Rob Week invite - 15.co.za

Hoёrskool Rob Ferreira
Geagte Rugby Organiseerder
Hoёrskool Rob Ferreira bied aan die Danie Rossouw Rugby Week in 2013.
Hoёrskool Rob Ferreira, Witrivier, Mpumalanga, 20 – 23 Maart 2013
Dit is vir ons ‘n groot voorreg om van ons top rugbyskole na die Danie
Rossouw Rugby Week vir 0/16 en 0/19 rugbyspanne te nooi.
Soos u op die program sal sien gaan hierdie ‘n besondere week wees wat
ongetwyfeld tot voordeel van elke speler, afrigter en span gaan wees.
Wat maak die Danie Rossouw Rugby Week uniek:
· Daar word vir al die kapteine en onder-kapteine leierskap sessies
aangebied op die week.
· Elke wedstryd word op DVD opgeneem en aan die afrigters na loop van
elke wedstryd oorhandig. Daar sal lokale daagliks beskikbaar wees vir
wedstryd ontleding vir die spanne.
· Daar sal verskeie afrigtings sessies aangebied word deur die BLOUBUL
RUGBY AKADEMIE, wat 14 spesialis afrigters na die week bring.
· Die betrokkenheid van Jannie de Beer op die week.
Al die wedstryde sal deur PUMAS skeidsregters hanteer word.

· Al die 0/16 spanne kan met vooraf bespreking getoets word deur die
volgende fiksheidstoetsings op die week:
Fiksheidskomponent:
Toets: Motivering:
Aerobiese Fiksheid Bleep Toets Aerobiese fiksheid is ‘n belangrike komponent
van fiksheid in rugby, aangesien elke speler lang
afstande aflê in ‘n wedstryd.
Soepelheid Sit-en-reik Goeie hampese (hamstring) soepelheid is
belangrik vir rugbyspelers om te hardloop en
om bal te kan skop. Voorkom beserings.
Eksplosiewe Krag Vertikale
Sprong
Spieruithouvermoё 1min Opstoot
en
1min Sit-ups
Toets
Spieruithouvermoё Maksimale
Optrek toets
Spoed 40m Sprint
Toets
Ratsheid Illinois
Ratsheids
Toets
Vetpersentasie Velvou
Toetsings
Toets die eksplosiewe krag van stilstaande
posisie af. (Slotte)
Spieruithouvermoё speel ‘n belangrike rol in
rugby aangesien daar van ‘n speler verwag
word om deur die loop van ‘n wedstryd
maksimale krag elke keer te kan toepas waar
nodig.
Soos bogenoemde motiveringspunt.
Maksimale hardloop spoed en versnelling is
baie belangrik in rugby.
Die vermoё om vinnig rigting te kan verander is
belangrik in rugby om die verdediging te kan
klop om die lyn te breek en selfs om op
verdediging meer effektief te kan verdedig.
Die vetpersentasie per speler sal vergelyk word
met die norm van sy eie posisie om te bepaal of
die speler in vorm is of oorgewig is.
* Toetsings word gedoen deur ‘n Sportwetenskaplike en Biokinetikus.
DANIE ROSSOUW

Die Program vir die Rugby Week:
Woensdag 20 Maart 2013 –
Spanne arriveer vanaf 10:00 te Huis Basie van Wyk Koshuis, Hoёrskool Rob
Ferreira, Witrivier.
10:00 – 12:00 Registrasie. Toetsings van 0/16 spanne begin.
15:00 Wedstryde begin
18:30 Aandete Spelers
20:00 Spanbestuurders vergadering
Beamptes funksie in skool lapa
Besprekings van lokale vir DVD sessies vir Donderdag
22:00 Ligte uit by Koshuis
Donderdag 21 Maart 2013 –
6:30 – 8:00 Kry DVD van dag 1 se wedstryde/Ontbyt
8:30 – 12:30 Afrigtingsessies met BLOUBUL RUGBY AKADEMIE
12:30 – 14:00 Middagete
15:00 Wedstryde dag 2 begin
19:30 Aandete Spelers. Gala Aand vir beamptes
22:00 Ligte uit by Koshuis (Gee getalle deur vir Vrydag middagete kospakkies
voor einde van die dag)
DANIE ROSSOUW

Vrydag 22 Maart 2013 –
6:25 – 8:00 Ontbyt. Ontvang dag 2 wedstryd DVD
RUSDAG: U sal ‘n lys van aktiwiteite om in die Laeveld te kan doen
aangeheg vind. Ons sal u graag kan help met besprekings
indien nodig. Daar word golf gereel by Sabie River Sun
Resort vir die afrigters wat wil gaan golf speel. Sal n bussie
beskikbaar wees.
18:30 Braai vir beamptes by skool lapa
Aandete Spelers
22:00 Ligte uit by koshuis
Saterdag 23 Maart 2013 –
6:00 – 8:00 Ontbyt
8:00 Finale wedstryde
Onthou asb die kospakkies en die 0/16 spanne se
fiksheidsverslae.
DANIE ROSSOUW

Algemene Reёlings:
1. Voorsien ons asseblief van u skool wapen, asook 'n kort geskiedenis van u skool
voor of op 30 Januarie 2013. Dit moet verkieslik per e-pos aangestuur word.
2. Leerlinge moet eie beddegoed saambring.
3. Bring eie slot vir kaste. Kamers kan sluit en u sal 'n sleutel ontvang per kamer.
4. Die spelers se name en hemp groottes, asook die van die volwassenes, moet
asseblief so spoedig as moontlik aan my deurgegee word.
5. Dui asseblief duidelik aan wie van die volwassenes gaan golf speel.
6. Spelers ontvang 'n hemp by registrasie. Daar sal 'n fotograaf die week wees wat
aksiefotos sal neem en wat beskikbaar sal wees vir bestelling. Hierdie is egter vir die
spelers se eie rekening.
7. Voltooi asb. die mediese vorm van elke speler en die gepaardgaande
vrywaringsvorm. Handig in by registrasie.
8. Die koste beloop R 850 per speler en sluit in verblyf en etes in. Een afrigter en een
spanbestuurder per span is gratis.
'n Deposito van 50% van die totale koste, is betaalbaar voor of op Donderdag 28
Februarie 2013. Skole word vriendelik versoek om asseblief hierdie betaling te doen.
Met versuim om bogenoemde te doen, sal die skool sy plek dan onmiddelik afstaan
aan die volgende skool op die waglys. Indien 'n span egter onttrek na betaling van
deposito, sal hulle die deposito verbeur.
DANIE ROSSOUW

Op die week sal die volgende dienste en fasiliteite beskikbaar wees:
- Velde vir oefening sessies
- Swembad – Onder toesig van eie afrigter
- Gimnasium – Onder toesig van eie afrigter
- Strapping dienste – Bring net eie strapping
- Lokale vir DVD sessies (Wedstryd annalise)
- Verversingslokaal/Snoepie
- Fotograaf
*NB: Daar is beperkte spasie vir spanne en indien u belangstel moet u asb
per e-pos bevestig sodat ons u spasie kan bespreek.
Ons sien daarna uit om u in die Laeveld te ontvang.
DANIE ROSSOUW
Vriendelike groete
John Reyneke Lodewyk van Staden
Hoof en Organiseerder Hulp Organiseerder
Hoёrskool Rob Ferreira Hoёrskool Rob Ferreira
013 751 2281 082 926 3450
jjr@hotmail.co.za v.vanstaden13@gmail.com