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88 GESU NDHEIT+ WELL NESS Vitale Entspannungen: wo Sie am Niederrhein Zeit für Körper, Geist und Seele finden… 88 _ Gesundheit & Wellness
Mit steigendem Bewusstsein um den Zusammenhang von Gesundheit und Work-Life-Balance legen immer mehr Menschen Wert auf Wellness als Ausgleich zum anstrengenden Alltag. Deshalb kann Wellness vieles bedeuten: Siesta in einer Strand-Hängematte zwischen zwei Palmen, eine dreistündige Thaimassage, Yoga im Garten oder eine Illustrierte auf dem Sofa durchschmökern. Jeder entspannt auf seine ganz eigene Art und Weise und jeder hat seine ganz individuelle Vorstellung von Wellness. Wem ein ungestörter Tag zu Hause mit einem entspannenden Aromabad, einer beruhigenden Gesichtsmaske aus Heilerde, einer spritzigen Haarkur mit Zitrone und einer Kanne voll reinigendem grünen Tee nicht ausreicht, der geht vielleicht lieber in die Sauna. SAUNA ALS WELLNESS-KLASSIKER Saunieren ist ein elementarer Bestandteil der finnischen Kultur. Auch in den angrenzenden Ländern Norwegen und Schweden ist das Saunieren sehr beliebt und wird dazu genutzt, verschiedene positive Wirkungen auf den Körper zu erzielen. Saunieren lässt nicht nur den Körper mächtig ins Schwitzen geraten, sondern ist gut für Haut und Seele. Auch in Deutschland gehört das Saunieren längst zum Standard-Wellness-Programm. LUXUS FÜR KÖRPER UND GEIST Ein Bericht von Katja Meenen Ein Saunabesuch bedeutet nicht mehr ausschließlich das finnische Schwitzen bei trockener, starker Hitze. Das Angebot reicht vom Dampfbad bis zum „Laconium“ mit seiner Folge verschiedener warmer Räume. Nach jedem Schwitzgang zieht kaltes Wasser die Gefäße abrupt zusammen. Regelmäßige Sauna-Besuche trainieren die Abwehr und sind eine Wohltat für die Bronchien. Bei Erkältungen und Entzündungen ist das schweißtreibende Vergnügen allerdings untersagt. Wer an chronischen Krankheiten wie Venenleiden, Asthma, Herzschwäche, Bluthochdruck, Rheuma oder Nierenerkrankungen leidet, sollte mit seinem Arzt klären, ob er in die Sauna gehen darf. Auf den nachfolgenden Seiten zeigen wir Ihnen einige schöne Adressen am Niederrhein, wo man wunderbar „wellnessen“ und sich (Stichwort „Achtsamkeit“) um sich selbst kümmern kann. Gesundheit & Wellness _ 89
