BergamoUp

APRILE 2021
SPEDIZIONE IN ABBONAMENTO POSTALE - D.L. 353/2003 (CONV. IN L. 27/02/2004 N°46) ART. 1 COMMA 1. DCB BRESCIA - LE COPIE DISTRIBUITE PRESSO I LOCALI PUBBLICI E AGLI SPONSOR SONO COPIE OMAGGIO.
COVER STORY
IL SOCIAL MEDIA COACH
ANDREA BOSETTI
€ 3,00

2007 - 2021
Sembra sempre impossibile,
finchè non viene fatto.
Nelson Mandela

SOMMARIO
04
08
10
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ANDREA BOSETTI
Il Social Media Coach
BERGAMO E BRESCIA
CAPITALI DELLA CULTURA
THE CLIFF O BARANCLI BY MICHELE PIAGNO?
Lorenzo Tiezzi
L’ASCESA DI LORTEX
Stefano Bertazzoni
08
17
18
22
24
26
MEGHAN MARKLE E IL PRINCIPE HARRY
Maria Verderio
LE X GIORNATE DI BRESCIA
Rolando Giambelli
PER QUALE MOTIVO PROVIAMO ANSIA?
Dott.ssa Elisa Simeoni
UNA MUMMIA DA SALVARE
SGUARDO DI GALLERIA
Pietro Bazzoli
32
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38
INVESTIRE? SI... MA DOVE?
Rigsave Capital
ANKH, IL SIMBOLO DELLA VITA
Edward Battisti
EDILIZIA COMMERCIALE 1
HEALTHY.
#mangiasano
LA CITTÀ SOMMERSA: HERAKLEION
30 Edward Battisti
MOTOAVVENTURE
48 Simone Mor
41
46
FOOD & CO.
Lorenzo Tiezzi
18
50
54
58
K-ALL INNOVAZIONE,
PROFESSIONALITÀ E COMPETENZA
BLUES RUN THE GAME
Rolando Giambelli
JEEP, UNA LEGGENDA
NATA NEL 1941
22
60
66
68
MODELLA DEL MESE
Gabriella Bonizzardi
LOVE & SEX
Massimiliano Mori
CIRCUITO LINX
41
72
I 5 MIGLIORI ESERCIZI DI STRETCHING
Roberta Colico

BERGAMO UP PERIODICO D’INFORMAZIONE NAZIONALE.
ISCRIZIONE PRESSO IL TRIBUNALE DI BERGAMO
EDITORE DUESSE ADV
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DIRETTORE EDITORIALE
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Maria Verderio | Chicca Baroni | Edward Battisti | Rossano Caffi
| Roberto Cappiello | Emanuele Lumini | Simone Mor | Laura
Gorini | Caterina Musciarelli | Roberto Zarrillo | Lorenzo Tiezzi
| Alessandro Arrighini | Roberta Colico | Stefano Bertazzoni
| Tully Sigalini | Ricky Modena | Elisa Simeoni | Sabina Moro |
Massimo Lucidi | Monica Saraiva
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Riccardo Guerini | StudioUp | Aldo Pagani
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ANDREA BOSETTI
IL SOCIAL MEDIA COACH
La Social Media Academy nata
dall’esperienza di Andrea Bosetti nel mondo
del marketing e della comunicazione.
Incontriamo Andrea Bosetti, CEO di
Marketing Digital Mind, che dopo gli studi in
economia e commercio esprime la sua vena
imprenditoriale che lo porta a sperimentare
tanto, passando dalla sua prima agenzia
di comunicazione fino alle due realtà a
livello nazionale: Coverstore e Agl (con
rispettivamente 100 store in Europa nel
settore della telefonia e 90 uffici nel settore
immobiliare).
Da sempre appassionato di Marketing
fonda nel 2019 Marketing Digital Mind, la
sintesi di tutta la sua esperienza nel mondo
social. Ad oggi oltre 1000 aziende hanno
scelto il percorso.
Marketing Digital Mind propone con un
modello assolutamente unico e con un
approccio innovativo un percorso formativo
per rendere professionisti, imprenditori,
studenti, aziende e attività autonomi sui
social. A differenza dei percorsi classici, ha
sviluppato un modello di alta formazione
abilitativa e pratica non puntando solo
agli addetti al settore ma stimolando tutte
le imprese che vedono nei social uno
strumento determinante nel futuro della
propria attività.
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BRESCIAUP

