Alles auf Rot ...
... oder wie Lenny Reimer es in seiner Kolumne im Magazin ausdrückt „...alles doof“, was aus seiner Sicht natürlich das Maximum der Misere für ihn beschreibt. Uns, den „Großen“, brennt gerade richtig der Pelz!!!
Corona hat uns mit all den Absagen an Events und vor allem mit dem Nichtbetreibendürfen unseres Sports fest im Griff. Shutdown – und keiner weiß wie es wirklich weiter gehen soll. Doch eins steht fest, es kann nicht noch wochenlang so weitergehen!!!
Dass die Maßnahmen der Regierenden jetzt so sind wie sie sind, ist für kurze Zeit verständlich ... doch das einem schon das bloße Nachdenken über das Weitergehen, den Vorwurf einbringt, mit einem solchen Verhalten würde man den Tod von Menschen billigen, ist unsinnig. Meines Erachtens soll diese Aussage das Nachdenken über Lösungen vereiteln .... STOPP! … sage ich da für mich.
Denn, ob alle jetzt von den Regierenden getroffen Maßnahmen verhältnismäßig sind, wissen die Entscheider wahrscheinlich selbst nicht. Punkt! ............................
TIPPS & TRICKS
TIPPS & TRICKS Brustmuskulatur Hierbei stehen wir mit leicht gespreizten Beinen da. Der linke Arm inklusive Ellenbogen lehnt an einer Wand und die linke Brusthälfte wird leicht nach vorne gedrückt. Zirka 25 Sekunden diese Übung durchführen und anschließend die Seite wechseln Schultergürtelmuskulatur Hierbei stehen wir wieder mit leicht gespreizten Beinen da und ziehen unseren rechten Arm mit der linken Hand hinter dem Rücken nach links. Dabei den Kopf auf die linke Seite kippen. Zirka 25 Sekunden diese Übung durchführen und anschließend die Seite wechseln Rückenstrecker Die Füße leicht auseinander stellen und ein wenig in die Hocke gehen. Mit beiden Armen die Beine umfassen, der Kopf berührt (idealerweise) dabei die Knie. Nun können wir versuchen, die Beine mehr zu strecken. Diese Position zirka 25 Sekunden halten 14 MOTOCROSS ENDURO
Äußere Unterarmmuskulatur Vor dem Körper den linken Arm leicht anwinkeln und mit der rechten Hand die linke Hand nach links drücken. Zirka. 25 Sekunden diese Übung durchführen und anschließend die Seite wechseln Innere Unterarmmuskulatur Wir knien uns hin, die Fußspitzen berühren dabei den Boden. Beide Arme werden 90° über dem Boden aufgestützt und die Handflächen zu den Knien gedreht. Der Blick ist nach vorn gerichtet und der Rücken bleibt gerade. In dieser Position zirka 25 Sekunden verweilen Hüftbeuger Der linke Fuß inklusive Knie liegt am Boden auf und der rechte Fuß steht komplett mit leicht nach vorn gebeugtem Knie da. Der Blick ist nach vor gerichtet und beide Hände verweilen auf dem rechten Knie. Linke und rechte Beckenhälfte sind auf gleicher Höhe. Zirka 25 Sekunden diese Übung durchführen und anschließend die Beine wechseln Kniestrecker Wir stehen aufrecht auf dem linken Bein und der rechte Fuß wird im Mittelfußbereich mit der rechten Hand gehalten. Beide Knieinnenflächen berühren sich bei dieser Übung. Insgesamt zirka 25 Sekunden pro Seite dehnen MOTOCROSS ENDURO 15
