gezond in de dop - Onvz

WINTER 2011/2012
lijf & leden
Pijn op de
borst?
Duidelijkheid
binnen 24 uur
Topvioliste
Candida
Thompson over
lichaam en geest
Veranderingen
in de zorg:
snapt u
het nog?
4 x
gezond
in de
dop

Inhoud
Colofon, Winter 2011/2012, jaargang 3
Lijf & Leden is een uitgave van ONVZ
en wordt driemaal per jaar gratis toegezonden
aan de leden van de Vereniging
ONVZ.
Disclaimer:
Met nieuws van na 18 november 2011 kon
geen rekening meer worden gehouden.
Zonder bronvermelding mag niets uit
deze uitgave worden overgenomen of
doorgezonden.
Ook al is de grootste zorgvuldigheid
betracht, ONVZ kan niet instaan voor de
juistheid of volledigheid van de artikelen
in deze uitgave waarbij gebruik is gemaakt
van gegevens van derden en is niet aansprakelijk
voor schade verband houdende
met het gebruik van een en ander.
Uitgeefster is ONVZ Ziektekostenverzekeraar
N.V. (handelsregister Utrecht:
30135168, AFM-inschrijfnummer
12000633), gevestigd te Houten.
Adres: Postbus 392, 3990 GD Houten.
Telefoon: 030 639 62 22. www.onvz.nl.
© ONVZ Ziektekostenverzekeraar N.V.
Redactie
ONVZ: Pauline Hogeweg, Anouska Blankensteijn,
Paul Frenken, Karin Matton,
Annerike van der Meer,
LVB Networks: Patrick Severein, Coen
Huibers
Aan deze editie werkten verder mee:
Esther Berendsen, Tim Jansma, Nynke
Wielenga Vormgeving Geurt Kreijns
Fotografie Raphaël Drent, Roelof Pot,
ThinkStock, Hadewych Veys
Concept & Realisatie
LVB Networks, Amersfoort
Druk
Euro Mail, Waddinxveen
ISSN
1877-9115
ONVZ Zorgverzekeraar
Postbus 392, 3990 GD Houten
Telefoon: 030 639 62 22
E-mail: lijfenleden@onvz.nl
www.onvz.nl
legenda
website
telefoonnummer
bereikbaarheid
e-mailadres
filmpje
QR-code, makkelijk sites bereiken
met uw mobiele telefoon
Gids
Onze dienstverlening gaat verder dan het netjes uitbetalen van zorgdeclaraties. Wij helpen u
bijvoorbeeld ook bij het vinden van de juiste weg in het soms dichte woud van zorgverleners. Onze
medewerkers staan elke dag weer voor u klaar. Zoals bijvoorbeeld Geert-Jan en Lisette. In deze editie
van Lijf & Leden komt u ze een paar keer tegen, met aanvullende en wellicht voor u nuttige informatie.
5
Heeft u nog meer vragen of behoefte aan extra informatie? De icoontjes bij de artikelen verwijzen naar
relevante internetpagina’s of naar telefoonnummers waarop wij u snel te woord kunnen staan.
Drie niet te
missen zorgapps
Gezond leven? Je mobiel kan daarbij
helpen! Drie apps die het downloaden
waard zijn.
Binnen 24 uur duidelijkheid
16
Bij Cardiologie Centra
Nederland kunt u binnen
24 uur een cardiologische
diagnose krijgen. Zo is de
patiënt ervan verzekerd
dat hij zo snel mogelijk
duidelijkheid heeft over
de behandeling die hij
27
moet ondergaan.
Samenspel tussen
lichaam en geest
Topvioliste Candida Thompson
voelt zich gezegend met een
genetisch gelukkig lichaam en een
praktische geest. ‘Ik word niet
moe, ik voel geen kramp of zweet.
Er is alleen maar concentratie.’
2

Gezondheidsnieuws
Onder meer: Wat is gezonder: een croissant of een broodje hagelslag?
/ Drie vitaminepreparaten op een rij / Feiten & cijfers over
tandenpoetsen / Wintergroenten vol vitamines
Vraag het aan… de ZorgConsulent
Onze deskundige ZorgConsulenten beantwoorden al uw vragen,
bijvoorbeeld als u wilt overstappen naar een andere arts
Jong geleerd, oud gedaan
Hoe eerder kinderen beginnen met bewegen en sporten, hoe
groter de kans dat ze ook aan sport blijven doen. Vier kinderen
die goed op weg zijn
Lekker in je vel
Kees Vlek is een van de grootste winterfans van Nederland, in de
bergen komt hij helemaal tot rust
Snapt u het nog?
De zorg verandert in rap tempo. Welke actuele veranderingen
spelen er op dit moment en wat zit erachter?
Vraag het aan… het ONVZ Zorgteam
De specialisten van het ONVZ Zorgteam beantwoorden op
Facebook al uw vragen over zorg
Het Beste Zorgidee van 2011
Anja Vissers heeft met haar idee om ongebruikte medicijnen niet
weg te gooien maar opnieuw te verspreiden Het Beste Zorgidee
van Nederland gewonnen
Lekker in vel
Jan (78) en Jeanne (77) Heijne zijn samen al 52 jaar (heel tevreden)
verzekerd bij ONVZ. Een felicitatie waard! Op de achterpagina
vertellen ze wat ze doen om gezond te blijven
3
4
11
12
20
22
25
30
32
Slimmer
lijf & leden
Ruim 67 miljard euro wordt naar schatting in
2012 in Nederland uitgegeven aan zorg. Het
kabinet verwacht dat dit oploopt naar ruim
80 miljard euro in 2014. De voornaamste
reden: we leven gemiddeld steeds langer en
doen vaker een beroep op de zorg.
De vraag naar zorg neemt dus structureel toe.
Om dat te kunnen betalen, zijn er grofweg
twee opties. De eerste: premies omhoog.
Helaas onvermijdelijk, maar ONVZ houdt de
stijging al jarenlang beperkt, ook voor 2012.
De tweede: de zorg slimmer organiseren. En
daar wordt voortdurend aan gewerkt. Ook
door ONVZ. Wij zien het dan ook als grote
waardering dat de minister van Volksgezondheid
ons zorgverbeteringsinitiatief Het Beste
Zorgidee een goed voorbeeld vindt van initiatieven
die tot betere en beter betaalbare zorg
kunnen leiden. Op meer manieren proberen
wij de zorg betaalbaar te houden. ONVZ is
financieel gezond en mede daardoor is de
premiestijging gering. Daarmee zitten wij met
onze premie in de middenmoot. In tegenstelling
tot de kwaliteit van onze dienstverlening.
Die is, zo blijkt uit onafhankelijk onderzoek
van kiesBeter.nl, onverminderd hoog. ONVZ
voert drie ‘labels’ die alledrie in de top drie
staan van zorgverzekeraars waarover klanten
het meest tevreden zijn.
Voor die erkenning zijn wij u dankbaar. Ook
in 2012 kunt u weer op ons rekenen!
Erno Kleijnenberg
Voorzitter Raad van Bestuur
ONVZ Zorgverzekeraar

