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224 BEWEGUNG ist GESUND!
QUICK FIT in 10 MINUTEN © Lonely - Fotolia.com Dass Bewegung gesund ist, wissen die meisten von uns. Doch viele leiden an akutem Bewegungsmangel – der genauso gefährlich ist wie Stress. Der moderne, von der Computernutzung geprägte Arbeitsalltag im Büro findet heute überwiegend in einer für Rücken, Wirbelsäule und Nacken ungünstigen sitzenden Position statt. Die oft statische Position vor dem Monitor bedeutet eine extreme Belastung für den Bewegungsapparat. Ohne genügende ausgleichende Bewegung kommt es zu Verspannungen, Verschleißschäden an der Wirbelsäule und der gesamten Haltungsmuskulatur. Arbeitsmedizinische Untersuchungen haben ergeben, dass die einseitige Körperhaltung am Arbeitsplatz den Kreislauf belastet und damit zu Durchblutungsstörungen, Kopfschmerzen, Sehstörungen und psychischen Erkrankungen führen kann. 225
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