Hair&Beauty_Prof-2019(4)-maijs-junijs
S A G A I D O T V A S A R U Lai saule būtu draudzīga Uzskati par uzturēšanos saulē dažādos laikmetos ir ļoti atšķirīgi. Modē bijusi gan pienbalta āda, gan šokolādes iedegums. Tomēr laiks, kad iedegumu uzskatīja par veselīgu, jau ir pagātne. Skaistumkopšanas nozares speciālisti, it īpaši dermatologi, apgalvo, ka vasaras sezonā no saules jāaizsargājas visiem. Lasīt krievu val. 56 Maijs-Jūnijs 2019 (7) www.e-beauty.lv
S A G A I D O T V A S A R U Ir jādara viss, lai vasaras un saules baudīšana neradītu problēmas un novērstu iespējamās nepatikšanas. Tomēr arī tie cilvēki, kas dzīvo ne tik saulainajā Latvijas klimatā, ignorē brīdinājumus un nevelta pietiekami daudz uzmanības ādas aizsardzībai. Mēģināsim tikt skaidrībā. Saules radītie bojājumi Mūsdienās ir pietiekami daudz datu, kas pierāda, ka saules radītie ādas bojājumi ir viens no galvenajiem ādas onkoloģisko slimību, it īpaši melanomas, riskiem. Ultravioleto staru negatīvā iedarbība uz cilvēka ādu ir pietiekami daudz pētīta, lai varētu viennozīmīgi apgalvot, ka pārmērīgs ultravioletais starojums izraisa ādas struktūru degradāciju. Par drošu atrašanos saulē Atrodoties saulē, noteikti jādomā par aizsardzību no UV starojuma. Katrs piektais ASV iedzīvotājs savas dzīves laikā saslimst ar ādas vēzi. Jāņem vērā, ka pat viens, bērnībā iegūts, saules apdegums, divkāršo iespēju saslimt ar melanomu. Ādas vēzis, tostarp melanoma – tā bīstamākā forma, ir viens no izplatītākajiem onkoloģijas veidiem, bet to var novērst. Ir daudz vienkāršu lietu, lai sevi pasargātu no saules. “Droša saule” nozīmē: • Izvairīties no uzturēšanās saulē laikā no 10:00 līdz 14:00, kad tā ir visspēcīgākā. • Valkāt piemērotu apģērbu: vieglu kreklu ar garām piedurknēm, bikses, cepuri ar platām malām un saulesbrilles. • Uzklāt ūdens noturīgu saules aizsargkrēmu ar SPF 30 un vairāk uz ādas zonām, kuras nesedz apģērbs. Neaizmirst uzklāt to atkārtoti pēc peldēšanās vai arī pastiprinātas svīšanas. Melanomas ABCDE Ādas vēzis ir veiksmīgi ārstējams, ja tiek laicīgi atklāts, tāpēc ir ieteicams regulāri izmeklēt ādu un sekot ABCDE – pazīmēm, kuras var brīdināt par to, ka jūsu dzimumzīme vai pigmenta plankums patiesībā ir melanoma: A – asymmetry – asimetrija: viena dzimumzīmes puse nelīdzinās otrai. B – borders – robeža: dzimumzīmei ir nepareiza, robota vai slikti apzīmēta robeža. C – colors – krāsa: dzimumzīmei ir nevienmērīga krāsa, uz tās ir pamanāmi dažādi brūnā vai melnā toņi, baltās, sarkanās vai zilās krāsas zonas. D – diameter – diametrs: melanomas parasti ir lielākas par 6 mm – gandrīz kā dzēšgumija – uz diagnostikas brīdi tās var būt mazākas. E – evolving – attīstība: dzimumzīme nelīdzinās pārējām – tā maina izmēru, formu vai krāsu. Ja jūs esat pamanījis jaunus vai aizdomīgus veidojumus uz ādas, pierakstieties uz vizīti pie dermatologa. Plankumi, kuri mainās, niez vai asiņo, var izrādīties ādas vēža simptoms. Ņemiet vērā: jo agrāk tiks atklāts ādas vēzis, jo vieglāk to ārstēt. Nekrist galējībās Tas nenozīmē, ka vajag pilnībā atteikties no