Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
2009 m. vasario 3 d., antradienis <strong>KETURI</strong> keTuri <strong>KAMPAI</strong> kampai 9<br />
SVEI KA TA IR GRO ŽIS<br />
Jau nai ma mai ir ne tik...<br />
As ta DA GY TĖ<br />
Kas dien mes ne ten ka me apie<br />
100 plau kų – tai na tū ra lu. Nėš tu mo<br />
me tu plau kai be veik nu sto ja kris ti<br />
dėl di des nio est ro ge nų (hor mo nų)<br />
kie kio or ga niz me. Ta čiau praė jus<br />
ke le tui sa vai čių po gim dy mo, mes<br />
jų ne ten ka me dvi gu bai. Kai ku rių<br />
mo te rų plau kų apim tis su ma žėja<br />
net treč da liu. Ne pa ni kuo ki te!<br />
Kai jū sų ma žy liui bus maž daug<br />
me tu kai, šią pro ble mą jau bū si te<br />
pa mir šu si.<br />
VI TA MI NŲ RE ŽI MAS. Ką dary<br />
ti? Pa leng vin ti plau kų au gi mą.<br />
Kiek vie nas plau kų svo gū nė lis per<br />
sa vo gy va vi mo pe rio dą tu ri išaugin<br />
ti ma žiau siai 25 plau kus. Bet kai<br />
ku rie jų yra “tinginiai” ir dėl įvai rių<br />
prie žas čių bū na “neproduktyvūs”.<br />
Įvai rios me džia gos, sti mu liuo jančios<br />
plau kų au gi mą, vei kia plau ko<br />
šak nį. Tam bū ti ni vi ta mi nai, ypatin<br />
ga prie žiū ra ir net ge ra nuo tai ka!<br />
Ypač rei ka lin gas vi ta mi nas B6. Šio<br />
vi ta mi no yra su bpro duk tuo se, žuvy<br />
je, so jo je, rie šu tuo se, ru duo siuose<br />
ry žiuo se. Tik ne pa mirš ki te, jog<br />
mai tin da mos krū ti mi, ne vi sus vita<br />
mi nų komp lek sus ga li te var to ti,<br />
pa si kon sul tuo ki te su gy dy to ju!<br />
Po gim dy mo, ku rį lai ką ge riau sia<br />
ne džio vin ti plau kų fe nu, ne rei kia<br />
il gai šu kuo ti jų še pe čiu. Ap si lanky<br />
ki te kir pyk lo je: plau kų pa trumpi<br />
ni mas at gai vins ga liu kus, o atitin<br />
ka mas plau kų pa da žy mas ga li<br />
op tiš kai pa di din ti plau kų apim tį.<br />
VAN DENS PRO CE DŪ ROS.<br />
Vien tik gal vos plo vi mas – tai<br />
dar ne rū pi ni ma sis plau kais, tai<br />
tik “dirvos” pa ruo ši mas pro ce dūroms.<br />
Nau do ki te to ni zuo jan čius<br />
šam pū nus su vi ta mi nais, de rin ki te<br />
juos su prie mo nė mis nuo plau kų<br />
slin ki mo. Stip rin ki te plau kus specia<br />
liais kre mais, kau kė mis.<br />
AU GI MO FAK TO RIUS. Bet<br />
ko kią plau kų gy dy mo pro gra mą<br />
pra dė ki te nuo gim dy mo praė jus 2<br />
mė ne siams, kai hor mo nų fo nas orga<br />
niz me sta bi li zuo ja si. Gy do mosios<br />
prie mo nės sti mu liuo ja “tinginius”<br />
plau kų svo gū nė lius, stip ri na<br />
plau kus ir ne lei džia jiems slink ti.<br />
Ne si ti kė ki te, kad žy miai pa di dės<br />
plau kų apim tis, gy dy mo tiks las –<br />
iš veng ti slin ki mo. Pra dė ti rei kė tų<br />
nuo gal vos odos švei ti mo. Tai pa geri<br />
na krau jo apy ta ką, pa ša li na mos<br />
ne gy vos ląs te lės, už kem šan čios<br />
plau kų svo gū nė lius ir truk dan čios<br />
plau kams aug ti. Po to nau do ki te<br />
se ru mą, tu rin tį ak ty vių gy do mų jų<br />
