2010 <strong>Nr</strong>. 1(59) 59 Visi sportininkai treniravosi 4–5 kartus per savaitę. Treniruotės programa buvo individuali kiekvienam sportininkui, juos treniravo skirtingi treneriai. Bendras treniruotės valandų skaičius buvo vienodas. Tyrimo organizavimas. Tyrimai vyko parengiamojo ir varžybų laikotarpių pradžioje, laiko trukmė tarp pirmo ir antro tyrimo – šeši mėnesiai. Treniruotės turinys atitiko metodines parengiamajam laikotarpiui būdingas kryptis (Karoblis, 2005). Tyrimo rezultatai Fizinio išsivystymo testų rezultatai per tiriamąjį laikotarpį nepakito (1 lentelė). Galima teigti, kad 19–22 metų bėgikų natūralus fizinis vystymasis stabilizuojasi. Nedidelį psichomotorinės reakcijos ir judesių dažnio rodiklių pagerėjimą lėmė šiam laikotarpiui būdingas didesnį judesių dažnį ir startinę reakciją ugdantis fizinis krūvis. Fizinio parengtumo rodikliai parengiamuoju laikotarpiu šiek tiek pagerėjo, tačiau statistiškai patikimai nepakito (2 lentelė). Geresni varžybų laikotarpio pradžioje atliktų specialiojo fizinio parengtumo testų rodikliai, palyginti su parengiamojo laikotarpio pradžios testų rodikliais, parodo, kad treniruotės vyksmas buvo kryptingas ir darė teigiamą įtaką tiems motoriniams gebėjimams, kurie lemia bėgimo greičio rezultatus (2 lentelė). Atsispyrimo, polėkio ore trukmės rodikliai parengiamuoju laikotarpiu buvo šiek tiek prastesni, palyginti su varžybų laikotarpiu, tačiau statistiškai patikimai nepakito (3 lentelė). Tai rodo, kad šiuo amžiaus ir meistriškumo etapu šuolių atsispyrus abiem kojomis aukštyn atsispyrimo trukmės ir jėgos rodikliai per šešių mėnesių parengiamąjį laikotarpį kinta nedaug. Taip pat nuosekliai trumpėjo didžiausiosios statinės jėgos pasiekimo laikas, nors pats jėgos dydis nepakito. Pirmo tyrimo metu keturi testai turėjo stiprų (p < 0,05) koreliacinį ryšį su 60 m bėgimo varžybų rezultatu, o dar šeši – silpnesnį (1 pav.). Antro tyrimo metų jau septyni specialiojo fizinio parengtumo rodikliai turėjo stiprų ryšį su 60 m bėgimo varžybų rezultatu (p < 0,05), o dar penki – vidutinį (2 pav.). Pažymėtina, kad sparčiausiai didėjo 60 m bėgimo rezultato ir horizontalių šuolių rodiklių koreliaciniai ryšiai (3 pav.). Taip pat didėjo ryšys tarp varžybų rezultatų ir statinės jėgos pasiekimo laiko, o koreliacija tarp vertikalių šuolių rodiklių ir 60 m bėgimo rezultato mažėjo (4 pav.). <strong>Nr</strong>. 