Nr. 1 - Lietuvos sporto informacijos centras
Nr. 1 - Lietuvos sporto informacijos centras
Nr. 1 - Lietuvos sporto informacijos centras
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
48<br />
SPORTO MOKSLAS<br />
Tyrimo objektas ir metodai<br />
Tyrime analizuojami Vilniaus žaidimų <strong>sporto</strong> mokyklos<br />
„Tauras“ tos pačios pradinio rengimo tinklininkių<br />
grupės (n = 20) pirmų ir antrų metų treniruotės<br />
planavimo ir apskaitos dokumentai.<br />
Pirmais pradinio rengimo metais tinklininkės<br />
buvo 11–12 metų ir per savaitę treniravosi tris kartus<br />
po dvi akademines valandas (90 min). Kryptingas<br />
treniruotės vyksmas truko devynis mėnesius (rugsėjis–gegužė).<br />
Antrais pradinio rengimo metais tinklininkės buvo<br />
12–13 metų ir per savaitę treniravosi keturis kartus<br />
po dvi akademines valandas (90 min). Kryptingas<br />
treniruotės vyksmas truko devynis mėnesius (rugsėjis–gegužė).<br />
Pratybas sudarė trys struktūrinės dalys: įvadinė,<br />
pagrindinė ir baigiamoji. Pradinio rengimo grupės<br />
pratybose įvadinei daliai buvo skiriama 30 min, pagrindinei<br />
– 50 min, o baigiamoji dalis truko 10 min.<br />
Išanalizavus pirmų ir antrų metų treniruotės<br />
planavimo ir apskaitos dokumentus, atlikus pirmų<br />
ir antrų metų pradinio rengimo tinklininkių metinių<br />
ciklų struktūros analizę, gauti tyrimo duomenys apskaičiuoti<br />
remiantis matematinės statistikos metodais.<br />
Kiekybinių rodiklių, išreikštų minutėmis, valandomis,<br />
kartais, apskaičiuota suma (Σ), tirtų rodiklių procentinė<br />
išraiška (proc.), rodiklių skirtumų patikimumas (p)<br />
nustatytas pagal J. Notkiną (Skernevičius, Raslanas,<br />
Dadelienė, 2004).<br />
Tyrimo rezultatai<br />
Pradinio rengimo kryptingumas – padėti ir palengvinti<br />
išmokti taisyklingos, racionalios technikos,<br />
per pratybas išlaikyti optimalų krūvį, sudaryti sąlygas<br />
sėkmingam technikos ir taktikos mokymui(si)<br />
tolesniuose mokymo etapuose ir sudaryti teigiamą<br />
emocinę atmosferą pratybų metu. Treniruotės vyksmo<br />
valdymo veiksmingumas tiesiogiai priklauso nuo<br />
patikimos, išsamios <strong>informacijos</strong> apie sportininką.<br />
Treneris, planuodamas metinį treniruotės vyksmą,<br />
turi remtis atliktų fizinio išsivystymo ir fizinio parengtumo<br />
testų rezultatais. Pirmų pradinio rengimo<br />
metų (1 PRM) 11–12 metų mergaičių grupės devynių<br />
mėnesių treniruotės vyksmui, remiantis gautais<br />
testų rezultatais, buvo numatytos 234 akademinės<br />
valandos (viena akademinė valanda – 45 min). Antrų<br />
pradinio rengimo metų (2 PRM) 12–13 metų mergaičių<br />
grupės treniruotės vyksmui buvo suplanuota<br />
310 akademinių valandų. Pirmais ir antrais metais<br />
teoriniam rengimui (TER) skirta 18 h, bendrajam<br />
fiziniam rengimui (BFR) pirmais metais – 49 h, antrais<br />
– 52 h, specialiajam fiziniam rengimui (SFR)<br />
pirmais metais – 28 h, antrais – 39 h, techniniam rengimui<br />
(TR) pirmais metais – 113 h, antrais – 154 h,<br />
taktiniam rengimui (TKR) pirmais metais – 21 h,<br />
antrais – 38 h, sportininkių parengtumo ir fizinio<br />
išsivystymo kontrolei (K) pirmais metais – šešios,<br />
o antrais – devynios valandos (1 pav.).<br />
49%<br />
48%<br />
17%<br />
21%<br />
13% 12%<br />
11% 9% 8%<br />
6% 3%<br />
3%<br />
TR BFR SFR TKR TER K<br />
2 PRM<br />
1 PRM<br />
1 pav. Pirmų ir antrų metų pradinio rengimo tinklininkių metinių<br />
ciklų treniruotės paskirstymas (proc.)<br />
Teorinis rengimas vyko per kiekvienas pratybas,<br />
pirmais rengimo metais skiriant apie 6 %, antrais –<br />
apie 8 % pratybų laiko. Buvo aiškinama atliekamų<br />
pratimų svarba ir poveikis organizmui, tinklinio<br />
veiksmų technika, taisomos klaidos. Fizinis, techninis<br />
ir taktinis sportininkių rengimas taip pat neatsiejamas<br />
nuo psichologinio rengimo, kuris pradiniame tinklininkių<br />
rengimo etape buvo skirtas psichinių funkcijų,<br />
būtinų sėkmingai sportinei veiklai, lavinimui, valios<br />
ugdymui ir tikėjimo savo jėgomis stiprinimui.<br />
Sportininkių parengtumo ir fizinio išsivystymo<br />
kontrolė buvo vykdoma mokslo metų pradžioje ir<br />
pabaigoje, o antrais pradinio rengimo metais – dar ir<br />
metinio ciklo viduryje.<br />
Šių dienų tinklinis pasižymi didele žaidimų situacijų<br />
kaita, todėl tinklininkas turi turėti didžiulę<br />
technikos veiksmų atsargą ir gebėti veiksmingai<br />
juos naudoti. Kadangi daugelio tinklinio veiksmų<br />
technika yra sudėtinga, ypač aktualus tampa žaidėjų<br />
techninis rengimas, todėl metiniame treniruotės plane<br />
daugiausia laiko ir skiriama techniniam tinklininkių<br />
rengimui (2 pav.).<br />
proc.<br />
80<br />
60<br />
40<br />
20<br />
0<br />
0<br />
44<br />
44<br />
47<br />
TR 1PRM<br />
50 53 55<br />
50<br />
53<br />
41<br />
58<br />
61<br />
61<br />
71<br />
TR 2 PRM<br />
9 10 11 12 1 2 3 4 5 mėnesiai<br />
2 pav. Tinklininkių techniniam rengimui skiriamas laikas atskirais<br />
metinių ciklų mėnesiais (proc.)<br />
Tinklinio technikos buvo pradėta mokyti nuo<br />
stovėsenų, judėjimo būdų, sustojimo būdų, kamuolio<br />
67<br />
36<br />
53<br />
36