Trattasi di un programma di insegnamento
sull’utilizzo dei social come strumento
di business tra contenuti, strategie,
consulenza e coaching. La filosofia
è abilitare imprenditori e tutti coloro
che lavorano nel Marketing (o che
vorrebbero farlo), ad auto-generare
risultati eccellenti, come l’aumento
di clienti e fatturato, attraverso canali
social, garantendo la capacità di creare
un business model vincente:
“Per creare un progetto social devi
avere la capacità di analizzare l’azienda
e strutturare un modello di business
concreto e per gestire la comunicazione
social hai bisogno di un team dedicato
interno che conosca l’azienda in
profondità e ne comprenda la vision,
la mission e gli obiettivi conoscendo
perfettamente anche l’aspetto
economico-finanziario.”
L’accademia crede nella formazione
e nella crescita dei team aziendali,
verticalizzandosi sulla comunicazione
social e digital. Prevede un programma
formativo aziendale: Social media
evolution, di 150 ore, dove pratica,
ripetizione e approfondimenti sono la
base dell’apprendimento. È riservato
a 10 aziende ogni anno (sono aperte le
candidature per il 2021).
“Si tratta di un investimento importante
in termini di tempo e in termini economici
che troverà però una soddisfazione e un
riscontro in termini di risultato tangibile”,
precisa Bosetti.
Inoltre, MDM ha saputo unire
produttivamente la domanda e l’offerta
ideando due percorsi paralleli: Social
media coach to be, che prevede 150 ore
di formazione professionale dedicate a
chi vuole muoversi all’interno del social
media marketing iniziando la professione
di manager; e Social media looking for,
un servizio per le aziende che cercano
social media manager da inserire nel loro

organico. Unione della domanda e dell’offerta
per un progetto di qualità e utilità sociale per
il nostro territorio e non solo.
Marketing digital mind è composta da
sette workshop operativi per una durata
di quarantaquattro ore di alta formazione
accompagnato da programmi di consulenza
mirata e personalizzata. Oggi vede la sua
prima apertura internazionale con sede a
Dubai. Due team distinti che possono operare
in maniera efficace per un futuro ancora da
scrivere.
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BRESCIAUP

La caricatura del mese
Alessandro
Arrighini
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BRESCIAUP

BERGAMO E BRESCIA
CAPITALI DELLA CULTURA 2023: LA RINASCITA
A cura della redazione
È ufficiale: Bergamo e Brescia saranno le
Capitali italiane della cultura 2023.
le due città storicamente rivali hanno deciso
di unire le forze e ripartire dalla cultura,
come atto di rinascita per superare la crisi
sanitaria.
Diventerà quindi realtà il progetto comune
di due delle città più colpite dall’emergenza
coronavirus, che hanno deciso di superare
la tradizionale rivalità territoriale (nonché
calcistica) per dare “un messaggio di fiducia
che vorremmo condividere con tutto il Paese”
come aveva twittato il sindaco bergamasco
Giorgio Gori annunciando la candidatura.
Ora le due amministrazioni comunali, a
cominciare dai sindaci e dagli assessori alla
Cultura Nadia Ghisalberti (Bergaåmo) e Laura
Castelletti (Brescia), saranno impegnate
nella stesura di un programma di iniziative
volte a valorizzare il patrimonio culturale del
territorio. Ora le due città potranno mostrare
a tutti il vero volto rappresentato dal proprio
patrimonio culturale, diventando quindi il
simbolo del rilancio dell’intero Paese.
È un lavoro che comincia oggi e attraversa i
prossimi due anni – sottolinea Giorgio Gori -
e che crediamo abbia un effetto innanzitutto
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BRESCIAUP

