Nr. 1 - Lietuvos sporto informacijos centras
Nr. 1 - Lietuvos sporto informacijos centras
Nr. 1 - Lietuvos sporto informacijos centras
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
50<br />
SPORTO MOKSLAS<br />
čiau tai puiki priemonė sąmoningumui ugdyti. Taktinis<br />
vieno ar kito technikos veiksmo pagrindimas padeda<br />
jaunosioms tinklininkėms greičiau suvokti žaidimo turinį<br />
ir esmę, todėl treniruotės vyksme, neakcentuojant<br />
taktikos esmės, buvo aiškinama tikslių ir taisyklingų<br />
technikos veiksmų atlikimo svarba. Šio amžiaus mergaičių<br />
taktinį rengimą sudarė mokymas žaidžiant laiku<br />
užsiimti aikštelėje tinkamą vietą bet kuriam veiksmui<br />
atlikti, apgaulingai perduoti kamuolį į silpną varžovo<br />
vietą arba silpnam žaidėjui. Taigi, tinklinio taktikos<br />
pradėta mokyti tada, kai mergaitės jau galėjo šiek tiek<br />
geriau valdyti kamuolį abiem perdavimo būdais, taip<br />
pat kartu mergaitės buvo supažindinamos su tinklinio<br />
žaidimo taisyklėmis: aikštelės matmenimis, tinklo<br />
aukščiu, žaidėjų zonomis, žaidėjų judėjimu iš zonų,<br />
priekinės ir galinės linijų. Taktikos mokoma supaprastintomis<br />
sąlygomis, pvz., tinklinio aikštelę padalijant į<br />
dvi dalis, žaidžiama iki trijų metrų (puolimo) linijos 2<br />
× 2, 3 × 3 ar 4 × 4. Paaiškinama žaidimo esmė naudojant<br />
tris perdavimus. Vėliau, žaidžiant tokiu pat būdu,<br />
žaidimas pradedamas nuo tiesaus kamuolio padavimo<br />
iš viršaus (nuo trijų metrų linijos). Išmokus perdavimų,<br />
padavimo, mokoma žaisti 6 × 6.<br />
Viso treniruotės vyksmo metu svarbu stebėti tinklininkių<br />
atliekamus veiksmus ir taisyti klaidas.<br />
Apibendrinimas<br />
Šiuolaikiniam tinklininkui keliami dideli reikalavimai.<br />
Tinklinis – sudėtingų technikos veiksmų,<br />
didelės įtampos ir fizinių jėgų reikalingas sportinis<br />
žaidimas, tai matyti iš sudėtingų perdavimų, pirmo ir<br />
antro tempo puolamųjų smūgių, stiprių ir sudėtingų<br />
padavimų. Sudėtingą tinklininkių rengimo vyksmą<br />
sudaro fizinis, techninis, taktinis, teorinis, moralinis,<br />
valios, integralinis ir psichologinis rengimas.<br />
Kiekvieną pratybų dalį sudaro įvairių fizinių pratimų<br />
– svarbiausios priemonės sportiniams rezultatams<br />
gerinti – visuma. Pratyboms parinkti pratimai turi<br />
atitikti sportininkui keliamus uždavinius (Gargasas,<br />
Karkauskas, Šauklys, 1984).<br />
Tinklininkų rengimas sudėtingas tuo, kad sportininkas,<br />
tik pradėjęs mokytis daugelio tinklinio technikos<br />
veiksmų, juos turi atlikti panašiomis sąlygomis kaip<br />
varžybose, t. y. per labai trumpą laiką reaguoti, atlikti<br />
veiksmą su skrendančiu kamuoliu vienu lietimu, neturi<br />
galimybės sustoti pagavęs kamuolį, ištaisyti komandos<br />
draugo padarytą klaidą, apsidairyti ir t. t. Kokybiškas,<br />
nesuvėluotas ir tikslus veiksmų atlikimas, atitinkantis<br />
