Mama ir vaikas-2017m. pavasaris
09.08.2017 • Views
Share Embed Flag

Mama ir vaikas-2017m. pavasaris

MAMŲ ISTORIJOS. Sūnaus atopinis dermatitas pavertė mamą kosmetikos kūrėja. PAVASARIO LIGOS. Peršalimas – nebaisus, jeigu žiūrime kaip į rimtą ligą. Maistas ir vitaminai – pavasariui be ligų. Iš ko susideda imunitetas? BŪKIME SVEIKUČIAI. Ką valgyti mamai žindyvei? Ankstyvas rūpestis gali garantuoti sveiką vaiko šypseną. Skoliozė: iškrypęs stuburas savaime neišsitiesins. Kokiu oru kvėpuojame namuose? NĖŠTUMAS. Du svarbūs vitaminai būsimai mamai, kurių daugeliui trūksta. Pažangiausias nėščiųjų tyrimas – anksti, tiksliai ir greitai įvertinta rizika. KŪDIKIS. Vienkartinės sauskelnės – svarbu išsirinkti kokybiškas. VAISTINĖLĖ. Viduriavimas – kodėl vaikams ypač pavojingas. MAMYTĖ. Lieknėjame sveikai. Celiulitas po gimdymo – kaip greičiau atsikratyti? Gimdos spiralė su variu ir auksu – saugumas be hormonų.

MAMŲ ISTORIJOS. Sūnaus atopinis dermatitas pavertė mamą kosmetikos kūrėja.
PAVASARIO LIGOS. Peršalimas – nebaisus, jeigu žiūrime kaip į rimtą ligą. Maistas ir vitaminai – pavasariui be ligų. Iš ko susideda imunitetas?
BŪKIME SVEIKUČIAI. Ką valgyti mamai žindyvei? Ankstyvas rūpestis gali garantuoti sveiką vaiko šypseną. Skoliozė: iškrypęs stuburas savaime neišsitiesins. Kokiu oru kvėpuojame namuose?
NĖŠTUMAS. Du svarbūs vitaminai būsimai mamai, kurių daugeliui trūksta.
Pažangiausias nėščiųjų tyrimas – anksti, tiksliai ir greitai įvertinta rizika.
KŪDIKIS. Vienkartinės sauskelnės – svarbu išsirinkti kokybiškas.
VAISTINĖLĖ. Viduriavimas – kodėl vaikams ypač pavojingas.
MAMYTĖ. Lieknėjame sveikai. Celiulitas po gimdymo – kaip greičiau atsikratyti? Gimdos spiralė su variu ir auksu – saugumas be hormonų.

SHOW MORE
SHOW LESS
ePAPER READ
DOWNLOAD ePAPER
Sveikatavisiems

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

START NOW

RŪPINAMĖS<br />

VAIKO<br />

SVEIKATA<br />

2017 M. PAVASARIS<br />

Sūnaus atopinis<br />

dermatitas pavertė<br />

mamą kosmetikos<br />

kūrėja<br />

Iš ko susideda imunitetas?<br />

Maistas <strong>ir</strong> vitaminai –<br />

pavasariui be ligų<br />

Peršalimas – nebaisus, jeigu<br />

žiūrime kaip į rimtą ligą<br />

Pažangiausias nėščiųjų tyrimas<br />

Gydytojas K. Vitkauskas apie<br />

mamos žindyvės mitybą<br />

Viduriavimas – kodėl vaikams<br />

ypač pavojingas?<br />

Kokiu oru kvėpuojame namuose?

PRIVATI MEDICINA PRIEINAMA KIEKVIENAM<br />

MEDICINOS CENTRAS<br />

IR ŠEIMOS KLINIKA<br />

ODONTOLOGIJOS KLINIKA<br />

IR PROTEZAVIMAS<br />

ESTETIKOS IR GROŽIO<br />

TERAPIJOS KLINIKA<br />

AND klinika: Ž<strong>ir</strong>mūnų g. 107, Vilnius.<br />

www.andklinika.lt<br />

Tel. (8 5) 276 0270.,<br />

Mob. 8 650 63210.

Sūnaus atopinis<br />

dermatitas pavertė<br />

mamą kosmetikos<br />

kūrėja<br />

Iš ko susideda imunitetas?<br />

Maistas <strong>ir</strong> vitaminai –<br />

pavasariui be ligų<br />

Peršalimas – nebaisus, jeigu<br />

žiūrime kaip į rimtą ligą<br />

Pažangiausias nėščiųjų tyrimas<br />

Gydytojas K. Vitkauskas apie<br />

mamos žindyvės mitybą<br />

Viduriavimas – kodėl vaikams<br />

ypač pavojingas?<br />

Kokiu oru kvėpuojame namuose?<br />

RŪPINAMĖS<br />

VAIKO<br />

SVEIKATA<br />

2017 M. PAVASARIS<br />

V<strong>ir</strong>šelio nuotraukoje<br />

Jurgita Seržentienė<br />

su sūneliu. Nuotrauka<br />

iš asmeninio archyvo<br />

2017 m. Nr. 1 (30)<br />

Nemokamas sveikatos žurnalas<br />

Leidėjas MB „<strong>Mama</strong> <strong>ir</strong> <strong>vaikas</strong>“<br />

info@mama<strong>ir</strong><strong>vaikas</strong>.lt<br />

Leidinį parengė Dalia Petrutytė,<br />

Ieva Grabauskienė, Undinė Gilė<br />

Maketavo Laima Petkevičienė<br />

Reklamos skyriaus vadovė<br />

Ieva Tumėnaitė, tel. 8 659 59596<br />

El. paštas ieva@mama<strong>ir</strong><strong>vaikas</strong>.lt<br />

Projektas <strong>Mama</strong> <strong>ir</strong> <strong>vaikas</strong><br />

vadovė Neringa Grabauskienė,<br />

tel. 8 659 58686<br />

El. paštas neringa@mama<strong>ir</strong><strong>vaikas</strong>.lt<br />

Nuotraukos iš www.pexels.com,<br />

www.freepik.com, www.pixabay.com,<br />

www.all-free-download.com,<br />

www.freeimages.com,<br />

www.publicdomainpictures.net<br />

Dėl vaistų vartojimo geriausia<br />

pasitarti su gydytoju ar vaistininku.<br />

Už reklamos turinį <strong>ir</strong> kalbą neatsakome.<br />

Mamų istorijos<br />

Sūnaus atopinis dermatitas pavertė mamą kosmetikos kūrėja 4<br />

Pavasario ligos<br />

Peršalimas – nebaisus, jeigu žiūrime kaip į rimtą ligą 6<br />

Maistas <strong>ir</strong> vitaminai – pavasariui be ligų 8<br />

Iš ko susideda imunitetas? 10<br />

Būkime sveikučiai<br />

Ką valgyti mamai žindyvei? 12<br />

Ankstyvas rūpestis gali garantuoti sveiką vaiko šypseną 15<br />

Skoliozė: iškrypęs stuburas savaime neišsitiesins 16<br />

Kokiu oru kvėpuojame namuose? 18<br />

Nėštumas<br />

Du svarbūs vitaminai būsimai mamai, kurių daugeliui trūksta 20<br />

Pažangiausias nėščiųjų tyrimas – anksti, tiksliai <strong>ir</strong><br />

22<br />

greitai įvertinta rizika<br />

Kūdikis<br />

Vienkartinės sauskelnės – svarbu išs<strong>ir</strong>inkti kokybiškas 24<br />

Vaistinėlė<br />

Viduriavimas – kodėl vaikams ypač pavojingas? 26<br />

Mamytė<br />

Lieknėjame sveikai 29<br />

Celiulitas po gimdymo – kaip greičiau atsikratyti? 30<br />

Gimdos sp<strong>ir</strong>alė su variu <strong>ir</strong> auksu – saugumas be hormonų 32<br />

TURINYS<br />

NAUJIENA LIETUVOJE!<br />

Maisto papildas, 20 pakelių<br />

Gamtos įkvėptas bioMagnis B6 ® premium – organinis magnis<br />

milteliais geriamajam t<strong>ir</strong>palui ruošti. Magnis išgautas iš Negyvosios<br />

jūros vandens, papildytas cinko mineralu bei vitaminais<br />

B6 <strong>ir</strong> B12.<br />

Gamyboje nenaudojami jokie cheminiai priedai!<br />

• Be saldiklių!<br />

• Be kvapiųjų medžiagų <strong>ir</strong> dažiklių!<br />

• Be t<strong>ir</strong>piklių <strong>ir</strong> konservantų!<br />

Mineralai pagaminti Izraelyje, laikantis Pasaulinio maisto saugos<br />

standarto, griežtų Košerinio <strong>ir</strong> Halal sertifi katų reikalavimų,<br />

patv<strong>ir</strong>tinti Izraelio sveikatos ministerijos. Užtenka vieno<br />

pakelio per dieną.<br />

Išsk<strong>ir</strong>tinis dėmesys – kokybei!<br />

PAGAMINTA<br />

IZRAELYJE<br />

3

MAMŲ ISTORIJOS<br />

Sūnaus atopinis dermatitas<br />

pavertė mamą kosmetikos<br />

kūrėja<br />

4<br />

Mamos meilė tokia beribė, kad dėl<br />

vaiko gali ryžtis didžiausiems iššūkiams,<br />

negaila pakeisti gyvenimo būdą<br />

<strong>ir</strong> nebaisu imtis visiškai naujos veiklos.<br />

Taip nutiko Jurgitai Seržentienei, netekusiai<br />

kantrybės dėl niekaip vaiko<br />

nepaliekančio ramybėje atopinio dermatito<br />

<strong>ir</strong> bejėgiškų pastangų jį išgydyti.<br />

Sveikatingumo centrų <strong>ir</strong> viešbučių<br />

valdymo specialistė Jurgita pati pagamino<br />

kremą, kuris pakeitė <strong>ir</strong> mažojo Juliaus,<br />

<strong>ir</strong> visos šeimos gyvenimą. Kūrybinga<br />

mama padėjo ne tik savo vaikui,<br />

bet <strong>ir</strong> tapo p<strong>ir</strong>mosios lietuviškos natūralios<br />

kosmetikos Pupa supa kūrėja.<br />

Kada sūnelis sus<strong>ir</strong>go atopiniu<br />

dermatitu, kaip gydėtės? Kaip ryžotės pati<br />

imtis kosmetikos vaikui gamybos?<br />

Juliui atopinis dermatitas ats<strong>ir</strong>ado trijų mėnesių.<br />

Tuomet perėjome prie d<strong>ir</strong>btinio pieno<br />

mišinių, nes turėjau atsigulti į ligoninę <strong>ir</strong> teko<br />

nutraukti maitinimą krūtimi, o kai po dviejų savaičių<br />

grįžau namo, jau buvo išryškėjęs atopinis<br />

dermatitas. Ilgai ieškojome priežasčių, atlikome<br />

visus alergijos tyrimus <strong>ir</strong> nė neįsivaizdavome,<br />

kad ši liga gali būti dėl įva<strong>ir</strong>ių pokyčių sukelto<br />

streso. Kai pusantrų metukų Julius vis keldavosi<br />

po kelis kartus per naktį, visas kasėsi, buvo tepamas<br />

vien hormoniniais tepalais <strong>ir</strong> tegalėjo valgyti<br />

grikius su triušiena, su vyru nusprendėme<br />

keletą mėnesių pagyventi Turkijoje. Ten viskas<br />

<strong>ir</strong> prasidėjo.<br />

Paplūdimyje mus pastebėjo vietinis daktaras<br />

<strong>ir</strong> paklausė, iš kokios mes šalies, kad auginame<br />

negydomą vaiką?! Juokinga būtų, jeigu nebūtų<br />

graudu, ar ne? Šio gydytojo požiūris, dėl<br />

ko žmonės serga odos ligomis, kitoks. Jis paaiškino,<br />

kad galva, žarnynas <strong>ir</strong> oda tarpusavyje<br />

susiję. Esant kokiam nors stresui, sud<strong>ir</strong>gsta žarnynas,<br />

o sutrikęs v<strong>ir</strong>škinimas atsispindi odoje.<br />

V<strong>ir</strong>škinimą labai išbalansuoja mitybos pokyčiai:<br />

nauji mišiniai ar d<strong>ir</strong>btinis pienas. Medikas patarė<br />

mums gerti Omega-3 riebalų rūgščių, vitamino<br />

D3, cinko oksido preparatus <strong>ir</strong> vakarais – didesnėmis<br />

dozėmis plačiausio spektro gerųjų<br />

bakterijų. Sakė, kad vaiko odą reikia tepti tik<br />

natūraliais tepalais – ryte emolientu, o vakare<br />

gerai maitinančiu kremu. Žinoma, labai naudinga<br />

saulė <strong>ir</strong> jūra. Tada <strong>ir</strong> gimė idėja, kad reikia sukurti<br />

tuos du kremus Juliui.<br />

Nuo ko pradėjote, ar turėjote panašios<br />

pat<strong>ir</strong>ties, žinių? Kaip ats<strong>ir</strong>ado kremų<br />

receptai?<br />

Per tuos dvejus metus, kol augo ligos kamuojamas<br />

Julius, perskaičiau begalę literatūros<br />

apie atopinį dermatitą, išbandžiau įva<strong>ir</strong>iausius<br />

tepalus, tada <strong>ir</strong> gimė idėja sukurti tokį kremą, kuriuo<br />

absoliučiai pasitikėčiau, natūralų, kad jame<br />

būtų daug veikliųjų medžiagų. Deja, p<strong>ir</strong>masis<br />

mano pagamintas kremas teišsilaikė keletą savaičių.<br />

Supratau, kad turiu ieškoti pagalbos. To-

dėl, pasinaudojusi ES parama, kreipiausi į LSMU<br />

mokslininkus. Nepraėjo nė metų – <strong>ir</strong> jau turėjau<br />

10-ties kremų receptus.<br />

Juliui buvo sukurti du kremai (emolientas su<br />

šlapalu <strong>ir</strong> labai riebus kremas nakčiai su taukmedžio<br />

sviestu), vienas gelis visai šeimai – kaip p<strong>ir</strong>mosios<br />

pagalbos priemonė, kai įkanda vabzdys,<br />

persideginame saulėje ar nusibrozdiname. Dabar<br />

jau trylikametei dukrelei Viltenei – kremas su<br />

prausikliu <strong>ir</strong> kauke nuo jaunatvinių spuogų, kūno<br />

<strong>ir</strong> veido kremai mums su vyru. Tada ats<strong>ir</strong>ado dar<br />

viena problema – kur gaminti? Kreipiausi į vieną<br />

Kauno vaistinę – ji sutiko bendradarbiauti. Man<br />

labai buvo svarbu, kad kremus gamintų rankomis,<br />

nes žinojau, kad, juos gaminant aukštoje<br />

temperatūroje reaktoriuje, kai kurios sudėtinės<br />

dalys žūva. Išlieka tik užrašas etiketėje. Vėliau<br />

ieškojau beorių pakuočių, nes jose natūralus<br />

kremas išsilaiko ilgiau. Žaliavų pas tiekėjus važiavau<br />

pati, rinkausi stebėdama, kaip išgaunami<br />

įva<strong>ir</strong>ūs aliejai <strong>ir</strong> hidrolatai.<br />

Tada pasidarė įdomu, kaip mano kosmetiką<br />

įvertins kiti. Drebančia š<strong>ir</strong>dimi daviau bandyti<br />

kaimynams, draugams, jų vaikams, visiems artimiesiems.<br />

Buvo visko – kritikos, pastebėjimų,<br />

pagyrų. Tada dar kartą patobulinome receptūras<br />

<strong>ir</strong> prieš daugiau nei dvejus metus startavo<br />

mūsų elektroninė parduotuvė.<br />

Kaip reagavo vyras <strong>ir</strong> vaikai į Jūsų<br />

idėjas – iš pradžių pačiai pagaminti kremą<br />

sūnui, o vėliau sukurti verslą?<br />

Vyras visuomet palaiko mano idėjas. Su Viltene<br />

d<strong>ir</strong>bame drauge parodose, ji yra nuolatinė<br />

kai kurių produktų naudotoja <strong>ir</strong> reklamuotoja<br />

mokykloje. Prieš dvejus metus, kai gavome apdovanojimą<br />

už gražiausią lietuvišką pavadinimą,<br />

atsiimti diplomo į Valstybinę kalbos inspekciją<br />

nuvažiavo Viltenė (aš tuo metu d<strong>ir</strong>bau Minske).<br />

Ji drąsiai atsakinėjo į žurnalistų klausimus, o grįžusi<br />

didžiavosi: „Aš esu Pupa supa veidas.“<br />

Visa kosmetikos kūrimo veikla nuo pradžių iki<br />

šiol nėra darbas. Negalėčiau sakyti, kad pradėjau<br />

siekdama kito tikslo nei sukurti kremus savo<br />

šeimai. Kol kas, įvertinus įdėtas investicijas, laiką<br />

<strong>ir</strong> pastangas, šis verslas – absoliutus minusas,<br />

bet ne viskas gyvenime matuojama pinigais. Tai<br />

lyg mano trečias <strong>vaikas</strong> – išnešiotas, išmyluotas<br />

<strong>ir</strong> auginamas palengva, be jokio streso.<br />

Tai daugiau hobis, todėl d<strong>ir</strong>bu papildomai, kaip<br />

<strong>ir</strong> pastaruosius 10 metų, SPA įmonių konsultante.<br />

Gyvenate gamtos apsuptyje,<br />

kvėpuojate švariu B<strong>ir</strong>štono kurorto oru,<br />

gal <strong>ir</strong> sveiko gyvenimo tradicijų jūsų šeima<br />

turi – laisvalaikio, ligų prevencijos?<br />

Taip, gyvendami B<strong>ir</strong>štone pajautėme sk<strong>ir</strong>tumus<br />

nuo didmiesčio. Viltenė neserga gal kokie<br />

5 metai, nuo tada, kai supratome, kad jai visada<br />

karšta, <strong>ir</strong> nustojome rengti savo nuožiūra. Ji <strong>ir</strong><br />

dabar žiemą dažnai vaikšto be kepurės <strong>ir</strong> valgo<br />

ledus, nes, pasak jos, „mama, juk karšta“. Julių<br />

<strong>ir</strong>gi grūdiname panašiai. Žiemą vasarą duodame<br />

ledų, sūnus daug vaikšto basas, miega nuogas,<br />

nes <strong>ir</strong> jam visada šilta.<br />

Būtinai kartą per savaitę stengiamės eiti į<br />

baseiną <strong>ir</strong> p<strong>ir</strong>tį – tai šeimos tradicija. O rudenį<br />

