Trendguide Salzburg No 2

Salzburg hält sich am Laufenden Salzburg Keeps Up With Runners Salzburg hält sich am Laufenden 158

Die Vielfalt der Stadt Salzburg kann man auf unterschiedlichste Art und Weise genießen. Auch wenn in der Mozartstadt meist die Kultur im Vordergrund steht, hat Salzburg vor allem Schönes und Einzigartiges an Natur und Umgebung zu bieten. Während man sich in vielen anderen Städten zuerst den Weg durch graue Häuserblocks bahnen muss, um in die Natur zu gelangen, bietet sich in Salzburg die Möglichkeit, einfach loszustarten und ohne Umwege die Natur zu genießen. Stichwort Natur: Laufen bietet gerade in natürlicher Umgebung die ideale Gelegenheit, um Stress abzubauen und abzuschalten. Regelmäßiges Lauftraining wirkt sich erwiesenermaßen anhaltend positiv auf Körper und Seele aus. Drei Laufeinheiten pro Woche zu je 30 Minuten fördern die Gesundheit - und sind gleichzeitig gut für die Figur. Joggen schlägt sich bei durchschnittlichem Tempo (12 km/h) je nach Körpergewicht immerhin mit einem Verbrauch von 380 – 500 kcal zu Buche. Durch ausgewogen betriebenen Sport stabilisiert sich außerdem der Kreislauf, der Stoffwechsel wird angeregt und das Immunsystem gestärkt. Mit dem Laufsport kann in jedem Alter begonnen werden. There are many ways to enjoy the diversity of Salzburg. Although culture is usually in the foreground in the city of Mozart, Salzburg also offers beautiful, unique natural scenery and surroundings. In many other cities, one has to first find one‘s way through grey housingblocks to reach nature; Salzburg, however, allows one to simply take off and enjoy it without any detour. Keyword Nature: Running, especially in nature, is the ideal way to relieve and eliminate stress. Studies show that regular jogging has a lasting, positive effect on body and soul. Running for thirty minutes three times a week promotes health and is good for the figure as well: jogging (at an average pace of 12 km/h) burns from 380 to 500 kcal, depending on body weight. On top of that, well-balanced and controlled exercise stabilizes circulation, stimulates metabolism and strengthens the immune system. This kind of exercise can be started at any age. The correct selection of equipment is essential to ensure that the training is healthy and that the running experience is enjoyable. The choice Salzburg Keeps Up With Runners 159