gezondheidsnieuws
TEST UW KENNIS
Wat is
gezonder?
Gezond eten is soms minder makkelijk
dan het lijkt. Test uw kennis van
voeding door een keuze te maken uit
onderstaande voedingsmiddelen.
Wat is volgens u gezonder?
___________________________________
Een broodje gezond
Een broodje bal
___________________________________
Een patatje met
twee eetlepels fritessaus
Een hamburger
___________________________________
Een croissant
Boterham met hagelslag
___________________________________
Kijk voor het antwoord op pagina 10.
Een extra pilletje?
We weten het, een vitaminepreparaat kan gezonde
voeding niet vervangen. Te veel vitamines
slikken kan zelfs gevaarlijk zijn, bleek onlangs uit
Amerikaans onderzoek. Toch helpt het soms om
wat extra vitamines te slikken. Drie preparaten
op een rijtje.
Vitamine E
Vitamine E is een krachtige
antioxidant. Antioxidanten
zijn celbeschermers die ons
lichaam beschermen tegen
invloeden van buitenaf,
zoals straling. Vitamine E
helpt ook bij de verlaging
van het cholesterolgehalte
en wordt gebruikt voor
een goede conditie van de
bloedvaten. Vitamine E
beschermt tevens de huid
tegen veroudering.
Warming-up: zin of
onzin? Er is soms discussie
over, maar een
goede warming-up
heeft wel degelijk zin.
Om drie redenen:
Menaq 7
Menaq 7 bevat de natuurlijke
vitamines K en D
voor het behoud van sterke
botten. Vitamine K helpt
de bloedvaten schoon te
houden en heeft daarmee
een gunstige invloed op
hart en bloedvaten.
1
2
3
Vitamine B en C
Vitamine B is belangrijk voor
het goed functioneren van de
stofwisseling, het zenuwstelsel
en voor een evenwichtige
darmflora. De combinatie
van vitamine B en C wordt
vooral gebruikt bij stress en
spanningen.
Bron: De Tuinen
Eerst opwarmen
Het zorgt voor een mentale voorbereiding
op de sportprestatie die volgt.
Je lichaamstemperatuur gaat omhoog en
dat verbetert de prestaties.
Géén warming-up is vragen om blessures.
Doen dus!
4

op het web
‘Je bent
ook sterk
als je je
kunt overgeven
aan
situaties,
kunt toegeven
dat
je er even
niets aan
kunt veranderen’
Tijdens haar herstel
van borstkanker
heeft presentatrice
Fabienne de Vries
geleerd dat sterk zijn
niet alleen maar be-
staat uit knokken.
5
De ONVZ-app is een digitale zorgpas.
Nadat u alle persoonlijke gegevens heeft
ingevoerd, ziet u altijd in een oogopslag
wat ONVZ precies vergoedt. Ook kunt u
eenvoudig direct contact opnemen met
bijvoorbeeld het Service Center van ONVZ.
De app is beschikbaar voor de iPhone en
voor Android-toestellen.
www.onvz.nl/app
Water drinken
geeft energie
Drink na elk gesprek een glas water. Als u praat, verliest
uw mond namelijk vocht. Hoe meer vocht u verliest, hoe
minder energierijk zuurstof door uw bloed stroomt. Water
drinken is dus niet alleen gezond, het zorgt ook voor
nieuwe energie.
Waar krijgt u energie van?
Jasper Zwollo (34): ‘Elke woensdag ga ik
er samen met mijn tweejarige dochter Sara
op uit. Het bos in, of naar de speeltuin.
Zo’n dag is best vermoeiend, maar wat krijg
ik er een energie van! Na een dag met z’n tweetjes, is de rest
van de week een makkie.’
Digitale zorgpas Vragen via Facebook
Het ONVZ Zorgteam beantwoordt al uw
vragen over zorg. Op de speciale Facebookpagina
kunt u terecht met vragen over
bijvoorbeeld behandelmethoden, voeding
en vitaliteit. Het team bestaat uit een vitaliteitscoach,
een reporter, een polis-expert en
een zorgconsulent.
www.facebook.com/
onvzzorgverzekeraar
1
lijf & leden
Gezond met
een app
Gezond leven? Je mobiel
helpt! Drie apps die het
downloaden waard zijn.
Map my run
Noem het joggen, hardlopen
of trimmen, deze app helpt
je erbij. iMapMyRUN houdt
de route bij en meet hoe snel
en welke afstand je loopt. De
gegevens zijn na afloop heel
gemakkelijk op te slaan, terug
te vinden en online te delen
met je vrienden.
www.mapmyfitness.com

gezondheidsnieuws
Gezond leesvoer
Er zijn stapels tijdschriften over gezondheid en welzijn te koop. Wij pikken er
drie populaire gezondheidsmagazines uit. Waar gaan ze over en voor wie zijn ze
interessant?
PsyChologiE
MagazinE
Voor wie? Zelfbewuste
vrouwen in de leeftijd
20-49 jaar. Psychologie
Magazine richt zich specifiek op vrouwen
die veel lezen, zeer geïnteresseerd zijn
in persoonlijke groei en nadenken over
hun keuzes op het gebied van voeding en
gezondheid.
Coveronderwerpen oktobereditie
Je ware leeftijd, 40 liefdeskaarten; ontdek
wat je belangrijk vindt in een relatie,
lofzang op de winterslaap, waarom snel
beslissen het beste werkt, de gedachtenkronkels
van de hypochonder.
opmerkelijk Bernhard Schlink werd wereldberoemd
(en schatrijk!) met zijn roman
De Voorlezer. Al dat geld en succes maakte
hem niet gelukkig, wel het verschil dat hij
het verschil kan maken. ‘Je leven krijgt pas
zin wanneer je je realiseert dat je invloed
hebt.’
santé
Voor wie? Vrouwen
van 20 tot 44 jaar,
geïnteresseerd in
mentale en fysieke
fitheid. Santé biedt informatie over
gezondheid, beauty en psychologie.
Coveronderwerpen oktobereditie
Zo krijg je witte tanden, het boek dat
je leven veranderde, 12 redenen om het
vaker te doen, ayurvedisch koken, wat is
wellness waard, gaat-ie vreemd?
opmerkelijk Tips voor een relaxed
huis: ga na of er meubels in huis staan die
negatieve herinneringen oproepen. Het
energieniveau neemt af zodra u langs een
voorwerp loopt dat onbewust een negatieve
herinnering oproept.
haPPinEz
Voor wie? Happinez is
een mindstyle magazine
dat de lezers, vrouwen
tussen de 29 en 55 jaar
die bezig zijn met zelfontwikkeling en
geestelijke groei, kennis laat maken met
thema’s op het gebied van wijsheid, psychologie
en spiritualiteit.
Coveronderwerpen oktobereditie
Hoe makkelijk kun jij ontvangen?, de gulheid
van Moeder Aarde, Goji-bessen en ander
superfood, wat is er veel om dankbaar
voor te zijn, detox voor de ziel.
opmerkelijk De boodschap van deze editie
volgens de redactie: tel je zegeningen.
Iedereen zou zich eens moeten realiseren
hoe goed we het eigenlijk hebben en hoeveel
er is om dankbaar voor te zijn.
6