me džia gų. Ne vi sus se ru mus reikia<br />
nu plau ti. Pap ras tai spe cia listai<br />
re ko men duo ja šią pro gra mą 2<br />
mė ne siams. Plau kai ima bliz gė ti,<br />
at ro do tan kes ni, stip res ni.<br />
AP SAU GO ME IR MAI TI NA-<br />
ME. Kai dėl ge ne ti nių sa vy bių per<br />
ma žai ga mi na si odos rie ba lų, plaukai<br />
bū na iš sau sė ję. Daž nas plau kų<br />
da žy mas, che mi nis su šu ka vi mas,<br />
sau lės ir šal čio po vei kis, ne tei sin ga<br />
plau kų prie žiū ra tik rai ne pri de da<br />
sau siems plau kams svei ka tos. Tokių<br />
plau kų žvy ne liai (den gian tys<br />
plau ką ir gu lan tys vie nas ant kito)<br />
iš si ske čia ir dėl to plau kai ima<br />
lū ži nė ti, vel tis, ski li nė ti.<br />
Plau ki te plau kus ar ba bent jau<br />
nu ska lau ki te juos filt ruo tu vande<br />
niu. Sau sin ki te plau kus ne<br />
trin da mos juos, o švel niai nusau<br />
sin da mos. Plau kams bū ti nas<br />
pra tur tin tas gy do mo sio mis medžia<br />
go mis bal za mas. Ne nup lauki<br />
te jo bent 2 mi nu tes. 1–2 kar tus<br />
per sa vai tę pa le pin ki te plau kus<br />
kau kė mis (sau siems plau kams).<br />
To kius plau kus rei kia sau go ti ne<br />
tik va sa rą nuo sau lės, bet ir žie mą<br />
– nuo šal čio.<br />
VAN DENS PRO CE DŪ ROS.<br />
Rei ka lin gas mai ti na ma sis šampū<br />
nas, stip ri nan tis pa žeis tų plaukų<br />
struk tū rą ir ski li nė jan čius galiu<br />
kus. Jis tu ri ra min ti sau są ir<br />
suer zin tą gal vos odą, at sta ty ti jos<br />
mik rof lo rą. Po vo nios pa mai tinki<br />
te plau kus prie mo nė mis, kurios<br />
iš ly gi na plau ką nuo šak nų iki<br />
ga liu kų, su drė ki na. Prie mo nės su<br />
vi ta mi nu E su tei kia plau kui svei ko<br />
bliz ge sio ir elas tin gu mo.<br />
PLAU KŲ APIM TIES DI DI NI-<br />
MAS Plo ni plau kai pa pras tai greitai<br />
pri glun da prie gal vos. Net ir pritai<br />
kius spe cia lų kir pi mą, trum pai<br />
lai ko for mą.<br />
Nukelta į 10 psl.<br />
VAI KAMS. Mez gė ja Ona Kli ka vi čie nė ma no, kad ko ji nai tės su už trauk tu ku pa tik tų ir ma žy liams.<br />
Li go niams –<br />
ko ji nės su už trauk tu kais<br />
Pa gal se ną lie tu vių<br />
pa pro tį, nuo Kū čių iki<br />
Grab ny čių tin ka miausia<br />
do va na ar ti mui –<br />
vil no nės ko ji nės ar ba<br />
pirš ti nės. Onos Klika<br />
vi čie nės megz tos<br />
ko ji nės – ne pap ras tos.<br />
Su už trauk tu kais.<br />
Re gi na VAI ČE KO NIE NĖ<br />
Tel. (8 450) 33734<br />
birzietis@takas.lt<br />
TRA DI CI JOS<br />
La piš kių kai mo gy ven to ja Ona<br />
Kli ka vi čie nė pa sa ko ja: aš tuo nio li ka<br />
me tų jų na muo se ar ti mie ji, vai kai su<br />
šei mo mis, dvy niai bro liai Pet ras ir<br />
Ba lys, ki ti gi mi nai čiai kar tu su tin ka<br />
Kū čias. Šių na mų šei mi nin kė Ona<br />
pa si rū pi na do va no mis: pri mezga<br />
pirš ti nių, ko ji nių. Kiek vie noms<br />
Kū čioms ir vie nų, ir ki tų – po dešimt<br />
po rų.<br />
– Na mi nės avies vil nos dar nuo<br />