sui nostri cittadini: la cultura come il modo
per prendersi cura delle ferite, per ripensare
al senso della nostra comunità, del nostro
modo di vivere e per dare a tutti un segnale
forte di fiducia. Questo lo scopo che ci
siamo prefissati”. Dopo il via libera da parte
del Senato, entro la fine di gennaio 2022 le
due città dovranno presentare al Mibact un
progetto unitario con le iniziative finalizzate
a incrementare la fruizione del patrimonio
culturale.
Ciclovia della cultura, definito il percorso
che unirà Bergamo e Brescia
Si chiamerà Ciclovia della cultura e unirà
Bergamo e Brescia nel 2023 il percorso ciclabile
che, proprio in vista delle due città
capitali della cultura, valorizzerà e promuoverà
il patrimonio socio-economico e culturale
dei due territori, così collegati in bici e
a piedi.
Il progetto è stato presentato mercoledì 24
febbraio e la prima «pietra» verso la realizzazione
dell’opera è stata idealmente posta
con la sottoscrizione, da parte delle Province
e dei Comuni capoluogo, di un protocollo
d’intesa, lo scorso gennaio.
È stato inoltre definito il tracciato della futura
ciclovia, di 75 chilometri: seguirà dove
possibile la viabilità ciclabile già esistente e
andrà a toccare luoghi di valore storico e naturalistico,
piccoli borghi, monasteri, castelli
e monumenti. Si uniranno così i patrimoni
delle due città a partire da Città Alta, ma
andando a toccare anche la zona del fiume
Serio, l’area collinare e dei castelli della nostra
provincia, oltre alla zona dell’aeroporto
di Orio Al Serio per convogliare sulla ciclovia
anche il mondo turistico che arriva allo
scalo.
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BRESCIAUP

THE CLIFF O BARANCLI
BY MICHELE PIAGNO?
IL DIVERTIMENTO DEL FUTURO SARÀ ITALIANO...
E INTERNAZIONALE
di Lorenzo Tiezzi
Quando questa maledetta pandemia di Covid-19
finirà di fare danni al mondo occidentale
(in Africa non ci fanno molto caso, visto
che si muore più facilmente per fame, come
cambieranno i locali di intrattenimento?
Che musica balleremo? Che drink berremo?
Come ci comporteremo? Come sempre, per
prevedere il futuro la cosa più logica non è
pensare, ma ricordarsi del passato. Discoteche
a parte, Woodstock al Tomorrowland
passando per l’Expo milanese, per le piscine
oggi strapiene a Wuhan e per i concerti / festa
di Jovanotti nell’estate 2019, l’uomo ama
la socialità, quella che oggi purtroppo è assembramento.
E tornerà a far festa insieme.
Ma mentre troppi si lamentano o aspettano
miracoli che non arrivano, gli imprenditori, gli
artisti e i professionisti più preparati, studiano
e “inventano” il divertimento del futuro.
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BRESCIAUP

“THE CLIFF nasce a Lugano, in Svizzera, ma
sarà decisamente italiano. Il locale nasce per
intercettare e soddisfare esigenze nuove,
particolari, che fino ad oggi non hanno trovato
risposte soddisfacenti”, racconta l’italiano
Manuel Dallori. 51 anni, viareggino, è attivo
da ben 25 anni tra luxury, entertainment e
turismo (Gianni Versace, Zelo’s Montecarlo,
Beach Club, The Beach, Domina Coral Bay
a Sharm El Sheik, etc). Insieme ad una cordata
di imprenditori, a THE CLIFF punta su
un lusso accessibile dallo stile a stelle e strisce.
“L’architetto, Andrea Langhi, è italiano,
lo staff, in sala e in cucina, sarà soprattutto
italiano, proprio come molti degli imprenditori
che con me stanno portando avanti il
progetto”. Non è un caso: il nostro lifestyle
è amato e imitato in tutto il mondo e THE
CLIFF nasce proprio per valorizzarlo, a Lugano,
una città vivace dal punto di vista culturale
ed economico, ad appena un’ora di auto
da Milano.
Manuel Dallori
IL TUO
INTEGRATORE
CONTRO LA
STANCHEZZA
FISICA E MENTALE
WWW. ARGIVIT.IT
BRESCIAUP 57

In questo periodo di quasi stop o stop assoluto
forzato c’è anche chi lavora a superalcolici
che berremo in futuro. “Sto iniziando la
produzione di Barancli, un gin 100% friulano,
come me. In italiano Barancli vuol dire ginepro.
Questo gin rispecchia la mia personalità
e le me origini, di cui vado molto fiero.
Mi sento prima di tutto friulano e solo dopo
italiano”, racconta Michele Piagno. Classe
1981, è figlio d’arte: con la sua famiglia di
ristoratori, tra un impegno e l’altro gestisce
l’Enoteca Vecchia Pretura, a Codroipo (UD).
E’ un barman di livello assoluto, che ha lavorato
con chef stellati e spesso si occupa di
mixing molecolare, ma crede che il sorriso e
la capacità di interagire con i clienti siano la
cosa più importanti. “Molti barman dovranno
per forza scendere dal piedistallo che si sono
creati. Barman, bartender, barista... sono tutti
in fondo sinonimi di persone al servizio dei
loro ospiti. Quando potranno tornare a divertirsi
nei locali, i clienti non cercheranno
star, ma professionalità e servizio e prodotti
di nicchia a prezzi contenuti”.
Michele Piagno