saules. UV staru trūkums nelabvēlīgi ietekmē cilvēka organismu. D vitamīns – viens no mūsu organismam svarīgākajiem – sintezējas saules iedarbībā. Ja UV starojuma deva ir pārāk niecīga, var rasties D vitamīna deficīts un hipovitaminoze. Iepriekš nav iespējams noteikt, cik ilgi jāuzturas saulē, lai organismā veidotos D vitamīns. Dažiem cilvēkiem pietiek ar pāris minūtēm, citiem vajag daudz vairāk laika. Ir zināms, ka cilvēkiem, kuri kaut kādu iemeslu dēļ nevar atrasties saulē (ieslodzītie, Tālo Ziemeļu iedzīvotāji, gulošie invalīdi utt.), attīstās locītavu un kaulu slimības, kā arī parādās raksturīgas ādas izmaiņas. Āda kļūst bāla, samazinās tās tonuss un elastība, parādās mikrocirkulācijas traucējumi, ātrāk veidojas grumbas. Ar D vitamīna deficītu saista arī paaugstinātu saslimšanas risku ar dažiem vēža veidiem, sirds asinsvadu pataloģijas attīstības risku, imunitātes samazināšanos. Zelta vidusceļš Ikviena sieviete vēlas, lai viņas āda būtu skaista. UV starojums būtiski ietekmē ādu. Izrādās, ka gan ultravioleto staru trūkums, gan tā pārmērīgums rada diezgan līdzīgas izmaiņas ādā. Pārmērīgs ultravioletais starojums ir galvenais ādas audzēju un hiperpigmentācijas riska faktors, kas nav raksturīgs cilvēkiem, kuri cieš no saules trūkuma. Toties no ādas novecošanās procesu un tās strukturālo komponentu degradācijas viedokļa ultravioleto staru trūkums ir tikpat bīstams kā to pārmērība. Iespējams, nav droša iedeguma, bet arī saules trūkums ir kaitīgs. Kad aizsargāties ir bezjēdzīgi Ziemeļu puslodes platuma grādos ir gaismas “bads”. Polārā nakts, kad starojuma intensitāte līdzinās 0, ilgst no dažām dienām līdz pat dažiem mēnešiem atkarībā no valsts ģeogrāfiskā novietojuma. Arī tad, ja UV starojuma intensitātes indekss ir 1, starojumu var ignorēt. Latvijā ziemas laikā šādi periodi var būt diezgan jūtami. Šajā laikā lietot saules aizsarglīdzekļus nav jēgas, jo nav, no kā ādu aizsargāt. Seko intensitātei Par laimi, ne viss ir tik drūmi. Atnāk pavasaris, sāk spīdēt saule, un rodas jautājums: kad lietot saules aizsarglīdzekļus, cik ilgi var uzturēties saulē. Jāzina, ka ultravioletajam starojumam ir dažādas intensitātes pakāpes. Šī intensitāte ir atkarīga no: • ultravioleto staru daudzuma, kas nonāk atmosfērā, • staru krišanas leņķa, • šķēršļiem (ozons, mākoņi, putekļi, dūmi, gāze), ar kuriem tie sastopas. Uzvesties prātīgi Ziemeļvalstu iedzīvotājiem dienās, kad UV indekss nepārsniedz 4, kā arī minimālas saules aktivitātes dienās, nav nepieciešamības aizsargāt ādu no saules. Turklāt pārāk liela aizraušanās ar saules aizsarglīdzekļu izmantošanu var izraisīt D vitamīna deficītu un ar to saistīto problēmu parādīšanos, ādas dabīgās novecošanas paātrināšanos, agrīnu grumbu parādīšanos un tonusa zudumu. Cita lieta, ja saule sāk spīdēt stiprāk. UV starojums ar indeksu 5, manāmi bojā neaizsargātu ādu pēc divdesmit minūtēm atrašanās atklātā saulē. Tāpēc saules aizsarglīdzekļu izmantošana uz atklātajām ķermeņa daļām, ja ultravioletā starojuma intensitātes indekss ir 5 un vairāk, ir obligāta. Nevar apgalvot, ka saules