리듬태권도 훈련프로그램이 신체조성 및 체력에 미치는 효과 경희대 ...

1. 연구의 필요성
I. 서 론
현대 사회를 살아가는 사람들은 기계 문명의 발달에 따라 일상
생활을 기계의 편리함에 의존하게 되어 신체활동이 크게 줄어들
고 있다. 이러한 신체활동부족으로 현대인은 비만, 당뇨, 관상동
맥질환(CHD), 고혈압, 고지혈증, 근골격계 질환과 같은 운동부족
병(hypokinetic disease)이 발생 할 위험이 높다(진영수 등,199
0 ).
이러한 문제를 해결하기 위하여 알맞은 체중관리를 통한 아름다
운 몸매관리를 유지하는 방법으로 유산소 운동이 적극 권장되고
있다.
과거의 태권도는 주로 호신술 및 자기방어를 무도로 주로 여겨
져 왔고 올림픽 정식종목 채택 후 경기태권도 형식이 활성화 되
면서 엘리트 태권도가 발전하였다. 우리 무술 태권도를 이용하여
자기방어 능력뿐만 아니라 자신의 신체단련 및 다이어트 및 체력
향상을 위한 연구가 절실히 필요하다.
태권도는 한국 민족의 역사와 전통을 지닌 고유의 무술이며 무
도이다. 예절을 숭배하고 정의를 구현하는 태권도 정신은 민족의
얼과 혼이 담긴 우리 민족 고유의 무도로서 신체 단련과 정신 수
양을 목표로 현대인들에게 자기 극복의 장으로서 뿐만 아니라 사
회생활에 순응할 수 있는 행동철학을 정립시켜주는 좋은 무도이
다. 또 태권도는 강인하고 용기 있는 성품으로 변모시켜 주어 매
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