Machtsdriehoek_2.0

Doorbreken van de machtsstrijd door:
- toegeven dat je het niet weet
- zich kwetsbaar voelen
- zich kwetsbaar opstellen
- aanvaarden dat er voor bepaalde
vragen geen oplossing is
MACHTSSTRIJD
Onder het gedrag van de
'strijder voor macht' zitten
gevoelens van onmacht,
fundamentele angsten en
onzekerheden.
Doorbreken van de onmacht door:
- verantwoordelijkheid nemen
- het eigen aandeel zien
- met "ik" spreken
- eigen grenzen stellen
- eigen behoeften kenbaar maken
- eigen wensen uiten
KRACHT
ONMACHT
Onder het gedrag van de
'onmachtige' zit frustratie en
(reeds jaren verdrongen)
boosheid.
Het moment van de kracht
DE MACHTSPATRONEN DOORBREKEN
Onder het gedrag van de
'almachtige' zit de vraag naar
aandacht en naar zorg en niet
zelden faalangst.
ALMACHT
Doorbreken van de almacht door:
- pijn aanvaarden,
- zorg en hulp vragen
- het isolement en de eenzaamheid
verdragen
- erkennen van de onmacht
- aanvaarden dat hét ideaal niet te
bereiken is
Als we in de machtsdriehoek rondlopen, met alle bijbehorende pijn en
moeite, van de ene positie naar de andere,
is er steeds de mogelijkheid tot de stap naar het moment van de kracht.
We doorbreken dan de overlevingspatronen.
Zo'n mogelijkheid is een moment van gezonde twijfel. We weten het niet
meer. Er is een gevoel van leegte maar tevens een (innerlijke) vraag om
risico's te nemen en het onbekende in te gaan. We voelen dat we
teruggeworpen worden op onszelf. We voelen dat we het alleen moeten
doen ... en toch weer niet, we kunnen vragen stellen aan anderen.
Op zulke momenten ervaren we wat onze kracht is of waar het ons aan
kracht ontbreekt. Angst en allerlei beelden over wat er 'fout' zou kunnen
gebeuren, beletten ons echter vaak deze stap te zetten.
In je kracht zijn betekent:
Francis Gastmans
francis@dialoguelearning.be
www.dialoguelearning.be
• Jezelf kennen, je kwaliteiten kennen maar ook je
beperkingen en begrenzingen. Het betekent: met déze
kwaliteiten en déze beperkingen uw eigen weg gaan.
• Trouw zijn aan jezelf, aan wat je belangrijk vindt, aan je
gevoelens, verlangens, gedachten, je intuïtie.
• Eerlijk in de spiegel durven kijken.
• Selectief authentiek zijn, dit is: in iedere situatie kiezen
wat je wel en niet laat zien van jezelf, waar je je bloot
geeft en in welke mate.
• Beseffen dat je macht hebt over anderen en dat anderen
ook macht hebben over jou.
• Je macht gebruiken maar niet misbruiken.
• Jezelf bekennen en erkennen dat anderen iets doen
waarbij jij je gekwetst voelt. Je eigen 'beschadigingen' en
de pijn daarvan erkennen, je pijn dragen in plaats van er
tegen te vechten.
• Je verleden aanvaarden als een 'feit' en beseffen dat
jouw toekomst (ook) bepaald wordt door je keuzes.
• Beseffen dat leven met een illusie pijnlijker is dan leven
met de realiteit.
• Verantwoordelijkheid nemen voor de richting die je kiest
in je leven en de consequenties daarvan aanvaarden.
• Niet onmiddellijk naar anderen of structuren wijzen als
iets fout loopt doch eerst het eigen aandeel aanpakken.
4