Мodulis - ADAM

-neizlēmība, vājums, pesimisms
-nepietiekams pašvērtējums un pazemība
LIKUMS: ES ZAUDĒJU, TU UZVARI
Pašpārliecinātība balstās uz likumu: ES UZVARU – TU UZVARI
PĀSPĀRLIECINĀTĪBAS TIESĪBAS
MAN IR TIESĪBAS:
-lai pret mani izturas ar cieņu, neskatoties uz manu vecumu, rasi, sociālo statusu, dzimumu vai ekonomisko
situāciju
-paust savas sajūtas un viedokli
-saņemt atbildi
-tikt uzklausītam un nepiekrist citu viedokļiem
-ka man ir citas vajadzības, nekā citiem cilvēkiem
-pateikt ''NĒ''
-būt konstruktīvi kritiskam pret citiem
-zināt, kad mani kritizē un būt iespējai atbildēt uz kritiku
-ka man ir laiks, lai pieņemtu lēmumus
-teikt, ko es vēlos
-teikt, ja es kaut ko nesaprotu, un vēlos palūgt vairāk informācijas
-būt atbildīgam par savu rīcību
-nebūt atkarīgam no citu piekrišanas
-uz savu personisko telpu, to, kas esmu citiem, piemēram: māte, tēvs, students, utt.
-pretoties uzskatiem, kas diskreminē cilvēkus
-būt laimīgam
MANI PIENĀKUMI:
-pret citiem attiekties ar cieņu un pretoties uzskatiem, kas diskriminē cilvēkus
-ieklausīties citu cilvēku viedokļos, priekšlikumos, viedokļos un atbildēt uz tiem
-neignorēt citu cilvēku viedokļus, kas atšķiras no mana viedokļa
-pieņemt faktu, ka dažas manas prasības nevar tikt izpildītas
-pieņemt, ka citiem cilvēkiem ir tiesības kritizēt manu rīcību, ja citi kaut ko dara labāk nekā es
-būt iecietīgam un saprotošam, ja citi kļūdās
-cienīt citu cilvēku tiesības un viņu vēlmi runāt par sevi
KĀ BŪT PAŠPĀRLIECINĀTAM
Runā par sevi:
Sakiet „Es domāju...” nevis „Cilvēki domā, ka...” vai „Nedomāju, ka tas ir labs lēmums.”
Sakiet, kā jūtaties:
"Es jūtu, kas es to varēšu izdarīt'' vai "Es jūtos slikti darot..."
Esiet atbildīgi pār savām sajūtām:
Sakiet "Es kļūstu dusmīgs, ja Tu tā uzvedies'', nevis "Tu uzvedies slikti un tas mani sadusmo''
32