<strong>ir</strong> pavasarį pasistipriname druskų kambaryje (10<br />

kartų programa). Svarbiausia, vaikui tik pasijutus<br />

blogai, neleisti jo į mokyklą ar darželį, neduoti<br />

baltyminio sunkaus maisto <strong>ir</strong> palepinti. Tada<br />

po kelių dienų pasveiksta <strong>ir</strong> vėl gyvenimas eina<br />

sava vaga.<br />

Kalbėjosi Neringa Grabauskienė<br />

5<br />

MAMŲ ISTORIJOS

PAVASARIO LIGOS<br />

6<br />

Peršalimas – nebaisus,<br />

jeigu žiūrime kaip į rimtą ligą<br />

Laiku ateina tik kalendorinis <strong>pavasaris</strong>,<br />

o tikrasis paprastai gerokai vėluoja.<br />

Bet daugelis, vos spėjus pas<strong>ir</strong>odyti kelioms<br />

šiltesnėms dienelėms, suskuba<br />

paslėpti žieminius drabužius <strong>ir</strong> nebegalvoja<br />

apie sezoninių ligų pavojus. Kaip tik<br />

pavasario pradžioje jos itin suaktyvėja.<br />

Paprasčiausia peršalimo liga – ūmi v<strong>ir</strong>usinė<br />

kvėpavimo takų infekcija. Pagrindiniai<br />

jos požymiai pažįstami kiekvienam:<br />

sloga, kosulys, gerklės skausmas, pakilusi<br />

temperatūra.<br />

Kodėl prikimba peršalimo ligos?<br />

Dažniausiai peršalimą sukelia v<strong>ir</strong>usai. Savo kelyje<br />

jie p<strong>ir</strong>miausia susiduria su apsauginiu barjeru,<br />

kurį sudaro kvėpavimo takai, todėl p<strong>ir</strong>masis smūgis<br />

tenka jiems.<br />

V<strong>ir</strong>usai lengvai perduodami per orą sergančiam<br />

žmogui kosėjant <strong>ir</strong> čiaudint – jie pasklinda aplinkoje<br />

kelių metrų spinduliu. Todėl tose vietose, kur sutinkate<br />

daug žmonių (prekybos centre, biure, kino<br />

teatre, viešajame transporte), didelė tikimybė užsikrėsti<br />

kvėpavimo takų infekcija.<br />

Dar daugiau – v<strong>ir</strong>usine liga galima užsikrėsti palietus<br />

durų rankeną, kurią čiupinėjo sloguojantis ar<br />

kosėjantis žmogus. Tada nenuplautais p<strong>ir</strong>štais palietę<br />

akis arba nosį leidžiame v<strong>ir</strong>usui prasiskverbti į<br />

savo kvėpavimo takus. Todėl pagrindinė taisyklė –<br />

plaukime dažnai rankas.<br />

Kodėl sus<strong>ir</strong>gus v<strong>ir</strong>usine liga<br />

skauda gerklę?<br />

Vartai į organizmo vidų kvėpavimo takų ligas<br />

sukeliantiems v<strong>ir</strong>usams yra nosiaryklė. Todėl peršalimas<br />

dažnai prasideda nuo gerklės perštėjimo <strong>ir</strong><br />

skausmo. Patekę į nosiaryklę, v<strong>ir</strong>usai ima daugintis<br />

gleivinėje, pažeidžia ją <strong>ir</strong> todėl prasideda uždegimas.<br />

Dėl infekcijos į pažeistą gleivinę priplūsta<br />

daugiau kraujo <strong>ir</strong> ji paburksta, ats<strong>ir</strong>anda skausmas,<br />

degina ryjant. Gerklė gali imti skaudėti <strong>ir</strong> vėliau, o<br />

jos uždegimą gali sukelti v<strong>ir</strong>usinės infekcijos sudarytomis<br />

palankiomis sąlygomis prisijungusi bakterinė<br />

infekcija.<br />

Dėl panašių priežasčių užgula nosį <strong>ir</strong> ats<strong>ir</strong>anda<br />

sloga. Nosies gleivinėje įsitv<strong>ir</strong>tinę v<strong>ir</strong>usai sukelia<br />

uždegimą, o organizmas įjungia apsaugą – ima gaminti<br />

daug gleivių, kurios turi pašalinti nekviestus<br />

svečius. Ištinus gleivinei, susiaurėja nosies landos<br />

<strong>ir</strong> pasidaro sunku kvėpuoti.<br />

Kita organizmo apsauginė reakcija yra pakilusi<br />

temperatūra – dauguma v<strong>ir</strong>usų žūna didesniame<br />

negu 38 laipsnių karštyje. Kosulys taip pat gali būti<br />

naudingas kovai su v<strong>ir</strong>usais, nes padeda pašalinti<br />

iš kvėpavimo takų gleives <strong>ir</strong> pūlines išskyras, susidarančias<br />

dėl uždegimo. Todėl kosulys dažniausiai<br />

ne slopinamas, o skatinamas, atsikosėjimas lengvinamas<br />

skystinant skreplius.<br />

Kaip gydomės?<br />

Dažnas mano, kad peršalimas nėra rimta liga <strong>ir</strong><br />

praeis savaime, net tęsia darbus ar mokslus, sudarydami<br />

grėsmę ne tik sau, bet <strong>ir</strong> aplinkiniams.<br />

Negydoma infekcija gali užsitęsti <strong>ir</strong> komplikuotis<br />

sunkesnėmis ligomis.<br />

P<strong>ir</strong>miausia, prasidėjus slogai, suskaudus gerklei<br />

<strong>ir</strong> apėmus silpnumui, derėtų pasimatuoti temperatūrą.<br />

Sus<strong>ir</strong>gusiajam, nors temperatūros beveik<br />

nėra, ypač vaikui, reikėtų bent 2–3 dienas pasigydyti<br />

namuose. Jeigu šio patarimo nepaisote, nusilpęs<br />

turėsite atsilaikyti prieš papildomus išbandymus:<br />

oro temperatūros svyravimus, peršalimus,<br />

susitikimus su kitais v<strong>ir</strong>usais. Didelė tikimybė, kad<br />

s<strong>ir</strong>gsite ilgiau, liga bus sunkesnė <strong>ir</strong> gali komplikuotis<br />

bronchitu, tonzilitu ar net plaučių uždegimu.<br />

Jeigu temperatūra mažesnė kaip 38,5 laipsnių,<br />

jos nenumuškite. Tai pagalba su infekcija kovojančiai<br />

imuninei sistemai. Termometro stulpeliui pakilus<br />

aukščiau, jau reikės išgerti temperatūrą mažinančių<br />

vaistų. Vaikams reikia duoti tik vaikiškus<br />

vaistus nuo temperatūros – tikslią ant pakuotės<br />

nurodytą dozę pagal mažylio amžių. Nuolat stebėkite<br />

temperatūrą, ypač vaiko, nes didelis karštis<br />

gali sukelti traukulius.<br />

Skaudančią gerklę apraminsite antiseptiniais,<br />

uždegimą slopinančiais bei skausmą malšinančiais<br />

vaistais. Jie sumažins patinimą, galėsite lengviau<br />

nuryti maistą. Šiuos vaistus reikia pradėti vartoti<br />

iš karto, pajutus p<strong>ir</strong>muosius simptomus.<br />

Užgultą nosį nuolat plaukite specialiu t<strong>ir</strong>palu.<br />

Jeigu sloga labai didelė, gali tekti palašinti gydomųjų<br />

preparatų. Kosuliui palengvinti gydytojas<br />

arba vaistininkas pasiūlys vaistų pagal jo pobūdį.<br />

Kartais nuo nestipraus kosulio užtenka paprasčiausių<br />

priemonių – geriamos gana šiltos aviečių,<br />

čiobrelių, liepžiedžių arbatos, sergančiojo kambarys<br />

drėkinamas specialiais prietaisais.<br />

Tinkamas režimas<br />

S<strong>ir</strong>gdami gerkite daug skysčių – jie reikalingi<br />

uždegimo metu susidariusiems toksinams išplauti<br />

iš organizmo. Tinka negazuotas vanduo, kompotai,<br />

sultys, vaistažolių arbatos. Skaudant gerklei,<br />

nevartokite karšto, aštraus maisto <strong>ir</strong> gėrimų. Prikimus<br />

balsui, kalbėkite pašnibždomis <strong>ir</strong> mažiau.<br />

Reguliariai vėdinkite ligonio kambarį, o tuo<br />

metu jis turėtų palaukti kitoje patalpoje. Tik nepam<strong>ir</strong>škite,<br />

kad sergantysis turėtų vengti skersvėjų.<br />

Sveikos gyvensenos edukologė<br />

Ieva Grabauskienė

PAVASARIO LIGOS<br />

8<br />

Maistas <strong>ir</strong> vitaminai –<br />

pavasariui be ligų<br />

Pavasarį, nepaisant vis gražėjančios<br />

gamtos <strong>ir</strong> dažniau pradžiuginančios<br />

saulės, vaikų, kaip <strong>ir</strong> suaugusiųjų,<br />

sveikata prastėja. Labiausiai silpnina<br />

skurdžios vitaminų <strong>ir</strong> mineralų atsargos<br />

nuo rudens išlaikytuose vaisiuose<br />

<strong>ir</strong> daržovėse. Silpstant organizmui nukenčia<br />

<strong>ir</strong> imunitetas, o permainingas<br />

pavasario oras sukuria palankias sąlygas<br />

v<strong>ir</strong>usams. Išs<strong>ir</strong>engusį vos nušvitus<br />

saulei vaiką gali greitai peršaldyti žvarbokas<br />

vėjas. Todėl šiuo gražiu metų<br />

periodu vaikai dažnai suserga įva<strong>ir</strong>iomis<br />

peršalimo ligomis. Apie vitaminų<br />

trūkumą byloja <strong>ir</strong> odos problemos, v<strong>ir</strong>škinimo<br />

sutrikimai.<br />

Būtini maisto produktai<br />

vaiko lėkštėje<br />

Pagrindinis stiprybės šaltinis – maistas. Vaiko<br />

mitybos racione pavasarį, kaip <strong>ir</strong> bet kuriuo<br />

kitu sezonu, neturi trūkti baltymų, riebalų bei<br />

angliavandenių.<br />

Baltymai yra vaiko augimo, vystymosi bei<br />

imuninės sistemos formavimosi pagrindas.<br />

Svarbiausi baltymų šaltiniai – mėsa, žuvis <strong>ir</strong> pieno<br />

produktai. Juos visus būtinai įtraukite į vaiko<br />

valgiaraštį.<br />

Svarbus angliavandenių šaltinis – košės, tai<br />

kuras organizmui, nes v<strong>ir</strong>škinant šį maistą susidaro<br />

energija. Vaikui ypač naudinga grikių košė,<br />

kuri turtinga baltymų, mikroelementų <strong>ir</strong> vitaminų.<br />

V<strong>ir</strong>kite jam <strong>ir</strong> avižų, kukurūzų, ryžių, kelių<br />

grūdų košes. Neverta vaiką pratinti itin dažnai<br />

mėgautis lengvai pasisavinamų angliavandenių<br />

suteikiančiais produktais: konditerijos kepiniais<br />

<strong>ir</strong> saldumynais. Prisišlamštęs tokių skanėstų,<br />

jis greitai <strong>ir</strong> vėl išalks. Bet visiškai atsisakyti nereikia,<br />

nes tai geros nuotaikos užtaisas. Visais<br />

sezonais nepageidaujamas maistas yra tuščių<br />

kalorijų talpyklos – traškučiai, saldūs gazuoti gėrimai,<br />

ypač sudėtyje turintys d<strong>ir</strong>btinių saldiklių,<br />

kurie ne tik nieko vertingo nesuteikia, bet dar <strong>ir</strong><br />

tukina.<br />

Riebalai – kita būtina maisto medžiaga, kurios<br />

turi saulėgrąžų <strong>ir</strong> alyvuogių aliejai, sviestas,<br />

kiaušiniai, taip pat mėsa, riebi žuvis <strong>ir</strong> riebus pienas.<br />

Riebalų reikia <strong>ir</strong> juose t<strong>ir</strong>piems vitaminams<br />

pasisavinti. Tai yra vitaminai A, D, K <strong>ir</strong> E.<br />

Pavasarį<br />

svarbūs<br />

vitaminai maisto<br />

produktuose<br />

Vitaminų įva<strong>ir</strong>ove gali pasig<strong>ir</strong>ti šviežios daržovės<br />

<strong>ir</strong> vaisiai. Jų vaikui reikia užtektinai valgyti<br />

kasdien. Pagrindiniai vitaminų šaltiniai pavasarį<br />

yra bulvės, kopūstai, taip pat <strong>ir</strong> rauginti (juose<br />

ypač daug vitamino C), morkos, burokėliai,<br />

obuoliai <strong>ir</strong> žalumynai. Įva<strong>ir</strong>ių mikroelementų yra<br />

cukinijose, aguročiuose, moliūguose. Augalinis<br />

maistas lengvai v<strong>ir</strong>škinamas, jis teigiamai veikia<br />

žarnyno mikroflorą <strong>ir</strong> svarbus disbiozės (bakterijų<br />

pusiausvyros sutrikimo) profilaktikai.<br />

Vitamino C yra raudonosiose paprikose, šviežiuose<br />

<strong>ir</strong> raugintuose kopūstuose, brokoliuose,<br />

česnakuose, citrinose. Naudingos vaikui šviežių<br />

kopūstų sultys. Jų verta išgerti pajutus p<strong>ir</strong>muosius<br />

peršalimo požymius, suskaudus gerklei. Taip<br />

pat nemažai vitamino C turi erškėtuogės, šaltalankio,<br />

šermukšnio uogos.<br />

Vitaminas A – tai p<strong>ir</strong>miausia vaikų mėgstamos<br />

morkos, taip pat kiaušiniai, mėsa, pienas,<br />

kepenys, jo yra žaliose lapinėse daržovėse, apelsinuose,<br />

ananasuose. Šis vitaminas naudingas<br />

ne tik akims, kai jo per mažai, sutrinka daugelis<br />

organizmo sistemų. Todėl lengviau gali užpulti<br />

bronchitai, rinitai, dermatitai, stomatitai, o pavasarį<br />

šie negalavimai kimba greitai.<br />

Vitaminas E padeda šalinti iš organizmo<br />

toksinus. Tai antioksidantas, saugantis nuo žalojančio<br />

laisvųjų radikalų poveikio. Šiuolaikinės<br />

prastos ekologijos sąlygomis tai aktualu <strong>ir</strong> suaugusiesiems,<br />

<strong>ir</strong> vaikams. Vitamino E yra žemės<br />

riešutuose, saulėgrąžose, kukurūzuose, avokaduose,<br />

špinatuose, sezamo sėklose.<br />

Vitaminas B 6 – vienas pačių svarbiausių pavasarį,<br />

nes yra vienas pagrindinių pagalbininkų,<br />

stiprinant imunitetą, atsparumui infekcijoms,<br />

jis reikalingas nervų sistemai. Šis vitaminas turi<br />

didelės reikšmės kraujodarai, nes dalyvauja formuojantis<br />

limfocitams – apsauginėms kraujo<br />

ląstelėms. Jeigu jo vaikui trūksta, gali sutrikti <strong>ir</strong><br />

v<strong>ir</strong>škinimas. Vitamino B6 šaltiniai – rupi duona,<br />

špinatai, pupelės, bulvės, bananai, morkos, vištiena,<br />

kiaušiniai, saulėgrąžos. Deja, daug šio vitamino<br />

suyra verdant arba kepant.<br />

Vitaminas D visiems gerai pažįstamas kaip<br />

saulės vitaminas (gaminasi odoje veikiant saulės<br />

spinduliams), jis būtinas vaikui rachito profilaktikai<br />

– ypatingai svarbus kūdikystėje. Šio vitamino

stoka silpnina nervų sistemą – <strong>vaikas</strong> pasidaro<br />

d<strong>ir</strong>glus, verksmingas bei nervingas.<br />

Selenas yra galingas antioksidantas, sustiprinantis<br />

imuninę sistemą. Jis ne tik didina organizmo<br />

gebėjimą pasipriešinti infekcijoms, bet <strong>ir</strong><br />

padeda greičiau nugalėti jau užpuolusią ligą. Daugiausia<br />

seleno jūros gėrybėse, jūrinėse žuvyse,<br />

gyvulių kepenyse <strong>ir</strong> inkstuose. Turi jo mėsa, įva<strong>ir</strong>ūs<br />

grūdai, riešutai, pieno produktai <strong>ir</strong> kiaušiniai.<br />

Pavasarį vitaminų trūksta<br />

ypatingai<br />

Vitaminų, kaip <strong>ir</strong> riebalų, angliavandenių bei<br />

baltymų, gauname su maistu. Nors vitaminai<br />

nėra audinių <strong>ir</strong> organų statybinė medžiaga, bet jie<br />

atlieka svarbius darbus – reguliuoja biocheminius<br />

<strong>ir</strong> fiziologinius procesus, be kurių neįmanomos<br />

svarbios organizmo funkcijos. Jeigu vitaminų vaiko<br />

maiste mažai arba organizmas juos prastai pasisavina,<br />

ats<strong>ir</strong>anda įva<strong>ir</strong>ių sutrikimų. Tai turi įtakos<br />

vaiko augimui <strong>ir</strong> vystymuisi, sutrikdo medžiagų<br />

apykaitą, <strong>vaikas</strong> greitai nuvargsta, tampa mažiau<br />

judrus, jam prasčiau sekasi išmokti naujų dalykų.<br />

Vitaminų stoka ypatingai dažnai jaučiama pavasarį,<br />

nes tie nedideli likučiai vaisiuose <strong>ir</strong> daržovėse<br />

dar labiau sumažėja gaminant maistą. Todėl<br />

dalį reikiamo vitaminų kiekio <strong>vaikas</strong> turi gauti papildomai.<br />

