51 giorni senza scuse (Italian - Rich Gaspari
GIORNO 39 L’ALIMENTAZIONE DI OGGIPASTO 1: Shake con Myofusion: 2 misurini Myofusion, 120 g albume, 60 g fiocchi d’avenaistantanei, 1 cucchiaio burro d’arachidi o di mandorle al naturale, 110 g succo di mela, 110 g acqua,ghiaccio quanto basta.PASTO 2: Pancake proteico Myofusion: 1 misurino Myofusion, 220 g albume, 90 g fiocchid’avena, 30 g noci a pezzettini, 1 banana a fettine. Mescolare e cuocere su fiamma bassa in unapadella antiaderente con spray per cucinare. Facoltativo: aggiungere sciroppo senza zucchero.PASTO 3: 10 mandorle.PASTO 4: 220 g pollo alla griglia, 50 g quinoa, 220 g zucca e zucchini alla griglia conditi conaceto balsamico e 1 cucchiaio d’olio d’oliva.PASTO 5: Come il PASTO 1.PASTO 6: Omelette: 220 g albume con 220 g peperoni, cipolle e pomodori a pezzettini. 1 fetta dianguria.PASTO 7 (facoltativo): Come il PASTO 1.
GIORNO 39 IL CONSIGLIO PER OGGIProcrastinare porta spesso al rimorso. Non so te, ma io odio le volte che mi sono detto: “Avreidovuto fare questo o quello”. Personalmente, non mi sono mai sentito a mio agio con gli “avreidovuto” o “potuto”. Perché? Non è mai troppo tardi per fare! Recupera il tempo perdutoricominciando proprio ora!
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GIORNO 39 IL CONSIGLIO PER OGGI
Procrastinare porta spesso al rimorso. Non so te, ma io odio le volte che mi sono detto: “Avrei
dovuto fare questo o quello”. Personalmente, non mi sono mai sentito a mio agio con gli “avrei
dovuto” o “potuto”. Perché? Non è mai troppo tardi per fare! Recupera il tempo perduto
ricominciando proprio ora!
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