1000Miglia 33

L’ASCESA DI LORTEX
di Stefano Bertazzoni
Lorenzo Mirabella (21), in arte Lortex, torinese
di nascita, è un giovane cantante avviatosi nel
mondo rap/pop music, evolvendo poi la sua
musica. Autore di tutti i suoi pezzi, il suo ultimo
singolo,“MIA”, ha scalato le classifiche, riscontrando
un’importante successo di critica e di
pubblico.
Quando è nata la passione per la musica?
«All’età di dodici anni mi sono affacciato al
mondo del genere rap, poi la mia musica si
è evoluta e spostata anche su altri generi. La
musica è stata la forma di espressione che ho
scelto per dire quello che non riuscivo a comunicare
parlando».
Da dove deriva il nome LORTEX?
«È nato in modo abbastanza casuale, quando
ancora frequentavo le scuole medie. L’ho
scritto sul mio banco e fin da subito mi è piaciuto,
così ho deciso di utilizzarlo come mio
nome d’arte».
Quale valore attribuisci alla musica?
«Penso che la musica possa essere una valvola
di sfogo o semplicemente qualcosa in cui
tutti ci possiamo rispecchiare nei momenti
negativi, ma anche positivi della nostra vita».
Quanti testi hai all’attivo?
«Ma guarda, io scrivo molto. Tutte le mattine
dedico almeno un’oretta alla scrittura, quindi
quantificare il numero di testi che ho scritto
mi è abbastanza difficile. Posso dirti, però, che
negli ultimi cinque anni sono usciti circa 20
brani».
MIA, il tuo nuovo singolo, ha scalato le classifiche.
Te lo saresti mai aspettato?
«Sinceramente no, anche se ci speravo tanto.
Ogni volta che pubblico un brano penso
che possa piacere alle persone e “spaccare”, e
quando accade non posso che esserne felice,
perché significa che le persone hanno compreso
e apprezzato quello che volevo comunicare».
Quale significato si nasconde dietro MIA?
«MIA è una storia vera, che racconta l’ultimo periodo
di relazione tra me e la mia ex fidanzata.
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BRESCIAUP

“Verrei da te in piena notte a gridare a tutti che
ora sei MIA”, è proprio tutto ciò che molte sere
avrei voluto fare».
La prima volta che ho ascoltato il brano mi
hanno colpito le profonde parole che, però,
sembrano andare in contrasto con il videoclip…
«Il video rappresenta le difficoltà che ci possono
essere in una relazione tra due persone
di ceti sociali differenti. Alla fine del video si
vede il ragazzo che scappa con il suo camper
perché durante la cena a casa della sua ragazza
capisce che il mondo in cui lei vive è
troppo diverso e distante dal suo. Nelle parole
“Posso perdere tutto ma perdere te non me
lo posso permettere” ho voluto ricondurre il
pensiero della ragazza che, nel ragazzo, vede
la possibilità di cambiare la sua vita, allontanandosi
dalla noiosa quotidianità che vive da
anni. Perché spesso avere tutto può diventare
avere un nulla sotto altri punti di vista».
Il videoclip di MIA termina con una frase suggestiva,
“Solo un amore impossibile può essere
eterno”. Tu credi nell’amore?
«Io ci credo, e penso che ascoltando le mie canzoni
si possa intuire».
Da bambino, cosa sognavi di fare nella vita?
Ti saresti mai aspettato, da giovanissimo, di
arrivare dove sei ora?
«Sogno di far musica dagli anni delle medie,
ma mai mi sarei aspettato di arrivare dove sono
adesso. All’inizio, sapere che anche solo una
persona ascoltava la mia musica in cuffia, già mi
rendeva felice. Oggi posso dire di avere milioni
di ascoltatori, e di questo ne sono grato».
Sei considerato un modello da molti giovani,
quale messaggio vuoi lanciare loro?
«Vorrei che i giovani capissero che non bisogna
smettere mai di credere nei propri sogni. Anche
quando nessuno, oltre noi, ci crede. Perché se
abbiamo anche solo una possibilità, dobbiamo
prenderla e sfruttarla a pieno, per realizzarci e
non avere rimpianti».
Progetti futuri?
«Uscire con altri singoli in questo 2021, e poi
si vedrà. Se le cose andranno bene come
ora, magari inizierò a lavorare ad un album».
In bocca al lupo Lortex!