op het web
7
MijnONVZ
MijnONVZ is een beveiligde
en persoonlijke
pagina op de
ONVZ website waar
u uw verzekeringsgegevens kunt
bekijken of wijzigen. Ook kunt u hier
makkelijk uw verzekering aanpassen.
Sinds kort biedt MijnONVZ ook de
mogelijkheid uw rekeningen online
te bekijken en direct te betalen via
online bankieren. U krijgt dan geen
rekeningen en acceptgiro’s meer
toegestuurd.
www.mijnonvz.nl
Twitteren
met ONVZ
Blijf op de hoogte
van ONVZ-nieuws, of
stel een vraag. Volg
ons op twitter.
www.twitter.com/
onvz_zorgverz
Veel vrouwen gebruiken
huidcrèmes. De grote
vraag is natuurlijk: werkt
het ook zoals we hopen?
Hoe zit het bijvoorbeeld met
hydraterende crèmes? Gaan
die nou echt huidveroudering
tegen? Volgens arts en
cosmetica-onderzoekster Jet-
Smaakt het?
Voorkeuren veranderen als je ouder wordt.
Dat geldt ook voor smaak. Is uw smaak de
afgelopen jaren veranderd?
Misselijk van de geur alleen al
Edgar van de Kamp (42): ‘Mijn
smaak is in de loop der jaren
absoluut veranderd. Vroeger werd
ik al misselijk van de geur van gesmolten kaas, iets
wat ik nu heerlijk vind! Ook aan etenswaren als tomaat,
olijven, feta en mozzarella waagde ik me als
kind niet, maar die vind ik nu helemaal geweldig.’
smaak in drie fases
Danny Riemersma (62): ‘Mijn
ervaring is dat de ontwikkeling
van smaak, net als andere dingen
in het leven, uit drie fasen bestaat. Je begint met
zoet en smeerbaar (jam, pindakaas). Dan volgt
een periode van hartig en vast eten (belegen kaas,
gekruid vlees, gefrituurde aardappelen). En in het
laatste deel van je leven eet je meestal weer wat
gematigder (soepje, stooflapjes, vla). Dus zowel je
smaak als je eetgewoonten veranderen in de loop
der jaren.’
Wel of niet smeren?
ske Ultee valt dat op de lange
termijn tegen. ‘Hydrateren
doet voor je huid op de lange
termijn helemaal niets. Op de
korte termijn werkt het goed:
je huid ziet er gezonder en
strakker uit, rimpels vervagen
wat. Maar zodra je ermee
stopt, is het effect weg.’
2
lijf & leden
Gezond met
een app
Gezond leven? Je mobiel
helpt! Drie apps die het
downloaden waard zijn.
EhBo op zak
Van brandwond tot verslikken
en van bewusteloosheid tot
een hersenschudding. Wat
moet je doen? En vooral: wat
niet? De EHBO-app geeft
kort en bondig instructies bij
54 verschillende ongevallen.
www.ehboopzak.nl

gezondheidsnieuws
Brrrrrr…
De winterkou blijkt gevolgen te
hebben voor uw relatie!
- 5° C
een kille relatie
+ 25° C
volop liefde
❤
❤
Het klinkt misschien vreemd, maar volgens
sociaal psychologen Gün Semin en Hans
IJzerman werkt het echt zo. Zij ontdekten
dit door proefpersonen een warm of koud
glas water in handen te geven. Vervolgens
toonden zij hen afbeeldingen van bekenden
en vroegen hoe close ze met deze
personen zijn. Proefpersonen met het
koude glas in handen, beschreven hun
relaties als minder close. Kou zorgt dus voor
meer afstand tussen mensen. Goed om in
uw achterhoofd te houden deze winter!
Vragen over uw
gezondheid?
‘Op deze pagina’s vindt u veel tips en informatie over
gezondheid. Wij helpen u graag wegwijs te worden in
het grote aanbod van zorg- en gezondheidsinformatie.
Als ZorgConsulent zijn we u graag van dienst als u
gezond wilt blijven. Bijvoorbeeld met voorlichting en
advies over preventiecursussen. Onze diëtiste kan u
adviseren over voeding en een gezonde leefstijl. En we
voorzien u graag van informatie die u helpt in gesprekken
met uw arts of andere zorgverleners. Wilt u meer
weten? Bel gerust!’
www.onvz.nl/zorgconsulent
0800 022 14 50 (gratis)
werkdagen van 08.30 - 17.30 uur
‘Mijn zoon
Phyllon
heeft rust
gebracht in
mijn leven.
Als ik thuis
ben, kook
ik elke dag.
Dat deed
ik echt
nooit’
Model Doutzen
Kroes is veranderd
door het moeder-
schap.
Tips en informatie
Begin de
dag met
een lach
Tijdens het lachen maken je hersenen het
gelukshormoon endorfine aan. Bovendien zorgt
lachen voor een betere bloedcirculatie. Het is
volgens bepaalde onderzoekers dan ook net zo
gezond als sporten of gezond eten. Voor wie het
niet vanzelf gaat, biedt lachtherapie wellicht
uitkomst.
1
2
Maak je lichaam los door rek- en strekoefeningen.
Begin met lachen. Dit kan even moeilijk zijn.
Krul eerst je mondhoeken op en laat na de
eerste glimlach vanzelf de schaterlach komen.
3
Voel de stilte na het lachen en merk hoe
ontspannen je bent. Zo geniet je nog meer
van het moment.
EEn kind laCht gEMiddEld 300 tot 400 kEEr
PEr dag. EEn VolWassEnE 10 tot 15 kEEr.
8

Wintergroenten
vol vitamines
9
groene kool
Groene kool bevat relatief veel vitamine
B1, B2, foliumzuur en vitamine C.
Winterpostelein
Rijk aan (pro)vitamine A, foliumzuur,
kalium, calcium, ijzer en magnesium.
spruitjes
Spruitjes is de meest vitaminerijke wintergroente,
rijk aan vitamine B6, foliumzuur en
vitamine C.
Boerenkool
Boerenkool bevat bijna alle vitamines
en mineralen en is vooral rijk aan (pro)
vitamine A, B2, B6, C, foliumzuur en
calcium.
knolselderij
Knolselderij bevat veel vitamine
B6, foliumzuur, ijzer en kalium.
Meer weten over gezonde groenten?
Kijk op www.voedingscentrum.nl
3
lijf & leden
Gezond met
een app
Gezond leven? Je mobiel
helpt! Drie apps die het
downloaden waard zijn.
yoga trainer
Veel simpele yogahoudingen,
voorzien van foto’s, instructies
en gesproken aanwijzingen. Er
is aandacht voor ademhaling,
meditatie en andere populaire
yogaroutines. Een timer geeft
aan hoe lang je elke houding
moet volhouden.
itunes.apple.com

