Onderwysersgids - The Thunderbolt Kids
Onderwysersgids - The Thunderbolt Kids Onderwysersgids - The Thunderbolt Kids
Gemengde neute. Kookolie. Grondboontjiebotter. Margarien. 4. Vitamiene en minerale: • Vitamiene en minerale is noodsaaklik vir die menslike liggaam, maar ons produseer self baie min hiervan. • Baie belangrike minerale kom voor in die voedsel wat ons eet. Twee van die belangrikstes is: – Natrium wat help om die korrekte waterbalans in die liggaam te handhaaf en wat in die meeste voedselsoorte, behalwe vrugte, voorkom. – Kalsium wat belangrik is vir die versterking van bene en tande. Kalsium kom voor in vis, groen groentes, melk en kaas. • Die meeste vitamiene word deur plante vervaardig. Dus kry ons vitamiene van die kos wat ons eet of van vitamien-aanvullings. • Daar is spesifieke voedselsoorte wat spesifieke vitamiene bevat. Die volgende tabel toon sommige van die belangrike vitamiene, hulle natuurlike bronne en/of die voedselsoort waarin dit voorkom, sowel as sommige van die funksies in die menslike liggaam: 30 Lewe en Lewenswyse
Naam van vitamien Vitamien A Vitamien B Vitamien C Vitamien D Melk is 'n bron van kalsium. Bronne Funksie Eiergeel, lewer, donkergeel en donkergroen vrugte en groente, vislewer-olies. Bruin rys, volgraanbrood. Sitrusvrugte, aarbeie, tamaties, rissies. Eiergeel, vislewer-olies. Kan in die vel geproduseer word wanneer ultra-violetstrale van die son cholesterol in die vel omsit in vitamien D. Stel die oog in staat om 'n pigment te produseer wat ons help om in dowwe lig te sien. Daar is verskeie tipes vitamien B met baie verskillende funksies. Hulle is bv. belangrik in die chemiese reaksies van asemhaling. Versterk die liggaam se immuunstelsel deur die vermoë te verhoog om infeksie teen te werk. Help met die absorbering van kalsium en fosfate. Hierdie voedingstowwe word gebruik in die vervaardiging van sterk bene en tande. Vrugte en groente is 'n bron van vitamiene. Hoofstuk 2. Voedingstowwe in kos BESOEK 'n Simulasie van eet & oefening: goo.gl/7APcr 31
- Page 1 and 2: Natuurwetenskappe en Tegnologie Gra
- Page 3 and 4: LYS VAN OUTEURS Hierdie boek is deu
- Page 5 and 6: DIE NATUURWETENSKAPPE EN TEGNOLOGIE
- Page 7: Materie en Stowwe en Prosessering H
- Page 11 and 12: Lewe en Lewenswyse en Prosessering
- Page 13 and 14: Met die inleiding van hierdie onder
- Page 15 and 16: ONDERWYSERSNOTA As 'n vooraf-aktiwi
- Page 17 and 18: ONDERWYSERSNOTA Die proses van foto
- Page 19 and 20: • Glukose-energie as vrugte en gr
- Page 21 and 22: Plant Deel wat ons eet Kool Blom Ta
- Page 23 and 24: Suikerriet. Haselneute. Mielies. Pi
- Page 25 and 26: ONDERWYSERSNOTA Terwyl die leerders
- Page 27 and 28: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 VRAE Nam
- Page 29 and 30: VRAE Die suurstof- en koolstofdioks
- Page 31 and 32: HERSIENING 1. Maak 'n lys van die v
- Page 33 and 34: Hoofstuk 1. Fotosintese 25
- Page 35 and 36: • Koolhidrate • Proteïene •
- Page 37: Vleis. Lensies. Amandels. Kaas. 3.
- Page 41 and 42: VOORBEELD Brood 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1
- Page 43 and 44: Maaltyd Voedselgroepe Hoofstuk 2. V
- Page 45 and 46: 2. Noem 3redes waarom lipiede belan
- Page 47 and 48: Hoofstuk 2. Voedingstowwe in kos 39
- Page 49 and 50: sal porsies uit elke vlak van die v
- Page 51 and 52: Dinsdag Woensdag Donderdag Vrydag r
- Page 53 and 54: 5. Kan jy voorspel wat met Rajesh s
- Page 55 and 56: Opsie 1: Hawermout met frambose Ops
- Page 57 and 58: 3.2 Siektes veroorsaak deur 'n onge
- Page 59 and 60: In sulke gevalle sal mense enigiets
- Page 61 and 62: AKTIWITEIT: Watter siektes of simpt
- Page 63 and 64: HERSIENING 1. Wat verstaan jy onder
- Page 65 and 66: ons sê ons pekel die vleis. In Sui
- Page 67 and 68: 1. Iets waarin julle water kan skep
- Page 69 and 70: VRAE 1. Daar is verskeie redes waar
- Page 71 and 72: AKTIWITEIT: Beskrywing van geproses
- Page 73 and 74: óórgeprosesseer word. VRAE Skryf
- Page 75 and 76: 4.2 Hoe word voedsel geprosesseer?
- Page 77 and 78: Polonie is hoogs geprosesseerde voe
- Page 79 and 80: • gebruik van sout en speserye om
- Page 81 and 82: AKTIWITEIT: Vergelyking tussen trad
- Page 83 and 84: AKTIWITEIT: Voedselprosesseringspro
- Page 85 and 86: Verwysing en bronnelys Algemene ind
- Page 87 and 88: • Verskillende metodes word gebru
Naam van<br />
vitamien<br />
Vitamien A<br />
Vitamien B<br />
Vitamien C<br />
Vitamien D<br />
Melk is 'n bron van kalsium.<br />
Bronne Funksie<br />
Eiergeel, lewer,<br />
donkergeel en<br />
donkergroen vrugte<br />
en groente,<br />
vislewer-olies.<br />
Bruin rys, volgraanbrood.<br />
Sitrusvrugte, aarbeie,<br />
tamaties, rissies.<br />
Eiergeel,<br />
vislewer-olies. Kan in<br />
die vel geproduseer<br />
word wanneer<br />
ultra-violetstrale van<br />
die son cholesterol in<br />
die vel omsit in<br />
vitamien D.<br />
Stel die oog in staat<br />
om 'n pigment te<br />
produseer wat ons<br />
help om in dowwe lig<br />
te sien.<br />
Daar is verskeie tipes<br />
vitamien B met baie<br />
verskillende funksies.<br />
Hulle is bv. belangrik<br />
in die chemiese<br />
reaksies van<br />
asemhaling.<br />
Versterk die liggaam<br />
se immuunstelsel<br />
deur die vermoë te<br />
verhoog om infeksie<br />
teen te werk.<br />
Help met die<br />
absorbering van<br />
kalsium en fosfate.<br />
Hierdie<br />
voedingstowwe word<br />
gebruik in die<br />
vervaardiging van<br />
sterk bene en tande.<br />
Vrugte en groente is 'n bron van<br />
vitamiene.<br />
Hoofstuk 2. Voedingstowwe in kos<br />
BESOEK<br />
'n Simulasie van eet &<br />
oefening:<br />
goo.gl/7APcr<br />
31
Change language