1 lentelė Didelio meistriškumo trumpųjų nuotolių bėgikų fizinio išsivystymo rodiklių kaita (n = 8) Rodikliai I tyrimas x ± Sx II tyrimas x ± Sx Skirtumų patikimumas (p) 1. Ūgis (cm) 181,75 ± 2,86 181,75 ± 2,86 p > 0,05 2. Ūgis sėdint (cm) 94,5 ± 1,52 94,5 ± 1,52 p > 0,05 3. Kojų ilgis (cm) 87,13 ± 2,00 87,13 ± 2,00 p > 0,05 4. Kūno masė (kg) 74,63 ± 3,07 74,75 ± 2,71 p > 0,05 PRL (psichomotorinės 5. reakcijos laikas – ms) 164,25 ± 4,84 162,63 ± 3,84 p > 0,05 JD (judesių dažnis – 6. kartai per 10 s) 82,63 ± 0,96 84,38 ± 0,94 p > 0,05 7. Dešinės rankos jėga (kg) 53,13 ± 2,04 55,00 ± 2,37 p > 0,05 8. Kairės rankos jėga (kg) 49,63 ± 1,39 49,63 ± 1,60 p > 0,05 <strong>Nr</strong>. 2 lentelė Didelio meistriškumo trumpųjų nuotolių bėgikų specialiojo fizinio parengtumo kaita (n = 8) Rodikliai I tyrimas x ± Sx II tyrimas x ± Sx Skirtumų patikimumas (p) 1. Šuolis į tolį iš vietos (m) 2,88 ± 0,05 2,93 ± 0,05 p > 0,05 2. Trišuolis iš vietos (m) 8,66 ± 0,11 8,79 ± 0,10 p > 0,05 3. 5‐šuolis iš vietos (m) 14,63 ± 0,21 14,73 ± 0,19 p > 0,05 4. 30 m bėgimo laikas (s) 3,51 ± 0,05 3,47 ± 0,05 p > 0,05 5. 60 m bėgimo laikas (s) 6,59 ± 0,05 6,48 ± 0,07 p > 0,05 6. Pasiekimo aukštis iš vietos atsispyrus abiem 306,5 ± 3,80 308,25 ± 3,46 p > 0,05 kojomis (cm) 7. Pasiekimo aukštis įsibėgėjus 3 žingsnius atsispyrus kaire koja (cm) 313,5 ± 4,00 315,38 ± 4,78 p > 0,05 8. 9. 10. 11. 12. Pasiekimo aukštis įsibėgėjus 3 žingsnius atsispyrus dešine koja (cm) Pašokimo aukštis iš vietos (cm) Pašokimo aukštis įsibėgėjus 3 žingsnius atsispyrus kaire koja (cm) Pašokimo aukštis įsibėgėjus 3 žingsnius atsispyrus dešine koja (cm) Kūno judėjimo greitis (m/s) 310,50 ± 5,33 313,25 ± 4,69 p > 0,05 70,75 ± 1,75 72,63 ± 2,24 p > 0,05 77,75 ± 2,19 79,50 ± 3,44 p > 0,05 74,63 ± 2,52 77,38 ± 2,50 p > 0,05 1,91 ± 0,03 1,92 ± 0,02 p > 0,05 3 lentelė 19–22 metų trumpųjų nuotolių bėgikų šuolio aukštyn testo kinematiniai ir dinaminiai rezultatai (n = 8) <strong>Nr</strong>. Rodikliai I tyrimas x ± Sx II tyrimas x ± Sx Skirtumų patikimumas (p) 1. tc (s) 0,37 ± 0,03 0,38 ± 0,02 p > 0,05 2. ta (s) 0,26 ± 0,03 0,22 ± 0,01 p > 0,05 3. tp (s) 0,67 ± 0,01 0,69 ± 0,01 p > 0,05 4. Fa (kg) 151,38 ± 20,41 138,63 ± 12,66 p > 0,05 5. h (cm) 55,50 ± 2,14 57,75 ± 2,59 p > 0,05 6. F stat. (kg) 173,75 ± 15,57 173,25 ± 15,04 p > 0,05 7. t stat. (s) 0,52 ± 0,04 0,43 ± 0,02 p > 0,05
60 SPORTO MOKSLAS 0,80 0,60 0,40 0,20 0,00 (r) -0,20 -0,40 -0,60 -0,80 -1,00 0,57 -0,42 -0,63 -0,61 -0,75 0,72 0,62 -0,84 -0,84 0,48 *Paryškinti skaičiai- turi stiprų koreliacinį ryšį su varžybų rezultatu (p