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Trendguide Salzburg Vol. 13

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180 GANZ. SCHÖN.

180 GANZ. SCHÖN. GLÜCKLICH. Glücklich durch Selbstakzeptanz – das hört sich so einfach an und ist doch so schwer umsetzbar. Gerade Frauen sind mit sich selbst kritscher als mit allen anderen. Doch die US-Schauspielerin Kate Hudson weiß aus eigener Erfahrung: ein mangelndes Selbstwertgefühl und der Wunsch, anders zu sein als man ist, lassen sich überwinden. Wie eine beste Freundin teilt sie ihre Tipps und Tricks und animiert Frauen mit ihrem Buch, nichts zu tun, was andere sagen, sondern einfach authentisch zu leben. © Alle Fotos: Darren Ankenman

Dabei geht es nie um richtig oder falsch, sondern immer darum, das Eigene zu entdecken und in Verbindung zu treten mit der „good person“ in uns. Durch viele Selbsttests, Fragebögen, Übungen (Pilates und Yoga) sowie Anregungen macht sie allen Frauen die Tools zugänglich, um sich Wohlzufühlen und authentisch zu sein – ganz. schön.glücklich. einfach! Das ganzheitliche Coaching für einen liebevollen Umgang mit sich selbst: Die vier Pfeiler der Selbstakzeptanz 1. Die intuitive und liebevolle Beziehung zum eigenen Körper 2. Gesund essen nach den Prinzipien des Ayurveda 3. Wohlfühlen durch Bewegung, z.B. mit Yoga und Pilates 4. Das Wunder der Achtsamkeit – Stress abbauen und die vernichtende Selbstkritik beenden 181 „Ganz.Schön.Glücklich.“ Verlagsgruppe Droemer Knaur KATE HUDSON ganz. schon. glucklich. GESUNDE WEGE, DICH UND DEINEN KÖRPER ZU LIEBEN

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