리듬태권도 훈련프로그램이 신체조성 및 체력에 미치는 효과 경희대 ...
리듬태권도 훈련프로그램이 신체조성 및 체력에 미치는 효과 경희대 ...
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양에 다라 결정된다(김학렬, 김용렬, 이선장, 2001).<br />
이러한 연구결과는 김의황(2003)의 지속적인 유산소 운동을 훈<br />
련 전․후로 비교하여 비만 청소년을 대상으로 윗몸일으키기에 대<br />
해 조사한 연구결과에서 남․여 모두 윗몸일으키기의 횟수가 증가<br />
하여 본 연구결과와 일치하는 것으로 나타났다.<br />
또한, Hopkins 등(1990)의 연구에서도 좌업생활을 하고 있는<br />
중년 여성 53명을 대상으로 저강도로 댄스훈련을 시킨 결과 심폐<br />
지구력, 근지구력, 평형성 등에서 유의한 향상을 보였다고 하여<br />
본 연구와 부분적으로 일치하는 것으로 나타났다.<br />
4) 훈련 전․후의 눈감고 외발서기 기록 변화 비교<br />
12주간 훈련 전․후의 눈감고 외발서기 기록 변화 비교는 과 같다.<br />
표 12. 훈련 전․후의 눈감고 외발서기 기록변화 비교 분석<br />
성 별 훈련전․후 M±SD t p<br />
남<br />
여<br />
훈련전 5.963 ± 4.099<br />
훈련후 10.634 ± 9.856<br />
훈련전 8.975 ± 8.988<br />
훈련후 19.270 ± 10.124<br />
- 50 -<br />
-2.402 .035<br />
-5.367 .000<br />
에 따르면, 리듬 태권도 훈련프로그램의 훈련 전․후의<br />
눈감고 외발서기 기록변화 비교 분석에서 남자 대상자는 훈련 전
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