Riky
Modena
La vignetta del mese

MEGHAN MARKLE E IL
PRINCIPE HARRY
ASPETTANO IL SECONDO FIGLIO
di Maria Verderio
L’annuncio ufficiale è arrivato a febbraio, proprio
nel giorno di San Valentino: i duchi daranno
un fratellino ad Archie. E la foto dell’annuncio
della gravidanza è stata scattata a 8.000
km di distanza. Meghan Markle e il principe
Harry hanno annunciato che presto diventeranno
genitori bis e lo hanno fatto proprio nel
giorno degli innamorati, San Valentino. Presto,
quindi, allargheranno la famiglia e Archie avrà
un fratellino (o una sorellina). “Possiamo confermare
che Archie diventerà un fratello maggiore.
Il Duca e la Duchessa di Sussex sono
felicissimi di annunciare l’arrivo di un nuovo
bambino” ha annunciato un portavoce della
coppia. La notizia arriva dopo un po’ di tempo
che Meghan aveva raccontato al New York
Times, esattamente a fine novembre 2020, di
aver avuto un aborto spontaneo a luglio. Avere
due figli è sempre stata l’aspirazione dei
Sussex e finalmente potranno realizzare il loro
sogno. Subito dopo la dichiarazione della gravidanza
su internet è apparsa la fotografia che
ritrae i Duchi sereni e felici e col pancino di
Meghan ben evidente. La duchessa è sdraiata
e ha la testa appoggiata sulle gambe di Harry
che la accarezza con dolcezza. Lo scatto
che svela chiaramente la seconda gravidanza
della duchessa è stato realizzato da remoto,
tramite iPad, dal fotografo nigeriano Misan
Harriman, che in quel momento si trovava a
Londra. E non è un caso che i Sussex abbiano
scelto proprio lui. Nella fotografia, Harry appare
seduto nel grande parco di casa mentre
Meghan è sdraiata e appoggia il capo sulle
gambe del marito. Il fotografo è un amico della
coppia e lo scatto è avvenuto da oltre 8.000
km di distanza. Harriman ha spiegato a Vogue
che ha realizzato quell’immagine con “una fotocamera
e un iPad attivato da remoto”. Il fotografo
ha spiegato il significato simbolico dello
scatto: “Avendo alle spalle l’albero della vita
e il giardino che rappresenta la fertilità, Harry
e Meghan non avevano bisogno di alcuna
indicazione. Perché loro due, come sempre,
danzano insieme nella vita come vere anime
gemelle”.
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BRESCIAUP

