Citējumi no grāmatas ”Mīlēt to, kas ir” - The Work of Byron Katie

Jūsu kārta: Darba lapaTagad jūs zināt pietiekami daudz, lai izmēģinātu Darbu. Vispirms jūs izliecietdomas uz papīra. Vienkārši izvēlieties cilvēku vai situāciju un rakstiet,izmantojot īsus, vienkāršus teikumus. Atcerieties, ka ir jāvirza sava apsūdzībavai nosodījums ārpus. Jūs varat rakstīt, izejot no jūsu pašreizējās pozīcijas, vaikā piecus vai divdesmit piecus gadus vecs. Lūdzu, pagaidām vēl nerakstiet parsevi.1) Kas ir šis cilvēks, kas jūs sadusmo, mulsina, sarūgtina vai sagādājums vilšanos. Kāpēc? Kas jums šajā cilvēkā nepatīk? (Atcerieties: Esietrupjš, bērnišķīgs, un sīkumains.) Man nepatīk (mani sadusmo, sarūgtina,baida, mulsina utt.) (vārds), jo _______.2) Kā viņiem, jūsuprāt, vajadzētu mainīties? Ko jūs gribētu, lai viņidara? Es gribu, lai (vārds) _______.3) Kas viņiem jādara vai nav jādara, kādiem viņiem jābūt, kas jādomāvai jājūt? Kādu padomu jūs varētu dot?(Vārds) vajadzētu (nevajadzētu) _______.4) Kas viņiem būtu jādara, lai jūs būtu laimīgs? (Izliecieties, ka tagad irjūsu dzimšanas diena un jūs varat iegūt visu, ko vien vēlaties. Uz priekšu,nekautrējieties!) Man vajag, lai (vārds) _______.5) Ko jūs par viņiem domājat? Izveidojiet sarakstu. (Neesiet racionāls vailaipns.) (Vārds) ir _______.6) Ko jūs negribat atkal no jauna piedzīvot ar šo cilvēku? Es vairs nekadnegribu _______.9