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GUT GERÜSTET Wandern zählt zu den sichersten Sportarten überhaupt. Und dennoch verletzen sich auf Österreichs Bergen jährlich rund 8000 Menschen so schwer, dass sie in ein Spital gebracht werden müssen. Gefahren lauern überall, mit der richtigen Vorbereitung und Ausrüstung lassen sich diese allerdings gut minimieren.
So wenig wie möglich, so viel wie nötig... Ein angemessenes Schuhwerk ist bei jeder Witterung obligatorisch. Auch mit dem sogenannten „Schichtprinzip“ (mehrere dünne Kleidungsstücke übereinander) ist man in der Bergwelt gut beraten und für alle Witterungsverhältnisse gewappnet. Wie bei allen Sportarten, ist es auch beim Wandern wichtig, ausreichend Flüssigkeit und Energie aufzunehmen. Etwas Wasser oder gespritzter Apfelsaft, ein bisschen Obst und die für uns Tiroler so typische Gipfeljause sind dabei ideale Begleiter. Auch ein Erste-Hilfe-Paket sollte im Rucksack nie fehlen um im Notfall helfen zu können. Weitere wichtige Begleiter in den Bergen: Regenschutz Mütze, Wechselkleidung, Kartenmaterial, Taschenmesser, Sonnenschutz, Wanderstöcke, Taschenlampe und Handy. Gute Planung schützt vor bösen Überraschungen: • Informieren Sie sich über Ihre Wanderroute (Beschaffenheit der Wege, Schwierig keit, Einkehrmöglichkeiten im Notfall)! • Nehmen Sie Rücksicht auf den körperlichen Zustand der einzelnen Wanderer Ihrer Gruppe! • Informieren Sie die "Daheimgebliebenen" über Ihr Wanderziel und Ihre Pläne! • Informieren Sie sich über das Wetter und behalten Sie die Entwicklung im Auge! • Suchen Sie bei einem Gewitter schnellstmöglich eine Hütte auf und meiden Sie allein stehende Bäume, Drahtseile, Liftstützen und Wasserläufe (im Notfall Mulde suchen und Füße eng zusammen)! • Planen Sie genügend zeitliche Reserven ein und machen Sie regelmäßige Pausen!