Maisto papildai pagal vaiko<br />

amžių<br />

P<strong>ir</strong>masis kūdikio papildomas vitaminas yra D.<br />

Augančiam mažyliui tampa svarbus kalcis. Dažnai<br />

sergančiam vaikui gydytojas sk<strong>ir</strong>ia mikroelementų<br />

kompleksą, kurio sudėtyje yra vitamino<br />

C, arba atsk<strong>ir</strong>ą maisto papildą imunitetui stiprinti,<br />

pavyzdžiui, ežiuolės. Lopšelį ar darželį lankančiam<br />

mažyliui pravers vitaminų kompleksas ne<br />

tik imunitetui, bet <strong>ir</strong> nervų sistemai stiprinti.<br />

Taigi, valgome naudingą maistą, iš kurio gauname<br />

dalį vitaminų, o jų stoką papildome šių<br />

mikroelementų preparatais. Vitaminų <strong>ir</strong> mineralų<br />

maisto papilduose bei atsk<strong>ir</strong>ų mikroelementų<br />

preparatuose esančios šių medžiagų dozės pritaikytos<br />

sk<strong>ir</strong>tingo amžiaus vaikams.<br />

Nors vitaminai naudingi <strong>ir</strong> būtini vaikui, jie<br />

papildomai apkrauna organizmą <strong>ir</strong> labiausiai –<br />

inkstus. Todėl reikia užtektinai gerti, bet ne saldintus<br />

gėrimus, o negazuotą vandenį.<br />

Dažniausiai maisto papildai geriami kartą per<br />

dieną, p<strong>ir</strong>moje dienos pusėje, valgant arba po<br />

valgio. Laikomi jie tamsioje vietoje, kur <strong>vaikas</strong><br />

nepasieks, nes per daug vitaminų taip pat pavojinga<br />

– hipervitaminozė ne mažesnė bėda už<br />

vitaminų stoką.<br />

Undinė Gilė<br />

PAVASARIO LIGOS<br />

Kad mažylis augtų sveikas!<br />

ChildLife Essentials®<br />

Multi Vitamin & Mineral<br />

237 ml<br />

ChildLife Essentials®<br />

Echinacea 29,6 ml<br />

ChildLife Essentials®<br />

Liquid Vitamin C 118,5ml<br />

+<br />

DOVANA<br />

Kaina 15,00 €<br />

Kaina 8,00 €<br />

Internetinėje parduotuvėje www.e-yourlife.eu įsigiję multivitaminus vaikams <strong>ir</strong> ežiuolių lašiukus<br />

gausite DOVANĄ – vitamino C buteliuką. Dovanų kiekis ribotas!<br />

Telefonas +370 688 02 826. El. paštas informacija@e-yourlife.eu<br />

9

PAVASARIO LIGOS<br />

10<br />

Iš ko susideda imunitetas?<br />

Baigėsi šalčiai, bet peršalimo ligos<br />

nepasitraukė. Deja, <strong>pavasaris</strong> taip pat<br />

nėra palankus metas imunitetui, juo<br />

labiau kad jį jau išsekino nuo rudens<br />

besitęsiančios kovos su v<strong>ir</strong>usais. Be to,<br />

v<strong>ir</strong>usai nesnaudžia – drėgmė, teigiama<br />

oro temperatūra <strong>ir</strong> saulės stoka pavasarį<br />

jiems taip pat palanki, kaip <strong>ir</strong> žiemos<br />

šaltukas. Kai kuriuos vaikus peršalimo<br />

ligos šį sezoną puola viena po kitos. Todėl<br />

stiprinti organizmo apsaugą vis dar<br />

aktualu.<br />

Vaikų imuniteto ypatybės<br />

Žindomą kūdikį nuo ligų saugo mamos pienas,<br />

su kuriuo jis gauna su v<strong>ir</strong>usais <strong>ir</strong> bakterijomis kovojančių<br />

antikūnų. Vaiko organizme antikūnai (imunoglobulinai)<br />

pradeda gamintis 4–6 savaitę, bet tik pamažu,<br />

o subręsta šis procesas tik nuo dvejų metų.<br />

Imunitetas formuojasi daugelį metų, o visu šiuo<br />

laikotarpiu yra kritinių periodų, kai vaiko organizmas<br />

itin pažeidžiamas.<br />

Trijų mėnesių kūdikis jau mažiau apsaugotas iš<br />

mamos pieno gaunamų imunoglobulinų, nes jų veiksmingumas<br />

susilpnėjęs, o savų antikūnų dar gaminasi<br />

mažai. Ligų rizika padidėja antraisiais gyvenimo metais,<br />

kai <strong>vaikas</strong>, susipažindamas su aplinka, ragauja<br />

įva<strong>ir</strong>ius daiktus. Tokia pažintis dažnai baigiasi žarnyno<br />

infekcija, dažnos kvėpavimo takų ligos.<br />

2–3 metų <strong>vaikas</strong> pradeda draugystę su bendraamžiais,<br />

o bendraudami mažyliai pasidalina infekcijų<br />

sukėlėjais. Be to, vaikai pradeda lankyti darželius,<br />

įva<strong>ir</strong>ius užsiėmimus, kurių aplinkoje gausu v<strong>ir</strong>usų <strong>ir</strong><br />

bakterijų. Infekcijos sukėlėjai greitai plinta per orą, todėl<br />

lopšelinukai <strong>ir</strong> darželinukai dažnai suserga. Tokio<br />

amžiaus mažylio imunitetas dar galutinai nesusiformavęs,<br />

taigi draugų perduoti v<strong>ir</strong>usai jam pavojingi.<br />

Kas silpnina vaiko imunitetą?<br />

Priežasčių, kodėl vaiko imuninė sistema neatsilaiko<br />

prieš infekcijas, dar daugiau. Imunitetą veikia<br />

stresai, kitų organų lėtinės ligos, neracionali mityba.<br />

Organizmo apsauga susilpnėja po pers<strong>ir</strong>gtos ligos.<br />

Turi reikšmės šeimos gyvenimo būdas – silpnesnis negrūdinamas,<br />

mažai būnantis gryname ore, daug laiko<br />

praleidžiantis prie televizoriaus <strong>vaikas</strong>.<br />

Mobilizuoti organizmo gynybines galias padeda<br />

vandens <strong>ir</strong> oro vonios, fiziniai pratimai <strong>ir</strong> tinkama<br />

mityba.<br />

Oro vonios <strong>ir</strong> mankšta<br />

Pradėti grūdinti kūdikį galima nuo p<strong>ir</strong>mųjų savaičių.<br />

Tokia procedūra jam – oro vonios. Paprasčiausiai<br />

palaikykite jį nuogą keletą minučių 22 laipsnių temperatūroje,<br />

vėliau šilumą galėsite sumažinti iki 18–20<br />

laipsnių. Grūdinkite gerai nusiteikusį vaiką, o jeigu jis<br />

priešinasi, verčiau palaukite tinkamo momento. Ar<br />

taip grūdinamas kūdikis gerai jaučiasi, išsiaiškinti nesunku<br />

– kojytės <strong>ir</strong> rankytės šiltos, veide šypsena. 3–4<br />

metų vaiką pratinkite mankštintis. Prieš mankštą gerai<br />

išvėdinkite kambarį, o jeigu oras palankus, galima<br />

sportuoti neuždarius lango.<br />

Pediatrai pataria mamoms pernelyg nebijoti šalčio,<br />

dulksnojančio lietaus <strong>ir</strong> vėjuko. Grynas oras teigiamai<br />

veikia kvėpavimo organus, suteikia kraujui<br />

deguonies. Tereikia vaiką tinkamai aprengti, kad jis<br />

nesušaltų <strong>ir</strong> neperkaistų. Leiskite ilgiau pažaisti lauke<br />

saulėtą dieną, tik nepam<strong>ir</strong>škite apsaugos priemonių.<br />

Saulė taip pat grūdina, jos reikia vitaminui D gamintis.<br />

Vandens procedūros<br />

Vaiko maudymas – ne tik higienos procedūra, bet<br />

<strong>ir</strong> grūdinimas. Maudynių pabaigoje kūdikį galima apipilti<br />

1–2 laipsniais vėsesniu vandeniu negu nuprausėte.<br />

Vėliau šį sk<strong>ir</strong>tumą galite didinti iki 5–7 laipsnių.<br />

Kuo didesnis <strong>vaikas</strong>, tuo vandens temperatūra gali<br />

sk<strong>ir</strong>tis labiau. Svarbiausia, kad vandenį šaldytumėte<br />

laipsniškai. Jeigu tokia procedūra mažyliui nepatinka,<br />

nuo vienerių galite išbandyti kontrastines kojų voneles.<br />

Vonioje stovinčio vaiko kojytes iš vieno ąsotėlio<br />

apipilkite 37 laipsnių vandeniu, iš kito 2 laipsniais šaltesniu.<br />

Kas savaitę šaldykite antrojo ąsotėlio vandenį<br />

vienu laipsniu – kol pasieksite18.<br />

Mityba<br />

Imunitetą stiprinančių vitaminų <strong>ir</strong> kitų naudingųjų<br />

medžiagų galima pasisemti iš įva<strong>ir</strong>ių maisto produktų.<br />

Labai naudinga vaikui mėsa yra kalakutiena, nes<br />

joje daug cinko, o šis mikroelementas – veiksminga<br />

natūrali apsauga nuo infekcijų. Kovoti su v<strong>ir</strong>usais <strong>ir</strong><br />

bakterijomis padeda morkose esantis beta karotenas.<br />

Jo yra tamsiai žaliose <strong>ir</strong> oranžinėse daržovėse:<br />

špinatuose, brokoliuose, salotose, abrikosuose.<br />

Kitas naudingas produktas imunitetui – burokėliai,<br />

juose daug magnio, kalcio, geležies <strong>ir</strong> jodo. Kefyras<br />

<strong>ir</strong> jogurtas turi ne tik mikroelementų, bet <strong>ir</strong> žarnyno<br />

darbui bei imunitetui reikalingų gerųjų bakterijų. Daug<br />

antioksidantų turi obuoliai, reikėtų suvalgyti bent vieną<br />

šį vaisių per dieną. Į vaiko valgiaraštį būtina įtraukti<br />

jūrinę žuvį, kuri be Omega-3 riebalų rūgščių dar turi<br />

kalcio, fosforo, kalio, jodo, vario bei cinko. Šios medžiagos<br />

reikalingos <strong>ir</strong> sveikatai, <strong>ir</strong> imunitetui.<br />

Skaniausias natūralus imunitetą stiprinantis<br />

maisto produktas yra medus – dėl jame esančio<br />

bičių pikio (propolio). Jeigu <strong>vaikas</strong> nėra alergiškas,<br />

medaus jam galima duoti nuo antrųjų gyvenimo<br />

metų – po vieną–du šaukštelius. Šis produktas tinka<br />

paskaninti košę, jogurtą, pieną.<br />

Parengė Ieva Grabauskienė

BŪKIME SVEIKUČIAI<br />

12<br />

Ką valgyti<br />

mamai žindyvei?<br />

Kūdikį krūtimi maitinanti mama – <strong>ir</strong>gi žmogus, kuriam<br />

ne tik norisi, bet <strong>ir</strong> reikia vitaminų <strong>ir</strong> skanumynų.<br />

Aišku, sveikos mitybos <strong>ir</strong> produktų suderinamumo<br />

principai galioja visiems.<br />

Viską, ko š<strong>ir</strong>dis geidžia<br />

Anksčiau labai akcentuotos maitinančios mamos mitybos<br />

taisyklės, įva<strong>ir</strong>ūs dietos suvaržymai. Ypač absurdiškas prietaras,<br />

draudžiantis žindančiai motinai valgyti šviežius vaisius <strong>ir</strong> daržoves.<br />

Jokio mokslinio pagrindo neturi baimė, kad motinai pilvo pūtimą<br />

sukeliantis maistas gali sukelti pilvo pūtimą <strong>ir</strong> jos žindomam<br />

kūdikiui. Normalioms žarnų bakterijoms fermentuojant maisto<br />

skaidulas, pilve ats<strong>ir</strong>anda dujų. Tačiau nei pačios skaidulos,<br />

nei dujos nėra absorbuojamos iš žarnyno į kraują, taigi <strong>ir</strong> į<br />

motinos pieną nepatenka.<br />

Kai kuriose daržovėse, pavyzdžiui, česnakuose, svogūnuose,<br />

ridikėliuose, taip pat prieskoniuose, yra eterinių<br />

aliejų, turinčių charakteringą kvapą ar skonį, galintį išties<br />

persiduoti į pieną, <strong>ir</strong> kūdikiai kartais reaguoja. Vieniems<br />

tai patinka, bet būna <strong>ir</strong> atsisakančių žįsti česnaku kvepiantį<br />

pieną. <strong>Mama</strong>i suvalgius česnako, p<strong>ir</strong>mąją valandą<br />

specifinio kvapo piene paprastai dar nėra, po dviejų valandų<br />

jis stipriausias, o paskui palaipsniui išnyksta. Panašiai<br />

būna <strong>ir</strong> su kitais prieskoniais.<br />

Sk<strong>ir</strong>tingai negu vis tuo pačiu mišiniu nuolat maitinami<br />

„buteliuko vaikai“, žindomi kūdikiai per<br />

motinos pieną pat<strong>ir</strong>ia plačią įva<strong>ir</strong>ovę kvapų <strong>ir</strong><br />

skonių, kurie gali nujunkymo laikotarpiu paskatinti<br />

noriau valgyti juos turintį – jau „pažįstamą“<br />

– maistą. Taigi žindanti mama<br />

tarsi sukuria vaiko mitybos įpročius <strong>ir</strong><br />

polinkį drąsiau ragauti naujo maisto.<br />

Ko derėtų vengti?<br />

Kartais kūdikiai netoleruoja tam tikrų<br />

produktų motinos maiste. Pastebėta<br />

atvejų, kai pilvo diegliai žindomiems<br />

kūdikiams ats<strong>ir</strong>asdavo mamai valgius<br />

ne tik jau minėtų česnakų <strong>ir</strong> svogūnų,<br />

bet <strong>ir</strong> kopūstų, griežčių (sėtinių), pupelių,<br />

rabarbarų, slyvų. Jeigu įtariama,<br />

kad kuris nors produktas turi blogą<br />

poveikį kūdikiui per pieną, reikėtų stebėti,<br />

ar neats<strong>ir</strong>as kūdikiui v<strong>ir</strong>škinimo<br />

sutrikimo reiškinių p<strong>ir</strong>mąją parą nuo<br />

to maisto suvalgymo, ar kartosis vėl<br />

jo suvalgius.<br />

Visiškai nederėtų kūdikio<br />

pratinti prie alkoholio. Iš motinos<br />

kraujo alkoholis lengvai

patenka į jos pieną. G<strong>ir</strong>taujančių motinų žindomi<br />

kūdikiai blogiau auga (alkoholis slopina pieno<br />

tekėjimą krūtyje) <strong>ir</strong> gali būti pakenkiamos vaiko<br />

smegenys. Tik retkarčiais išgeriama vyno taurė<br />

blogo poveikio kūdikio sveikatai gal <strong>ir</strong> neturėtų,<br />

tačiau tai daryti geriau tuojau po žindymo, kad<br />

iki kito maitinimo alkoholio koncentracija piene<br />

jau būtų sumažėjusi.<br />

Žindančios mamos kartais įspėjamos negerti<br />

kavos, juodosios arbatos, kokakolos, pepsikolos,<br />

kakavos, nes šie gėrimai turi kofeino,<br />

dėl kurio centrinę nervų sistemą<br />

stimuliuojančio poveikio kūdikis<br />

gali būti neramus <strong>ir</strong> jam sunku<br />

užmigti. Be to, kofeinas<br />

slopina geležies įsisavinimą<br />

iš motinos <strong>ir</strong> kūdikio<br />

v<strong>ir</strong>škinimo trakto, tuo didindamas<br />

mažakraujystės riziką. Tačiau<br />

moksliniais tyrimais įrodyta, jog<br />

tik labai maža dalis kofeino iš mamos<br />

kraujo patenka į jos pieną <strong>ir</strong> dar mažiau jo<br />

aptinkama žindomo kūdikio kraujo serume, todėl<br />

saikingas kavos vartojimas nesukelia problemų<br />

žindomam kūdikiui. O didelių kofeino kiekių<br />

turinčių produktų maitinančiai mamai reikėtų<br />

vengti, ypač jeigu ji žindo neišnešiotą naujagimį.<br />

Tuomet kofeino pašalinimas iš organizmo vyksta<br />

lėčiau <strong>ir</strong> jis gali kauptis, sukeldamas vaikui<br />

sveikatos sutrikimų. Taip pat nereikėtų per daug<br />

valgyti <strong>ir</strong> šokolado, nes jame yra į kofeiną panašios<br />

medžiagos teobromino. Saikingai mamos<br />

valgomas šokoladas žindomam kūdikiui nesukelia<br />

nei pilvo dieglių, nei kitų v<strong>ir</strong>škinimo bėdų.<br />

Alergijos pavojai<br />

Kai kurie maisto produktai gali alergizuoti kūdikius,<br />

ypač turinčius įgimtą šeimos polinkį. Nereikia<br />

drausti motinai ko nors valgyti vien dėl to,<br />

kad ji žindo. Tačiau verta stebėti žindomo kūdikio<br />

reakciją į maistą. Kilus įtarimui, tokio produkto<br />

reikėtų vengti dvi savaites. Pavyzdžiui, esant<br />

nepalankiai alerginei anamnezei šeimoje, kūdikiui<br />

gali išryškėti alerginis bėrimas ar padidėjęs neramumas,<br />

jeigu motina vartoja daug pieno. Dažniausiai<br />

žindomus kūdikius alergizuoja į motinos<br />

pieną patekę t<strong>ir</strong>pieji karvės pieno baltymai.<br />

„Gerk pieną, kad būtų pieno“ – taip dažnai<br />

būdavo sakoma <strong>ir</strong> dabar galima išg<strong>ir</strong>sti patariant<br />

žindančiai mamai. Tai ginčytinas teiginys<br />

jau vien dėl to, kad jokios gamtoje egzistuojančios<br />

žinduolių rūšies suaugę individai, taigi <strong>ir</strong> patelės,<br />

nevartoja pieno, tačiau sėkmingai žindo<br />

jauniklius. Daugeliui necivilizuotų žmonių genčių<br />

žodžiai, reiškiantys pieną, asocijuojasi tik su jų<br />

kūdikių <strong>ir</strong> kitų jauniklių maistu. Mūsų žmonės<br />

klaidingai galvoja, kad motina, gerdama daug<br />

karvės pieno, padidins savo pačios pieno kiekį.<br />

Mamos išgeriamas gyvulių pienas nėra kaip<br />

nors svarbus jos pačios pieno gamybai.<br />

Kalcis <strong>ir</strong> geležis<br />

Tiesa, pienas yra vienas iš kalcio šaltinių<br />

maiste, tačiau normali kalcio koncentracija<br />

motinos piene vis tiek būtų užtikrinama, jeigu<br />

mama <strong>ir</strong> negertų karvės pieno. Jeigu kalcio<br />

trūktų mamos maiste, jis būtų paimtas iš organizmo<br />

audinių <strong>ir</strong> pristatytas į motinos pieną<br />

gaminančias jos krūtų ląsteles. Taigi žindančiai<br />

mamai teisingiau būtų sakyti: kad tavo pačios<br />

organizmui nepritrūktų kalcio, jo reikėtų<br />

gauti su maistu, o vienas iš daugiausia<br />

jo turinčių maisto šaltinių yra<br />

gyvulių, pavyzdžiui, karvės, pienas<br />

<strong>ir</strong> jo produktai. Beje, yra<br />

žmonių, ypač suaugusių, kurie<br />

netoleruoja neperd<strong>ir</strong>bto karvės<br />

pieno arba nemėgsta jo skonio.<br />

Tuomet labiau tiktų rauginto pieno<br />

produktai: jogurtas, varškė, sūris.<br />

Nedaug pieno produktų vartojančioms<br />

mamoms reikėtų per parą gauti apie 500–600<br />

mg kalcio papildų, o beveik nevartojančioms –<br />

maždaug 1000–1200 mg per parą. Yra <strong>ir</strong> daugiau<br />

kalcio šaltinių maiste: pavyzdžiui, sezamo<br />

sėklos, lapiniai kopūstai, špinatai, brokoliai, kepenys,<br />

migdolai, konservuotos sardinės <strong>ir</strong> lašiša,<br />

valgomos kartu su suminkštėjusiais kaulais.<br />

BŪKIME SVEIKUČIAI<br />

13

BŪKIME SVEIKUČIAI<br />

14<br />

Taip pat <strong>ir</strong> normali geležies koncentracija<br />

motinos piene yra užtikrinama nepriklausomai<br />

nuo motinos mitybos. Jeigu jos trūksta maiste,<br />

panaudojama motinos kūno audinių, p<strong>ir</strong>miausia<br />

kraujo, geležis. Mažakraujystė nėra kliūtis žindyti.<br />

Geležies poreikis maitinančioms mamoms<br />

yra toks pat ar net mažesnis kaip prieš nėštumą,<br />

nes žindant vėliau atsinaujina mėnesinės, o<br />

be to, į pieną pereina mažiau geležies, negu jos<br />

netenkama per menstruacijas. Aišku, mažakraujyste<br />

sergančią mamą būtinai reikia gydyti, tačiau<br />

ji neturėtų nustoti žindyti kūdikio.<br />

Vitaminų reikia kasdien<br />

Žindančios mamos maiste<br />

turi būti pakankamai produktų,<br />

turinčių B grupės vitaminų<br />

(B1, B2, B6, B12) <strong>ir</strong><br />

vitamino C. Jie yra t<strong>ir</strong>pūs<br />

vandenyje, todėl motinos<br />

organizme jų atsargos<br />

nesukaupiamos.<br />

Taigi šių vitaminų trūkstant<br />

mamos maiste, mažiau jų būtų<br />

<strong>ir</strong> piene. Pakankamai B grupės vitaminų<br />

mama gautų valgydama duoną <strong>ir</strong> kitus grūdų<br />

produktus, vitamino B12 – pieno produktus,<br />

žuvį, mėsą <strong>ir</strong> kiaušinius. Vitamino C poreikis<br />

laktacijos metu taip pat padidėja. Daug jo yra<br />

šviežiuose vaisiuose, uogose <strong>ir</strong> daržovėse. Vitamino<br />

C <strong>ir</strong> kitų vandenyje t<strong>ir</strong>pių vitaminų koncentracija<br />

