Onderwysersgids - The Thunderbolt Kids

sal porsies uit elke vlak van die voedselpiramide, asook die regte
hoeveelhede wat jy nodig het om te eet, insluit.
• Jy moet net 'n bietjie van die kossoorte aan die bopunt eet
(olies, lekkers, ens).
• Jy moet minder vleis, hoender, vis en ander proteïene as
groente en vrugte eet.
• Die voedsel in die middel van die piramide, vrugte en groente,
moet in redelike hoeveelhede geëet word.
• Jy moet meer van die kossoorte onderaan die piramide eet
(brood, pasta, rys, ens.).
Hier is 'n voorbeeld van 'n voedselpiramide.
'n Voedselpiramide.
Sommige mense eet baie ongesond -hulle draai die voedsel
piramide onderstebo! Hulle eet baie meer lekkernye, koek, ryk
vetterige kos en baie minder groente en stysels!
Hoofstuk 3. Voeding
41