aizsarglīdzekļu lietošana padara atpūtu pludmalē absolūti drošu. Ja saules starojuma intensitātes indekss pārsniedz 7, pat visaugstākie SPF rādītāji uz iepakojuma negarantē drošu sauļošanos. Labāk pavadīt laiku ēnā. Atcerieties! Intensīva saules staru iedarbība nevar garantēt drošu iedegumu. Kā pārbaudīt UV indeksu? Mūsdienās visas laika prognozes rāda ne tikai temperatūru, vēja ātrumu un gaisa mitrumu, bet arī saules starojuma intensitāti. Visvieglāk saules aktivitātes indeksu ir pārbaudīt, paskatoties laika prognozi savā viedtālrunī. Ja jūs apšaubāt tā patiesumu, intensitātes rādītāju vienmēr var pārbaudīt meteo.lv mājaslapas atbilstošā sadaļā. www.e-beauty.lv Maijs-Jūnijs 2019 (7) 57
- Page 8 and 9: N O T I K U M I - tā ir hialuronpl
- Page 10 and 11: N O T I K U M I Manikīra un pedik
- Page 12 and 13: N O T I K U M I Izdzīvo savu dievi
- Page 14 and 15: N O T I K U M I noraida šablonus M
- Page 16 and 17: N O T I K U M I Ī s u m ā 4. apr
- Page 18 and 19: N O T I K U M I Īsts kosmoss! No 1
- Page 20: N O T I K U M I Alternative Hair Sh
- Page 23: K O L E K C I J A S VIVID DETAILS B
- Page 27 and 28: I N T E R V I J A Aelita Mežpapa -
- Page 29 and 30: I N T E R V I J A fēniem un divdes
- Page 31 and 32: K O L E K C I J A S Mati: Grims: St
- Page 33 and 34: K O L E K C I J A S Mati: Fotogrāf
- Page 35 and 36: K O L E K C I J A S Kolekcija Twins
- Page 37 and 38: Mati: Fotogrāfs: Asistenti: Grims:
- Page 39 and 40: K O L E K C I J A S IZTĒLES TĒLI
- Page 41 and 42: K O L E K C I J A S POP ART VĪRIE
- Page 43 and 44: Mati: Fotogrāfe: Grims: Stils: Mod
- Page 45 and 46: K O L E K C I J A S Kaut kur uz Mē
- Page 47 and 48: K O L E K C I J A S Griezums Mīkst
- Page 49 and 50: Rise (Semi Color 8.52) Indulge (Tin
- Page 51 and 52: Ideāli piemēroti arī matu apjoma
- Page 53 and 54: T e h n o l o ģ i j a s AURA sist
- Page 55 and 56: S A G A I D O T V A S A R U pie sej
- Page 57: MIXOLOGY - personalizētu atslēgas
- Page 62 and 63: Nepalaid garām iespēju iegūt -20
- Page 64 and 65: P R O F E S I J A FRIZIERIS Mani pi
- Page 66 and 67: LONDON EXCEL LONDON 5-7 OCTOBER 201
- Page 68 and 69: I Z G L Ī T Ī B A Kur iegūt prof
- Page 70 and 71: I Z G L Ī T Ī B A FRIZIERU PAKALP
- Page 72 and 73: I Z G L Ī T Ī B A SKAISTUMKOPŠAN
- Page 74 and 75: I Z G L Ī T Ī B A SPA Profesionā
- Page 76 and 77: Personām, kuras ir apguvušas šī
- Page 78 and 79: J A U N U M I MATIEM Visi semināri
- Page 80 and 81: J A U N U M I Maija mēneša akcija
- Page 82: Jūnija mēneša akcijas visos "Fri
S A G A I D O T V A S A R U<br />
Lai saule būtu<br />
draudzīga<br />
Uzskati par uzturēšanos saulē<br />
dažādos laikmetos ir ļoti<br />
atšķirīgi. Modē bijusi gan<br />
pienbalta āda, gan šokolādes iedegums.<br />
Tomēr laiks, kad iedegumu<br />
uzskatīja par veselīgu, jau ir pagātne.<br />
Skaistumkopšanas nozares<br />
speciālisti, it īpaši dermatologi, apgalvo,<br />
ka vasaras sezonā no saules<br />
jāaizsargājas visiem.<br />
Lasīt krievu val.<br />
56 Maijs-Jūnijs <strong>2019</strong> (7) www.e-beauty.lv
Change language