PEDAGOGIJAS MAĢISTRA - Daugavpils Universitāte

Nosaukums Pašaizsardzība un tās mācību metodika
Kursa līmenis (1,2,3,4,5,6,7,P) P
Kredītpunkti 2
Apjoms (akadēmisko kontaktstundu skaits semestrī) 48
Zinātnes nozare Sporta zinātne
Zinātnes apakšnozare Sporta teorija un vēsture, Sporta pedagoģija
Kursa autori (vārds uzvārds, struktūrvienība, amats)
Sergejs Čapulis, Mācību metodiku katedra, lektors
Priekšzināšanas (kursa nosaukums, programmas daļa, kurā kurss jāapgūst)
Nav.
Kursa anotācija:
Kurss ir paredzēts profesionālo studiju programmas ―Fiziskās audzināšanas skolotājs‖ studentiem. Sniegt
studentiem nepieciešamās teorētiskās un praktiskās zināšanas pašaizsardzības elementu apgūšanā.
Kursa apraksts - plāns:
6 lekcijas, 42 praktiskas nodarbības.
1. Ievads mācības kursam “Pašaizsardzība un tās mācību metodika”
Teorētisko un metodisko zināšanu apguve. Mācību procesa uzbūves principi un metodes. Mācību
procesa struktūra. Metodiskie paľēmieni.
2. Tehnisko paľēmienu apguve un pilnveidošana.
Boksa un karatē tehnikas pamati. Boksa stāja, distances. Speciālie vingrinājumi tehnikas apmācībai.
Sitieni pa galvu, pa ķermeni, aizsardzība (taisnais, sānu, no apakšas). Sitienu savienojums sērijās. Sitieni ar
kāju: tiešais sitiens uz priekšu, ar celi no apakšas, lokveida. Izpildes tehnika un aizsardzība. Stāvcīľas
tehnikas pamati. Pozīcijas, distances, pārvietošanās veidi. Speciālie vingrojumi. Satvērieni un atbrīvošanās
no tiem. Metieni. Krišanas tehnika. Sagatavojošie vingrinājumi. Metiens pāri plecam, pāri gurnam.
Metienu izpildes tehnika. Sāpju paľēmieni rokām, kājām. Aizsardzība pret uzbrukumu ar auksto ieroci.
Naţa satvēriena veidi, daţādi dūrieni un aizsardzība pret tiem. Aizsardzība pret sitienu ar nūju.
Prasības kredītpunktu iegūšanai:
Diferencētā ieskaite
Literatūra (01-mācību literatūra):
214
1. V.Kolosovs. Pašaizsardzības paľēmieni. – M., 1984.
2. A.Liepiľš. Boksa tehnikas pamati. – R., 1975.
3. Trenera rokasgrāmata. Rīga: Latvijas -Somijas SIA „Madonas Poligrāfists‖, 2003.
4. M.Nakayama. Dynamic karate. – 1995. В.В.Пименов. 10000 советов самозащиты и обороны. –
Минск: «Современник», 1999.
5. В.В.Пименов. 10000 советов самозащиты и обороны. – Минск: «Современник», 1999.
6. В.Ю.Микрюков Карате: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М., издательский
центр „Академия‖, 2003.
7. Е.Я.Гаткин. Букварь самбиста. – М.: «Лист», 1997.
8. В.И.Филимонов, Р.А.Нигмедзянов. Бокс, кикбоксинг, рукопашный бой. – М.: «ИНСАН», 1998.
9. С.А.Иванов – Катанский. Джиу Джитсу. Искуство ближнего боя. – М.: Агенство «РАИР»,
Информпресс+, 1999.
10. С.Иванов - Катанский Базовая техника карате. – М.,2000.
11. М. Ояма Философия карате: Пер. с англ. – М., 2000.
12. Л. П. Матвеев. Теория и методика физической культуры. -М 1991