tinklinio taisykles, esant laiko deficitui ir yra pagrindinis<br />
specifinis ypatumas, su kuriuo susiduria pradedantieji<br />
tinklininkai (Фурманов, 1983).<br />
Tinklininkas turi visapusiškai mokėti žaidimo<br />
techniką ir taktiką. Kad sportininkas pasiektų didelį<br />
sportinį meistriškumą, treneris turi gebėti atrinkti<br />
duomenų turinčius 10–11 metų vaikus, gerai žinoti<br />
tinklininko rengimo sistemą ir mokymo metodiką.<br />
Pratybos turi būti dinamiškos, patrauklios ir paveikios.<br />
Jose reikia sistemingai stebėti tinklininko<br />
techninių ir taktinių veiksmų atlikimą ir jų veiksmingumą,<br />
svarbu taisyti klaidas ir neleisti susidaryti klaidingiems<br />
įgūdžiams. Planuojant treniruotės vyksmą<br />
būtina vadovautis visais didaktikos principais.<br />
Atlikti tyrimai (Железняк, Швец, 1973;<br />
Фурманов, 2007) rodo, kad per pirmuosius 3–4 treniruotės<br />
metus jaunieji tinklininkai nepakankamai<br />
tvirtai išmoksta technikos veiksmus. Po 3–4 metų<br />
treniruotės vis dar pastebimas nestabilus perdavimų<br />
iš viršaus, iš apačios, tiesinio padavimo, puolamojo<br />
smūgio atlikimas. Ilgą tinklininkų pradinio rengimo<br />
etapą lemia ne tik šios <strong>sporto</strong> šakos specifika, bet ir<br />
nusistovėję techninio, taktinio sportininkų meistriškumo<br />
kėlimo metodai. Pradiniam tinklininkų rengimo<br />
etapui sutrumpinti būtina ieškoti metodų ir būdų, kad<br />
būtų paspartintas technikos veiksmų atlikimo stabilumo<br />
ir taktinės nuovokos ugdymas. Pradėti reikia nuo<br />
turimos patirties apibendrinimo, lyginimo su pasaulio<br />
tinklinio mokyklų sistemomis ir tada galima adaptuoti<br />
kuriant optimalų <strong>Lietuvos</strong> jaunųjų tinklininkų<br />
rengimo modelį, peraugantį į didelio meistriškumo<br />
tinklininkų rengimą.<br />
Išvados<br />
1. Pirmais tinklininkių pradinio rengimo metais<br />
daugiausia laiko buvo skiriama techniniam ir bendrajam<br />
fiziniam rengimui. Tinklininkės mokytos<br />
stovėsenos, judėjimo, sustojimo būdų, kamuolio<br />
perdavimo abiem rankomis iš viršaus, kamuolio perdavimo<br />
abiem rankomis iš apačios, tiesinio padavimo<br />
iš viršaus, metų pabaigoje – puolamojo smūgio.<br />
2. Nesusidarius tvirtiems technikos veiksmų atlikimo<br />
įgūdžiams, antrais tinklininkių pradinio rengimo<br />
metais visų technikos veiksmų mokymas kartotas<br />
pamažu sunkinant pratimus ir integruojant taktikos<br />
užduotis. Bendrajam ir specialiajam rengimui skiriama<br />
apie ketvirtadalį treniruotės laiko, buvo visapusiškai<br />
stiprinamas sportininkių organizmas, ypač<br />
ugdomos greitumo, šoklumo, specialiosios ištvermės<br />
ir vikrumo fizinės ypatybės.<br />
3. Pirmų ir antrų metų pradinio rengimo tinklininkių<br />
treniruotės vyksmas vyko atsižvelgiant į fizinio<br />
išsivystymo ir fizinio parengtumo kontrolės, atliktos<br />
metų pradžioje ir pabaigoje, o antraisiais metais – ir
Change language