11.08.2013 Views

gezond in de dop - Onvz

gezond in de dop - Onvz

gezond in de dop - Onvz

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

ambities<br />

‘Ik moet me kunnen<br />

verliezen <strong>in</strong> mijn spel’<br />

‘Musici raken vergroeid met hun <strong>in</strong>strument. Het lichaam gaat er naar staan.<br />

Sommige violisten merken dat hun rug <strong>in</strong> <strong>de</strong> loop <strong>de</strong>r jaren veran<strong>de</strong>rt door <strong>de</strong> constante<br />

druk erop. Dat is niet zo vreemd, want je staat voortdurend met een gedraai<strong>de</strong> rug, je<br />

k<strong>in</strong> op je schou<strong>de</strong>r. Verkrampt eigenlijk. Violisten hebben altijd last van blessures. Bij<br />

mij valt dat wel mee. Ik <strong>de</strong>nk dat ik genetisch geluk heb gehad. En ik zoek altijd naar<br />

ontspann<strong>in</strong>g <strong>in</strong> mijn houd<strong>in</strong>g. Als ik me tij<strong>de</strong>ns het spelen bewust ben van mijn lichaam,<br />

dan weet ik dat het niet goed zit. Ik moet me kunnen verliezen <strong>in</strong> mijn spel en alleen<br />

nog maar bezig zijn met <strong>de</strong> <strong>in</strong>terpretatie van een stuk. Dat beg<strong>in</strong>t met het v<strong>in</strong><strong>de</strong>n van<br />

mijn klank. Ie<strong>de</strong>re violist heeft een unieke klank. Het is een comb<strong>in</strong>atie van <strong>de</strong> druk<br />

van <strong>de</strong> l<strong>in</strong>kerhand met <strong>de</strong> strijktechniek. Je kunt het bijna niet veran<strong>de</strong>ren. Vóór een<br />

optre<strong>de</strong>n speel ik toonlad<strong>de</strong>rs om warm te wor<strong>de</strong>n en mijn klank te v<strong>in</strong><strong>de</strong>n. Mijn v<strong>in</strong>gers<br />

moeten geolied voelen. Het luistert heel nauw, net als schil<strong>de</strong>ren. Als ik gestrest ben, heb<br />

ik moeite mijn klank te v<strong>in</strong><strong>de</strong>n. De nervositeit gaat dan rechtstreeks naar mijn han<strong>de</strong>n<br />

en mijn houd<strong>in</strong>g. Gek genoeg komt dat soms omdat ik fysiek te veel <strong>in</strong> balans ben. Dan<br />

heb ik eigenlijk te veel energie en gaat het nastreven van perfectie me <strong>in</strong> <strong>de</strong> weg zitten.<br />

Het slaat letterlijk op mijn han<strong>de</strong>n. Als ik <strong>in</strong> een roes zit van reizen en optre<strong>de</strong>n, heb ik<br />

m<strong>in</strong><strong>de</strong>r energie en is er ook m<strong>in</strong><strong>de</strong>r ruimte <strong>in</strong> mijn hoofd om mezelf op te jutten. Als <strong>de</strong><br />

druk lager is, kom ik soms gemakkelijker tot mijn klank.’<br />

Wel: dutje voor een concert<br />

‘Het leven van een violist is ongestructureerd.<br />

Met S<strong>in</strong>fonietta oefen ik<br />

vijf tot zes dagen <strong>in</strong> <strong>de</strong> week tij<strong>de</strong>ns<br />

kantooruren. Vervolgens komt er een<br />

optre<strong>de</strong>n <strong>in</strong> <strong>de</strong> avond tussendoor.<br />

Door die verschillen<strong>de</strong> ritmes voelt<br />

het soms alsof ik een jetlag heb. Wat<br />

goed helpt: een middagdutje vóór een<br />

concertavond.’<br />

lichaam<br />

Niet: uitgebreid tafelen<br />

‘Ik neem nooit een maaltijd voor een<br />

optre<strong>de</strong>n. Dan krijg ik zeker een afterd<strong>in</strong>er-dip.<br />

De beste oploss<strong>in</strong>g: een<br />

paar snacks met veel energie. Zoals<br />

bananen, noten en s<strong>in</strong>aasappelen. Ik<br />

krijg dan genoeg voed<strong>in</strong>gsstoffen b<strong>in</strong>nen,<br />

maar voel me niet vol.’<br />

28

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!