motinos piene nepakyla aukščiau normalios,<br />

nes perteklius pašalinamas su šlapimu.<br />

Riebaluose t<strong>ir</strong>pių vitaminų kiekis piene mažiau<br />

priklauso nuo mamos dietos pokyčių. Vitaminų<br />

A <strong>ir</strong> D koncentracija piene išlieka<br />

normali, kol jų yra jei ne<br />

mamos maiste (svieste,<br />

kiaušinių tryniuose, kepenyse),<br />

tai jos kūno<br />

atsargose. Vitamino<br />

E (jo yra aliejuje, javų<br />

gemaluose, mėsoje,<br />

kiaušinių tryniuose,<br />

morkose) koncentracija didžiausia priešpienyje,<br />

nes naujagimiui labai svarbus jo antioksidacinis<br />

veikimas. Vitamino K didžiausias poreikis yra per<br />

gimdymą <strong>ir</strong> p<strong>ir</strong>mosiomis naujagimio gyvenimo<br />

dienomis, kai būna didžiausia vidinio kraujavimo<br />

(ypač į smegenis <strong>ir</strong> į žarnyną) rizika. Kad vitamino<br />

K atsargos būtų užtikrintos, motinos maiste<br />

(morkose, salotose, špinatuose, kepenyse) jis<br />

ypač reikalingas nėštumo pabaigoje.<br />

Taigi žindančios motinos maistas turi būti<br />

ne tik pakankamai kaloringas, bet dar svarbiau,<br />

kad jis būtų įva<strong>ir</strong>us. Pasikliauti vien tik vaistinėse<br />

parduodamais vitaminų <strong>ir</strong> maisto papildų preparatais<br />

nereikėtų. Vitaminų <strong>ir</strong> mineralų įsisavinimas<br />

organizme iš d<strong>ir</strong>btinių maisto papildų ne visada<br />

yra efektyvus <strong>ir</strong> neprilygsta jų įsisavinimui<br />

iš natūralaus maisto.<br />

Pagal Kazimiero Vitkausko knygą<br />

„Kūdikio žindymas“<br />

Naujausioji – penktoji knygos laida papildyta keturiais<br />

skyriais: „Kam reikalingi čiulptukai?“, „Maitinimas<br />

ištrauktu pienu“, „Kitos mamos pienas“ <strong>ir</strong> „Dvynukų<br />

maitinimas“.<br />

Ši knyga būtų puiki dovana kiekvienai vaikelio<br />

gimimo laukiančiai mamai <strong>ir</strong> šeimai. Joje rasite<br />

naujausių mokslo žinių apie naujagimio <strong>ir</strong> kūdikio<br />

maitinimą bei daug naudingų patarimų mamai <strong>ir</strong><br />

šeimai. Verčiau mokėti, negu spėlioti. Juk žindyti<br />

pradedama vos pagimdžius!<br />

Daugiau apie knygą <strong>ir</strong> autorių<br />

www.zindyk.lt

Ankstyvas rūpestis gali<br />

garantuoti sveiką vaiko šypseną<br />

Ne paslaptis, kad vaikų dantų priežiūros<br />

klaidos, netinkami mitybos pokyčiai,<br />

įgimti polinkiai bei kiti veiksniai lemia tai,<br />

kad jų tėvai vis dažniau susiduria su nuolatinių<br />

vaikų dantų pažeidimais. Tai gali<br />

atrodyti kaip didelės grėsmės nekelianti<br />

problema, tačiau, pas<strong>ir</strong>inkus netinkamą<br />

jos sprendimo būdą, ilgainiui gali ats<strong>ir</strong>asti<br />

vis didesnių problemų <strong>ir</strong> sąlygoti dantų<br />

netekimą. Todėl tėvams, kurie rūpinasi<br />

savo vaikų sveikata, būtina žinoti visus<br />

sprendimo būdus. Vienas iš tokių – savalaikis<br />

stipriai pažeistų dantų protezavimas,<br />

kuriam teritorinės ligonių kasos<br />

sk<strong>ir</strong>ia iki 1220,20 EUR kompensaciją.<br />

Gydymo galimybės <strong>ir</strong> problemos<br />

Pasak „Papadent“ odontologijos klinikos vadovo<br />

gyd. odontologo Tomo Stumbrio, visame pasaulyje<br />

vaikų dantų pažeidimų, liaudyje vadinamų „dantų<br />

skylėmis“, vis daugėja. Tai nulemia plati įva<strong>ir</strong>ovė priežasčių.<br />

Lietuva su šia problema susiduriančių šalių sąraše<br />

nėra išimtis. Kasmet į odontologus kreipiasi vis<br />

daugiau tėvų, vedinų vaikais, kuriems pažeidimai išsivystė<br />

vos p<strong>ir</strong>moje ar antroje klasėje, jau nuolatiniuose<br />

dantyse. P<strong>ir</strong>minis pas<strong>ir</strong>inkimas šioms problemoms<br />

išspręsti daugeliu atvejų yra dantų plombavimas.<br />

Plombavimas veiksmingas, kol ėduonies ertmė yra<br />

maža arba vidutinio dydžio. Anksti atlikus nuolatinių<br />

dantų plombavimą paprastomis plombomis jos negali<br />

užtikrinti patvarumo bei ilgaamžiškumo, todėl greitai<br />

ima trupėti <strong>ir</strong> byrėti. O jeigu dėl pavėluoto gydymo<br />

iš nuolatinio danties turi būti pašalintas nervas, lieka<br />

labai didelis danties vainiko defektas, kurį praktiškai<br />

visada reikia atkurti protezuojant, nes tik užplombavus<br />

toks dantis kur kas greičiau lūžta arba skyla išilgai,<br />

dėl to reikalingas neišvengiamas šalinimas.<br />

Problemų sprendimo būdai<br />

Tais atvejais, kai vaikui danties gydymo metu<br />

turi būti šalinamas nervas, kai nepaisant seniau<br />

taikyto plombavimo ar kitų priežasčių<br />

dėl pažeidimo dantis ima trupėti <strong>ir</strong> skilinėti,<br />

galimas gydymo būdas yra protezavimas<br />

keramikiniais užklotais, arba tiesiog –<br />

keramikinėmis plombomis. Tokiu gydymo<br />

būdu yra atkuriamas danties vientisumas bei<br />

užtikrinama danties funkcija. Kadangi vaikams<br />

iki 18 metų formuojasi sąkandis, dantys keramikiniais<br />

užklotais dengiami po vieną. Šitaip sudaromos<br />

sąlygos fiziologiniam sąkandžio vystymuisi<br />

bei dantų padėties formavimuisi. Gydymo<br />

metu naudojamos keramikinės plombos yra gaminamos<br />

dantų laboratorijoje iš specialių, tam sk<strong>ir</strong>tų<br />

Užsakymo Nr.17_1-17<br />

medžiagų. Jos išsisk<strong>ir</strong>ia savo patvarumu bei maksimalia<br />

įmanoma estetika. Likusi sveika danties dalis<br />

yra apsaugoma nuo lūžimo ar skilimo. Plombavimui<br />

naudojama keramika yra natūralios danties spalvos,<br />

vientisa bei neišsisk<strong>ir</strong>ia iš aplink esančių dantų. Vaikas<br />

ne tik gali saugiai valgyti, kalbėti, tačiau jo šypsena<br />

taip pat atrodo sveika bei natūrali. Bet dažnai vien<br />

protezavimo nepakanka, kai dantį tenka šalinti. Tokiu<br />

atveju naudojama implantacija, vietoj pašalinto danties<br />

sriegiamas implantas, kuris atstoja d<strong>ir</strong>btinę danties<br />

šaknį, ant jo tv<strong>ir</strong>tinamas dantų vainikėlis. Teritorinė<br />

ligonių kasa kompensuoja dantų implantaciją, bet<br />

tokiu atveju reikia žinoti, kad implantacija atliekama<br />

baigiant formuotis žandikaulio kaului, t.y. ne anksčiau<br />

nei 17 metų vaikui, anksčiau – tik išimtinais atvejais.<br />

Ką reikia daryti?<br />

Vaikų dantų gydymas, pasinaudojant protezavimu<br />

keramikinėmis plombomis, implantais ar vainikėliais,<br />

išsisk<strong>ir</strong>ia tuo, kad jam gali būti taikomos<br />

finansinės lengvatos. Tam būtina gydymą planuoti<br />

tam tikra tvarka. Odontologijos klinikos „Papadent“<br />

vadovas gyd. odontologas Tomas Stumbrys teigia,<br />

kad procesas gali atrodyti sudėtingas, tačiau taip<br />

nėra <strong>ir</strong> rezultatas yra to vertas: „Jeigu <strong>vaikas</strong> iki 18<br />

metų turi nuolatinius dantis <strong>ir</strong> jam jau yra gydyti dantų<br />

kanalai arba yra labai didelės apimties plombų,<br />

vaiko dantų gydymui bus taikomos lengvatos. Iš teritorinės<br />

ligonių kasos galima gauti iki 1 222,20 EUR<br />

kompensaciją vaikų dantų protezavimui, tad tikėtina,<br />

kad tėvams nieko nereikės mokėti už gydymą. P<strong>ir</strong>miausia<br />

reikia užs<strong>ir</strong>egistruoti į nemokamą konsultaciją<br />

mūsų odontologijos klinikoje.“ Šis vizitas yra būtinas<br />

tam, kad gydytojai – odontologai galėtų atlikti<br />

p<strong>ir</strong>minę apžiūrą. Tolimesnis žingsnis yra registracija<br />

prisk<strong>ir</strong>toje poliklinikoje su siuntimu. Pateikus visus<br />

reikalingus dokumentus <strong>ir</strong> suderinus gydymą bei<br />

kompensavimą su teritorine ligonių kasa, maždaug<br />

per 3 mėnesius reikia kreiptis į „Papadent“ kliniką, <strong>ir</strong><br />

vaikui bus atliekamas dantų protezavimas. Taip užtikrinant<br />

ilgalaikį, patikimą vaiko gyvenimo kokybės bei<br />

šypsenos estetikos efektą.<br />

Daugiau informacijos www.dantugydytojas.lt<br />

BŪKIME SVEIKUČIAI<br />

15

BŪKIME SVEIKUČIAI<br />

16<br />

Skoliozė: iškrypęs stuburas<br />

savaime neišsitiesins<br />

Gydytojai vieningi – skoliozės profilaktikai<br />

sk<strong>ir</strong>iama per mažai dėmesio. O<br />

juk ankstyva diagnozė ne tik palengvina<br />

gydymą, bet <strong>ir</strong> padeda išvengti didesnių<br />

bėdų, pavyzdžiui, plaučių <strong>ir</strong> kitų vidaus<br />

organų funkcijų sutrikimų.<br />

Roman Machnin, sveikatingumo<br />

centro „Gemma“<br />

fizinės medicinos <strong>ir</strong> reabilitacijos<br />

gydytojo duomenimis,<br />

nuo skoliozės Lietuvoje<br />

kenčia apie 3 proc.<br />

vaikų. „Skoliozė – tai stuburo<br />

iškrypimas į šoną.<br />

Esant nežymiems pakitimams<br />

žmogus ar aplinkiniai<br />

gali net nepastebėti<br />

pokyčių. Esant rimtiems<br />

pakitimams stuburas iškrypsta<br />

į šoną, jis įgauna „C“ arba „S“ formą. Dėl<br />

ligos išprovokuotų slankstelių sukimosi kartu sukasi<br />

<strong>ir</strong> prie jų prisitv<strong>ir</strong>tinę šonkauliai, deformuojasi krūtinės<br />

ląsta, ats<strong>ir</strong>anda kupra, įdubos. Žmogus kenčia<br />

dėl pakitusios išvaizdos, o esant pažengusiai skoliozei<br />

sutrinka plaučių <strong>ir</strong> net š<strong>ir</strong>dies bei kraujagyslių<br />

darbas“, – pasakoja gydytojas Machnin. Dažniausiai<br />

– net 80 proc. visų skoliozės atvejų – liga<br />

pas<strong>ir</strong>eiškia dėl nežinomų priežasčių. Tokia skoliozė<br />

vadinama idiopatine. Tikimybė, kad <strong>vaikas</strong> paveldės<br />

skoliozę, padidėja trečdaliu, jei abu tėvai kenčia nuo<br />

šios ligos.<br />

Ligą lydi daug mitų<br />

Dažnai manoma, kad trumpalaikės stuburo<br />

apkrovos, pavyzdžiui, sėdėjimas susikūprinus, kuprinės<br />

nešiojimas ant vieno peties, miegojimas<br />

ant vieno ar kito šono, gali lemti skoliozės ats<strong>ir</strong>adimą<br />

<strong>ir</strong> ligos progresą. „Tačiau daugybė tyrimų<br />

įrodė, kad tai mitas“, – pasakoja fizinės medicinos<br />

<strong>ir</strong> reabilitacijos gydytojas. Dažniausiai skoliozė yra<br />

pastebima prabėgus keleriems metams nuo jos<br />

pradžios. Todėl rekomenduojama profilaktiškai tikrinti<br />

visus vaikus, o ypač sparčiausiu augimo laikotarpiu.<br />

Pasak mediko, didžiausias išbandymas<br />

stuburui – 10–16 vaiko gyvenimo metai, kai jis ima<br />

labai sparčiai augti. „Mergaitėms augimo šuolis<br />

paprastai būna apie 10–12 metus, berniukams –<br />

apie 12–14 gyvenimo metus. Beje, mergaitėms<br />

skoliozė nustatoma du kartus dažniau nei berniukams“,<br />

– paaiškina jis. Išsk<strong>ir</strong>iami trys pagrindiniai<br />

skoliozės gydymo metodai: stebėjimas, konservatyvus<br />

(kineziterapija, įtvaras) <strong>ir</strong> operacinis. „Pagrindinis<br />

gydymo tikslas – stabdyti ligos progresavimą.<br />

Tam tikrų skoliozių atveju progresavimas<br />

mažai tikėtinas, <strong>ir</strong> jeigu nuokrypis yra minimalus,<br />

imtis papildomų priemonių gali net nepr<strong>ir</strong>eikti“, –<br />

pat<strong>ir</strong>timi dalinasi gydytojas Roman Machnin. Iš<br />

kitos pusės, esant ryškiems pokyčiams, konservatyvus<br />

gydymas visiškai stuburo neištiesins. Pagrindinis<br />

konservatyvaus gydymo tikslas – neleisti<br />

skoliozei progresuoti.<br />

Operacinis gydymas atliekamas, jei skoliozė<br />

jau gerokai pažengusi. Medikas pabrėžia, kad kiekvienas<br />

atvejis yra individualus, operacinio gydymo<br />

poreikį lemia paciento būklė, tėvai <strong>ir</strong> ch<strong>ir</strong>urgas. O<br />

kineziterapija <strong>ir</strong> tikslinga fizinė veikla turi būti taikoma<br />

nepriklausomai nuo skoliozės laipsnio.<br />

Tėvams verta įsidėmėti, jei skoliozė pas<strong>ir</strong>eiškė<br />

dar prieš lytinį brendimą, yra didelė tikimybė, kad<br />

augimo spurto metu ji progresuos. Laiku negydant,<br />

gali ats<strong>ir</strong>asti rizika, kad iš potencialiai pagydomo<br />

stuburo iškrypimo gali išsivystyti nelanksti<br />

stuburo deformacija, kuri grės plaučių <strong>ir</strong> kitų vidaus<br />

organų funkcijų sutrikimais. Negydoma skoliozė<br />

gali turėti įtakos psichologiniams sutrikimams,<br />

kompleksams <strong>ir</strong> kt. Anot pašnekovo, geriausia<br />

kreiptis profilaktiškai iki prasidedant lytiniam brendimui,<br />

net nematant akivaizdžių pakitimų. Tačiau,<br />

primena gydytojas, netaisyklinga laikysena ne visuomet<br />

yra skoliozė. Norint tikslios diagnozės geriausia<br />

kreiptis į medikus.<br />

Vokiečių metodika – viena<br />

efektyviausių<br />

Bene dažniausiai idiopatinei skoliozei gydyti<br />

Europoje <strong>ir</strong> JAV taikomas Schroth metodas. Šį<br />

metodą p<strong>ir</strong>mieji Lietuvoje pradėjo taikyti „Gemma“<br />

sveikatingumo centre d<strong>ir</strong>bantys specialistai.<br />

Jis taikomas įva<strong>ir</strong>aus laipsnio idiopatinei skoliozei,<br />

tačiau efektyvumas priklauso nuo daugelio veiksnių:<br />

nuo paciento amžiaus, progresavimo rizikos,<br />

esamo Kobo kampo <strong>ir</strong> kt. Schroth metodo esmė –<br />

stuburo „hiperkorekcija“, t. y. tam tikrų pozicijų,<br />

priešingų natūralioms kreivėms, pritaikymas bei<br />

specialiais pratimais pasiektos hiperkorekcijos užtv<strong>ir</strong>tinimas.<br />

Taip pat didelis dėmesys kreipiamas<br />

į stuburo bei krūtinės ląstos mobilumą, raumenų<br />

balanso atkūrimą. Labai svarbus <strong>ir</strong> paciento bei<br />

šeimos narių mokymas, išsamios informacijos suteikimas,<br />

nes didelę šio metodo dalį sudaro namų<br />

darbai. Skoliozės gydymas šiuo metodu sukurtas<br />

1927 m. Vokietijoje, Katerinos Schroth (Katherina<br />

Schroth). Paslaugos reabilitacijos centre „Gemma“<br />

teikiamos <strong>ir</strong> turint gydytojų siuntimą.

