Trainingsgrundlagen - Teil 2 Der Trainingsplan Richtig trainieren ist für jeden Motocross- oder Endurofahrer eine essenzielle Notwendigkeit, damit das Fahren auf dem Motorrad nicht nur sicherer, sondern auch schneller wird. Dazu gehört nicht nur das Training auf dem Motorrad, sondern auch eine stabile Grundlagenausdauer (GA). Oft wird das Ausdauertraining vernachlässigt bzw. in einem ganz falschen Intensitätsbereich trainiert. Mit unseren Trainingsgrundlagen in dieser Ausgabe wollen wir einen Einblick geben, wie ein Training aussehen könnte, und stellen euch ein paar tabellarische wöchentliche Trainingspläne zur Verfügung. • Text: Marko Barthel, Fotos: Marco Burkert 45 MCE April '17
