Vasara ir klāt!
SVAIGS GAISS Mūsu ādas skaistumam un veselībai vairāk par visu nepieciešams skābeklis, kas nodrošina mūsu organisma dzīvības funkcijas. Tas pozitīvi ietekmē ne tikai ādu, bet arī stimulē vielmaiņu, mikrocirkulāciju, attīrīšanos, stiprina imunitāti un piedalās enerģijas ražošanā. SKĀBEKĻA TERAPIJA ādai SEN PĀRBAUDĪTA METODE Aeroterapija – ārstēšana ar parastu gaisu – ir viena no vecākajām organisma atjaunošanas metodēm, ko var izmantot jebkurā gadalaikā, jebkuros klimatiskajos apstākļos un bez īpašas sagatavošanās. Daudzās pasaulslavenās sanatorijās un dziednīcās, piemēram, Šveicē, Austrijā un Francijā, aeroterapija ir viena no galvenajām ārstēšanas metodēm, kur gandrīz nepārtrauktu uzturēšanos ārā, arī gulēšanu naktī vaļējās verandās vai speciālos paviljonos papildina ar garām pastaigām un fiziskām aktivitātēm svaigā gaisā. EJ ĀRĀ SVAIGĀ GAISĀ! Telpās skābekļa ir krietni mazāk, tāpēc ir svarīgi katru dienu doties ārā, kārtīgi izkustēties svaigā gaisā, lai uzņemtu šūnu enerģijai vajadzīgo skābekļa devu. Neraugoties uz mainīgajiem laika apstākļiem, fiziskajām aktivitātēm svaigā gaisā velti ne mazāk kā pusstundu katru dienu. Dodies garā pastaigā vai izbraukumā ar riteņiem priežu mežā, gar jūras krastu utt. Izjūti, kā svaigais gaiss piesātina organismu ar skābekli, uzlabo pašsajūtu, vairo dzīvesprieku un palīdz arī pret pavasara nogurumu un vīrusiem. Ideāli, ja to vari darīt katru dienu un ne mazāk par pusstundu. Vislabāko efektu var gūt tieši saulainā laikā, jo saulstari kopā ar skābekli iznīcina organismam kaitīgās baktērijas, stiprina imunitāti un atjaunina organismu. Ja no svaigā gaisa pārdozēšanas pirmajās reizēs sāp galva, iedzer kafiju, stipru tēju ar medu. JOGAS VINGRINĀJUMS PLAUŠĀM Elpošanas centrs regulē veģetatīvo nervu sistēmu – tāpēc arī dažādus elpošanas vingrinājumus izmanto stresa situācijās, kad nepieciešams atgūt mieru un koncentrēšanās spējas. Austrumu veselības sistēmas māca, ka dziļa ieelpa, kuras laikā uzņem dzīvības devēju – skābekli, vieno ķermeni un prātu. Dziļā elpošana masē iekšējos orgānus, liek tiem strādāt efektīvāk. Izelpa ir svarīgs toksīnu izvadīšanas process. IZMĒĢINI! Caur degunu veic garu un dziļu ieelpu. Noteikti vienmēr ieelpo caur degunu, jo tas trenē deguna gļotādu un asinsvadus. Aizturi elpu uz dažām sekundēm. Savelc lūpas kā uz svilpošanu, bet nepiepūt vaigus. Ar spēku izgrūd nelielu daļu gaisa, tā atkārto vairākas reizes, kamēr viss gaiss ir izelpots. Caur degunu atkal ievelc dziļu elpu un turpini, tāpat kā iepriekš. Atkārto 7– 10 reizes. Šis jogas elpošanas vingrinājums nostiprina un attīra elpošanas sistēmu. Garā izelpa ar spiediena maiņu stimulē sārņu izvadīšanu no elpceļiem. Elpas aiztures laikā palielinās gāzu apmaiņa, tādējādi piegādājot vairāk skābekļa iekšējiem orgāniem un asinīm. Tas