BŪKIME SVEIKUČIAI<br />

18<br />

Kokiu oru<br />

kvėpuojame<br />

namuose?<br />

Kasdien įkvepiame oro, kuriame<br />

knibžda daugybė v<strong>ir</strong>usų, bakterijų <strong>ir</strong> kitų<br />

kenksmingų priemaišų. Tokių teršalų<br />

daug daugiau namuose ar kitose patalpose<br />

negu lauke. Kenksmingos medžiagos<br />

čia patenka ne tik iš lauko, jas išsk<strong>ir</strong>ia<br />

baldai, tapetai, grindų dangos, buityje<br />

naudojamos cheminės medžiagos. Patalpose,<br />

ypač šaltuoju metų periodu, praleidžiame<br />

daugiausia laiko, o prisikvėpavę<br />

užteršto oro galime sus<strong>ir</strong>gti astma, rinitu<br />

ar bronchitu – net neišėję iš namų. Taigi,<br />

jeigu vaikui nepraeina sloga <strong>ir</strong> kosulys,<br />

gali būti kaltas būtent namų oras.<br />

Didžiausias priešas – dulkės<br />

Pagrindinis visų kenksmingų medžiagų šaltinis<br />

namuose – dulkės. Jose yra žmogaus organizmą<br />

žalojančių medžiagų: aliuminio, geležies, ličio, nikelio,<br />

alavo, stroncio, net arseno. Be to, drauge<br />

su dulkėmis per orą plinta įva<strong>ir</strong>ūs v<strong>ir</strong>usai <strong>ir</strong> bakterijos.<br />

Bet kokiame jų kiekyje yra pelėsinių grybelių<br />

<strong>ir</strong> jų sporų, įva<strong>ir</strong>ių augalų žiedadulkių, dulkių erkučių<br />

<strong>ir</strong> jų veiklos produktų. Įkvėptos tokios dulkės<br />

nusėda plaučiuose <strong>ir</strong> išprovokuoja infekciją.<br />

Erkutės minta žmogaus pleiskanomis, kurios<br />

taip pat tampa dulkėmis. Dar ore sklando nusitrynusių<br />

kilimų, drabužių, baldų, buitinių valiklių <strong>ir</strong><br />

ploviklių dalelių – visa tai įeina <strong>ir</strong> į dulkių sudėtį.<br />

Įkvepiame gyvūnų plaukų <strong>ir</strong> jų odos dalelių, medienos<br />

<strong>ir</strong> knygų dulkių.<br />

Įsivaizduokite, kad jūsų namiškiai kiekvieną<br />

minutę kvėpuoja šiais teršalais! Prisikvėpavus<br />

užteršto oro ima skaudėti galvą, d<strong>ir</strong>gina gerklę,<br />

išsausėja arba niežti oda, apima nuovargis.<br />

Didžiausi pavojai<br />

Būtent per orą atkeliauja įva<strong>ir</strong>ūs v<strong>ir</strong>usai, kurie<br />

atneša peršalimo <strong>ir</strong> infekcines ligas. Jeigu imunitetas<br />

silpnas ar dar nesusiformavęs, stiprią alergiją<br />

gali sukelti namuose išplitę pelėsiniai grybeliai.<br />

Ore esantys grybeliai, mikrobai, v<strong>ir</strong>usai <strong>ir</strong><br />

kitos priemaišos pažeidžia kvėpavimo organus,<br />

gali būti vidurinės ausies <strong>ir</strong> prienosinių ančių ligų<br />

priežastis.<br />

Vienas pagrindinių buitinių alergenų namuose<br />

– dulkių erkutės. Grame dulkių gali būti<br />

tūkstančiai erkučių – vargu ar rasime namus<br />

be šių nekviestų svečių. Jos gyvena ištisą parą<br />

drauge su jumis <strong>ir</strong> linkusiems į alergiją šeimos<br />

nariams išprovokuoja ligą. Alergiškų vaikų vis<br />

daugėja, o šis negalavimas sukelia rinitą (slogą),<br />

konjunktyvitą (akių junginės uždegimą),<br />

dilgėlinę, dermatitą <strong>ir</strong> astmą. Liga kamuoja, kol<br />

aplinkoje yra atitinkamas alergenas, o jį pašalinus,<br />

simptomai paprastai išnyksta. Alerginė<br />

sloga ar kosulys, sk<strong>ir</strong>tingai nuo peršalimo sukeltų<br />

šių požymių, sustiprėja namuose, ypač<br />

tvarkant kambarius. Lengviau atsikvėpti tegalima<br />

išėjus į lauką.<br />

Sudėtingiau kovoti su alergija augalų žiedadulkėms,<br />

kurios tyko lauke <strong>ir</strong> patenka į namus<br />

pro atidarytus langus. Todėl augalų, kuriems<br />

<strong>vaikas</strong> alergiškas, žydėjimo periodu kambarius<br />

geriausia vėdinti po lietaus, kai žiedadulkės nusėda.<br />

Pelėsiniai grybeliai subjauroja ne tik sienas<br />

<strong>ir</strong> lubas, jie užsiveisia <strong>ir</strong> gėlių vazonuose, todėl<br />

stenkitės neperlaistyti naminių augalų. Alergiško<br />

vaiko kambaryje verčiau vazoninių gėlių nelaikyti.<br />

Kiek šių teršalų yra namų ore, priklauso nuo<br />

daugybės faktorių. Idealios sąlygos pelėsiui, dulkių<br />

erkutėms, grybeliams <strong>ir</strong> v<strong>ir</strong>usams – drėgnos,<br />

pernelyg šiltos <strong>ir</strong> retai vėdinamos patalpos. O<br />

pagrindinės kovos su šiais teršalais priemonės<br />

– švara <strong>ir</strong> tvarka.<br />

Užterštas oras labiausiai<br />

kenkia vaikams<br />

Dėl užteršto oro sveikata iš karto nepablogės,<br />

kartais pasekmės išryškėja gana vėlai, kai<br />

jau užpuola liga. O gydytis daug sudėtingiau<br />

negu imtis priemonių išvengti ligos.<br />

Užterštas oras žalingas visiems, bet labiausiai<br />

nukenčia vaikai, kurių imunitetas daug<br />

silpnesnis negu suaugusiųjų. Suaugęs žmogus<br />

lengviau perserga įva<strong>ir</strong>iomis ligomis, o dar ne-

prisitaikiusį prie aplinkos sąlygų vaiką pakerta<br />

bet koks v<strong>ir</strong>usas. Vaiko sveikatai tėveliai turėtų<br />

sudaryti namuose tinkamą mikroklimatą.<br />

Kaip išvalyti orą namuose?<br />

P<strong>ir</strong>miausia, namuose reikia idealios švaros,<br />

o drėgnas valymas turėtų būti reguliarus namų<br />

ruošos darbas. Kuo dažniau šalinsite ant baldų<br />

<strong>ir</strong> grindų nusėdančias dulkes, tuo sveikesni jausitės.<br />

Kilimus valyti geriau plaunančiu dulkių siurbliu,<br />

o daryti tai reikėtų, kai vaiko nėra namuose,<br />

kad dulkės spėtų nusėsti, kol jis sugrįš. Išsiurbę<br />

namus, būtinai nuvalykite baldus drėgna šluoste.<br />

Knygas laikykite uždarose spintelėse, kad į<br />

jas patektų kuo mažiau dulkių.<br />

Dažnai skalbkite vaiko patalynę ne žemesnėje<br />

kaip 60 laipsnių temperatūroje, ryte neskubėkite<br />

kloti lovos – palikite prasivėdinti maždaug<br />

20 minučių. Žiemą naudinga džiovinti skalbinius<br />

šaltyje, o vasarą saulėje. Dažniau plaukite<br />

vaiko žaislus, galite palaikyti juos šaldymo<br />

kameroje – šaltyje dulkių erkutės žūsta. Vaiko<br />

kambaryje pakabinkite medvilnines arba linines<br />

užuolaidas, kurias paprasta išskalbti, dažniau<br />

valykite žaliuzes.<br />

Švara padės apsisaugoti nuo dulkių, bet pavojingų<br />

mikroorganizmų atsikratyti sunku, jeigu<br />

namuose kosėjantis <strong>ir</strong> čiaudėjantis <strong>vaikas</strong> arba<br />

suaugęs šeimos narys. Infekcijos sukėlėjai greitai<br />

plinta per orą. Dažnai vėdindami kambarius<br />

sumažiname šių mikroorganizmų, bet visiškai<br />

vargu ar apsisaugome.<br />

Nuo dulkių erkučių šiek tiek apsaugo švarūs<br />

čiužinio <strong>ir</strong> pagalvių užvalkalai – jie sudaro barjerą<br />

tarp šių čiužinio bei pagalvių gyventojų <strong>ir</strong> žmogaus.<br />

Erkutės ypatingai mėgsta veistis žąsų<br />

plunksnų <strong>ir</strong> pūkų pataluose, todėl verčiau miegokite<br />

ant poroloninio čiužinio bei pagalvės. Dulkių<br />

erkutėms patinka šiluma <strong>ir</strong> drėgmė minkštose<br />

pūkuotose šlepetėse. Todėl jas derėtų dažniau<br />

skalbti ne žemesnėje kaip 60 laipsnių temperatūroje,<br />

nes 30 laipsnių šiluma dulkių erkutėms<br />

nekenkia.<br />

Pelėsiai išplinta dideliuose plotuose ten, kur<br />

šilta <strong>ir</strong> drėgna, todėl ypatingai kruopščiai valykite<br />

vonios <strong>ir</strong> miegamojo patalpas. V<strong>ir</strong>usai, mikrobai<br />

<strong>ir</strong> pelėsiniai grybeliai labai bijo šviežio oro, taigi<br />

juos išvaikysite dažnai vėdindami kambarius.<br />

Bet šiuolaikinio gyvenimo sąlygomis užterštame<br />

mieste šių priemonių dažniausiai neužtenka.<br />

Specialistai pataria pasinaudoti kuriuo nors<br />

oro valymo prietaisu, kuris nuolat mažins kenksmingų<br />

dalelyčių koncentraciją namuose.<br />

Parengė Undinė Gilė<br />

BŪKIME SVEIKUČIAI<br />

ORO STERILIZATORIAI<br />

19

NĖŠTUMAS<br />

20<br />

Nėščios moters<br />

organizmas<br />

d<strong>ir</strong>ba intensyviau,<br />

todėl kai<br />

kurių vitaminų<br />

<strong>ir</strong> mineralų šiuo periodu pr<strong>ir</strong>eikia daugiau.<br />

Jeigu nėštumo metu trūks naudingųjų<br />

medžiagų, sulėtės būsimo vaikelio<br />

vystymasis, sunkiais atvejais tai<br />

gali lemti apsigimimus. Trokštančiai<br />

vaikelio mamai vitaminų stoka trukdo<br />

pastoti, nėštumo periodu jai gali sukelti<br />

įva<strong>ir</strong>ių negalavimų <strong>ir</strong> pavojų. Gydytojai<br />

pataria nėštumui ruoštis iš anksto –<br />

<strong>ir</strong> būsimos mamos, <strong>ir</strong> vaiko sveikatai<br />

vitaminai ypatingai svarbūs dar prieš<br />

nėštumą.<br />

Du svarbūs vitaminai<br />

būsimai mamai, kurių<br />

daugeliui trūksta<br />

Folio rūgštis – nėščiajai reikia<br />

dvigubai daugiau<br />

Vienas pagrindinių vitaminų, ypatingai būtinų<br />

<strong>ir</strong> planuojant nėštumą, <strong>ir</strong> jo periodu, – folio<br />

rūgštis (vitaminas B9). Šis elementas paruošia<br />

organizmą nėštumui. Pritrūkus folio rūgšties, ats<strong>ir</strong>anda<br />

kiaušialąstės patologijų <strong>ir</strong> moteris negali<br />

pastoti arba vaisius nesivysto tinkamai. Vartoti<br />

šio vitamino preparatą gydytojai pataria pradėti<br />

prieš tris mėnesius iki planuojamo nėštumo. Bet<br />

ne visada nėštumą įmanoma tiksliai numatyti –<br />

neretai tai atsitinka netikėtai. Todėl ruoštis šiam<br />

svarbiam šeimos įvykiui vertėtų dar anksčiau.<br />

Būsimo vaikelio nervų sistema pradeda formuotis<br />

ankstyvuoju nėštumo periodu, todėl<br />

šį vitaminą visada reikia vartoti papildomai –<br />

moters organizme jo neturi trūkti dar prieš pastojant.<br />

Nuo pat p<strong>ir</strong>mųjų nėštumo dienų folio<br />

rūgšties turės užtekti abiems – dalį jos būsima<br />

mama atiduos vaisiui. Folio rūgštis jam ypatingai<br />

svarbi iki 12 nėštumo savaitės. Gauti jos<br />

reikia kasdien, nes organizmas šio vitamino nekaupia,<br />

o nesunaudoti likučiai pašalinami. Per<br />

parą nėščiajai patariama papildomai vartoti 400<br />

mg – dvigubai daugiau negu įprastai. Jeigu moteris<br />

turi tam tikrų sveikatos problemų, pr<strong>ir</strong>eiks<br />

dar didesnės dozės.<br />

Folio rūgštis būtina vaikeliui išnešioti. Ji padeda<br />

įsisavinti kitus vitaminus, būtinus gyvybei<br />

užmegzti bei išnešioti sveiką kūdikį. Dėl jos stokos<br />

nėštumo metu gali dalinai arba visiškai atitrūkti<br />

placenta, įvykti savaiminis persileidimas.<br />

Tyrimų duomenimis, folio rūgštis svarbi būsimo<br />

vaikelio stuburo <strong>ir</strong> galvos smegenims,<br />

jos reikia organizmo ląstelėms bei audiniams.<br />

Jeigu nėštumo pradžioje trūksta didelio kiekio,<br />

ats<strong>ir</strong>anda nemaža apsigimimų grėsmė. Įrodyta,<br />

kad folio rūgštis apsaugo nuo labiausiai paplitusio<br />

nervinio vamzdelio defekto – įskilo stuburo<br />

(dėl nesuaugusių slankstelių lankų ats<strong>ir</strong>adusio<br />

plyšio). Šio vitamino stoka gali lemti kitus vaiko<br />

apsigimimus: protinį atsilikimą, kiškio lūpą,<br />

anencefaliją (neišsivystę galvos smegenys), hidrocefaliją<br />

(galvos smegenų vandenė, kai kaukolėje<br />

susikaupia daug skysčio). Deja, 30 proc.<br />

nėščiųjų Lietuvoje nustatoma folio rūgšties<br />

stoka, vadinasi, beveik trečdalis būsimų mamų<br />

rizikuoja vaikelio sveikata.<br />

Vitaminas B9 svarbus kraujodarai, aminorūgštims<br />

<strong>ir</strong> cukrui įsisavinti, v<strong>ir</strong>škinimo sistemai,<br />

imunitetui. Būsimai mamai folio rūgšties stoka<br />

gali sukelti anemiją, dėl to vaisius gauna per<br />

mažai deguonies <strong>ir</strong> jį ištinka hipoksija (deguonies<br />

badas). Tai gali pažeisti š<strong>ir</strong>dį, galvos smegenis<br />

<strong>ir</strong> yra dažniausia naujagimių m<strong>ir</strong>ties priežastis.<br />

Folio rūgštis turi įtakos būsimos mamos apetitui,<br />

o jo netekus pritrūks naudingųjų medžiagų<br />

abiems. Vitamino B9 stoka veikia moters emocinę<br />

būklę. <strong>Mama</strong> pasidaro d<strong>ir</strong>gli, jaučiasi išsekusi,<br />

o tokią savijautą ji perduos būsimam kūdikiui,<br />

kuris gims nervingas bei kaprizingas.<br />

Folio rūgšties yra avižų kruopose, pupelėse,<br />

žaliuosiuose ž<strong>ir</strong>neliuose, salotose, špinatuose,<br />

jos turi citrusiniai vaisiai, migdolai <strong>ir</strong> graikiniai riešutai,<br />

svogūnai, burokai, bulvės, moliūgai, melionai.<br />

Netrūksta šio vitamino kepenyse, inkstuose,<br />

jūros žuvyje, jo galima gauti iš pieno, sūrio,<br />

varškės, kefyro <strong>ir</strong> vištų kiaušinių.<br />

Bet vis dėlto iš maisto, kokia bebūtų subalansuota<br />

mityba, reikiamo kiekio gauti neįmanoma.<br />

Juo labiau kad apdorojant maisto produktus,<br />

folio rūgšties sumažėja. Be to, ji pasisavinama<br />

nevienodai – prasčiau turinčioms v<strong>ir</strong>škinimo<br />

sistemos sutrikimų. Šio vitamino daugiau sunaudoja<br />

nuolat neišsimiegančios, stiprų stresą,<br />

depresiją pat<strong>ir</strong>iančios moterys, taip pat – vartojančios<br />

hormoninius vaistus bei ilgai geriančios<br />

antibiotikus.

Vaisingumą skatinantis<br />

vitaminas D3<br />

Vitamino D stoka nustatoma apie 80 proc.<br />

nėščiųjų, o tyrimai įrodo, kad šis vitaminas nėštumo<br />

metu lemia suaugusio žmogaus kaulų tankį.<br />

Vitaminas D visoms mamoms gerai žinomas<br />

kaip būtinas vaiko augimui <strong>ir</strong> vystymuisi, taip<br />

pat rachito profilaktikai. Bet dauguma moterų<br />

pam<strong>ir</strong>šta, kad jis itin svarbus dar prieš nėštumą,<br />

taip pat nešiojant vaikelį. Mokslininkai mano,<br />

kad vitaminas D turi įtakos vaisingumui, mat jis<br />

skatina gamintis lytinius hormonus progesteroną<br />

<strong>ir</strong> estrogeną.<br />

Yra dvi šio vitamino formos – D2 <strong>ir</strong> D3. Tyrimais<br />

nustatyta, kad vitaminas D3 veikia daug<br />

efektyviau negu D2. Pastarasis gaunamas iš augalinių<br />

maisto produktų, o D3 yra gyvūniniuose,<br />

bet daugiausia (90 proc.) vitamino D gaminasi<br />

odoje, tik tam būtina sąlyga yra saulės spinduliai.<br />

Deja, saulė Lietuvoje šykšti spindulių, o<br />

šaltuoju metų periodu jie mūsų nepasiekia dar<br />

todėl, kad lauke būname mažiau bei saugomės<br />

nuo šalčio po storu rūbų sluoksniu.<br />

Vitamino D reikia įva<strong>ir</strong>ioms organizmo sistemoms.<br />

Jis būtinas kalciui <strong>ir</strong> magniui pasisavinti,<br />

reguliuoja fosforo apykaitą. Taigi nuo šio vitamino<br />

priklauso būsimo vaikelio kaulų tv<strong>ir</strong>tumas bei<br />

dantys. Dėl jo stokos nėštumo metu jau gimęs<br />

<strong>vaikas</strong> auga lėčiau, gali išsivystyti rachitas. Mat<br />

jeigu šio elemento trūksta nėščiajai, gimęs kūdikis<br />

jo taip pat turi per mažai.<br />

Vitaminas D svarbus ne tik vaisiui, bet <strong>ir</strong> būsimos<br />

mamos sveikatai, jis turi įtakos imunitetui,<br />

o nes<strong>ir</strong>gti <strong>ir</strong> nevartoti vaistų nėščiajai itin svarbu.<br />

