2019(9) Hair Beauty Prof 2019 september
žurnālā lasiet: Lieliskais desmitnieks | Efektīvas pretnovecošanās stratēģijas Anti-age ikdiena | Aktuālās banalitātes Anti-age matu kopšana | Speciālista viedoklis Likumdošana | Vai ir viegli būt pašnodarbinātam Jaunumi | Akcijas | Notikumi
žurnālā lasiet:
Lieliskais desmitnieks | Efektīvas pretnovecošanās stratēģijas
Anti-age ikdiena | Aktuālās banalitātes
Anti-age matu kopšana | Speciālista viedoklis
Likumdošana | Vai ir viegli būt pašnodarbinātam
Jaunumi | Akcijas | Notikumi
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
A N T I - A G E I K D I E N Ā<br />
Aktuālās<br />
Cilvēkam ir raksturīgi vēlēties nodzīvot ilgāk, saglabājot veselību un skaistumu. Saprātīgi<br />
cilvēki kontrolē savu veselības stāvokli, uzticoties medicīnai, apmeklē ģenētiķus un ievēro<br />
viņu ieteikumus. Ikvienam cilvēkam ir pieejami vienkārši paņēmieni, bez kuriem šajā lietā neiztikt.<br />
Raksts ir veltīts trim galvenajām uzvedības stratēģijām, kuras ļauj saglabāt mundrumu<br />
un jaunību uz ilgu laiku. Nemitīga apkārtējās pasaules izpēte, racionāls uzturs un piemērotas<br />
fiziskās slodzes – trīs galvenās anti-age atslēgas, kuras atrodas jūsu rokās.<br />
Mātes un meitas<br />
Vai jūs atceraties, kā pirmo reizi pateicāt: mammu, tu nesaproti?<br />
Varbūt jūs esat iejūtīgs un nepateicāt šos vārdus skaļi. Mūsu bērni<br />
nonāk pie šīs domas daudz ātrāk. Šādā situācijā var strīdēties, ja<br />
runa ir par sadzīves tēmām, piemēram, vai šodien ir jāģērbj jaka,<br />
vai arī par jūtām, klasisko mākslu, prasmēm utt. Bet, kad bērni lieto<br />
mammai nezināmus jēdzienus, strīdēties ir sarežģīti. Mamma,<br />
vēl jo vairāk – vecmamma, patiešām nesaprot, jo nav dzirdējusi<br />
tādus jēdzienus.<br />
Mēs dzīvojam laikā, kad zināšanu apmaiņa starp paaudzēm ir kļuvusi<br />
abpusēja. Agrāk lomas bija stingri noteiktas un dzīves ritējums<br />
nemainīgs, tāpēc vectēvs varēja pavadīt laiku ar mazbērnu,<br />
paskaidrojot viņam kaut ko jaunu un vienmēr aktuālu. Mazbērniem<br />
vajadzēja tikai klausīties un iegaumēt. Tagad arī “mazdēls”<br />
var daudz ko pastāstīt „vectēvam”.<br />
Lai prāts būtu formā<br />
Ar laiku, ja regulāri neapgūstam jaunas zināšanām, izstrādājas noturīga,<br />
bet absolūti nepareiza dzīves izpratnes sajūta. Cilvēks sāk<br />
balstīties nevis uz pasaules izzināšanu un pastāvīgu mācīšanos, bet<br />
ieradumiem un iesīkstējušiem uzvedības paterniem, kuri ir izveidojušies<br />
gadu laikā.<br />
Mēs esam jauni vai veci tieši ar prātu, jo bieži vien prāts sāk novecot<br />
agrāk par ķermeni. Lai no tā izvairītos, neaizmirstiet, ka<br />
pasaule nemitīgi mainās. Paplašinās zinātnes horizonti, parādās<br />
agrāk nebijušas profesijas, aizraušanās, sociālā dzīve iegūst aizvien<br />
jaunas nokrāsas. Cilvēces zināšanu spektrs nemitīgi atjaunojas.<br />
Nevar nodzīvot dzīvi, aprobežojoties ar zināšanu bagāžu no skolas<br />
un universitātes. Ir jādzīvo vienā solī ar progresu, citādi – laipni<br />
lūgti priekšlaicīgās vecumdienās. Sastindzis prāts liek cilvēkam<br />
dzīvot pagātnē, paļaujoties tikai uz atmiņu, kura var sagādāt ļoti<br />
nepatīkamus pārsteigumus. Ne velti cilvēki gados tik bieži sūdzās<br />
par aizmāršību.<br />
Degradācijas pretstats – attīstība<br />
Mana tante, saskaroties ar pirmajiem atmiņas pasliktināšanās<br />
simptomiem, nolēma iemācīties no galvas 20 visai garus dzejoļus.<br />
Sākums bija visai smags. No rītiem viņa raudāja, saprotot, ka ir<br />
aizmirsusi labu tiesu no vakarā iemācītā. Ar laiku viss uzlabojās, un<br />
atmiņa sāka atgūt savu optimālo formu.<br />
Agri vai vēlu visi saskaras ar kognitīvo procesu pasliktināšanos.<br />
Problēmas gaišā puse ir tāda, ka prātu var trenēt tieši tāpat kā<br />
ķermeni. Metodes izvēlē var izrādīt lielu fantāziju. Šie ir tikai daži<br />
piemēri. Pastāv daudz ļoti dažādu apmācības kursu pieaugušajiem,<br />
vai arī var izvēlēties tiešsaistes apmācības, tajā skaitā bezmaksas<br />
apmācības ārzemju universitātē. Daudzi aizraujas ar<br />
intelektuālajām spēlēm (šahs, bridžs, preferanss), prātu<br />
palīdzēs trenēt pat krustvārdu mīklu minēšana un<br />
sudoku risināšana. Kaut vai lauziet galvu ar uzdevumiem<br />
no mācību grāmatām kopā ar bērniem vai<br />
mazbērniem. Galvenais ir nodarboties ar to aktīvi un<br />
ar prieku. Televīzijas pārraižu skatīšanās, kurās spēles<br />
dalībniekiem uzdod jautājumus, prātam nekādi nevar<br />
palīdzēt.<br />
Vienmēr meklējiet jaunas zināšanas. Tās atjauno.<br />
Bet neaizmirstiet par kritisko domāšanu.<br />
Zināšanas ir ne tikai jāiegūst,<br />
bet arī rūpīgi jāizvērtē.<br />
Mēs esam tas,<br />
ko mēs ēdam<br />
Uztura ieradumi, vairāk nekā<br />
jebkas cits, ietekmē ārējo izskatu.<br />
Gadās, ka cilvēki runā par vecumu, lai gan<br />
patiesībā sejā un augumā negatīvi atspoguļojas<br />
uzturs. Nepareizi uztura ieradumi var<br />
izpausties uz ādas visnegaidītākajā veidā<br />
(izsitumi, alerģijas, apsārtums<br />
utt.).<br />
8 Septembris <strong>2019</strong> (9) www.e-beauty.lv
Change language