You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
W<strong>in</strong>tergroenten<br />
vol vitam<strong>in</strong>es<br />
9<br />
groene kool<br />
Groene kool bevat relatief veel vitam<strong>in</strong>e<br />
B1, B2, foliumzuur en vitam<strong>in</strong>e C.<br />
W<strong>in</strong>terpostele<strong>in</strong><br />
Rijk aan (pro)vitam<strong>in</strong>e A, foliumzuur,<br />
kalium, calcium, ijzer en magnesium.<br />
spruitjes<br />
Spruitjes is <strong>de</strong> meest vitam<strong>in</strong>erijke w<strong>in</strong>tergroente,<br />
rijk aan vitam<strong>in</strong>e B6, foliumzuur en<br />
vitam<strong>in</strong>e C.<br />
Boerenkool<br />
Boerenkool bevat bijna alle vitam<strong>in</strong>es<br />
en m<strong>in</strong>eralen en is vooral rijk aan (pro)<br />
vitam<strong>in</strong>e A, B2, B6, C, foliumzuur en<br />
calcium.<br />
knolsel<strong>de</strong>rij<br />
Knolsel<strong>de</strong>rij bevat veel vitam<strong>in</strong>e<br />
B6, foliumzuur, ijzer en kalium.<br />
Meer weten over <strong>gezond</strong>e groenten?<br />
Kijk op www.voed<strong>in</strong>gscentrum.nl<br />
3<br />
lijf & le<strong>de</strong>n<br />
Gezond met<br />
een app<br />
Gezond leven? Je mobiel<br />
helpt! Drie apps die het<br />
downloa<strong>de</strong>n waard zijn.<br />
yoga tra<strong>in</strong>er<br />
Veel simpele yogahoud<strong>in</strong>gen,<br />
voorzien van foto’s, <strong>in</strong>structies<br />
en gesproken aanwijz<strong>in</strong>gen. Er<br />
is aandacht voor a<strong>de</strong>mhal<strong>in</strong>g,<br />
meditatie en an<strong>de</strong>re populaire<br />
yogarout<strong>in</strong>es. Een timer geeft<br />
aan hoe lang je elke houd<strong>in</strong>g<br />
moet volhou<strong>de</strong>n.<br />
itunes.apple.com
Change language