gezondheidsnieuws
Say
cheese!
hEt BEstE is oM 2x PEr dag 2 MinutEn jE tandEn tE PoEtsEn
Bijna 40% doEt dit niEt
nEdErlandErs PoEtsEn gEMiddEld slEChts 42 sECondEn
EEn MElkgEBit hEEft 20 tandEn, EEn VolWassEn gEBit 32
71% Van dE VrouWEn gaat 2x PEr jaar naar dE tandarts
dE EErstE tandEnBorstEl is rond 1750 in China gEMaakt Van VarkEnshaar
adViEs: gEBruik EEn tandEnBorstEl niEt langEr dan 3 MaandEn
44% gEBruikt EEn tandEnBorstEl langEr dan 3 MaandEn
Bron: Onderzoek Nationale Poetsweek, Meesterbrein.com
Adem in,
adem uit
In rust is de ademfrequentie
6 tot 8 keer per
minuut. Door stress
en drukte verhoogt
deze frequentie soms
tot wel 20 keer per
minuut. Onrustig
ademen kan leiden tot
vermoeidheid, hoofdpijn,
hartkloppingen en
concentratieverlies.
Dus: adem langzaam
en diep in! Het maakt
rustig, je organen
worden maximaal van
zuurstof voorzien en
het hart gaat er gelijkmatiger
van kloppen.
TEST UW KENNIS
Dit is
gezonder!
___________________________________
Een broodje gezond
Een broodje bal
Een broodje gezond is net wat gezonder
dan een broodje bal. Het bevat 90
kilocalorieën minder en 2 gram minder
vet. In beide broodjes zit evenveel
verzadigd vet.
___________________________________
Een patatje met
twee eetlepels fritessaus
Een hamburger
Een broodje hamburger is een stuk
gezonder! Het bevat minder dan de
helft van de calorieën (570 versus 230)
en veel minder verzadigd vet.
___________________________________
Een croissant
Boterham met hagelslag
Een croissant en een boterham met hagelslag
zijn ongeveer even (on)gezond!
Ze bevatten ongeveer evenveel calorieën.
Wel bevat de croissant meer vet.
___________________________________
Let wel: we hebben hier uitsluitend de
hoeveelheid calorieën en vet vergeleken.
Ook de hoeveelheid koolhydraten,
eiwitten, vezels en vitaminen bepalen of
voeding wel of niet gezond is.
Gezonde voeding is voeding waarin het
grootste deel van de calorieën geleverd
wordt door basisvoeding (de schijf van
5) en een klein deel door alle andere
voedingsmiddelen (zoals koek, snoep,
chips, pinda’s, frisdranken, ijs).
10

... de ONVZ ZorgConsulent
Ik wil graag een
andere arts. Kan dat?
11
vraag het aan...
Advies bij overstap naar andere arts.
De ZorgConsulent weet welke centra voor bepaalde
ingrepen goed bekend staan.
Ik ben doorverwezen naar een arts, maar wil naar een ander.
Kan dat?
‘Ja. Als u liever door een andere specialist wordt behandeld,
dan is dat natuurlijk mogelijk. De ZorgConsulent geeft u advies
over hoe u dit aanpakt.’
Hoe gaat de Zorgconsulent te werk?
‘De ZorgConsulent gaat met u in gesprek over de redenen
waarom u een andere behandelend arts wenst. Bent u het niet
eens met het behandelplan? Dan regelt de ZorgConsulent dat u
via uw behandelend arts of huisarts een second opinion aan kunt
vragen. Soms is communicatie met de specialist het probleem.
In dat geval adviseert de ZorgConsulent u dit probleem met uw
arts te bespreken. Het kan ook helpen als u iemand meeneemt
naar de gesprekken met de arts. Of dat u vragen opschrijft
voordat u met de arts in gesprek gaat. Als u sneller, dichter bij
huis of bij een andere instelling behandeld wilt worden, zoekt de
ZorgConsulent naar de beste mogelijkheden voor u.’
Brengt de ZorgConsulent ook het contact met een andere arts
tot stand?
‘Nee. Dat doet u zelf, via de huisarts of de behandelaar. ONVZ
bepaalt immers niet waar u zorg krijgt. Die keuze laten we aan
u. De ZorgConsulent kan u hierbij wel adviseren. Die weet welke
ziekenhuizen en behandelcentra voor bepaalde ingrepen goed
bekend staan. En wanneer u daar aan de beurt bent.’ o
Makkelijk aanvragen
Geert-Jan
Gids in zorgland
lijf & leden
De ZorgConsulent is er voor uw vragen op het gebied van
zorg en gezondheid. U kunt bij hen terecht voor onder meer:
• Informatie over gezond leven, eten en bewegen
• Voorlichting en advies over preventiecursussen
• Informatie over patiëntenverenigingen
• Bemiddeling bij wachtlijsten of het zoeken
van een zorgverlener
• Voorlichting of advies over behandelmethoden
• Advies van een arts of diëtist over ziektes,
aandoeningen of voeding
• Voorlichting en bemiddeling bij een second opinion
• Het regelen van kinderopvang bij opname van een ouder
• Het regelen van Preventief Medisch Onderzoek of een
gezondheidscheck
www.onvz.nl/zorgconsulent
0800 022 14 50 (gratis)
werkdagen van 08.30-17.30 uur

ewegen
Jong geleerd,
oud gedaan
Daan
Leeftijd: 4
Sport: zwemmen
Bijzonder: wil elke dag wel
naar het zwembad
‘Ik zit al op zwemles. Dat vind
ik erg leuk. Ik kan al heel goed
duiken en bommetjes maken.
Drijven kan ik nog niet zo goed.
Ik heb net mijn eerste lintje
gehaald. Nu kan ik nog beter
zwemmen en gaan we vast
vaker naar het zwembad.’ ‘Drijven
Gezond en vitaal blijven is
vooral een kwestie van jong
geleerd, oud gedaan. Veel
onderzoeken leren: hoe
eerder kinderen beginnen
met bewegen en sporten,
hoe groter de kans dat ze
ook aan sport blijven doen.
Wij portretteren vier kinde-
ren die goed op weg zijn.
kan
ik nog niet
zo goed’
12

13
‘Ik ben al
best goed’
Jet
Leeftijd: 6
Sport: tennis
Bijzonder: gek op hockey
en - vooral - op tennis
’Het liefst ben ik de hele dag
aan het tennissen. Dat vind ik
nóg leuker dan hockey. Vooral
omdat ik het samen met mijn
vriendinnetje doe. Echt gezel-
lig. Ik krijg elke week les en
ben al best goed. Maar ik wil
de allerbeste van de wereld
worden!’
lijf & leden

ewegen
Dave
Leeftijd: 8
Sport: al twee jaar judo
Bijzonder: heeft de gele band
‘Ik zit samen met mijn vriendje
Bart op judo. We doen daar
veel spelletjes en leren elke
keer weer nieuwe dingen. Het
leukst vind ik het als ik win.
Vorige week won ik een grote
bronzen beker. Ik wil graag de
zwarte band halen! En naar de
Olympische Spelen natuurlijk.
Maar dan moet ik nog veel
trainen, zegt meester Henk.’
‘Ik moet nog
veel trainen, zegt
meester Henk’
14