nomierina prātu, līdzsvaro domas un dāvā enerģijas pieplūdumu visam organismam. ELPO AR VĒDERU! Dodies garā pastaigā un, baudot dabas skatus, mācies elpot ar vēderu. Tas labi ietekmē spiediena maiņas vēdera dobumā, tādējādi izmasē iekšējos orgānus, uzlabo to apgādi ar asinīm, skābekli un stimulē atkritumvielu izvadi no organisma. Dari tā: veic lēnas un dziļas ieelpas un pavisam garas izelpas, lai kārtīgi izvēdinātu savu iekšējo pasauli – gan fizisko, gan garīgo. Izbaudi, kā svaiga skābekļa deva papildina katru organisma šūnu ar enerģiju un spēcina tavu imunitāti, padara ķermeni vingrāku, ādu — skaistāku un domas — labākas. Lai būtu vieglāk kontrolēt elpošanu, liec roku uz vēdera, kas palīdzēs just, kā vēders kustas ieelpā un izelpā. ATTĪROŠĀ ELPOŠANA Atver logu un iekārtojies sēdus ar taisnu muguru. Veic lēnu, dziļu ieelpu, lai gaiss lēnītēm piepilda vēderu kā balonu. Ievēro, ka krūšu kurvis nedrīkst pacelties augšup, tikai vēders. Aizturi elpu uz brīdi. Tad vienmērīgi izpūt pilnīgi visu sastāvējušos gaisu, iztēlojoties, kā tas atbrīvo organismu no piesmakušajiem toksīniem. Izbaudi mirkli, sajūtot, kā vēders un plaušas saplok. Atkārto vingrinājumu vismaz piecas minūtes katru rītu. Ja nav laika, dari to vēlāk vai arī vakarā. 6
FILORGA ādas kopšanas līdzekļi izcilam liftingam LIFT-STRUCTURE® 70%* – tāds ir to sieviešu procentuālais daudzums, kas nav apmierinātas ar lietoto pretnovecošanās krēmu stiprinošo vai liftinga iedarbību. Tieši tāpēc FILORGA laboratorijās pirms trim gadiem tika sākts darbs pie LIFT-STRUCTURE® kosmētikas sērijas izveides. Bija vajadzīgi trīs gadi, lai radītu kosmētikā vēl nebijušu pamatsastāvu ar tā saukto plazmas liftinga faktoru – PLASMATIC LIFTING FACTORS®. Tas ir unikāls komplekss, kas satur kosmētiskās procedūrās izmantojamās aktīvo sastāvdaļu grupas – šūnu augšanas faktorus, kolagēnu un hialuronskābi. Tas tonizē audus, spēcīgi tvirtina ādu un pārveido sejas aprises. Katrs no kosmētiskajiem līdzekļiem satur papildu aktīvās sastāvdaļas visaptverošam liftinga efektam. 1. LIFT-DESIGNER® intensīvi nostiprinošs serums izcilam liftingam Šī seruma sastāva pamatā ir plazmas liftinga faktors (Plasmatic Lifting Factors®) – šūnu augšanas faktoru, kolagēna un hialuronskābes kokteilis. Šīs aktīvās sastāvdaļas ir pārņemtas no kosmētiskajām liftinga procedūrām un nodrošina pārsteidzošu efektu – izlīdzina vaibstus, piešķir ādai tvirtumu un uzlabo sejas formu. Serums stimulē ādu ne vien ar bioloģisku, bet arī mehānisku iedarbību. Arabinoksilāni mazina mehānisko stresu, kam āda tiek pakļauta ikdienā, un atjauno tās dabisko spēju atgūt stingrību. Mikroskopiskās aļģes nodrošina tūlītēju liftinga efektu. Stimulējošais rullīšveida aplikators aktivizē ādas audus un pastiprina sastāva iedarbīgumu, lai radītu spēcīgu ādu izlīdzinošu un tvirtinošu efektu. 