Rekomenduojama vitamino D norma nėščiajai<br />

yra 1500–2000 TV per dieną.<br />

Dėl vitamino D stokos gali ats<strong>ir</strong>asti įva<strong>ir</strong>ios<br />

nėštumo problemos – persileidimas, priešlaikinis<br />

gimdymas, mažesnės galimybės pagimdyti<br />

natūraliai. Trūkstant šio vitamino nėščiajai ats<strong>ir</strong>anda<br />

sveikatos problemų. Jis reguliuoja insulino<br />

sintezę, padeda palaikyti normalų gliukozės<br />

kiekį kraujyje. Tyrimais nustatyta, kad daugelis<br />

gestaciniu diabetu sergančių nėščiųjų stokoja<br />

nemažai vitamino D. Sutrikusi nėščiosios angliavandenių<br />

apykaita turi įtakos vaisiaus medžiagų<br />

apykaitai <strong>ir</strong> augimui. Moksliniai tyrimai įrodo vitamino<br />

D stokos įtaką hipertenzijai, š<strong>ir</strong>dies nepakankamumui,<br />

kraujagyslių ligoms. Padidėjęs<br />

kraujospūdis ypač pavojingas būsimam kūdikiui,<br />

nes dėl gimdos kraujagyslių spazmų vaikeliui<br />

gali pritrūkti deguonies <strong>ir</strong> maisto medžiagų, kyla<br />

placentos atsisluoksniavimo pavojus.<br />

Parengė Undinė Gilė<br />

NĖŠTUMAS<br />

21

NĖŠTUMAS<br />

22<br />

Pažangiausias nėščiųjų<br />

tyrimas – anksti, tiksliai <strong>ir</strong><br />

greitai įvertinta rizika<br />

Šiomis dienomis yra daugybė<br />

tyrimų nėščiosioms, norinčioms<br />

sužinoti, ar nešiojamas vaisius<br />

sveikas, ar turi patologiją. Moterims,<br />

vyresnėms nei 35 m., chromosominių<br />

patologijų dažnis vaisiui<br />

su amžiumi didėja. Valstybė<br />

patv<strong>ir</strong>tino vaisiaus chromosominių<br />

ligų patikros programą, į kurią<br />

patenka tik vyresnės moterys,<br />

bet daugiau gimdo jaunos moterys,<br />

<strong>ir</strong> kadangi jos nepatenka<br />

į nemokamas patikras, dažniau<br />

susilaukia kūdikių, turinčių patologijų.<br />

Kokį tyrimą pas<strong>ir</strong>inkti iš<br />

daugelio?<br />

Dauguma moterų jau žino apie<br />

„genetinį“ vaisiaus tyrimą, kuris<br />

vadinamas PRISCA. Kada jį pas<strong>ir</strong>inkti?<br />

Ką galima sužinoti jį atlikus?<br />

PRISCA – tai kompiuterinė programa, kuri<br />

vertina moters sveikatos duomenis. Prieš tyrimą<br />

gydytojas išmatuoja vaisiaus sprando<br />

raukšlės peršviečiamumą, kalbininkų siūlomą<br />

vadinti sprando vaiskuma. Ji matoma nuo 11<br />

iki 12 nėštumo savaitės (<strong>ir</strong> dar kelias dienas<br />

vėliau). Sprando vaiskuma svarbi tuo, kad iš<br />

jos formuojasi centrinė vaisiaus nervų sistema.<br />

Gydytojas echoskopu išt<strong>ir</strong>ia nėščią moterį, užrašo<br />

sprando raukšlės storį, CRL, mamos amžių,<br />

rasę, nėštumo laiką, svorį, kiek vaisių nešioja<br />

(trynukams tyrimas netinkamas), ar serga<br />

gretutinėmis ligomis, pavyzdžiui, diabetu, ar<br />

rūko, ar pastojo natūraliai, ar po pagalbinio apvaisinimo,<br />

ar anksčiau mama buvo susilaukusi<br />

kūdikio, turinčio patologiją <strong>ir</strong> kt. Taip pat išmatuojami<br />

motinos kraujo biocheminiai rodikliai:<br />

p<strong>ir</strong>mojo trimestro metu – PAP-a baltymas,<br />

HCG; antrojo – AFP, HCG <strong>ir</strong> uE3.<br />

Visi šie duomenys suvedami į PRISCA programą,<br />

kuri apskaičiuoja, kokią riziką moteris<br />

turi susilaukti kūdikio su patologija. Tačiau jei<br />

nėra žinomas tikslus nėštumo laikas, programoje<br />

hormonų koncentracijos skaičiuojamos<br />

arba per aukštos, arba per žemos, todėl galimas<br />

rezultatas – padidėjusi rizika, nors<br />

kai kuriais atvejais jos <strong>ir</strong> nebus. PRISCA<br />

tyrimo tikslumas yra apie 80–85 proc.,<br />

vadinasi, jei išt<strong>ir</strong>sime 100 besilaukiančiųjų<br />

kūdikio su patologija, tai 20–15<br />

moterų vaisiaus patologijos nepastebėsime.<br />

PRISCA, iš tiesų, duoda nemažai<br />

klaidingai teigiamų rezultatų, kuriuos<br />

reikia patv<strong>ir</strong>tinti diagnostiniais tyrimais.<br />

Tačiau pastarieji yra invaziniai: choriono<br />

gaurelių biopsija, amniocentezė. Jie besilaukiančioms<br />

moterims sukelia baimę<br />

dėl papildomos persileidimo rizikos <strong>ir</strong><br />

streso vaisiui.<br />

Pastaruoju metu vis pateikiama<br />

daugiau informacijos apie naujos<br />

kartos neinvazinį prenatalinį vaisiaus<br />

DNR tyrimą iš motinos kraujo. Kuo jis<br />

pranašesnis už PRISCA?<br />

Tai neinvazinis prenatalinis tyrimas (NIPT) iš<br />

mamos kraujo, kurio metu t<strong>ir</strong>iamas ne mamos<br />

atsakas į galimai patologinį vaisių, o laisva<br />

vaisiaus DNR, t.y. vaisiaus placentinių audinių<br />

dalies su<strong>ir</strong>usių ląstelių laisva DNR. Reikia paminėti,<br />

kad tai <strong>ir</strong>gi atrankinis tyrimas, kurį reikia<br />

patv<strong>ir</strong>tinti diagnostiniais tyrimais, tačiau jis yra<br />

kur kas jautresnis <strong>ir</strong> tikslesnis.<br />

P<strong>ir</strong>momis nėštumo savaitėmis mamos<br />

kraujyje ima c<strong>ir</strong>kuliuoti laisvos vaisiaus DNR<br />

fragmentai, tačiau tik 9–10 nėštumo savaitę<br />

šios DNR mamos kraujyje yra pakankamai, kad<br />

technologijos ją sugaudytų <strong>ir</strong> būtų atliktas tyrimas.<br />

Atlikus tyrimą per anksti, iki 10 nėštumo<br />

savaitės, gali tekti jį kartoti, kadangi vaisiaus<br />

DNR gali nepakakti. Nuo 10 nėštumo savaitės,<br />

išskyrus reikiamą vaisiaus DNR kiekį, galima<br />

įvertinti riziką susilaukti kūdikio su dažniausiomis<br />

chromosominėmis patologijomis – Dauno,<br />

Edvardso, Patau sindromais <strong>ir</strong> lytinių chromosomų<br />

aneuploidijos (X monosomija – Ternerio<br />

sindromu, XXY – Klainfelterio sindromu, XYY –<br />

Džekobo sindromu <strong>ir</strong> kt.) rizika.<br />

NIPT tyrimui neturi įtakos jokie šalutiniai<br />

veiksniai, kadangi t<strong>ir</strong>iamas vaisiaus DNR. Tad<br />

99,9 proc. tikslumu įvertinama moters rizika susilaukti<br />

kūdikio su chromosominiais pakitimais.

Rinkoje yra nemažai NIPT tyrimų.<br />

Kokį pas<strong>ir</strong>inkti? Kuo ypatingas<br />

NEOBONA tyrimas?<br />

Didžiausias NIPT tyrimų sk<strong>ir</strong>tumas, kad<br />

ne visi tyrėjai vienodai įvertina laisvą vaisiaus<br />

DNR. Sk<strong>ir</strong>iasi tyrimų jautrumas <strong>ir</strong> specifiškumas,<br />

naudojama DNR nuskaitymo technologija,<br />

rizikos skaičiavimas, vaisiaus DNR koncentracijos<br />

skaičiavimas, paklaida, atliktos studijos<br />

<strong>ir</strong> kt.<br />

NEOBONA tyrimas šiandien yra naujausias<br />

<strong>ir</strong> pažangiausias rinkoje esantis NIPT tyrimas.<br />

Jis ypatingas tuo, kad DNR molekulė nuskaitoma<br />

atliekant dvigubą kontrolę, t.y. p<strong>ir</strong>myn <strong>ir</strong><br />

atgal. Todėl didėja šio tyrimo jautrumas <strong>ir</strong> specifiškumas,<br />

o tai leidžia sumažinti iki minimumo<br />

klaidingai neigiamų <strong>ir</strong> klaidingai teigiamų rezultatų<br />

tikimybę. NEOBONA tyrimas yra patv<strong>ir</strong>tintas<br />

Pasaulinės vaisiaus medicinos draugijos,<br />

kaip vienas tiksliausių NIPT tyrimų rinkoje.<br />

NEOBONA atliekamas nuo 10 nėštumo savaitės,<br />

tinka tiek vieno vaisiaus nėštumui, tiek<br />

dvyniams. Galima atlikti pastojus <strong>ir</strong> natūraliai, <strong>ir</strong><br />

po pagalbinio apvaisinimo procedūros. Tyrimas<br />

saugus vaisiaus atžvilgiu, nes imamas motinos<br />

kraujas. Šio tyrimo atsakymas gaunamas labai<br />

greitai, per 5–7 dienas, lietuvių kalba. Tyrimas<br />

99,9 proc. tikslumu įvertina Dauno, Edvardso,<br />

Patau sindromų <strong>ir</strong> lytinių chromosomų pakitimų<br />

riziką vaisiui. Yra galimybė pas<strong>ir</strong>inkti <strong>ir</strong> platesnį<br />

– NEOBONA ADVANCED PLUS tyrimą.<br />

Šalia išvardintų sindromų <strong>ir</strong> lytinių chromosomų<br />

pakitimų galima įvertinti 9 <strong>ir</strong> 16 chromosomų<br />

trisomijas bei dažniausiai pasitaikančias<br />

mikrodelecijas. Mikrodelecijos yra chromosomų<br />

pakitimai, susiję su įva<strong>ir</strong>aus laipsnio vaisiaus<br />

protiniu atsilikimu, raidos sutrikimais, galimais<br />

vidaus organų pakitimais. Mikrodelecijų dažnis<br />

nėra susijęs su motinos amžiumi, tad, patologija<br />

vienodai gali pasitaikyti tiek jaunesnio,<br />

tiek vyresnio amžiaus nėščiajai. Analizuojamos<br />

mikrodelecijos yra susijusios su šiais 6 sindromais:<br />

22q11 delecija (DiGeorge sindromas);<br />

15q11 delecija (Angelman (1 iš 12 000)/Prader-Willi<br />

(1 iš 10 000) sindromas); 1p36 delecija;<br />

4p delecija (Wolf-H<strong>ir</strong>schhorn sindromas); 5p<br />

delecija (Cri-du-chat sindromas).<br />

NEOBONA tyrimas atliekamas SYNLAB laboratorijoje<br />

arba su SYNLAB d<strong>ir</strong>bančiose gydymo<br />

įstaigose – Genetikos klinikoje 3K <strong>ir</strong> kitose.<br />

SYNLAB laboratorijoje Vilniuje <strong>ir</strong> Klaipėdoje<br />

konsultuoja gydytoja genetikė Eglė Butkevičienė,<br />

kuri pacientėms padės atsakyti į klausimus,<br />

kad šios galėtų ramiai lauktis kūdikio.<br />

NĖŠTUMAS<br />

Sk<strong>ir</strong>tas Dauno, Edvardso, Patau<br />

sindromų prenatalinei diagnostikai<br />

Nuo 10 nėštumo savaitės<br />

Tinka dvyniams<br />

Tinka po IVF procedūros<br />

Įvertina lytines chromosomas <strong>ir</strong> mikrodelecijas<br />

Tyrimo atsakymai – per 5-7 dienas<br />

23<br />

Daugiau informacijos www.synlab.lt

KŪDIKIS<br />

24<br />

Vienkartinės<br />

sauskelnės –<br />

svarbu išs<strong>ir</strong>inkti<br />

kokybiškas<br />

Dauguma kūdikį auginančių mamų<br />

neįsivaizduoja gyvenimo be vienkartinių<br />

sauskelnių. Ši kasdienė kūdikio priežiūros<br />

priemonė sutaupo daug laiko, kurį<br />

galima sk<strong>ir</strong>ti bendravimui su mažyliu.<br />

Sauskelnių gamintojai jas nuolat tobulina,<br />

pasitelkdami mokslo <strong>ir</strong> technologijų<br />

naujoves. Pas<strong>ir</strong>inkimas didelis, taigi<br />

svarbiausia nepasimesti prekybos centre<br />

<strong>ir</strong> žinoti pagrindines savybes, į kurias<br />

derėtų atkreipti dėmesį renkantis. Šios<br />

kūdikio kelnaitės turi būti minkštos, patogios,<br />

patikimai saugoti gležną odelę <strong>ir</strong><br />

būtinai – tinkamo dydžio.<br />

Vienkartinės sauskelnės –<br />

pagal sudėtį<br />

Sauskelnes sudaro trys sluoksniai. Vidinis,<br />

besiliečiantis su kūdikio odele, turi gerai praleisti<br />

skystį. Paprastai jis gaminamas iš minkštos medžiagos.<br />

Kai kurių sauskelnių šis sluoksnis yra<br />

prisotintas drėkinamojo losjono, kuris apsaugo<br />

kūdikio odelę nuo d<strong>ir</strong>ginančio šlapimo. Bet šiuose<br />

losjonuose esančios kvapą neutralizuojančios<br />

<strong>ir</strong> kitos medžiagos gali sukelti odos alergiją.<br />

Saugiausia rinktis sauskelnes be šio priedo – su<br />

kokybišku sugeriamuoju sluoksniu.<br />

Antrasis – sugeriamasis sluoksnis susideda<br />

iš celiuliozės <strong>ir</strong> specialios medžiagos – absorbento.<br />

Jis gali sugerti kelias dešimtis kartų daugiau<br />

skysčio už savo svorį. Berniukų <strong>ir</strong> mergaičių<br />

sauskelnės sk<strong>ir</strong>iasi būtent šiuo sluoksniu. Berniukams<br />

sk<strong>ir</strong>tų sauskelnių absorbentas išsidėstęs<br />

jų v<strong>ir</strong>šuje, o mergaičių – per vidurį <strong>ir</strong> užpakalinėje<br />

dalyje. Yra universalių modelių, kuriuose<br />

absorbentas išdėstytas tolygiai.<br />

Trečiasis – išorinis neperšlampantis sluoksnis.<br />

Pačių paprasčiausių sauskelnių jis gaminamas<br />

iš polietileno. Kokybiškų sauskelnių išorinis<br />

sluoksnis yra iš orui pralaidžių šiuolaikinių medžiagų,<br />

netrukdančių odelei kvėpuoti, gali būti<br />

su mažučiukėmis skylutėmis – mikroporomis.<br />

Tokios sauskelnės taip pat gerai apsaugo kūdikio<br />

drabužėlius <strong>ir</strong> patalynę bei yra higieniškos.<br />

Ekologiškos, specialiais ženklais<br />

pažymėtos sauskelnės<br />

Neverta rinktis sauskelnių tik pagal kainą –<br />

pigiausių, nes kokybiškos medžiagos atsieina<br />

brangiau, o prastomis sauskelnėmis apgaubta<br />

kūdikio odelė gali iššusti. Dėl tokioms sauskelnėms<br />

gaminti naudojamų cheminių junginių,<br />

dažų bei kvapiklių kūdikio odelėje gali ats<strong>ir</strong>asti<br />

paraudimų, bėrimų bei įtrūkių. Tai vadinamasis<br />

vystyklų dermatitas – dažnai pasitaikanti odos<br />

problema kūdikystėje. Dermatitas plinta į lytinius<br />

organus, pilvą, vidinį šlaunų pav<strong>ir</strong>šių. Kiekvieno<br />

mažylio oda gali būti jautri sk<strong>ir</strong>tingiems<br />

d<strong>ir</strong>gikliams, ji labai gležna, o per pažeidimus gali<br />

prasiskverbti infekcijos.<br />

Išvengti šių problemų padeda iš ekologiškų,<br />

orui laidžių medžiagų pagamintos vienkartinės<br />

sauskelnės. Jos būna išbalintos medžiaga be<br />

chloro. Tokias sauskelnes lengvai atsk<strong>ir</strong>site pagal<br />

specialius ženklus ant pakuotės.<br />

Vienas iš jų – Nordic Eco-label suteikiamas<br />

produktams, kurie atitinka griežtus aplinkos<br />

apsaugos reikalavimus <strong>ir</strong> yra pagaminti iš ekologiškų<br />

medžiagų, juose nėra chloro, sintetinių<br />

kvapų, ftalatų <strong>ir</strong> kitų, galinčių sukelti sveikatos<br />

problemų medžiagų.<br />

Ženklas FSC (Forest Stewardship Council)<br />

garantuoja, kad produkto gamybai naudojama<br />

mediena yra atvežama iš miškų, prižiūrimų pagal<br />

griežtus aplinkos apsaugos standartus.<br />

Ženklas Dermatologų patikrinta reiškia specialistų<br />

patv<strong>ir</strong>tintus saugius naudoti produktus.<br />

Juos tikrina nepriklausomų kvalifikuotų gydytojų<br />

komisija. Šis ženklas suteikiamas, jei tyrimų<br />

metu nustatoma, kad produktas nesukelia jokios<br />

neigiamos reakcijos. Tai reiškia, kad tokiu<br />

ženklu pažymėtos sauskelnės ned<strong>ir</strong>gins odelės<br />

<strong>ir</strong> nesukels alergijos.<br />

Patogumas <strong>ir</strong> saugumas<br />

Svarbi sauskelnių detalė – užsegimas. Daugkartiniai<br />

tamprūs lipukai patogūs užsegant, be

to, leidžia racionaliai naudoti šį priežiūros reikmenį<br />

– pr<strong>ir</strong>eikus galima dar sykį užsegti. Kad<br />

sauskelnės nepraleistų šlapimo, jas turite tinkamai<br />

užsegti – lipukai turi sutapti. Tamprus <strong>ir</strong><br />

platus sauskelnių juosmuo neįs<strong>ir</strong>ėš į kūdikio pilvuką,<br />

o šlaunų raukinukai nepraleis skysčio.<br />

Kai kurios mamos baiminasi dėl šiltnamio<br />

efekto, susidarančio vienkartinėse sauskelnėse.<br />

Neramu, kad tai gali sukelti lytinių organų<br />

perkaitimą, kuris ypač žalingas berniukams, nes<br />

ateityje jie gali būti nevaisingi. Bet šlapias daugkartinis<br />

vystyklas nėra geriau – oda po juo tikrai<br />

šunta. Šiuo atžvilgiu daug pranašesnės laidžios<br />

orui vienkartinės sauskelnės. Be to, p<strong>ir</strong>mųjų<br />

vienkartinių sauskelnių eros karta jau susilaukė<br />

savo vaikų <strong>ir</strong> nėra nustatyta, kad dėl šios naujovės<br />

padaugėjo nevaisingų vyrų. Nuo to laiko šis<br />

gaminys patobulėjo, o kokybiškos, leidžiančios<br />

odelei kvėpuoti šiuolaikinės vienkartinės sauskelnės<br />

nėra žalingesnės už daugkartines.<br />

Svarbu – tinkamas dydis<br />

P<strong>ir</strong>kdamos sauskelnes atsižvelkite ne vien<br />

tik į kūdikio svorį. Gali sk<strong>ir</strong>tis vienodai sveriančių<br />

mažylių sudėjimas. Todėl vieniems tiks jos<br />

pagal svorį, kitiems gali pr<strong>ir</strong>eikti mažesnių arba<br />

didesnių. Numovusios sauskelnes, pažiūrėkite,<br />

ar nėra įspaudų odoje, jei jas pastebėsite, p<strong>ir</strong>kite<br />

didesnes. Specialios sauskelnės gaminamos<br />

neišnešiotiems kūdikiams.<br />

Per mažos sauskelnės taip pat negerai kaip <strong>ir</strong><br />

per didelės. Mažos spaus pilvuką, kojytes <strong>ir</strong> nutrins<br />

odelę, o per didelių plyšį pratekės šlapimas.<br />

Perrengdamos kūdikį, stenkitės, kad raukinukai<br />

neužsilenktų vidun, nes tada šlapimas per juos<br />

galės prasiskverbti. Suveržtu juosmeniu kūdikiui<br />

bus nepatogu judėti – tarp juosmens juostos <strong>ir</strong><br />

kūno turi tilpti p<strong>ir</strong>štas. Kai kūdikis pradės sėdėti,<br />

sauskelnių juosmenį segsite laisviau, nes sėdint<br />

pilvuko apimtis padidėja 2–3 centimetrais.<br />

Užpakaliuko higiena<br />

Naujagimiams sauskelnės keičiamos kas<br />

dvi valandas, vyresniems kūdikiams – ne rečiau<br />

kaip kas 3 val. Švarios sauskelnės būtinos <strong>ir</strong> po<br />

kiekvieno pasituštinimo, nors jos <strong>ir</strong> gerai sugeria<br />

skystas išmatas. Mat išmatose esantys v<strong>ir</strong>škinimo<br />

fermentai d<strong>ir</strong>gina itin jautrią <strong>ir</strong> ploną kūdikio<br />