15
Merle
Leeftijd: 7
Sport: hockey
Bijzonder: teamplayer
‘Ik zit een jaar op hockey. In
meisjes F van MHC Vianen.
Vandaag heb ik voor het eerst
echte wedstrijden gespeeld
en ik heb zelfs een doelpunt
gescoord. Doelpunten maken
vind ik heel leuk, maar rennen
ook. Dat doe ik eigenlijk het
liefste. En daarna lekker hard
tegen de bal slaan.’
lijf & leden
‘Doelpunten
maken vind ik
heel leuk’

zorgaanbieder
Volledige cardiologische diagnose
Pijn
op de
borst? De
Binnen 24 uur
duidelijkheid
De Nederlandse zorg is kwalitatief zeer
goed, maar de wachttijden kunnen korter.
Dat vonden tenminste Aernout Somsen en
Igor Tulevski, beiden cardioloog. Ze richtten
daarom Cardiologie Centra Nederland op.
Binnen 24 uur na doorverwijzing van de
huisarts kunt u terecht
Alle onderzoeken worden binnen twee
uur afgerond
Volledig vergoed door uw ONVZ-verzekering
indien doorverwezen door de (huis)arts >>
1huisarts
De patiënt komt met (hart)
klachten bij de huisarts. Die
verwijst de patiënt door naar
Cardiologie Centra Nederland.
16

17
2Onderzoeken
De patiënt ondergaat alle
benodigde onderzoeken in
de zorgstraat en bespreekt
de klachten en resultaten met
een cardioloog. Er wordt een
diagnose gesteld.
3Diagnose
De patiënt wordt behandeld
in een van de poliklinieken van
Cardiologie Centra Nederland
of door de cardioloog doorver-
wezen naar het ziekenhuis voor
lijf & leden
een ingreep.

zorgaanbieder
Belangrijk
voor de
toekomst
‘ONVZ vindt dit
soort ontwikkelingen
belangrijk voor
de toekomst van
de zorg, omdat ze
in het belang zijn
van de patiënten.
Daarom ondersteunt
ONVZ graag
initiatieven als
Cardiologie Centra
Nederland.’
Meer informatie
Cardiologie Centra
Nederland telt op dit
moment negen vestigingen.
Voor vragen
en inlichtingen kunt
u terecht bij het
bedrijfsbureau:
030 890 87 07
of info@cardiologiecentra.nl.
www.cardiologiecentra.nl
Wat vindt ONVZ?
de tijd dat we met Cardiologie Centra
Nederland startten, was de wachttijd bij ‘In
cardiologische klachten als pijn op de
borst al gauw zes weken’, herinnert Tulevski zich.
‘Soms duurde het wel een paar maanden voor
de patiënt alle noodzakelijk onderzoeken had
ondergaan om een diagnose te stellen. Met Cardiologie
Centra Nederland wilden we bijdragen
aan efficiëntie in de zorg.’
Snelle diagnose
De patiënten van Cardiologie Centra Nederland
worden doorverwezen door hun huisarts.
Ze hebben niet te maken met wachttijden
en zijn nog dezelfde dag aan de beurt als
de huisarts dat nodig vindt. Een gemiddeld
bezoek aan de kliniek duurt twee uur. ‘Dat
is inclusief bloedafname, een hartfilmpje
(ECG), echocardiogram, intima dikte meting
(onderzoek naar de dikte van de halslagaderwand),
inspanningstest en - zo nodig - een
CT-, PET- of MRI-scan. ‘Daarna volgt een
gesprek met de cardioloog die de klachten en
onderzoeksresultaten naast elkaar legt’, vult
Tulevski aan. Dankzij deze aanpak is
de patiënt ervan verzekerd dat hij
zo snel mogelijk duidelijkheid
heeft over de diagnose en de
behandeling die hij moet
ondergaan.’
Keuze
Als blijkt dat de patiënt een
chirurgische ingreep moet
ondergaan, adviseren de
cardiologen van Cardiologie
Centra Nederland waar de patiënt zich het
beste kan laten opereren. ‘Maar we laten de
keuze altijd aan de patiënt’, zegt Tulevski. ‘Als
hij bijvoorbeeld dichter bij huis geopereerd wil
worden, dan is dat wat ons betreft ook prima.’
De cardioloog legt contact met het ziekenhuis.
Aangezien Cardiologie Centra Nederland
goede contacten met andere Nederlandse
cardiologen, cardiochirurgen en ziekenhuizen
heeft, zijn de lijnen kort. Tulevski: ‘We dragen
de patiënt zorgvuldig over, zodat die niet tweemaal
dezelfde onderzoeken hoeft te ondergaan
of nog een keer dezelfde vragen gesteld krijgt.’
Regio
Cardiologie Centra Nederland onderscheidt
zich door poliklinische zorg af te stemmen op
de behoefte van de patiënt en de verwijzer.
‘Wij ondersteunen de eerste lijn op alle mogelijke
manieren om de patiëntenzorg efficiënt te
laten verlopen, geven cursussen aan huisartsen
om klachten te herkennen en ondersteunen ze
op afstand’, zegt Tulevski. Cardiologie Centra
Nederland streeft naar geografisch landelijke
dekking en naar de beste zorg, zonder wachttijden.
Dat willen we realiseren door ons in
onze service niet alleen te richten op professionaliteit
en continue innovatie, maar vooral
door toegankelijk en persoonlijk te blijven.’ o
18

19
En wat doe jij?
Ik sta op voor
mijn moeder Els
Brenda Schaaper (42)
mede-organisator KWF
SamenLoop
Kijk wat jij kunt doen op
staoptegenkanker.nl/inactie

lekker in je vel
lekker
20

IN DE SNEEUW
Naam: Kees Vlek (45)
Polis: Topfit
Gezin: Getrouwd met Nancy (41),
21
vader van Tessa (10) en Tim (4)
Beroep: Oracle (APEX) Ontwikkelaar
Hoe beoordeel je de aandacht die je
voor je eigen gezondheid hebt?
‘Ik geef mezelf zeker een 8. Ik ben erg
bewust met mijn gezondheid bezig. Zo
eten we hier thuis veel fruit en groente,
het liefst biologisch. We voeden onze
kinderen op met respect voor de natuur.
Biologische voeding past goed bij onze
bewuste manier van leven.’
Wat doe je zoal om gezond te blijven?
‘Ik sport veel: drie keer in de week
hardlopen, elke week paardrijden. En ik
ben helemaal gek op wintersport. Mijn
vrouw Nancy noemt mij wel eens de
grootste winterfan van Nederland. Als ik
lijf & leden
de kans krijg, sta ik op de ski’s. Het liefste
sta ik de hele winter in de sneeuw,
maar het blijft “helaas” bij vijf weken
per jaar. Skiën zorgt er niet alleen voor
dat ik fysiek gezond blijf, ook mentaal
heb ik er baat bij. Als ik op de piste sta,
dan maak ik mijn hoofd helemaal leeg.
Heerlijk, die rust en stilte. Het liefst sta
ik op pistes waar geen skilift komt. Met
zo min mogelijk mensen om me heen,
midden in de natuur. Dan laad ik mezelf
weer helemaal op.’ o

ONVZAPP!
Digitale zorgpas
Alle vergoedingen en verzekeringsgegevens altijd bij de hand!
En eenvoudig persoonlijk contact met ons Service Center?
Download dan de gratis ONVZ-app voor uw iPhone of Android-toestel.
www.onvz.nl/app
22

