„GRUNDSTABI COACHING
„GRUNDSTABI COACHING MIT EXPERTE MATTHIAS RÜLKE 40 MOTOCROSS ENDURO 5/21
Porträt Matthias Rülke Alter: 28 Jahre Wohnort: Chemnitz, Deutschland „Auf der Suche nach mehr Leistungsfähigkeit im Sport, fand ich 2010 den Weg zur ganzheitlichen Betreuung. Die Themen Ernährung, Bewegung, mentale Stärke und Training beschäftigten mich jeden Tag. Damals wusste ich noch nicht, dass sich aus diesem Impuls heraus, meine Leidenschaft entwickelt, dieses in jedem schlummernde Potenzial zu wecken und gezielt mit verschiedenen Therapie- und Coachingkonzepten zu verknüpfen. Der Anspruch an mich selbst ist, stets nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen praktizieren zu können und euch die bestmögliche Betreuung zu bieten.“ Unser MCE-Experte für • Diagnostik - Die gezielte Suche nach der Ursache • Therapie - Ein breites Portfolio an Behandlungsmethoden, bietet bestmögliche Ergebnisse • Coaching - Bewusstheit führt zur Handlung Die Vorbereitung Diese Übungen können überall durchgeführt werden. Wir empfehlen eine angenehm zu tragender Bekleidung (Jogginghose und Shirt o. ä.). Achtet auf eine frische Luftzufuhr, falls ihr die Übungen nicht im Freien durchführt. Außerdem diese Übungen barfuß, also ohne Schuhe und Socken, und gegebenenfalls auf einer Matte durchführen. Erklärung LITÄT“ Diese Übungen sind dafür gedacht, die visuelle Wahrnehmung sowie das Gleichgewicht zu verbessern. Weil der Motocross- und Endurosport sehr schnell abläuft, ist es enorm wichtig, diese Eigenschaften zu trainieren. Zur visuellen Wahrnehmung gehört unter anderem, das Spüren des Motorrads in jeder Situation und was es eigentlich gerade macht und wie wir mit dem Körper diese Situation kontrollieren können; zum Beispiel bei schnellem Kurven- bzw. Spurwechsel die Gewichtsverlagerung auf der Fußraste nach links oder rechts. Wer keine gute Grundstabilität besitzt, kann auf dem Motorrad keine schnelle Reaktion durchführen, was zu einer unsicheren Fahrweise führt. • Fotos: Uwe Laurisch 5/21 MOTOCROSS ENDURO 41
