies is daarom: probeer een gezond gewicht te bereiken én te behouden.<br />
Afvallen betekent: minder calorieën eten, en meer calorieën verbranden door meer te bewegen.<br />
Overigens blijkt het afvallen in de praktijk niet gemakkelijk te zijn. Als het echt niet lukt wordt<br />
aangeraden om ernaar te streven in elk geval niet zwaarder te worden. Maar: bedenk dat elke<br />
kilo gewichtsverlies winst is!<br />
Voedingsadviezen in de praktijk brengen<br />
Al met al krijgt u heel wat adviezen over voeding. Om deze in de praktijk te brengen, is de hulp<br />
van een diëtist handig. Hij of zij kan u praktische tips geven.<br />
Medicijnen<br />
Aanvulling met medicijnen<br />
Meestal lukt het niet om alléén door het aanpassen van de voeding uw bloedglucose goed te<br />
reguleren. Ook het afvallen is in de praktijk lang niet altijd mogelijk, al blijft dat een heel<br />
belangrijke manier om uw <strong>diabetes</strong> te behandelen.<br />
Het blijkt dat de bloedglucose meestal wel gereguleerd kan worden als u de aangepaste<br />
voeding aanvult met tabletten die de bloedglucose verlagen. Een combinatie van<br />
voedingsadviezen en tabletten dus. Helaas is het niet zo dat de tabletten op zichzelf voldoende<br />
zijn. Daarom is het nodig dat u op de voeding blijft letten; de tabletten hebben alleen een<br />
gunstig resultaat als u tegelijkertijd uw voeding aanpast. Een andere reden om u aan de<br />
voedingsadviezen te houden is: uw gewicht. Het blijft belangrijk dat u niet aankomt.<br />
Verschillende soorten tabletten<br />
Tabletten kunnen alleen gebruikt worden als uw lichaam zelf ook nog insuline aanmaakt. Er zijn<br />
verschillende tabletten die de bloedglucose kunnen verlagen. Welke tabletten u krijgt hangt<br />
onder meer af van uw <strong>diabetes</strong>. Bijvoorbeeld: als u te weinig insuline maakt krijgt u andere<br />
tabletten dan wanneer uw insuline niet goed werkt.<br />
Insuline<br />
Steeds meer mensen met <strong>type</strong> 2 <strong>diabetes</strong> hebben ook insuline nodig. Soms is dit alleen voor<br />
een tijdje, maar vaker hebben zij hun verdere leven insuline nodig.<br />
Beweging<br />
Een half uur per dag<br />
Als u elke dag een half uur beweegt, zult u hier al baat bij hebben. En bij bewegen hoeft u niet<br />
meteen te denken aan topprestaties. Het kan ook betekenen dat u vaker de hond uitlaat, op de<br />
fiets boodschappen doet, de trap neemt in plaats van de lift of dat u een keer lopend naar<br />
vrienden gaat in plaats van met de auto.<br />
Natuurlijk kunt u ook gaan sporten. Er zijn allerlei sporten die heel geschikt zijn voor mensen<br />
met <strong>diabetes</strong>: wandelen, fietsen, zwemmen, tennis enzovoort. Er is altijd wel een sport te<br />
vinden die u leuk vindt.
Change language