... het ONVZ Zorgteam
Krijg antwoord
via Facebook
Wat kan het Zorgteam voor mij betekenen?
‘Het Zorgteam is er voor iedereen die vragen heeft over
zorg. U kunt via Facebook vragen stellen aan onze specialisten
over bijvoorbeeld behandelmethoden, voeding,
beweging, premies en overheidsbeslissingen. En zij
zoeken het voor u uit.’
Wat voor soort vragen kan ik stellen?
‘Alles over zorg, maar ook over de veranderingen in de
zorgverzekering volgend jaar of over dekkingen. We krijgen
bijvoorbeeld vragen of je met een ONVZ-polis voor
bepaalde behandelingen of artsen een doorverwijzing
nodig hebt. Ook zijn er vragen over op welke momenten
je een pakket kunt aanpassen. U kunt overigens meer
dan alleen vragen stellen: op Facebook vindt u ook verschillende
toegankelijke voorlichtingsvideo’s en poneren
we regelmatig een stelling.’
Hoe kan ik een vraag stellen?
‘Ga naar www.facebook.com/onvzzorgverzekeraar en
stel uw vraag. Een van de leden van het Zorgteam geeft
daarna antwoord.’ o
23
vraag het aan...
Het ONVZ Zorgteam beantwoordt op Facebook
al uw vragen over zorg.
Tips over gezond en bewust leven.
Lisette
Even voorstellen
De experts
lijf & leden
‘Ik ben een van de vier experts van het ONVZ
Zorgteam. Samen met mijn collega’s Paul (de
ONVZ-reporter), Stefan (polis-expert) en Henk
(ZorgConsulent) beantwoord ik al uw vragen.
Als vitaliteitscoach geef ik u tips om gezond en
bewust te leven. U kunt mij bijvoorbeeld een
vraag stellen over een betere gezondheid, stressvermindering,
voeding en beweging. Stefan weet
alles over uw polis en Henk kan alle vragen over
de zorg beantwoorden.’
www.facebook.com/
onvzzorgverzekeraar

zorgverzekering 2012
Snapt u
over de basisverzekering
het nog?
8 vragen
en antwoorden
3 goede redenen om
opnieuw voor ONVZ
te kiezen
ONVZ biedt u prima service en
dienstverlening: klanten geven
ons een 8,2!
Bij ons bepaalt u waar en door
wie u wilt worden behandeld –
onze ZorgConsulenten kunnen u
daarbij ondersteunen
Wij hebben geen winstoogmerk
en bieden u
mede daarom ook in
2012 een zeer goede
prijs-kwaliteitverhouding
Kijk voor nog meer goede
redenen om voor ONVZ te
kiezen op www.onvz.nl/
overtuiguzelf
Natura en restitutie. Eigen bijdrage en eigen risico. Basisdekking en
aanvullende dekking. Voor iemand die er niet dagelijks mee te maken
heeft, kan de zorgverzekering soms al lastig zijn. En dan vinden er ook
vrijwel elk jaar veranderingen plaats. In het pakket. In de dekking. In de
premie. Wij beantwoorden acht veelgestelde vragen.
Het ministerie van
VWS (onder andere
Volksgezondheid) berekent
elk jaar de zogeheten
rekenpremie.
Deze is gebaseerd op de
te verwachten kosten
voor zorg, verminderd
met de opbrengsten
uit de belastingen en bijdragen die u via
uw werkgever betaalt. Het ministerie stelt
de ‘nominale rekenpremie’ vast, die geldt
voor de basisverzekering. Zorgverzekeraars
gebruiken deze rekenpremie als uitgangspunt
en bepalen op basis van hun eigen
kostenstructuur de definitieve premie.
Hoe wordt
de zorgpremie
bepaald?
Er zijn verschillende
redenen.
De totale premie
die u betaalt,
bestaat voor een
deel uit de basisverzekering
en
voor een deel uit
uw aanvullende
verzekeringen. Omdat aanvullende pakketten
enorm uiteenlopen, is het lastig om
die premies goed onderling te vergelijken.
Voor de basisverzekering kan dat een stuk
beter, en dan blijkt dat het verschil tussen
de duurste en goedkoopste zorgverzekeraars
ongeveer twee tientjes per maand
Hoe kan het dat
zorgverzekeraars
verschillende
premies
hanteren?
24

edraagt. ONVZ zit met haar premie
ongeveer in ‘de middenmoot’.
Het premieverschil heeft deels met het
niveau van de dienstverlening te maken:
bij de ene zorgverzekeraar krijgt u meer
service en begeleiding dan bij de ander. Zo
heeft ONVZ al sinds jaar en dag een team
kundige ZorgConsulenten voor advies aan
álle leden. Ook speelt de keuzevrijheid die
u heeft mee: vooral bij de goedkopere zorgverzekeraars
kunt u lang niet altijd terecht
bij de zorgverlener naar keuze.
Een andere reden is de doelgroep waarop
sommige zorgverzekeraars zich richten.
Zo zijn er internetzorgverzekeraars die
zich vrijwel alleen op jongeren richten:
deze zijn doorgaans gezond en ‘consumeren’
minder zorg. Mede daardoor doen ze
relatief weinig beroep op de zorgverzekeraar
voor advies en ondersteuning,
waardoor de servicekosten voor de zorgverzekeraar
beperkt blijven. Zo kan ook
de premie relatief laag blijven.
Er vinden enkele
beperkingen plaats
in de vergoedingen.
Vooral op het gebied
van fysiotherapie en
psychologische zorg.
Ook stijgt het eigen
risico – het deel van de
zorgkosten dat u sowieso
zelf betaalt – komend jaar
naar 220 euro per verzekerde (ouder dan 18
jaar) In het kader hiernaast zetten we de
wijzigingen kort op een rij.
25
Wat verandert er
in 2012 in de
zorgverzekering?
Polisvoorwaarden 2012
Jaarlijks bepaalt de overheid
welke zorg via de basisverzekering
wordt vergoed. In
2012 beperkt de overheid
een aantal vergoedingen.
ONVZ vangt deze beperkingen
grotendeels op in
haar aanvullende verzekeringen.
In de Optifit,
Topfit en Superfit worden
de beperkingen volledig
opgevangen
Onderstaand de belangrijkste
veranderingen in de
basisverzekering.
Fysiotherapie en
oefentherapie:
de eerste 20 (is nu 12) behandelingen
bij chronische
aandoeningen komen voor
eigen rekening
Psychologische zorg:
de eerste 5 (is nu 8) zittingen
worden vergoed.
Medicijnen:
maagzuurremmers worden
alleen vergoed bij chronisch
gebruik (is nu volledig)
Dieetadvisering:
geen vergoeding meer
Roken: de cursussen voor
het stoppen met roken
worden net als vorig jaar
lijf & leden
Uw zorgverzekering
vergoed. Geneesmiddelen en
zelfzorgmiddelen (bijvoorbeeld
pleisters) worden niet
meer vergoed
Eigen risico:
het eigen risico stijgt van 170
naar 220 euro voor verzekerden
van 18 jaar en ouder.
De premie die ONVZ
hanteert voor de basisverzekering
stijgt in 2012 met 2,45
euro per maand tot 107,31
euro per maand.
Wat verandert er voor u?
‘In november heeft u een
overzicht ontvangen van uw
ONVZ-polis(sen) en een
beknopte toelichting van de
belangrijkste veranderingen
in de dekkingen. Een overzicht
van álle wijzigingen,
een compleet dekkingsoverzicht
en de volledige
polisvoorwaarden vindt u op
onze website. In duidelijke
taal, dus makkelijk leesbaar.’
www.onvz.nl/
polisvoorwaarden