odelę. Taip pat apmaukite švarias sauskelnes<br />

nubudusiam iš miego <strong>ir</strong> grįžusiam iš lauko vaikui.<br />

Keisdamos jas neskubėkite. Apiplovusi užpakaliuką,<br />

leiskite kūdikiui pabūti nuogam <strong>ir</strong> pasimėgauti<br />

oro voniomis.<br />

Dalia Petrutytė<br />

KŪDIKIS<br />

®<br />

25

VAISTINĖLĖ<br />

Viduriavimas – kodėl<br />

vaikams ypač pavojingas?<br />

26<br />

Vaiko viduriavimas tėveliams ne<br />

naujiena. Jį gali sukelti <strong>ir</strong> lengvas negalavimas,<br />

<strong>ir</strong> rimtesnės sveikatos problemos.<br />

Šis nemalonumas gali ištikti dėl<br />

netinkamo maisto, bet tai gali būti <strong>ir</strong><br />

v<strong>ir</strong>škinimo sistemos ligos požymis. Kitos<br />

viduriavimo priežastys – infekcinės<br />

ligos, kurias sukelia v<strong>ir</strong>usai <strong>ir</strong> bakterijos.<br />

Vaikas ne tik ima tuštintis skystai<br />

<strong>ir</strong> dažnai, paprastai viduriavimą lydi<br />

meteorizmas (dujų sankaupos žarnyne),<br />

gurgia pilvukas.<br />

Viduriavimas mažiems vaikams daug pavojingesnis<br />

negu suaugusiesiems, nes jie greitai<br />

netenka didelio kiekio vandens. Mat šis nemalonus<br />

reiškinys byloja apie tai, kad sutriko elektrolitų<br />

<strong>ir</strong> vandens pasisavinimas žarnyne. Todėl<br />

tėveliams pravartu žinoti, kaip atpažinti viduriavimo<br />

priežastį <strong>ir</strong> ką daryti kiekvienu atveju.<br />

Sk<strong>ir</strong>tingo amžiaus<br />

vaikams – kitokie<br />

požymiai<br />

Skystos kūdikio išmatos – normalus<br />

reiškinys, nes mažylis jokio kito<br />

maisto nevalgo – tik geria pieną, todėl<br />

dažnai tuštinasi. Žindomam kūdikiui<br />

normalu tuštintis <strong>ir</strong> daugiau nei 5–6 kartus<br />

per dieną. Nustatydami viduriavimą,<br />

pažiūrėkite, ar nepakitusios išmatos, lyginant<br />

su ankstesnėmis. Bet kuriuo atveju kreipkitės<br />

į gydytoją pastebėję, kad kūdikis netenka<br />

daug vandens.<br />

Jeigu vyresnio negu metų vaiko išmatos vandeningos<br />

<strong>ir</strong> jis tuštinasi 4–5 kartus per dieną,<br />

verta sus<strong>ir</strong>ūpinti dėl viduriavimo. 2–3 metų <strong>ir</strong><br />

vyresni viduriuojantys vaikai tuštinasi skystomis<br />

išmatomis dažniau kaip 3 kartus per parą.<br />

Viduriavimo priežastys<br />

Viena iš priežasčių gali būti maistas, kuriame<br />

gausu ląstelienos, taip pat – alergija tam tikram<br />

maisto produktui. Vaikas gali negerai sukramtyti<br />

maistą ar per daug jo suvalgyti <strong>ir</strong> dėl to viduriuoti<br />

bei vemti. Tai natūralios organizmo gynybos<br />

reakcijos, o šie sutrikimai paprastai greitai<br />

praeina.<br />

Žarnyno darbą sutrikdo fermentų stoka. Kai<br />

kuriems vaikams viduriavimą sukelia pienas, nes<br />

jiems trūksta jame esančius angliavandenius<br />

skaidančio fermento – laktazės. Viduriavimo<br />

priežastis gali būti gaiviuosius gėrimus<br />

ar saldainius pagardinantys saldikliai,<br />

ypač, jeigu tokių skanumynų <strong>vaikas</strong><br />

suvalgė per daug. Kūdikiai dažnai<br />

ima viduriuoti dėl netinkamo primaitinimo,<br />

žindomam mažyliui įtakos turi<br />

pasikeitusi mamos mityba. Kita priežastis<br />

– vaistai, ypač antibiotikai. Viduriuoti<br />

<strong>vaikas</strong> gali <strong>ir</strong> dėl streso, nervinės<br />

įtampos, staigių klimato pokyčių.<br />

Dažniausios vaikų iki 3 metų viduriavimo<br />

priežastys – ūmios žarnyno infek-

Diosmektitas<br />

SCA-LT-000011 2017.01

VAISTINĖLĖ<br />

28<br />

cijos. Jas sukelia v<strong>ir</strong>usai: rotav<strong>ir</strong>usas, norov<strong>ir</strong>usas,<br />

rečiau bakterijos – salmonelės, ešerichijos,<br />

dar rečiau p<strong>ir</strong>muonys <strong>ir</strong> grybeliai. Šaltuoju metų<br />

laiku viduriavimus vaikams dažniausiai sukelia<br />

rotav<strong>ir</strong>usinė infekcija. Iki 3 metų amžiaus mažyliai<br />

šia liga serga sunkiau nei vyresnieji.<br />

Žarnyno infekcijos vaikus apninka dėl prastos<br />

higienos. Žaisdami lauke jie liečia nešvarius daiktus,<br />

paglostę gyvūną griebia sausainį, gali paragauti<br />

nenuplautų vaisių ar uogų. Šią infekciją<br />

sukeliančių v<strong>ir</strong>usų į aplinką patenka daug, o užsikrėsti<br />

užtenka tik keliolikos. Todėl infekcinė liga<br />

greitai plinta vaikų kolektyvuose, ja užsikrečia<br />

šeimos nariai. Be to, nuo v<strong>ir</strong>usinių viduriavimų<br />

apsisaugoti sunkiau kaip nuo bakterinių – neužtenka<br />

vien rankų plovimo. Taigi, nieko stebėtino,<br />

kad ūminius infekcinius vaikų viduriavimus dažnumu<br />

aplenkia tik kvėpavimo takų infekcijos.<br />

Kaip padėti viduriuojančiam<br />

vaikui?<br />

Infekciniai viduriavimai prasideda staiga –<br />

<strong>vaikas</strong> ima vemti, skundžiasi pilvo <strong>ir</strong> galvos<br />

skausmu, karščiuoja, jį kamuoja silpnumas, mieguistumas,<br />

suprastėja apetitas. Liga paprastai<br />

tęsiasi iki 7 dienų, o jos sunkumą lemia dehidratacijos<br />

grėsmė, <strong>ir</strong> kuo mažesnis <strong>vaikas</strong>, tuo ji didesnė<br />

<strong>ir</strong> pavojingesnė sveikatai. Dehidratacija –<br />

pagrindinė priežastis, dėl kurios viduriuojančius<br />

vaikus tenka gydyti ligoninėje.<br />

Visų sukėlėjų išprovokuoti infekciniai viduriavimai<br />

gydomi vienodai. Kad <strong>vaikas</strong> neprarastų<br />

daug skysčių <strong>ir</strong> elektrolitų, tik pas<strong>ir</strong>odžius p<strong>ir</strong>miesiems<br />

ligos požymiams vaistininkas ar gydytojas<br />

pasiūlys specialaus absorbento preparatą.<br />

Vienas tokių – natūralios gamtinės kilmės preparatas,<br />

kurio veiklioji medžiaga diosmektitas,<br />

išgaunama iš gryninto baltojo molio. Jis padengia<br />

<strong>ir</strong> sustiprina v<strong>ir</strong>škinamojo trakto gleivinę, kuri<br />

saugo žarnyną nuo v<strong>ir</strong>usų, bakterijų ar toksinų.<br />

Infekcijos sukėlėjai <strong>ir</strong> jų toksinai lengviau pašalinami,<br />

todėl <strong>vaikas</strong> ima tuštintis rečiau, sut<strong>ir</strong>štėja<br />

viduriai <strong>ir</strong> sparčiai gerėja savijauta.<br />

Pastebėję, kad <strong>vaikas</strong> neteko daug skysčių,<br />

skubiai pradėkite jį g<strong>ir</strong>dyti specialiu t<strong>ir</strong>palu.<br />

Jei negalite nusip<strong>ir</strong>kti tokio t<strong>ir</strong>palo, vyresniems<br />

vaikams tinka sūresnis negazuotas mineralinis<br />

vanduo, į kurį reikėtų įdėti cukraus. Rehidratacijai<br />

netinka paprastas vanduo, arbatos, gaivieji<br />

gėrimai.<br />

Pediatrai perspėja, kad viduriuojančiam vaikui<br />

nepatariama duoti vaistų nuo vėmimo, nepadeda<br />

aktyvintos anglies tabletės.<br />

Dieta viduriuojančiam vaikui<br />

Viduriuojančiam vaikui labai svarbu tinkamai<br />

maitintis. Sergantį žindomą kūdikį patariama<br />

maitinti mamos pienu. Vyresnis <strong>vaikas</strong>, kai<br />

skysčių kiekis atkurtas, gali gerti arbatas, valgyti<br />

košes, džiūvėsius, daržovių sriubas. Tik mažiau<br />

duokite riebių produktų, pieno, keptus patiekalus<br />

keiskite troškiniais. Tinka rūgštaus pieno<br />

produktai – kefyras, natūralus jogurtas. Negalima<br />

duoti sulčių, uogų, saldumynų <strong>ir</strong> vaisių, išskyrus<br />

bananus ar v<strong>ir</strong>tus obuolius.<br />

Parengė Dalia Petrutytė

Lieknėjame sveikai<br />

Vos spėjus sušilti orui, norime greičiau išsivaduoti<br />

iš sunkių žieminių drabužių <strong>ir</strong> pasijusti<br />

lengviau. Bet pavasarinė nuotaika kaipmat sugenda,<br />

kai per žiemą suapvalėjusius klubus vos<br />

įstengiame įsprausti į praėjusio sezono džinsus.<br />

Dar daugiau – aplink juosmenį pūpso lašinukų<br />

lankas. Žiemą organizmo kaupiami papildomi<br />

kilogramai – natūralus būdas nesušalti. Todėl<br />

nesistebėkime, o veikime, kad jų atsikratytume.<br />

Sėkmę garantuoja motyvacija. Pris<strong>ir</strong>uošti<br />

nelengva – vaikai, vyras, darbas, namai – viskam<br />

reikia laiko, o pastangos sulieknėti jo gali pareikalauti<br />

nemažai. Bet gal taip tik save raminame, nes<br />

pritingime? Paskatinti galėtų, pavyzdžiui, figūrą<br />

aptempianti mėgstama trumpa suknelė, į kurią<br />

dabar vos įsispraudžiame, todėl pas<strong>ir</strong>odyti kitiems<br />

su bes<strong>ir</strong>aitančiais po ja lašinukų sluoksniais negalime.<br />

Pagalvokime apie atostogas – kaip atrodysime<br />

su maudymosi kostiumėliu paplūdimyje. O<br />

gal nusižiūrėjote drabužį parduotuvėje, bet kad jis<br />

gražiai išryškintų figūrą, reikia numesti keletą akis<br />

badančių lašinukų kauburėlių. Kuri moteris negali<br />

pasiaukoti dėl grožio!<br />

Tinkama mityba – svarbi lieknėjimo sąlyga.<br />

Pavasaris – nelengvas periodas organizmui, nes jį<br />

išsekino žiemos šalčiai, ligos <strong>ir</strong> vitaminų stoka. Todėl<br />

alinti jo bado dietomis neverta. Badavimas bet<br />

kuriuo atveju neišgelbės, nes taip kamuojantis visi<br />

numesti kilogramai sugrįš – <strong>ir</strong> dar prigriebę keletą<br />

naujų. Mat bado išsigandęs organizmas stengiasi<br />

sukaupti kuo daugiau atsargų juodai dienai.<br />

Pagrindinis tinkamo lieknėjimo principas – suvartoti<br />

kalorijų mažiau negu išeikvojame. Taigi skaičiuojame<br />

kalorijas <strong>ir</strong> susidarome meniu. P<strong>ir</strong>miausia<br />

padarome reviziją šaldytuve – jame tikrai rasime<br />

nepageidaujamų maisto produktų – majonezų,<br />

kečupų, rūkytų dešrų <strong>ir</strong> kumpelių, gazuotų gėrimų.<br />

Mėgstamus, bet uždraustus produktus keičiame į<br />

taip pat skanius, bet naudingus. Pavyzdžiui, vietoj<br />

saldainio, suvalgome keletą džiovintų vaisių skiltelių<br />

arba uogų.<br />

Pagrindiniai mūsų produktai: daržovės, žalumynai,<br />

liesa mėsa, vaisiai (valgome saikingai, nes<br />

juose yra cukraus). Net nesižvalgome į keptus, miltinius<br />

<strong>ir</strong> riebius patiekalus.<br />

Būtinai sportuojame. Pas<strong>ir</strong>enkame, kas patinka<br />

– bėgiojimą, aerobiką, plaukiojimą baseine,<br />

šokius ar jogą. Nepraleidinėjame užsiėmimų <strong>ir</strong> pastebėsime,<br />

kad greitai jie taps įpročiu. Negalime<br />

vaikščioti į sporto klubą? Bėgiojame lauke, pas<strong>ir</strong>enkame<br />

riebalus deginančių pratimų kompleksą, kurių<br />

netrūksta internete, <strong>ir</strong> atliekame juos namuose.<br />

MAMYTĖ<br />

Ar JŪS esate<br />

žmogus, kuris NORI<br />

SULIEKNĖTI, bet<br />

jaučia, kad šiame<br />

kelyje jam REIKIA<br />

PARAMOS?<br />

BALTYMINIAI KOKTEILIAI<br />

MODIFAST – tai specialios pask<strong>ir</strong>ties baltyminiai maisto produktai, sk<strong>ir</strong>ti sveikiems suaugusiems<br />

žmonėms, kurie nori numesti <strong>ir</strong> išlaikyti numestą svorį. Šiuose maisto produktuose<br />

yra VISI Jums reikalingi VITAMINAI <strong>ir</strong> MINERALAI, todėl jais galima visiškai arba iš dalies<br />

KEISTI SAVO ĮPRASTĄ MAISTĄ. MODIFAST NETINKAMAS nėščioms moterims, maitinančioms<br />

krūtimi motinoms. Jeigu Jūs sergate š<strong>ir</strong>dies <strong>ir</strong> kraujagyslių ligomis, I tipo diabetu arba<br />

abejojate, ar Jums pavyks vartoti MODIFAST savarankiškai, RAGINAME PASIKONSULTUOTI<br />

