51 giorni senza scuse (Italian - Rich Gaspari

GIORNO 20 FAI I COMPITI
Senza dubbio, larga parte del mio successo come bodybuilder professionista era dovuto agli
integratori. Per costruire il tipo di muscolatura necessaria nelle gare di bodybuilding devi rifornire il
tuo corpo con il carburante giusto. Non parlo di steroidi o altri prodotti pericolosi (e credimi, mi è
stato chiesto migliaia di volte, durante la mia carriera e perfino nel corso di questa trasformazione, se
assumessi qualche sostanza illegale. La risposta è sempre: no). Gli integratori di cui parlo sono le
proteine e i probiotici adatti a sostenere una crescita consistente.
I primi tempi che praticavo bodybuilding, da ragazzino, al supermercato credevano che mia
mamma avesse una pasticceria. Perché? Ogni giorno consumavo una dozzina di uova e almeno
quattro litri di latte. Probabilmente detti per scontato il prezzo della mia alimentazione in quegli anni
e sono sicuro che, in più di un’occasione, mio padre volesse mettere fine alla mia passione per il
bodybuilding evitando di spendere tanto per il mio cibo. Inoltre avevo già fatto infuriare la mia
mamma quando avevo messo da parte i soldi per comprare l’integratore Muscle Builder di Joe
Weider. La mamma portò me (e la polvere che avevo acquistato) direttamente dal medico per
scoprire se fosse innocua.
Era innocua. Perfino allora non facevo niente senza essere bene informato. L’industria degli
integratori è andata molto avanti rispetto ai giorni pionieristici di Muscle Builder, ma nel corso della
mia intera carriera sono sempre rimasto informato su cosa funzionasse e cosa fosse meglio per il mio
corpo. Come? Semplice. Perfino da bambino leggevo tutto ciò su cui potevo mettere le mani e che mi
insegnasse le migliori strategie per l’alimentazione e l’allenamento.
Ma non bastava. Feci di meglio. Quando ero un agonista, tutto quello che mangiavo, ogni peso
che sollevavo, perfino i sonnellini, era annotato nel diario. Non avevo più tenuto un diario di questo
tipo da quando mi ero ritirato come professionista. Ma, iniziando la trasformazione di 51 giorni, sono
tornato a scriverlo per reclamare il top della forma. Avete mai paragonato il diario al diario di bordo
per un viaggio? Considerato il successo ottenuto a 48 anni, mi sono promesso di continuare a
scrivere quel diario per sempre… perché questo è un viaggio che non finisce mai!
Vuol dire che non termina mai neanche il nostro compito da svolgere, se desideriamo fare
sempre di meglio. Credo che la lettura sia molto utile. Ho donato dei libri alle scuole dei miei figli.
Come uomo d’affari, voglio leggere i più grandi autori di business per migliorare la mia azienda.
Continuo anche a leggere le ultime pubblicazioni su salute, nutrizione, allenamento, macrobiotica, e
tutto ciò che può dare a me e alla mia azienda un vantaggio. Mi costringo ad approfondire. Se un
libro di macrobiotica è troppo tecnico per le mie capacità, non essendo uno scienziato, cerco
ugualmente di imparare quanto più posso.
Perciò, qual è il modo che garantisce di diventare più intelligente, di migliorare la performance e
le conoscenze pratiche? So cosa stai pensando. È ovvio da quanto ho detto prima che la risposta stia
nella lettura. Beh, pressappoco, ma c’è qualcos’altro che voglio aggiungere.
Che cosa accade quando leggi? Ottieni informazioni, consigli e perfino ispirazione da qualcuno