zorgverzekering 2012
Onze premie voor
de basisverzekering
bedraagt in 2012 per
volwassen verzekerde
107,31 euro per maand.
Daarmee zitten we
in het midden van de
markt, terwijl we qua
dienstverlening bovenin
zitten: uit onafhankelijk onderzoek van
kiesBeter.nl blijkt (opnieuw) dat onze klanten
het meest tevreden zijn. En wij doen
er alles aan om tegen een zo laag mogelijke
premie dat zo te houden.
Is ONVZ
eigenlijk
duur?
De overheid.
Daarbij wordt de
overheid geadviseerd
door onder
meer het College
voor zorgverzekeringen
(CVZ). Een
zelfstandig bestuursorgaan
dat jaarlijks vaststelt ‘welke zorg
Nederlanders minimaal nodig hebben’.
Dat is een besluit
van de overheid,
gebaseerd op
ontwikkelingen
in de zorgmarkt
en kostenontwikkelingen.
De
overheid streeft
ernaar de zorgpremie
betaalbaar te houden en de zorg
zo toegankelijk mogelijk te houden. Dat
vraagt, zeker als de vraag naar zorg (en dus
de kosten) toeneemt, soms om duidelijke
keuzes. Vrijwel jaarlijks worden er vervol-
Waarom wordt
de inhoud
van mijn
Basisverzekering
aangepast?
Wie bepaalt
er wat er
in het
Basispakket
zit ?
gens zaken geschrapt uit het basispakket,
maar ook toegevoegd.
Waarom
blijven de
zorgkosten
stijgen?
De belangrijkste
reden is de voortdurend
stijgende
vraag naar zorg.
En dat komt gek
genoeg omdat we
gezonder worden.
Althans: we leven
langer. En doen daardoor
langer een beroep op de zorg. Het is
onvermijdelijk dat we daardoor ook met
z’n allen meer moeten betalen. Tegelijkertijd
vinden we steeds nieuwe oplossingen
en werkwijzen die gezondheidsproblemen
eerder opsporen en effectiever kunnen
verhelpen, maar die wel geld kosten. Veel
instanties zoeken daarom voortdurend
naar manieren om de zorg slimmer, efficienter
en effectiever te organiseren. ONVZ
investeert bijvoorbeeld veel in onderzoeken
en organiseert bijvoorbeeld jaarlijks Het
Beste Zorgidee, om ruim baan te geven aan
ideeën die de zorg beter maken.
Ja. Per jaar.
Daarmee is het
verreweg de
grootste kostenpost
in ons land.
En het blijft stijgen.
Naar verwachting tot
meer dan 80 miljard
euro in 2014. ONVZ
is overigens volgend jaar de eerste zorgverzekeraar
die voor alle leden aan het einde
van het jaar inzichtelijk gaat maken welke
zorgkosten per verzekerde zijn gemaakt. o
Kost de zorg
ECHT bijna
70 miljard?!?
Meer weten?
Op het web geven we veel
uitleg over de zorgverzekering.
U kunt ons bijvoorbeeld
rechtstreeks vragen stellen
via Facebook, of vragen van
andere ONVZ-leden lezen.
Ook geven we in korte,
begrijpelijke videofilms uitleg
over hoe het zorgverzekeringsstelsel
werkt. En wat
bijvoorbeeld ‘vrije keuze’ in
de praktijk inhoudt. In deze
editie van Lijf & Leden vindt
u op veel plaatsen verwijzingen
naar het web. Onze
Facebook-pagina is een goed
uitgangspunt.
www.facebook.com/
onvzzorgverzekeraar
26

27
lijf & leden
Violiste Candida Thompson over het samenspel tussen lichaam en geest
‘Er is alleen maar
concentratie’
Het samenspel tussen lichaam en geest luistert
nauw voor een musicus. Violist Candida Thompson
voelt zich gezegend met een genetisch gelukkig
lichaam en een praktische geest. ‘Ik word niet
moe, ik voel geen kramp of zweet. Er is
alleen maar concentratie.’
Over de balans tussen lichaam en geest.
Candida Thompson
Candida Thompson (1967, Glasgow)
is violist, concertmeester en
artistiek leider van het Amsterdam
Sinfonietta strijkorkest. In haar
loopbaan tot dusver is ze betrokken
geweest bij diverse strijkorkesten
en gezelschappen voor
kamermuziek, en won ze diverse
prijzen. Ze was eerder artistiek
leider van orkesten in Scandinavië
en het Verenigd Koninkrijk, en
speelde met musici als Isaac Stem
en Janine Jansen. Thompson gaf
een optreden tijdens het ONVZ
Gala 2011 op 4 november.

ambities
‘Ik moet me kunnen
verliezen in mijn spel’
‘Musici raken vergroeid met hun instrument. Het lichaam gaat er naar staan.
Sommige violisten merken dat hun rug in de loop der jaren verandert door de constante
druk erop. Dat is niet zo vreemd, want je staat voortdurend met een gedraaide rug, je
kin op je schouder. Verkrampt eigenlijk. Violisten hebben altijd last van blessures. Bij
mij valt dat wel mee. Ik denk dat ik genetisch geluk heb gehad. En ik zoek altijd naar
ontspanning in mijn houding. Als ik me tijdens het spelen bewust ben van mijn lichaam,
dan weet ik dat het niet goed zit. Ik moet me kunnen verliezen in mijn spel en alleen
nog maar bezig zijn met de interpretatie van een stuk. Dat begint met het vinden van
mijn klank. Iedere violist heeft een unieke klank. Het is een combinatie van de druk
van de linkerhand met de strijktechniek. Je kunt het bijna niet veranderen. Vóór een
optreden speel ik toonladders om warm te worden en mijn klank te vinden. Mijn vingers
moeten geolied voelen. Het luistert heel nauw, net als schilderen. Als ik gestrest ben, heb
ik moeite mijn klank te vinden. De nervositeit gaat dan rechtstreeks naar mijn handen
en mijn houding. Gek genoeg komt dat soms omdat ik fysiek te veel in balans ben. Dan
heb ik eigenlijk te veel energie en gaat het nastreven van perfectie me in de weg zitten.
Het slaat letterlijk op mijn handen. Als ik in een roes zit van reizen en optreden, heb ik
minder energie en is er ook minder ruimte in mijn hoofd om mezelf op te jutten. Als de
druk lager is, kom ik soms gemakkelijker tot mijn klank.’
Wel: dutje voor een concert
‘Het leven van een violist is ongestructureerd.
Met Sinfonietta oefen ik
vijf tot zes dagen in de week tijdens
kantooruren. Vervolgens komt er een
optreden in de avond tussendoor.
Door die verschillende ritmes voelt
het soms alsof ik een jetlag heb. Wat
goed helpt: een middagdutje vóór een
concertavond.’
lichaam
Niet: uitgebreid tafelen
‘Ik neem nooit een maaltijd voor een
optreden. Dan krijg ik zeker een afterdiner-dip.
De beste oplossing: een
paar snacks met veel energie. Zoals
bananen, noten en sinaasappelen. Ik
krijg dan genoeg voedingsstoffen binnen,
maar voel me niet vol.’
28

