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Fitness kümmert, wird selbst von seiner gesteigerten Leistungsfähigkeit erstaunt sein! Denn mal ganz ehrlich. Wäre es nicht großartig, wenn der Ball nach dem Abschlag noch lockere 25 m weiterfliegt? Wenn man sich ab Loch 9 nicht mit schmerzverzogenen Gesicht nur ganz langsam bückt, um den Ball aufzuheben, sondern bis Loch 18 locker und energetisch durchspielen kann? Die Leistungsfähigkeit (und somit auch die generelle Lebensqualität) steigen automatisch mit dem Ausbau folgender Grundlagen: mentale Einstellung, richtige Ernährung, optimale Bewegung, Regeneration. Der Aufbau der optimalen Bewegung ist einfach aufgegliedert: Beweglichkeit, Stabilität, Kraft & Schnellkraft und Ausdauer. Auf diesen Fundamenten steht der wirkungsvollste und funktionsstärkste Ausrüstungsgegenstand im Golfspiel: der eigene Körper! Das Zusammenspiel zwischen Beweglichkeit und Stabilität für jeden 100%-igen Abschlag! Vor allem die Stabilität ist stupirà di quanto meglio riuscirà a giocare! Perché diciamocelo. Non sarebbe fantastico se la pallina facesse altri 25 metri con un lancio? E se, invece di arrivare sfiniti e doloranti alla buca 9, si potesse raggiungere la 18 ancora allegri e pimpanti? Le prestazioni, e quindi anche la qualità della vita in generale, migliorano automaticamente integrando nella quotidianità i seguenti accorgimenti: positività mentale, alimentazione corretta, attività fisica ottimale e rigenerazione. Per ottimizzare l'attività fisica si distinguono diversi aspetti: mobilità, stabilità, potenza & elasticità e resistenza. È su questi fondamenti che poggia l'attrezzo più efficiente e funzionale del golf — il proprio corpo! Se per il lancio perfetto è necessaria la combinazione di mobilità e stabilità, è soprattutto quest'ultima a essere decisiva per un gioco vincente. Un corpo in forma, infatti, costituisce un'unità perfettamente coordinata e stabile di anche, busto (CORE) e spalle. La potenza — 62 TRENDGUIDE SÜDTIROL / ALTO ADIGE – WWW.TRENDGUIDE.INFO
