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120 Ernährung und Bewegung im Dienst der Gesundheit Schlaf, Stimmung und Leistungsfähigkeit verbessern Orthomolekulare Therapie Gemeinsam Ziele erreichen mit natürlichen Mitteln Gesünder durch artgerechte Lebensweise Kontakt Heilpraktikerin Claudia Peschl Gocher Straße 97a 47559 Kranenburg 0 28 26 - 9 17 86 60 www.paleo-praxis.de
gesundheit + wellness Unsere Körper die gröSSten Wunderwerke Rechtzeitig genug zu essen auftreiben. Das sicherte über tausende von Generationen das Überleben der Menschen. Also jagten und sammelten sie. Das konnte lange dauern und sehr anstrengend sein. Manchmal fanden sie nichts. Dann hungerten sie. Unsere Vorfahren haben es dennoch geschafft – darum sind wir heute hier. Wissenschaftler finden immer mehr Belege dafür, dass unsere Körper genetisch auf Extreme eingerichtet sind: auf Zyklen von Mangel und Überfluss, von Belastung und Ruhe, auch von Hitze und Kälte. Unsere Körper brauchen den Wechsel der Phasen geradezu, um widerstandsfähig zu bleiben und flexibel auf Anforderungen reagieren zu können. Genau hier liegen Lösungsansätze für viele gesundheitliche Probleme, von Allergien über Fettleibigkeit bis zur Depression. Selbst langwierige Zivilisationsleiden können sich bessern oder sogar ganz verschwinden, wenn wir unsere Rhythmen von Ruhe und Bewegung, von Essen und Fasten den Bedürfnissen unseres Körpers anpassen. Das Leben stellt uns heute vor ganz andere Herausforderungen als unsere steinzeitlichen Ahnen. Wir müssen in Beruf und Privatleben oft dauerhaften Druck aushalten, sind in vielen Rollen gefordert. Da ist es doch verständlich, wenn wir uns zum Ausgleich das Essen aus dem Kühlschrank holen, die Heizung mit einem Drehknopf regulieren und unsere Wege mit dem Auto zurücklegen. Oder? Ja, schon. Nur für unsere Körper nicht. Sie sprechen – durch ihre Nervenbah- nen und Botenstoffe – noch die alte, in hunderttausenden von Jahren erlernte Sprache. Die Lösung liegt darin, immer wieder Auszeiten von den Annehmlichkeiten des modernen Lebens zu nehmen. Wer sich zäh und fit genug fühlt, steigt zum Baden vielleicht in Eiswasser. Aber schon ein Spaziergang durch den Wald hat größere gesundheitliche Vorteile, als es auf den ersten Blick erscheint. Zwischen diesen Polen liegt viel Raum für ganz auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnittene, mit wissenschaftlicher Hilfe erstellte und somit wieder sehr zeitgemäße Programme. Die „Wunderpille“, die alle Krankheiten heilt, ist bis heute nicht erfunden. Aber diese Pille brauchen wir auch nicht. Denn die größten Wunderwerke sind unsere Körper. Wenn wir ihnen geben, was sie brauchen, schenken sie uns dafür unser höchstes Gut: Gesundheit. Auf Ihrem Weg dorthin begleite ich Sie gern. 121
