리듬태권도 훈련프로그램이 신체조성 및 체력에 미치는 효과 경희대 ...

식이요법과 운동을 행하거나 또는 운동을 행하지 않는 방법을 실
시한 결과, 운동을 실시한 집단에서는 체지방량이 더욱 감소하고
무지방 체중은 감소되지 않았고, 운동을 실시하지 않은 집단의 경
우에는 무지방 체중이 감소된다고 보고하여 본 연구와 일치하는
것으로 나타났다.
4) 훈련 전․후의 근육량 비교 분석
훈련 전․후의 근육량 비교 분석은 와 같다.
표 6. 훈련 전․후의 근육량 비교 분석
성 별 훈련전․후 M±SD t p
남
여
훈련전 54.883 ± 5.131
훈련후 56.183 ± 7.650
훈련전 38.887 ± 3.112
훈련후 41.354 ± 3.108
- 44 -
-1.302 .219
-2.345 .034
에 따르면, 태권도 훈련프로그램의 훈련 전․후의 근육량
변화 비교 분석에서 남자 대상자의 훈련 전에는 54.883±5.131,
훈련 후에는 56.183±7.650으로 훈련전보다 훈련 후에 근육량이
증가한 것으로 나타났으며, 통계적으로 유의한 차이가 나타나지
않았다.
여자 대상자의 경우에는 훈련 전에는 38.887±3.112, 훈련 후에
는 41.354±3.108으로 훈련 전보다 훈련 후에 근육량이 증가한