69,99 EUR LIETOŠANA: turot pudelīti vertikāli, piespiest pogu, lai izspiestu serumu uz aplikatora. Tad, maigi spiežot, ar rullīti serumu klāt uz tīras ādas. Beigās serumu iemasē ar pirkstgaliem. 2. LIFT-STRUCTURE® pilnīgas iedarbības nostiprinošs dienas krēms izcilam liftingam Šī krēma sastāva pamatā ir plazmas liftinga faktors (Plasmatic Lifting Factors®) – šūnu augšanas faktoru, kolagēna un hialuronskābes kokteilis. Šīs aktīvās sastāvdaļas ir pārņemtas no kosmētiskajām liftinga procedūrām un nodrošina pārsteidzošu efektu – izlīdzina vaibstus, piešķir ādai tvirtumu un uzlabo sejas formu. Turklāt divas aktīvās augu sastāvdaļas – ēdelveisu antioksidants un aļģu ekstrakts – stimulē kolagēna sintēzi un elastīna šķiedru veidošanos, kā arī efektīvi nostiprina ādu. Patīkamā zīdainā krēma tekstūra piešķir ādai skaistu izskatu. Ir pierādīta krēma nostiprinošā iedarbība uz vaigukaulu ādu un sejas ovālu. 69,99 EUR LIETOŠANA: klāt katru rītu uz sejas, kakla un dekoltē zonas ādas pēc LIFT-DESIGNER seruma lietošanas. 3. SLEEP & LIFT ādas blīvumu atjaunojošs nakts krēms izcilam liftingam Šī krēma sastāva pamatā ir plazmas liftinga faktors (Plasmatic Lifting Factors®) – šūnu augšanas faktoru, kolagēna un hialuronskābes kokteilis. Šīs aktīvās sastāvdaļas ir pārņemtas no kosmētiskajām liftinga procedūrām un nodrošina pārsteidzošu efektu – izlīdzina vaibstus, piešķir ādai tvirtumu un uzlabo sejas formu. Turklāt divu veidu aminoskābes atjauno ādā esošās olbaltumvielas, lai tā atgūtu savas bioloģiski mehāniskās īpašības. Nakti pēc nakts āda kļūst blīvāka, tvirtāka un stingrāka. Krēma glāsmainā balzama tekstūra ādai rada labsajūtu un izlīdzina tās virsmu. 69,99 EUR LIETOŠANA: uzklāt katru vakaru uz sejas, kakla un dekoltē zonas ādas pēc LIFT-DESIGNER seruma lietošanas. Reklāmdevējs: UAB MEDICINOS STRATEGIJA *Rezultāti iegūti Francijas Sabiedriskās domas pētīšanas institūta (IFOP) 2016. gadā organizētā pētījumā, iesaistot ādas kopšanas līdzekļu lietotājas 30–65 gadus vecumā. www.euroaptieka.lv 7
- Page 1 and 2: 2018 SAULE IR KLĀT!
- Page 3 and 4: Saturs UZTURS Labs uzturs - skaista
- Page 5: LIVE WELL labākai dzīvei 1. 2. 1.
- Page 9 and 10: JAUNAIS MINÉRAL 89 ādu stiprinoš
- Page 11 and 12: EUCERIN® HYALURON-FILLER ādas kom
- Page 13 and 14: LIERAC maiguma pieskāriens Uzņēm
- Page 15 and 16: BIODERMA SÉBIUM taukainai, kombin
- Page 17 and 18: STARAZOLIN COMPLETE acu mirdzumam u
- Page 19 and 20: LIPIKAR AP+ klīniski pierādīta o
- Page 21 and 22: 1. Masque BAR Charcoal Nose Strip,
- Page 23 and 24: AVÈNE jutīgas ādas komfortam Rek
- Page 25 and 26: 9 STRESA pretindes Konsultē VC4 Ca
- Page 27 and 28: NIOXIN matu apjomam NIOXIN trīspak
- Page 29 and 30: Veselīgiem matiem Losjons veicina
- Page 31 and 32: VENOLUX ceļo viegli! Vasara - tas
- Page 33 and 34: 30.04.2018.