SU GYDYTOJU.<br />

Daugiau informacijos tel. +370 630 00 777 www.modifast.lt<br />

YRA DVIEJŲ RŪŠIŲ SRIUBA,<br />

ĮVAIRIŲ SKONIŲ KOKTEILIAI <strong>ir</strong> PUDINGAS<br />

I–II<br />

savaitė<br />

III<br />

savaitė<br />

IV–VI<br />

savaitė<br />

29

MAMYTĖ<br />

30<br />

Celiulitas po gimdymo –<br />

kaip greičiau atsikratyti?<br />

Viena iš nemaloniausių<br />

problemų po<br />

gimdymo, su kuriomis<br />

susiduria jauna<br />

mama, – celiulitas.<br />

Su šiuo moters grožio<br />

priešu kovoti itin<br />

sunku. Pagrindinė priežastis, kodėl<br />

nėštumo metu ats<strong>ir</strong>anda celiulitas,<br />

hormoniniai pokyčiai. Skatina šį nemalonų<br />

reiškinį netinkama nėščiosios<br />

mityba <strong>ir</strong> nejudrus gyvenimas.<br />

Celiulitas formuojasi dermoje (viduriniame<br />

odos sluoksnyje) <strong>ir</strong> poodiniame riebaliniame<br />

audinyje. Didėjant pilvui, dažna būsima mama<br />

pastebi, kad oda darosi nelygi, panaši į apelsino<br />

žievę. Labiausiai pakinta šlaunų, sėdmenų,<br />

pilvo oda, nes šiose vietose susikaupia daugiausia<br />

riebalų. Ten odos nelygumai greičiausiai<br />

pastebimi.<br />

Kodėl nėštumo metu ats<strong>ir</strong>anda<br />

celiulitas?<br />

Celiulitas būdingesnis moterims, nes moterys<br />

turi daugiau riebalinio audinio negu vyrai,<br />

be to, šis audinys kitaip išsidėstęs.<br />

Derma išraizgyta smulkių kraujagyslių <strong>ir</strong> kapiliarų.<br />

Nėštumo metu padidėjęs estrogeno<br />

kiekis sutrikdo joje kraujotaką. Todėl kaupiasi<br />

skysčiai <strong>ir</strong> susidaro toksinai, padidėja poodinio<br />

riebalinio audinio ląstelės. Išbrinkę audiniai <strong>ir</strong><br />

ląstelės ima spausti kapiliarus <strong>ir</strong> nervus, o dėl<br />

sulėtėjusios medžiagų apykaitos riebalai <strong>ir</strong> toksinai<br />

nepasišalina. Didėjant nėštumo laikui, situacija<br />

vis labiau blogėja, nes kraujagysles vis<br />

daugiau spaudžia didėjantis pilvukas.<br />

Odoje susidarę įdubimai iš pradžių matomi<br />

tik suspaudus odos plotą iš abiejų pusių, vėliau,<br />

kai silpnas jungiamasis audinys neatlaiko<br />

besikaupiančių riebalų, nelygumai tampa akivaizdūs<br />

– nereikia nė suspausti.<br />

Be visų aukščiau išvardintų priežasčių, nėštumo<br />

metu susidaro dar daugiau nepalankių<br />

faktorių. Vienas iš jų, kad nešiojant vaikelį organizmas<br />

sparčiai kaupia riebalų atsargas. Todėl<br />

anksčiau beveik nepastebimas celiulitas tampa<br />

aiškiai matomas. Dar viena priežastis, kad, didėjant<br />

nėštumo laikui, moteris vis mažiau juda,<br />

todėl sulėtėja medžiagų apykaita, taip pat limfos<br />

nutekėjimas, susilpnėja raumenų tonusas.<br />

Tai skatina riebalinių ląstelių prieaugį, o kartu<br />

<strong>ir</strong> celiulitą.<br />

Kova su celiulitu – tik po gimdymo<br />

Atsikratyti besivystančio celiulito ypatingai<br />

sunku, vien fiziniai pratimai <strong>ir</strong> dieta dažniausiai<br />

nepadeda. Tegalima pasiguosti, kad celiulitas<br />

ats<strong>ir</strong>anda ne visoms nėščiosioms. Įtakos turi<br />

paveldimumas <strong>ir</strong> apykaitos procesų ypatumai.<br />

Pastebėjusios nėštumo metu ats<strong>ir</strong>adusį celiulitą,<br />

pasistenkite nekreipti dėmesio, nes kovą su<br />

juo pradėsite po gimdymo – veiksmingiausios<br />

priemonės nešiojant vaikelį yra uždraustos.<br />

Bet iš anksto nenusiminkite, nes kai kurioms<br />

moterims apelsino žievės oda po gimdymo<br />

išnyksta savaime, kai atsikuria hormonų pusiausvyra.<br />

Kitos šios problemos galės aktyviai<br />

imtis iš karto po gimdymo. P<strong>ir</strong>miausia galėsite<br />

pasitelkti švelnesnes priemones, tokias kaip<br />

fiziniai pratimai, kosmetika, tinkama mityba <strong>ir</strong><br />

masažai. Geriausių rezultatų kovoje su celiulitu<br />

pasieksite derindamos visus minėtus būdus.<br />

Mankšta<br />

Visiems žinoma, kad fiziniai pratimai skatina<br />

medžiagų apykaitą, bet iš karto po gimdymo<br />

sportuoti reikia palengva. Iš pradžių galėsite<br />

atlikti tik nesunkius pratimus. Pavyzdžiui, pradėkite<br />

nuo vandens aerobikos, – užsiėmimai<br />

vandenyje bus <strong>ir</strong> lengvas odos masažas. Pats<br />

paprasčiausias sportas – ėjimas. Pradėti galite<br />

nuo pasivaikščiojimų, iš pradžių 20 minučių, o<br />

vėliau vis ilginkite laiką <strong>ir</strong> spartinkite tempą –<br />

pagal savijautą.<br />

Greičiau atsikratyti apelsino žievės odos<br />

padeda plaukiojimas baseine, kuris stiprina visus<br />

raumenis, jis padės atsigauti <strong>ir</strong> nėštumo<br />

metu papildomo svorio nukamuotai nugarai.<br />

Tinka aerobika, užsiėmimai tren<strong>ir</strong>uoklių salėje,<br />

kuriais ne tik pagražinsite odą, bet <strong>ir</strong> figūrą.<br />

Kosmetika<br />

Žindančiai mamai netinka cheminės kosmetikos<br />

priemonės, nes jų medžiagų per pieną gali<br />

patekti vaikeliui. Todėl rinkitės natūralias. Nepam<strong>ir</strong>škite<br />

odos šveitimo – ši procedūra padeda<br />

pašalinti negyvas odos ląsteles <strong>ir</strong> skysčių perteklių.<br />

Po to pamasažuokite problemines vietas.

Tai galite daryti specialiu masažiniu voleliu arba<br />

natūralių šerių šepečiu <strong>ir</strong> naudoti natūralų aliejų.<br />

Puikiai tonizuoja odą paprasčiausias kontrastinis<br />

dušas.<br />

Po vandens procedūrų gerai odą patepti<br />

drėkinamuoju arba maitinamuoju kremu – odos<br />

elastingumas <strong>ir</strong> drėgmė taip pat padeda išvengti<br />

celiulito.<br />

Mityba<br />

Laikytis dietų iš karto po gimdymo joks specialistas<br />

nepatars, bet tai nereiškia, kad galite<br />

šlamšti viską, ko tik užsigeidžiate. Svarbu vadovautis<br />

racionalios mitybos principais <strong>ir</strong> rinktis<br />

naudingus maisto produktus. Mažiau valgykite<br />

riebaus, aštraus, sūraus <strong>ir</strong> kepto maisto, venkite<br />

gazuotų gėrimų.<br />

Odos elastingumui reikia polinesočiųjų riebalų<br />

rūgščių, kurių turi lašišos, sardinės, saulėgrąžų<br />

sėklos <strong>ir</strong> riešutai. Visokie patinimai<br />

ats<strong>ir</strong>anda sutrikus skysčių pusiausvyrai, o jai<br />

sureguliuoti reikia kalio. Todėl valgykite žalius<br />

<strong>ir</strong> džiovintus vaisius, pavyzdžiui, abrikosus <strong>ir</strong><br />

slyvas, taip pat pupeles, žalias daržoves, avokadus,<br />

riešutus, kuriuose yra nemažai šio mineralo.<br />

Tik ribokite džiovintų vaisių porcijas, nes<br />

jie turi daug kalorijų. Gamintis odoje kolagenui<br />

padeda vitaminas C, o jo yra juoduosiuose serbentuose,<br />

manguose, kiviuose, apelsinuose,<br />

kopūstuose. Nepam<strong>ir</strong>škite vandens – jis reikalingas<br />

medžiagų apykaitai <strong>ir</strong> odos elastingumui.<br />

Profesionalios procedūros<br />

Atsigavusi po gimdymo, greitesniam efektui<br />

galite pasinaudoti grožio salone atliekamais<br />

masažais. Pradėti patariama nuo anticeliulitinio<br />

masažo, kurio metu naudojamo aliejaus<br />

medžiagos prasiskverbia giliau, todėl greičiau<br />

pasišalina toksinai <strong>ir</strong> skaidomi riebalai.<br />

Kovojant su celiulitu, svarbu suaktyvinti<br />

limfos nutekėjimą. Būtent tam pasitarnauja<br />

vakuuminis masažas – toksinų sankaupos pasišalina<br />

greičiau. Šis masažas suaktyvina kraujotaką,<br />

skaido poodinius riebalus, skatina gamintis<br />

odos elastingumui reikalingą kolageną.<br />

Sumažinti poodžio apimtį, suaktyvinti kraujotaką<br />

padeda įva<strong>ir</strong>ūs įvyniojimai, naudojant specialias<br />

medžiagas.<br />

Greičiau sumažinti poodinį riebalų sluoksnį<br />

<strong>ir</strong> atsikratyti celiulito padeda limfos drenažinis<br />

masažas. Dar viena procedūra – presoterapija,<br />

kurios metu limfinė sistema stimuliuojama suspaustu<br />

oru.<br />

Parengė Ieva Grabauskienė<br />

MAMYTĖ<br />

31

MAMYTĖ<br />

Gimdos sp<strong>ir</strong>alė su<br />

variu <strong>ir</strong> auksu –<br />

saugumas<br />

be hormonų<br />

32<br />

Kiekvienos poros gyvenime ateina<br />

metas, kai bene aktualiausia problema<br />

tampa apsauga nuo nėštumo.<br />

Kaskart su nerimu laukti mėnesinių<br />

dienos, pasikliaujant tokiais partizaniniais<br />

metodais kaip nutrauktas lytinis<br />

aktas, jau turėtų būti praeitis. Ką <strong>ir</strong> bekalbėti<br />

apie paniką, vėluojant mėnesinėms,<br />

dar daugiau – nesėkmės atveju<br />

gręsiančius abortus, žalojančius ne tik<br />

sveikatą, bet <strong>ir</strong> psichiką.<br />

Šiuolaikinių kontracepcijos priemonių pasiūla<br />

didžiulė <strong>ir</strong> kiekviena moteris gali išs<strong>ir</strong>inkti tinkamiausią<br />

pagal sveikatos būklę, gyvenimo būdą<br />

bei norus. Daugumai šiandien didelės reikšmės<br />

turi ne tik kontracepcijos priemonės patikimumas,<br />

bet <strong>ir</strong> saugumas bei kuo silpnesnis bendras<br />

poveikis organizmui. Intrauterininė kontracepcija<br />

(gimdos sp<strong>ir</strong>alė) šiuo atveju yra viena iš<br />

pačių optimaliausių alternatyvų.<br />

Gimdos sp<strong>ir</strong>alės pranašumai<br />

Viena iš patikimiausių šiuolaikinių apsaugos<br />

priemonių – gimdos sp<strong>ir</strong>alė. Apsaugos<br />

nuo neplanuoto pastojimo efektyvumas siekia<br />

daugiau kaip 99 procentus (kaip <strong>ir</strong> tinkamai<br />

naudojamų kontraceptinių tablečių). Tačiau<br />

dėl patogumo gimdos sp<strong>ir</strong>alė yra pranašesnė<br />

už tabletes, ji nesukelia papildomų rūpesčių –<br />

galima visiškai nebegalvoti apie kontracepciją,<br />

užuot kasdien stengusis prisiminti, jog laikas<br />

išgerti tabletę. Tai ypač patikima apsauga, nes<br />

vartojimo klaidoms išvengti nereikalauja jokių<br />

pastangų visu sp<strong>ir</strong>alės naudojimo laikotarpiu.<br />

O pam<strong>ir</strong>šus laiku išgerti tabletę geriamojo<br />

kontraceptiko efektyvumas sumažėja. Kainos<br />

atžvilgiu gimdos sp<strong>ir</strong>alės taip pat turi konkurencinių<br />

pranašumų, nors kainuoja <strong>ir</strong> daug daugiau<br />

negu pakelis tablečių, bet toliau nebereikia<br />

išleisti pinigų kontracepcijai net 5–7 metus –<br />

toks šių priemonių galiojimo periodas, todėl jos<br />

yra ekonomiškesnės.<br />

Sk<strong>ir</strong>tingai nuo kontraceptinių tablečių, gimdos<br />

sp<strong>ir</strong>alių yra <strong>ir</strong> be hormonų, jos visiškai neveikia<br />

kitų organizmo sistemų. Nors <strong>ir</strong> nepagrįstai,<br />

bet daugelis Lietuvos moterų vis dar nerimauja<br />

būtent dėl hormonų poveikio. Tiesa, kai kurioms<br />

hormoninė kontracepcija negalima dėl įva<strong>ir</strong>ių negalavimų.<br />

Tuomet gimdos sp<strong>ir</strong>alė – ypač geras<br />

būdas, kai reikia ilgalaikės <strong>ir</strong> labai patikimos apsaugos.<br />

Ramus gyvenimas po gimdymo <strong>ir</strong><br />

tada, kai hormonų vartoti negalima<br />

Gimdos sp<strong>ir</strong>ales gydytojai pataria vyresnėms<br />

negu 35 metų rūkančioms moterims, taip pat<br />

sergančioms š<strong>ir</strong>dies <strong>ir</strong> kraujagyslių sistemos ligomis<br />

(hipertonija), diabetu <strong>ir</strong> kt., turinčioms riebalų<br />

apykaitos sutrikimų. Taip pat, jeigu įtariama<br />

pieno liaukų navikų rizika. Dėl minėtų sveikatos<br />

sutrikimų tokioms moterims hormoninės kontraceptinės<br />

priemonės netinka.

MAMYTĖ<br />

34<br />

Aborto neišvengusiai moteriai gimdos sp<strong>ir</strong>alę<br />

galima įdėti iš karto po šios operacijos. Dar<br />

prieš nutraukiant nėštumą dėl to derėtų pasitarti<br />

su gydytoju. Pagimdžiusiai moteriai sp<strong>ir</strong>alę<br />

galima įdėti praėjus maždaug 6 savaitėms. Kaip<br />

<strong>ir</strong> mini piliules (tik progestininį hormoną turinčias<br />

kontraceptines tabletes), gimdos sp<strong>ir</strong>ales drąsiai<br />

gali rinktis žindančios mamos. Ši priemonė<br />

padės išvengti ankstyvo nėštumo (pastoti galima<br />

jau po kelių mėnesių nuo gimdymo), kuris<br />

yra per sunki našta dar nespėjusiam atsikurti <strong>ir</strong><br />

sustiprėti organizmui.<br />

Sp<strong>ir</strong>alė su aukso <strong>ir</strong> vario lydiniu –<br />

apsaugo net 7 metus<br />

Nuo pastojimo nehormoninės gimdos sp<strong>ir</strong>alės<br />

apsaugo veikdamos iškart keliais būdais. Jų<br />

išsk<strong>ir</strong>iami vario jonai kiaušialąstę paveikia taip,<br />

kad ji tampa netinkama apvaisinimui. Vario dėka<br />

stabdomas <strong>ir</strong> spermatozoidų judėjimas, todėl<br />

jiems sudėtinga patekti į kiaušintakius. Taip<br />

pat sp<strong>ir</strong>alės keičia gimdos gleivinės savybes <strong>ir</strong><br />

ji tampa netinkama įsitv<strong>ir</strong>tinti apvaisintai kiaušialąstei<br />

(jei poveikis kiaušialąstei <strong>ir</strong> sprematozoidams<br />

būtų per silpnas <strong>ir</strong> apvaisinimas įvyktų).<br />

Įva<strong>ir</strong>ių sp<strong>ir</strong>alių poveikis nors <strong>ir</strong> panašus, tačiau<br />

tarpusavyje sk<strong>ir</strong>iasi, jis priklauso nuo medžiagų,<br />

iš kurių ji pagaminta, tiksliau – nuo išsk<strong>ir</strong>iamo<br />

vario jonų kiekio.<br />

Gimdos sp<strong>ir</strong>alės pagrindas gaminamas iš<br />

elastingo plastiko. Tačiau vien plastikinės sp<strong>ir</strong>alės<br />

siūlomos labai retai – tik jautrioms variui<br />

moterims. Gerokai pranašesnės sp<strong>ir</strong>alės su vario<br />

arba aukso <strong>ir</strong> vario aktyviaisiais elementais,<br />

nes išsk<strong>ir</strong>ia vario jonus, kurie veikia ne tik gimdos<br />

gleivinę, bet <strong>ir</strong> spermatozoidus, <strong>ir</strong> į kiaušintakius<br />

patekusias kiaušialąstes. Be to, varis turi<br />

antiseptinių savybių, todėl sumažėja uždegimų<br />

tikimybė.<br />

Gimdos sp<strong>ir</strong>alė su aukso <strong>ir</strong> vario lydiniu –<br />

viena iš saugiausių nehormoninės kontracepcijos<br />

priemonių šiuo metu. Ji itin veiksminga dėl<br />

elektrocheminio poveikio, kuris minėtų metalų<br />

tarpusavio sąveikos dėka išsk<strong>ir</strong>iamų vario jonų<br />

kiekį padidina iki 60 proc. Dėl to ats<strong>ir</strong>ado galimybė<br />

sumažinti pačios sp<strong>ir</strong>alės svorį. Galvaninė<br />

reakcija tarp aukso <strong>ir</strong> vario prasideda tik sp<strong>ir</strong>alei<br />

patekus į rūgštinę gimdos terpę. Didelis šių<br />

metalų lydinio sp<strong>ir</strong>alės privalumas – ilgaamžiškumas.<br />

Pavyzdžiui, Gold Lily Exclusive gimdos<br />

sp<strong>ir</strong>alių efektyvumas išlieka iki 7 metų. Tokios<br />

priemonės apsauga nuo nepageidaujamo nėštumo<br />

prilygsta tinkamai vartojamoms hormoninėms<br />

kontraceptinėms tabletėms.<br />

Ką daryti apsisprendus dėl<br />

sp<strong>ir</strong>alės?<br />

Dėl sp<strong>ir</strong>alės kiekviena moteris p<strong>ir</strong>miausia turi<br />

kreiptis į ginekologą, kuris pasiūlys pačius tinkamiausius<br />

variantus. Be to, sp<strong>ir</strong>alės negalima įdėti<br />

lytinių organų uždegimu sergančiai moteriai.<br />

Todėl, įtariant infekcinį sus<strong>ir</strong>gimą, svarbu prieš<br />

šią procedūrą atlikti tyrimus. Jeigu aptinkama infekcija,<br />

p<strong>ir</strong>miausia sk<strong>ir</strong>iamas gydymas, o sp<strong>ir</strong>alė<br />

įterpiama tik visiškai pasveikus.<br />

Sp<strong>ir</strong>alė įdedama paprastai, tai nėra sudėtingesnė<br />

procedūra už kitas, atliekamas ginekologo<br />

kabinete, <strong>ir</strong> viskas trunka tik keletą minučių.<br />

Sp<strong>ir</strong>alę nebūtina išlaikyti visą jos galiojimo periodą,<br />

pr<strong>ir</strong>eikus, ją galima pašalinti bet kuriuo<br />

metu. Išimti šią apsaugą dar paprasčiau negu<br />

įdėti, bet procedūrą taip pat atlieka gydytojas.<br />

Kontraceptinis gimdos sp<strong>ir</strong>alės poveikis išnyksta<br />

iš karto – ją pašalinus. Mėnesinės ats<strong>ir</strong>anda<br />

pagal įprastinį grafiką, nors gali vėluoti<br />

keletą dienų. Planuoti nėštumą, išėmus sp<strong>ir</strong>alę,<br />

galima jau po mėnesio.<br />

Parengė Dalia Petrutytė

-20%<br />

Mamoms <strong>ir</strong> kūdikiams<br />

CANPOL BABIES <strong>ir</strong> TOMMEE TIPPEE<br />

DOVANA<br />

Perkant prekę,<br />

antra tokia pati –<br />

DOVANŲ!<br />

nuo<br />

1 25 €<br />

1+1<br />

Mažylių odos<br />

priežiūrai BEBBLE<br />

Pasiūlymai galioja 2017 03 01–2017 03 31, perkant vaistinėje, pateikus EUROVAISTINĖS kortelę. Nuolaidos<br />

nesumuojamos, skaičiuojamos nuo įprastinės kainos, perkant be EUROVAISTINĖS kortelės. Nuolaida netaikoma<br />

produktų rinkiniams. Prekių kiekis ribotas. UAB EUROVAISTINĖ pasilieka teisę bet kada keisti<br />

akcijos sąlygas.

logo

products

Resources

Company

Terms of service
Privacy policy
Cookie policy
Cookie settings
Imprint
Change language
Made with love in Switzerland
© 2024 Yumpu.com all rights reserved

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!