CitÄjumi no grÄmatas âMÄ«lÄt to, kas irâ - The Work of Byron Katie

More documents

Recommendations

Info

cilvēku vai ļaudis bez sava stāsta ietekmes. Ko jūs redzat? Ko jūs jūtat pretviľu (viľiem) bez sava stāsta? Kā jums ir labāk – ar šo stāstu vai bez tā? Kasjums šķiet labestīgāk? Kas liek jums justies mierpilnāk?Daudziem cilvēkiem dzīve bez viľu stāsta ir burtiski neiedomājama. Tienevar ne ar ko to aizvietot. Tāpēc ļoti bieži atbilde uz šo jautājumu ir: “Esnezinu”. Citi atbild: “Es būtu brīvs”. – “Es būtu mierīgs”. – ”Es būtu mīlošākscilvēks.” Jūs tāpat varētu teikt: “Es redzētu situāciju pietiekami skaidri, laisaprastu, kas notiek un rīkotos efektīvi.” Bez mūsu stāstiem mēs ne tikaivaram rīkoties skaidri un bez bailēm, mēs arī kļūstam par draugu, parklausītāju. Mēs kļūstam par cilvēkiem, kas dzīvo laimīgu dzīvi. Mēs topampar pašu atzinību, pašu pateicību, tik dabisku kā pati elpa. Laime ir dabiskscilvēka stāvoklis, kurš zina, ka nekas nav jāzina un ka mums jau ir viss, kasmums vajadzīgs, tieši šeit un tagad.Pagrieziet apgalvojumu otrādi.Lai pagrieztu apgalvojumu otrādi, pierakstiet sava apgalvojuma jaunovariantu. Vispirms pierakstiet to tā, it kā tas būtu uzrakstīts par jums. Tur, kurjūs norādījāt cita cilvēka vārdu, ielieciet savu. “Viľš” vai “viľa” vietāuzrakstiet “es”. Piemēram, “Pols nenovērtē mani” apgrieziet kā “Esnenovērtēju Polu” un “Es nenovērtēju sevi”. Cits variants – pagrieziens par180 grādiem, uz pilnīgi pretējo: “Pols novērtē mani.” Katrai apgrieztajaiversijai, kuru jūs atklāsiet, atrodiet vismaz trīs reālus, konkrētus piemērustam, ka šī apgrieztā versija ir patiesa jūsu dzīvē. Tas netiek darīts, lai sev kopārmestu vai justos vainīgam, bet gan lai atklātu alternatīvas, kas var sniegtjums mieru.Domu apgrieztā versija ir ļoti efektīva Darba daļa. Līdz brīdim, kad jūsdomājat, ka jūsu problēmas cēlonis ir “kaut kur tur” – kamēr jūs domājat, kakāds vai kaut kas ir atbildīgs par jūsu ciešanām – situācija ir bezcerīga. Tasnozīmē, ka jūs mūžīgi paliksiet upura lomā, ka jūs ciešat, esot paradīzē. Tāpēcatklājiet sev patiesību un sāciet ceļu uz atbrīvošanos. Izpēte savienojumā ardomu pagriezienu otrādi– tas ir visīsākais ceļš uz pašrealizēšanos.Apgrieztā versija punktam 6Apgrieztā versija punktam 6 darba lapā “Nosodi savu tuvāko” mazlietatšķiras no pārējiem. Mēs mainām “Es vairs nekad negribu...” pret “Es esmugatava...” un “Es ar nepacietību gaidu...”. Piemēram, “Es vairs nekad negribuatkal strīdēties ar Polu” pārvēršas par “Es esmu gatava atkal strīdēties arPolu” un “Es ar nepacietību gaidu, kad es atkal sastrīdēšos ar Polu”.Šis pagrieziens ir par to, kā pieľemt dzīvi pilnībā. Kad jūs sakāt – un tā arīdomājat – “Es esmu gatava...”, tas rada atvērtību, radošuma iespēju, elastību.Jebkura jūsu pretošanās tiek mīkstināta, ļaujot jums sajust vieglumu bezcerīgopūļu vietā – pielietot gribasspēku vai piespiešanu, lai izravētu šo situāciju nojūsu dzīves. Kad jūs teicat, un tā arī domājat, “Es ar nepacietību gaidu...” – jūsesat atvērti dzīvei, kas izplešas jūsu priekšā.12
Ir derīgi apzināties, ka tās pašas jūtas vai situācijas var rasties atkal nojauna, vismaz jūsu domās. Kad jūs saprotat, ka ciešanas un diskomforts – irsignāls paš-izpētei, jūs patiesi varat pat sākt ar nepacietību gaidīt nepatīkamasdomas. Jūs pat varat sākt uztvert tās kā draugus, kuri atnākuši, lai parādītujums to, ko jūs vēl pietiekami dziļi neesat izzinājuši. Jums vairs nevajadzēsgaidīt, lai ļaudis un situācijas izmainītos, lai jūs varētu izjust mieru unharmoniju. Darbs – tas ir tiešs ceļš uz savas personīgās laimes radīšanu.13
Page 1 and 2: Citējumi no grāmatas ”Mīlēt t
Page 3 and 4: vada “Jaungada Prāta attīrīša
Page 5 and 6: Un, ja jūs mazliet pavingrināsiet
Page 7 and 8: Es gribu, lai Pols man pievērš ne
Page 9 and 10: Jūsu kārta: Darba lapaTagad jūs
Page 11: taisnība? Vai es varu būt dziļi
Page 15 and 16: Piemēram: “Manam ķermenim vajad
Page 17 and 18: Pateicība - tas ir tas, kas mēs e
Page 19 and 20: Skola DarbamTas ir neparasts iekš
Page 21 and 22: Četri jautājumiŠeit atkal ir ši

CitÄjumi no grÄmatas âMÄ«lÄt to, kas irâ - The Work of Byron Katie

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?

CitÄjumi no grÄmatas âMÄ«lÄt to, kas irâ - The Work of Byron Katie