- Page 35: 16. LRP ANTHELIOS DERMO-PEDIATRICS
- Page 38 and 39: Ejam ārā - vasaras saulītē Uztu
- Page 40 and 41: VESELĪBAS SKOLA Ādas apdegums pē
- Page 42 and 43: Konsultēja dermatoloģe Anita Ābe
- Page 44 and 45: VESELĪBAS PĀRBAUDE Sirds un asins
- Page 46 and 47: URĪNA ANALĪZES Konsultē VC4 Capi
- Page 48 and 49: Latvijā pieejams produkts Urinal®
- Page 50 and 51: KIN un TEPE mutes higiēnai TePe ir
- Page 52 and 53: PAR KOSMĒTIKAS PIRKUMU VIRS 60 EUR
- Page 54 and 55: Piedāvājums spēkā, uzrādot šo
SVAIGS GAISS<br />
Mūsu ādas skaistumam un veselībai va<strong>ir</strong>āk par visu nepieciešams skābeklis, kas nodrošina<br />
mūsu organisma dzīvības funkcijas. Tas pozitīvi ietekmē ne tikai ādu, bet arī stimulē vielmaiņu,<br />
mikroc<strong>ir</strong>kulāciju, attīrīšanos, stiprina imunitāti un piedalās enerģijas ražošanā.<br />
SKĀBEKĻA<br />
TERAPIJA<br />
ādai<br />
SEN PĀRBAUDĪTA<br />
METODE<br />
Aeroterapija – ārstēšana<br />
ar parastu gaisu – <strong>ir</strong> viena<br />
no vecākajām organisma<br />
atjaunošanas metodēm, ko var<br />
izmantot jebkurā gadalaikā,<br />
jebkuros klimatiskajos apstākļos<br />
un bez īpašas sagatavošanās.<br />
Daudzās pasaulslavenās<br />
sanatorijās un dziednīcās,<br />
piemēram, Šveicē, Austrijā un<br />
Francijā, aeroterapija <strong>ir</strong> viena no<br />
galvenajām ārstēšanas metodēm,<br />
kur gandrīz nepārtrauktu<br />
uzturēšanos ārā, arī gulēšanu naktī<br />
vaļējās verandās vai speciālos<br />
paviljonos papildina ar garām<br />
pastaigām un fiziskām aktivitātēm<br />
svaigā gaisā.<br />
EJ ĀRĀ SVAIGĀ<br />
GAISĀ!<br />
Telpās skābekļa <strong>ir</strong> krietni mazāk,<br />
tāpēc <strong>ir</strong> svarīgi katru dienu<br />
doties ārā, kārtīgi izkustēties<br />
svaigā gaisā, lai uzņemtu šūnu<br />
enerģijai vajadzīgo skābekļa devu.<br />
Neraugoties uz mainīgajiem laika<br />
apstākļiem, fiziskajām aktivitātēm<br />
svaigā gaisā velti ne mazāk kā<br />
pusstundu katru dienu. Dodies<br />
garā pastaigā vai izbraukumā<br />
ar riteņiem priežu mežā, gar<br />
jūras krastu utt. Izjūti, kā svaigais<br />
gaiss piesātina organismu ar<br />
skābekli, uzlabo pašsajūtu, va<strong>ir</strong>o<br />
dzīvesprieku un palīdz arī pret<br />
pavasara nogurumu un vīrusiem.<br />
Ideāli, ja to vari darīt katru dienu<br />
un ne mazāk par pusstundu.<br />
Vislabāko efektu var gūt tieši<br />
saulainā laikā, jo saulstari kopā<br />
ar skābekli iznīcina organismam<br />
kaitīgās baktērijas, stiprina<br />
imunitāti un atjaunina organismu.<br />
Ja no svaigā gaisa pārdozēšanas<br />
p<strong>ir</strong>majās reizēs sāp galva, iedzer<br />
kafiju, stipru tēju ar medu.<br />
JOGAS VINGRINĀJUMS<br />
PLAUŠĀM<br />
Elpošanas centrs regulē veģetatīvo<br />
nervu sistēmu – tāpēc arī dažādus<br />
