Nr. 1 - Lietuvos sporto informacijos centras

48
SPORTO MOKSLAS
Tyrimo objektas ir metodai
Tyrime analizuojami Vilniaus žaidimų sporto mokyklos
„Tauras“ tos pačios pradinio rengimo tinklininkių
grupės (n = 20) pirmų ir antrų metų treniruotės
planavimo ir apskaitos dokumentai.
Pirmais pradinio rengimo metais tinklininkės
buvo 11–12 metų ir per savaitę treniravosi tris kartus
po dvi akademines valandas (90 min). Kryptingas
treniruotės vyksmas truko devynis mėnesius (rugsėjis–gegužė).
Antrais pradinio rengimo metais tinklininkės buvo
12–13 metų ir per savaitę treniravosi keturis kartus
po dvi akademines valandas (90 min). Kryptingas
treniruotės vyksmas truko devynis mėnesius (rugsėjis–gegužė).
Pratybas sudarė trys struktūrinės dalys: įvadinė,
pagrindinė ir baigiamoji. Pradinio rengimo grupės
pratybose įvadinei daliai buvo skiriama 30 min, pagrindinei
– 50 min, o baigiamoji dalis truko 10 min.
Išanalizavus pirmų ir antrų metų treniruotės
planavimo ir apskaitos dokumentus, atlikus pirmų
ir antrų metų pradinio rengimo tinklininkių metinių
ciklų struktūros analizę, gauti tyrimo duomenys apskaičiuoti
remiantis matematinės statistikos metodais.
Kiekybinių rodiklių, išreikštų minutėmis, valandomis,
kartais, apskaičiuota suma (Σ), tirtų rodiklių procentinė
išraiška (proc.), rodiklių skirtumų patikimumas (p)
nustatytas pagal J. Notkiną (Skernevičius, Raslanas,
Dadelienė, 2004).
Tyrimo rezultatai
Pradinio rengimo kryptingumas – padėti ir palengvinti
išmokti taisyklingos, racionalios technikos,
per pratybas išlaikyti optimalų krūvį, sudaryti sąlygas
sėkmingam technikos ir taktikos mokymui(si)
tolesniuose mokymo etapuose ir sudaryti teigiamą
emocinę atmosferą pratybų metu. Treniruotės vyksmo
valdymo veiksmingumas tiesiogiai priklauso nuo
patikimos, išsamios informacijos apie sportininką.
Treneris, planuodamas metinį treniruotės vyksmą,
turi remtis atliktų fizinio išsivystymo ir fizinio parengtumo
testų rezultatais. Pirmų pradinio rengimo
metų (1 PRM) 11–12 metų mergaičių grupės devynių
mėnesių treniruotės vyksmui, remiantis gautais
testų rezultatais, buvo numatytos 234 akademinės
valandos (viena akademinė valanda – 45 min). Antrų
pradinio rengimo metų (2 PRM) 12–13 metų mergaičių
grupės treniruotės vyksmui buvo suplanuota
310 akademinių valandų. Pirmais ir antrais metais
teoriniam rengimui (TER) skirta 18 h, bendrajam
fiziniam rengimui (BFR) pirmais metais – 49 h, antrais
– 52 h, specialiajam fiziniam rengimui (SFR)
pirmais metais – 28 h, antrais – 39 h, techniniam rengimui
(TR) pirmais metais – 113 h, antrais – 154 h,
taktiniam rengimui (TKR) pirmais metais – 21 h,
antrais – 38 h, sportininkių parengtumo ir fizinio
išsivystymo kontrolei (K) pirmais metais – šešios,
o antrais – devynios valandos (1 pav.).
49%
48%
17%
21%
13% 12%
11% 9% 8%
6% 3%
3%
TR BFR SFR TKR TER K
2 PRM
1 PRM
1 pav. Pirmų ir antrų metų pradinio rengimo tinklininkių metinių
ciklų treniruotės paskirstymas (proc.)
Teorinis rengimas vyko per kiekvienas pratybas,
pirmais rengimo metais skiriant apie 6 %, antrais –
apie 8 % pratybų laiko. Buvo aiškinama atliekamų
pratimų svarba ir poveikis organizmui, tinklinio
veiksmų technika, taisomos klaidos. Fizinis, techninis
ir taktinis sportininkių rengimas taip pat neatsiejamas
nuo psichologinio rengimo, kuris pradiniame tinklininkių
rengimo etape buvo skirtas psichinių funkcijų,
būtinų sėkmingai sportinei veiklai, lavinimui, valios
ugdymui ir tikėjimo savo jėgomis stiprinimui.
Sportininkių parengtumo ir fizinio išsivystymo
kontrolė buvo vykdoma mokslo metų pradžioje ir
pabaigoje, o antrais pradinio rengimo metais – dar ir
metinio ciklo viduryje.
Šių dienų tinklinis pasižymi didele žaidimų situacijų
kaita, todėl tinklininkas turi turėti didžiulę
technikos veiksmų atsargą ir gebėti veiksmingai
juos naudoti. Kadangi daugelio tinklinio veiksmų
technika yra sudėtinga, ypač aktualus tampa žaidėjų
techninis rengimas, todėl metiniame treniruotės plane
daugiausia laiko ir skiriama techniniam tinklininkių
rengimui (2 pav.).
proc.
80
60
40
20
0
0
44
44
47
TR 1PRM
50 53 55
50
53
41
58
61
61
71
TR 2 PRM
9 10 11 12 1 2 3 4 5 mėnesiai
2 pav. Tinklininkių techniniam rengimui skiriamas laikas atskirais
metinių ciklų mėnesiais (proc.)
Tinklinio technikos buvo pradėta mokyti nuo
stovėsenų, judėjimo būdų, sustojimo būdų, kamuolio
67
36
53
36