geest
‘Wanneer ik speel, kan het voelen alsof mijn lichaam helemaal in dienst staat van
mijn geest. Als je wil groot is, kun je hem precies laten doen wat je wilt. Mijn vroegere
leraar kreeg borstkanker toen hij midden in de dertig was – nogal uniek voor een man.
Bij een operatie is een spier weggehaald die fysiologisch gezien onmisbaar was om zijn
arm goed te laten bewegen. De dokters zeiden dat hij naderhand geen kopje thee meer
zou kunnen optillen. Een paar maanden later speelde hij een concert van Beethoven. Ik
herken dat. Ik ben soms zo gefocust, dat ik me alleen nog bewust ben van het stuk dat
ik speel. Ik lijk in directe verbinding te staan met de mensen met wie ik speel. Dat is
een prachtig gevoel. We delen samen een moment. Er zijn geen taalbarrières. Ik heb dan
totaal geen besef van mijn lichaam. Ik word niet moe, ik voel geen kramp of zweet. Er is
alleen maar concentratie. Pas naderhand voel ik de invloed. Dan komt de ontlading. Buitenstaanders
schrikken als ze na een concert in de kleedkamers mogen kijken. Iedereen
is hysterisch aan het lachen en uitgelaten. Het is pure adrenaline, we zijn high van het
optreden. Een fysieke reactie. De uren erna hoef ik niet te denken aan slaap. De adrenaline
stroomt dan nog steeds door mijn lichaam.’ o
Wel: praktisch blijven
29
‘Als musicus kun je zo in je muziek
verdwijnen dat je zweverig wordt. Ik
ben redelijk praktisch ingesteld, en dat
helpt me mijn gedachten te verzetten.
Me op te laden. Het kan trouwens
ook niet anders: ik heb een zoon van
negen en die heeft er niets mee te
maken dat zijn moeder violist is.’
Niet: overlappende concerten
‘Sommige musici spelen verschillende
concerten naast elkaar. Ik richt me
liever op één stuk. Als ik steeds moet
omschakelen, gaat dat ten koste van
de interpretatie. Het moet helemaal
kloppen, ik moet één kunnen worden
met wat ik speel.’
lijf & leden
Amsterdam Sinfonietta
Amsterdam Sinfonietta neemt
als enig professioneel strijkorkest
een unieke plaats in binnen de
Nederlandse muziek. Het gezelschap,
opgericht in 1988, maakte
de afgelopen jaren tournees door
Europa, China, Amerika en Australië.
Het ensemble bestaat uit
22 strijkers maar wordt bij
gelegenheid uitgebreid tot
kamerorkest. Het repertoire is uiteenlopend,
van barok tot hedendaagse
composities. Amsterdam
Sinfonietta staat sinds 2003 onder
leiding van Candida Thompson.
Amsterdam Sinfonietta werkte
met gerenommeerde musici als
Sergei Khachatryan, Janine Jansen,
Jean-Guihen Queyras, Thomas
Hampson en Christina Branco.

este zorgidee 2011
Geld besparen
door hergebruik
medicijnen
Anja Vissers-Versteegen is met haar idee om onge-
bruikte medicijnen niet weg te gooien winnaar van de
vierde editie van Het Beste Zorgidee van Nederland.
Minister Edith Schippers is enthousiast over het idee.
Het idee van Anja: bij de apotheek geretourneerde
medicijnen hergebruiken door
ze vacuüm te sealen. Volgens de jury is het
idee uitvoerbaar en sluit het goed aan bij
de bezuinigingsplannen voor de zorg. Er
wordt in Nederland jaarlijks voor miljoenen
euro’s aan medicijnen weggegooid. Volgens
de jury tracht Anja met haar idee hier op
een relatief simpele manier iets aan te doen.
Aanmoedigingsprijs
Behalve de hoofdprijs van 10.000 euro werd
dit jaar voor het eerst een aanmoedigingsprijs
uitgereikt ter waarde van 1.000 euro.
Deze prijs ging naar Bert Bruggeman uit
Hengelo met zijn idee om rugklachten te
voorkomen door een simpel hulpmiddel dat
mensen helpt bij een juiste lichaamshouding.
Op de radio
Anja kon na de uitreiking meteen aan de
bak. De volgende dag werd ze verwacht in
de studio van het radioprogramma BNR
Gezond waar ze vertelde over haar Beste
Zorgidee en meediscussieerde over de
vraag ‘Heeft de zorg vandaag de dag het
meeste baat bij simpele ideeën?’.
Minister Schippers
Het Beste Zorgidee leidde tot Kamervragen
van meerdere fracties aan minister
Edith Schippers van Volksgezondheid. Zij
gaf aan initiatieven als Het Beste Zorgidee
toe te juichen en enthousiast te zijn over
het winnende idee. De minister roept artsen,
apothekers en andere zorgverzekeraars
op om dit verder uit te werken. o
Bekijk het videoverslag
van de uitreiking op
www.hetbestezorg idee.nl
30

Ed Wubbe
Live muziek
Combattimento Consort Amsterdam
m.m.v. countertenor Maarten Engeltjes
Van 3 februari t/m 8 april te zien in diverse theaters
Meer informatie op www.scapinoballet.nl en

Inhoud lekker in je vel
‘Al 52 jaar TEVrEDEN BIJ ONVZ’
Naam: Jan Heijne (78)
Polis: Topfit, samen bij ONVZ
verzekerd sinds 1959
Gezin: getrouwd met Jeanne (77),
2 dochters, 3 kleinkinderen
Beroep: gepensioneerd, daarvoor
handelaar in vaste en vloeibare
brandstoffen
Hoe beoordeel je de aandacht die je voor
je eigen gezondheid hebt?
‘Mijn vrouw en ik zijn erg bewust met onze
gezondheid bezig, ik geef ons minimaal
een 7,5. We sporten vaak en letten goed
op wat er op tafel komt. Ons motto: niet te
veel van alles. Niet te veel vlees, te veel vet,
te veel zout. Daar blijf je fit en gezond bij.’
Wat doe je zoal om gezond te blijven?
‘Om lichamelijk fit te blijven sporten we
regelmatig. We fietsen veel, wandelen
af en toe en ik ga een paar keer in de
week zwemmen. Om mijn geest scherp
te houden lees ik veel. Het liefst biografieën,
van Karel van Miert tot Bill Clinton.
En samen met Jeanne bridge ik een paar
keer in de week. Niet alleen leuk, maar
ook een prima training voor de hersenen.
Of ik vaak win? Niet altijd, en dat is lastig
voor iemand die niet tegen zijn verlies
kan… Gelukkig duurt zo’n chagrijnige bui
bij mij nooit lang. In ieder geval niet lang
genoeg om mijn dag te verpesten. Daar is
het leven te kort voor.’ o
32