리듬태권도 훈련프로그램이 신체조성 및 체력에 미치는 효과 경희대 ...
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Ⅳ. 연구결과 <strong>및</strong> 논의<br />
1. 훈련 전․후의 <strong>신체조성</strong> 변화 비교<br />
1) 훈련 전․후의 체중 변화 비교<br />
12주간 훈련 전․후의 체중 변화 비교는 과 같다.<br />
표 3. 훈련 전․후의 체중변화 비교<br />
성 별 훈련전․후 M±SD t p<br />
남<br />
여<br />
훈련전 71.775 ± 8.908<br />
훈련후 70.458 ± 8.294<br />
훈련전 58.375 ± 8.366<br />
훈련후 58.193 ± 7.582<br />
- 40 -<br />
1.772 .113<br />
.408 .689<br />
에 따르면, 태권도 훈련프로그램의 훈련 전․후의 체중변<br />
화 비교 분석에서 남자 대상자는 훈련전의 체중이 71.775±8.9<br />
08, 훈련후의 체중은 70.458±8.294로 약간의 감소가 나타났지<br />
만 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 또한, 여자 상자<br />
는 훈련전의 체중이 58.375±8.366, 훈련후의 체중이 58.193<br />
±58.193으로 여자 역시 체중에서 약간의 감소가 나타났으나 통<br />
계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 유산소 운동은 체중 <strong>및</strong><br />
신체구성에 유익한 <strong>효과</strong>가 있다는 Forbes(1991)의 연구결과와<br />
일치하는 것으로 나타났으며, 체중의 감소보다는 근육량 등이 증
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