Nr. 1 - Lietuvos sporto informacijos centras
Nr. 1 - Lietuvos sporto informacijos centras
Nr. 1 - Lietuvos sporto informacijos centras
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
2010 <strong>Nr</strong>. 1(59)<br />
23<br />
dėsningą parengtumo modelių kaitą, tačiau kartu iškėlė<br />
ir dažnai neprognozuojamai kintančią rengimo ir parengtumo<br />
modelių sąveiką (Hellard et al., 2006).<br />
Ugdytinio sportinė sėkmė labiausiai priklauso nuo<br />
genetiškai nulemtos potencinės, fizinės, dvasinės,<br />
psichinės ir intelektinės galios. Taip pat genetiškai<br />
nulemtas prisitaikymas prie vykdomos rengimo programos.<br />
Kryptingą ir veiksmingą jaunųjų sportininkų<br />
rengimą ne mažiau lemia ugdytojo gebėjimas racionaliai<br />
taikyti šiuolaikines, moksliškai pagrįstas sportininkų<br />
rengimo technologijas (Lyle, 2006; Martens,<br />
2004; Reilly, 2007). Tai labai aktualu nedidelėms šalims,<br />
kuriose ribotas talentingų sportininkų skaičius.<br />
Tyrėjų nuomonė dėl jaunųjų sportininkų fizinio<br />
rengimo strategijos yra nevienoda. Rytų šalių mokslininkai<br />
mano, kad visais jaunųjų sportininkų rengimo<br />
etapais turėtų vyrauti judamųjų gebėjimų, ypač jėgos,<br />
ugdymas (Платонов, 2004). Tačiau pastaruoju metu<br />
įrodyta, kad pranašesnis yra jaunųjų sportininkų<br />
judėjimo įgūdžių ugdymas kartu su judamaisiais<br />
gebėjimais, ypač akcentuojant tam palankius amžiaus<br />
tarpsnius (Bouchard, Malina, 1997; Bar-Or,<br />
2005; <strong>Nr</strong>dström, 1996). Veiksmingiausias judėjimo<br />
įgūdžių ugdymas pasiekiamas naudojant vienalaikio<br />
poveikio metodą.<br />
Neradome mokslo publikacijų, pagrindžiančių<br />
ledo ritulininkų daugiamečio rengimo atskirų etapų<br />
optimalius rengimo modelius, kurie lemtų optimalius<br />
fizinio parengtumo modelius. Todėl aktualu moksliškai<br />
pagrįsti jaunųjų sportininkų rengimo programas,<br />
parengtas atsižvelgiant į tam tikro amžiaus sportininkų<br />
augimo ir brendimo dėsningumus.<br />
Tyrimo hipotezė – parengta ir vienos alternatyvos<br />
eksperimentu patikrinta 8–17 metų ledo ritulininkų<br />
rengimo programa sudaro prielaidas optimizuoti fizinį<br />
rengimą, lemiantį veiksmingą fizinį parengtumą.<br />
Tyrimo objektas – 8–17 metų ledo ritulininkų<br />
rengimo vyksmas, fizinio parengtumo rodikliai ir<br />
jų kaita.<br />
Tyrimo tikslas – nustatyti 8–17 metų ledo ritulininkų<br />
fizinio parengtumo modelines charakteristikas<br />
ir parengti fizinio rengimo modelius.<br />
Tyrimo metodika ir organizavimas<br />
Buvo taikomi tyrimo metodai:<br />
1. Ilgalaikis, vykęs 1997–2007 metais, vienos<br />
alternatyvos eksperimentinis tyrimas, kuriame dalyvavo<br />
vaikai nuo 8 iki 17 metų (n = 17). Rengimo<br />
programos pridedamos (1–3 lentelės).<br />
2. Teorinės analizės ir apibendrinimo metodas.<br />
3. Testavimas.<br />
4. Matematinė statistika: aritmetinis vidurkis ir jo<br />
nuokrypis, vidutinių reikšmių skirtumo reikšmingumas<br />
pagal Stjudento t vertinimo kriterijų.<br />
5. Lyginamoji analizė.<br />
1 lentelė<br />
Pradinio rengimo etapo (8 m.) parengiamojo laikotarpio<br />
savaitinio mikrociklo plano pavyzdys<br />
Savaitės dienos ir pratybų turinys<br />
Pirmadienis<br />
- greitumas<br />
- vikrumas, koordinacija (bendrojo lavinimo<br />
pratimai)<br />
Antradienis<br />
Technikos veiksmų mokymas, išskiriant šias<br />
fizines ypatybes: koordinaciją, pusiausvyrą,<br />
ištvermę<br />
Trečiadienis<br />
Poilsio diena<br />
Ketvirtadienis<br />
Akrobatikos ir gimnastikos pratimai,<br />
sportiniai žaidimai, išskiriant vikrumą,<br />
koordinaciją, judesių įvairovę<br />
Penktadienis<br />
Technikos veiksmų mokymas, išskiriant<br />
koordinaciją ir jėgą<br />
Specifinės<br />
priemonės<br />
(pratybos<br />
ant ledo)<br />
trukmė,<br />
kryptis<br />
90 min<br />
aerobinė<br />
90 min<br />
aerobinė<br />
Nespecifinės<br />
priemonės<br />
(maniežas,<br />
stadionas)<br />
trukmė,<br />
kryptis<br />
75 min<br />
anaerobinė /<br />
alaktatinė<br />
75 min<br />
anaerobinė /<br />
alaktatinė<br />
2 lentelė<br />
Bazinio rengimo etapo (13 m.) varžybų laikotarpio savaitinio<br />
mikrociklo plano pavyzdys<br />
Savaitės dienos ir pratybų kryptis<br />
Pirmadienis<br />
Čiuožimo ir ritulio valdymo technikos<br />
veiksmų tobulinimas, išskiriant greitumą,<br />
vikrumą, koordinaciją<br />
Antradienis<br />
Metimų ir perdavimų technikos<br />
tobulinimas, išskiriant staigiosios jėgos<br />
ugdymą<br />
Trečiadienis<br />
Sportiniai žaidimai, išskiriant ištvermės<br />
ugdymą<br />
Ketvirtadienis<br />
Žaidimų pratimų tobulinimas, išskiriant<br />
vikrumą ir koordinaciją<br />
Penktadienis<br />
Gynybos ir puolimo taktikos mokymas,<br />
išskiriant individualią techniką<br />
Šeštadienis<br />
Rungtynės<br />
Integralusis rengimas<br />
Sekmadienis<br />
Poilsis<br />
Specifinės<br />
priemonės<br />
(pratybos<br />
ant ledo)<br />
trukmė,<br />
kryptis<br />
90 min<br />
anaerobinė /<br />
alaktatinė<br />
90 min<br />
anaerobinė /<br />
alaktatinė<br />
90 min<br />
anaerobinė /<br />
alaktatinė<br />
90 min<br />
aerobinė<br />
90 min<br />
mišri<br />
Nespecifinės<br />
priemonės<br />
(maniežas,<br />
stadionas)<br />
trukmė,<br />
kryptis<br />
90 min<br />
aerobinė
Change language