se no pri si ruo šiau, pri si ver piau.<br />
Ko ji nės šil tos, vi siems pa tin ka, o<br />
su pirš ti nė mis – su dė tin giau. Raštuo<br />
tos kumš ti nės pirš ti nės jau ni mui<br />
ne be pa tin ka. Ne beį siū ly si, – ap gailes<br />
tau ja mez gė ja.<br />
Jos megz tas ko ji nes ne šio ja ne<br />
vien šei mos na riai ir gi mi nai čiai.<br />
Ko ji nė mis auk sa ran kė pra džiu gi no<br />
ir sa vo pa ra pi jos kle bo ną.<br />
PRI SIP RA ŠĖ PRA VER TI<br />
KRAI ČIŲ SKRY NIĄ<br />
Ona Kli ka vi čie nė, gar si šio krašto<br />
siu vė ja, nuo jau nys tės mė go ir<br />
rank dar bius. Na miš kius puo šė ir<br />
RAŠ TAI. Kumš ti nės pirš ti nės.<br />
pa ti dė vė jo sa vo megz tas lie me nes,<br />
megz ti nius, kos tiu mė lius. Pri si mena,<br />
į Drus ki nin kų ku ror tą ji nu vy ko<br />
su ža liu kos tiu mė liu. Poil siau to jos<br />
ją stab dė ir stab dė, raš tą ty ri nėjo,<br />
gy rė.<br />
– Ant vir šug ry čio ma no krai čių<br />
skry nia. Juk ne vis ką spė jau su nešio<br />
ti. Va žiuo da ma mies tan, dra bužių<br />
ne si ren ku, ne be de ri nu. Grie biu<br />
tuos, ku rie ar čiau, iš spin tos, – sa ko<br />
mez gė ja.<br />
Pa če riaukš tės se niū ni jo je va sa rio<br />
mė ne sį – šven tė. Jos or ga ni za to rė O.<br />
Jur ko nie nė pri si pra šė, kad Ona Klika<br />
vi čie nė at ver tų sa vo krai čių skrynią<br />
su vi sais lo biais pa ro dai.<br />
IŠ RA DI MAS<br />
Оnos Juo zas – sun kus li go nis.<br />
Ener gin gą vy riš kį ne ti kė tai ant pata<br />
lo pa gul dė in sul tas. Žmo nai la bai<br />
gai la sa vo be jė gio my li mo žmo gaus.<br />
Net pa ti bu vo su si rgu si. Kad neapsto<br />
tų liūd nos min tys, kad ne bū tų<br />
ka da verkš len ti, mo te ris ne sė di be<br />
dar bo. Auk sa ran kė ne se niai pra dė jo<br />
Re gi nos Vai če ko nie nės nuo tr.<br />
megz ti vil no nes ko ji nes su už trauktu<br />
kais. Ko ji nės la bai pa to gios li goniams,<br />
se no liams.<br />
– Jei gu vy ras bū tų bu vęs sveikas,<br />
gal to kia min tis ne bū tų atė ju si<br />
į gal vą, – sa ko Ona Kli ka vi čie nė. Ji<br />
lai min ga: jos Juo zas ko ji nė mis paten<br />
kin tas.<br />
Ant rą ja ne tra di ci nių ko ji nių pora<br />
su si do mė jo Onos se suo Al fonsa.<br />
Al fon sa pa no ro to kias ko ji nes<br />
pa do va no ti sa vo pa žįs ta mos li gotai<br />
se su tei.<br />
– Li gos iš kan kin ti žmo nės jaut rūs.<br />
Kar tais jiems at ro do, kad slau gy to ja<br />
ne kant ri ir ne dė me sin ga. Su sa vo sese<br />
ne kar tą py ko mės dėl ne pa to gių,<br />
ankš tų ko ji nių: apau ti pa pras to mis<br />
ko ji nė mis se sę man bū da vo vis sunkiau.<br />
Se sė prie kaiš tau da vo, kad aš<br />
jai ty čia lau žau ko ją. Į Kli ka vi čie nės<br />
megz tas ko ji nes ko ja va žiuo te įvažiuo<br />
ja, ne be rei kia li go nės var ginti,<br />
– pa sa ko jo mo te ris ir ste bė jo si<br />
kai my nės kū ry biš ku mu: – Jo kia me<br />
mu zie ju je, nie kur ko ji nių su už trauktu<br />
kais ji dar ne bu vo ma čiu si.