Zorgboek diabetes type 1 - Bvvde

Als u er niet zeker van bent hoe u dit het beste kunt doen, kunt u advies vragen aan de arts of
diabetesverpleegkundige.
“Ik ben twee weken geleden teruggekomen van een maand vakantie in Indonesië. Het was
een oud plan om daar een keer naar toe te gaan, omdat mijn vrouw er geboren is. In
Yogyakarta. Maar we stelden het steeds uit, toch omdat we bang waren dat het met mijn
diabetes te moeilijk zou zijn. Maar op een gegeven moment dacht ik: ik kan het wel blijven
uitstellen, maar dan kom ik er nóóit... En dat zou toch zonde zijn. Ja, het viel reuze mee, echt
honderd procent. Uiteindelijk heb ik niet eens veel voorzorgsmaatregelen genomen. Gewoon,
een keertje praten met de arts, wat extra spullen en medicijnen mee en verder gewoon een
beetje verstandig zijn. Oh ja, en van onze zoon kregen we een GSM-telefoon mee, omdat je
daarmee overal kunt bellen. Die hebben we één keer gebruikt, om mijn dochter te feliciteren
die net in die periode jarig was. Er is eigenlijk veel van me afgevallen. We zijn zelfs al weer
plannen aan het maken om nog een keer te gaan. En ik wil ook heel graag een keer naar
Rusland. Moskou, Sint Petersburg. Daar kan ik nu zonder zorgen over dromen...”
Eten op vakantie
Op een vakantie eet u vaak anders dan thuis, bijvoorbeeld op andere tijden, onregelmatiger, wat
meer dan anders en andere soorten voedsel. Ook andere gewoonten en omstandigheden kunnen
veranderen. Bijvoorbeeld: u beweegt meer of minder, het is veel warmer dan thuis enzovoort.
Pas in overleg met de arts, de diëtist of de diabetesverpleegkundige uw behandeling hierop aan.
“Ik heb een keer een hypo gehad, in een dancing in Spanje. Ik had wat gedronken, misschien
kwam het daardoor, of door de warmte. Ik weet het eigenlijk niet... Maar ach, het verschilde
niet echt van een hypo hier in Nederland. Mijn man weet precies wat hij moet doen, dus echt
problemen leverde het niet op. Het was wel wat vervelend, omdat het in een dancing
gebeurde: allemaal mensen om je heen, herrie, die lichten... Volgende keer ga ik gewoon
weer op vakantie, en ook weer lekker dansen als ik daar zin in heb.”
Uitjes
Uit eten gaan: pas eventueel uw behandeling aan
Als u uit eten gaat zult u meestal wat later eten dan normaal. Vaak is het mogelijk dit op te
vangen door uw behandeling iets aan te passen. Overleg met uw arts, de diëtist of
diabetesverpleegkundige wat u in zo’n geval kunt doen.
Laat uitgaan: pas eventueel uw behandeling aan
Als u uitgaat wordt het vaak wat later dan normaal. Ook dit kan vaak worden opgevangen door
uw behandeling iets aan te passen. Overleg met uw arts of diabetesverpleegkundige.
Beperk uw alcoholgebruik
Diabetes hoeft geen bezwaar te zijn om alcohol te drinken. Overmatig alcoholgebruik zal echter
wel problemen opleveren. Het is daarom aan te raden om uw alcoholgebruik binnen de perken
te houden. Vrouwen wordt aangeraden maximaal één glas en mannen maximaal twee glazen
op een dag te drinken. Maar: drink niet iedere dag alcohol.
Bij overgewicht kunt u beter proberen uw alcoholgebruik zo beperkt mogelijk te houden. Alcohol
bevat veel calorieën, waardoor u kunt aankomen. Bovendien kan uw bloeddruk en
cholesterolgehalte (verder) stijgen. Uw kans op hart- en vaatziekten wordt daardoor groter.
Praktische gevolgen