Onderwysersgids - The Thunderbolt Kids
Onderwysersgids - The Thunderbolt Kids
Onderwysersgids - The Thunderbolt Kids
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
3 Voeding<br />
40<br />
SLEUTELVRAE<br />
• Ek is baie lief daarvoor om gemorskos te eet, maar hoekom<br />
sê my ma dit is nie goed vir my nie?<br />
• Hoekom moet ek my groente eet as ek net proteïene, brood<br />
en pasta wil eet?<br />
• Kan ek siek word as ek nie die regte kossoorte of genoeg<br />
van 'n sekere kossoort eet nie?<br />
3.1 'n Gebalanseerde dieet<br />
Nou weet ons daar is verskillende kossoorte wat in die vier<br />
voedselgroepe geklassifiseer word. Die volgende stap is om te kyk<br />
na hoeveel van elke voedselgroep ons gereeld moet eet om gesond<br />
te bly. Ons noem dit 'n gebalanseerde dieet. Wat is 'n dieet?<br />
VRAE<br />
Bespreek die woord dieet met jou klasmaats en formuleer 'n<br />
definisie vir hierdie woord. Skryf dit hieronder neer.<br />
Vir voedingswetenskaplikes (mense wat die uitwerking van<br />
dieet op gesondheid en welstand bestudeer) beteken die<br />
woord dieet die tipe kos wat mense gereeld eet. Wanneer<br />
ons sê ons eet 'n gesonde, gebalanseerde dieet, bedoel ons<br />
ons eet kos wat voldoende of die regte hoeveelhede van al<br />
die voedingstowwe bevat wat ons liggame nodig het om te<br />
funksioneer.<br />
Voedselpiramides<br />
'n Voedselpiramide gee vir ons 'n riglyn vir 'n gesonde,<br />
gebalanseerde dieet. Dit illustreer hoe om kossoorte in<br />
verskillende vlakke te klassifiseer. 'n Gesonde, gebalanseerde dieet
Change language