elpošanas vingrinājumus izmanto<br />
stresa situācijās, kad nepieciešams<br />
atgūt mieru un koncentrēšanās<br />
spējas. Austrumu veselības<br />
sistēmas māca, ka dziļa ieelpa,<br />
kuras laikā uzņem dzīvības<br />
devēju – skābekli, vieno ķermeni<br />
un prātu. Dziļā elpošana masē<br />
iekšējos orgānus, liek tiem strādāt<br />
efektīvāk. Izelpa <strong>ir</strong> svarīgs toksīnu<br />
izvadīšanas process.<br />
IZMĒĢINI!<br />
Caur degunu veic garu un dziļu<br />
ieelpu. Noteikti vienmēr ieelpo<br />
caur degunu, jo tas trenē deguna<br />
gļotādu un asinsvadus. Aizturi elpu<br />
uz dažām sekundēm. Savelc lūpas<br />
kā uz svilpošanu, bet nepiepūt<br />
vaigus. Ar spēku izgrūd nelielu<br />
daļu gaisa, tā atkārto va<strong>ir</strong>ākas<br />
reizes, kamēr viss gaiss <strong>ir</strong> izelpots.<br />
Caur degunu atkal ievelc dziļu<br />
elpu un turpini, tāpat kā iepriekš.<br />
Atkārto 7– 10 reizes. Šis jogas<br />
elpošanas vingrinājums nostiprina<br />
un attīra elpošanas sistēmu. Garā<br />
izelpa ar spiediena maiņu stimulē<br />
sārņu izvadīšanu no elpceļiem.<br />
Elpas aiztures laikā palielinās gāzu<br />
apmaiņa, tādējādi piegādājot<br />
va<strong>ir</strong>āk skābekļa iekšējiem orgāniem<br />
un asinīm. Tas nomierina prātu,<br />
līdzsvaro domas un dāvā enerģijas<br />
pieplūdumu visam organismam.<br />
ELPO AR VĒDERU!<br />
Dodies garā pastaigā un, baudot<br />
dabas skatus, mācies elpot ar<br />
vēderu. Tas labi ietekmē spiediena<br />
maiņas vēdera dobumā, tādējādi<br />
izmasē iekšējos orgānus, uzlabo<br />
to apgādi ar asinīm, skābekli un<br />
stimulē atkritumvielu izvadi no<br />
organisma. Dari tā: veic lēnas un<br />
dziļas ieelpas un pavisam garas<br />
izelpas, lai kārtīgi izvēdinātu savu<br />
iekšējo pasauli – gan fizisko, gan<br />
garīgo. Izbaudi, kā svaiga skābekļa<br />
deva papildina katru organisma<br />
šūnu ar enerģiju un spēcina tavu<br />
imunitāti, padara ķermeni vingrāku,<br />
ādu — skaistāku un domas —<br />
labākas. Lai būtu vieglāk kontrolēt<br />
elpošanu, liec roku uz vēdera, kas<br />
palīdzēs just, kā vēders kustas<br />
ieelpā un izelpā.<br />
ATTĪROŠĀ ELPOŠANA<br />
Atver logu un iekārtojies sēdus<br />
ar taisnu muguru. Veic lēnu, dziļu<br />
ieelpu, lai gaiss lēnītēm piepilda<br />
vēderu kā balonu. Ievēro, ka krūšu<br />
kurvis nedrīkst pacelties augšup,<br />
tikai vēders. Aizturi elpu uz brīdi.<br />
Tad vienmērīgi izpūt pilnīgi visu<br />
sastāvējušos gaisu, iztēlojoties,<br />
kā tas atbrīvo organismu no<br />
piesmakušajiem toksīniem. Izbaudi<br />
m<strong>ir</strong>kli, sajūtot, kā vēders un plaušas<br />
saplok. Atkārto vingrinājumu<br />
vismaz piecas minūtes katru rītu.<br />
Ja nav laika, dari to vēlāk vai arī<br />
vakarā.<br />
6
Change language