LE X GIORNATE DI BRESCIA
E LA LEGIONE CAMOZZI DA BERGAMO,
TRUCIDATA NELLA CASA CALDERA
di Rolando Giambelli
172 ANNI FA, LE X GIORNATE DI BRESCIA
AVEVANO GIA’ SANCITO PER SEMPRE LA
FRATELLANZA DI SANGUE FRA BERGAMO
E BRESCIA, LE DUE EROICHE CITTA’ CHE
ACCOMUNATE, IERI COME OGGI, IN UN ME-
DESIMO GLORIOSO ANCHE SE DOLOROSO
DESTINO, SONO STATE PROCLAMATE IN-
SIEME “CAPITALI ITALIANE DELLA CULTU-
RA 2023”.
OLTRE ALLA STRENUA LOTTA COMUNE
CONTRO IL CORONAVIRUS VA DUNQUE RI-
CORDATO IL SACRIFICIO DELLA LEGIONE
CAMOZZI GIUNTA DA BERGAMO, CITTÀ DI
PATRIOTI, IN SOCCORSO DEI BRESCIANI E
CHE FU TRUCIDATA A TRADIMENTO DAGLI
AUSTRIACI NELL’ULTIMA TRAGICA NOT-
TE DI INUTILE RESISTENZA, DEL 1° APRI-
LE 1849, NELLA CASA DI VIA TORRICELLA,
DOVE FINI’ NEL SANGUE, LA DECIMA TRA-
GICA GIORNATA DI BRESCIA
Se proprio in questi giorni noi potessimo con
una macchina del tempo, tornare indietro di
172 anni fino al Marzo 1849 a Brescia, ci troveremmo
nel bel mezzo della ribellione del
Popolo Bresciano contro l’oppressore austriaco
che, iniziata il 23 Marzo, finirà il 1° Aprile
nel sangue, con la tragica e pur gloriosa resa
dei nostri antenati contro un nemico ben più
forte e spietato che varrà a Brescia il Titolo di
“Leonessa d’Italia”, dopo dieci terribili giornate
di strenua ed impari lotta ai piedi del nostro
Castello e di eroica resistenza per le vie della
città fin dentro le case.
È con particolare passione che, proprio di questi
tempi bui ed incerti, con l’epidemia di Covid
in corso che da fra Bergamo, Brescia e dintorni
ha già fatto più vittime delle X Giornate, ma con
la speranza di rivedere presto la luce… che mi
sono messo a scrivere di questi fatti che sembrano
tanto lontani e dei quali ho l’impressione
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BRESCIAUP

che se ne parli sempre di meno! Io, al contrario,
li rievoco ogni anno nei miei pensieri,
avendo vissuto, fin dalla nascita, i primi cinque
anni della mia infanzia nella casa di via
Torricella di Sopra 1, detta “Casa Caldera” che,
demolita nel 1977, fu il luogo preciso in cui si
conclusero nel sangue le X Giornate di Brescia
nella notte del 1° Aprile 1849 con l’eccidio
della valorosa Legione Camozzi giunta segretamente
da Bergamo in soccorso ai Bresciani
in lotta, comandata dallo stesso Gabriele Camozzi,
ma che fu tradita per la delazione fatta
agli Austriaci dall’infame spia Patuzzi, che li
guidò fino alla casa. Sbucarono infatti, all’improvviso
dalle tenebre, i 500 soldati tirolesi
armati fino ai denti che vi irruppero facendo
una strage e i Legionari bergamaschi che non
furono subito trucidati nella “Casa Caldera”
ed i loro corpi gettati nel pozzo che si trovava
sotto il portico vicino all’ingresso, furono fatti
prigionieri e giustiziati poco dopo nelle fosse
del Castello!
Gabriele Camozzi, riuscì a salvarsi miracolosamente
con pochi superstiti nascondendosi
La casa Caldera di Via Torricella di sopra 1 a Brescia
fu abbattuta nel 1977
sotto gli archi del Ponte delle Grotte sul fiume
Mella, mentre vi passava il 3° Corpo d’Armata
Austriaco.
Questo tragico episodio delle XGiornate, oltre
che riassunto nelle poche parole scolpite
sulla pietra della lapide che una volta era fissata
sulla facciata della Casa Caldera, dove
si svolse il dramma, fu raccontato da Achille
Beltrami e pubblicato il 19 Febbraio 1904 sul
quotidiano La Provincia di Brescia, lo storico
La lapide di marmo per ricordare le vittime dell’agguato austriaco durante le 10 Giornate di Brescia che rimase sulla
facciata della casa, dove io vissi i primi sei anni di vita e che io vidi fino a quando la casa venne demolita e fu poi
ricollocata su una stele di cemento posta nei pressi di dove sorgeva
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BRESCIAUP

giornale sostenuto da Giuseppe Zanardelli
che fu attivo dal 1870 fino al 1926.
Nel corso degli anni ho, infatti, cercato di
recuperare tutto ciò che potesse servire a
ricordarmi meglio quegli storici eventi anche
incuriosito dai racconti di mia madre
e di mio padre che sapevano dell’accaduto
e che avevo intercettato, ancora bambino
e non senza un brivido di paura, passando
vicino a quel pozzo che ricordo tuttora perfettaMENTE!
Così come ricordo da sempre quella lapide
che, essendo ancora troppo piccolo, non sapevo
leggere, ma che vedevo ogni volta che
tornavo a casa dall’”asilo infantile” situato ad
Urago, che raggiungevo ogni giorno percorrendo
da solo, fin da piccolissimo, la dritta
Via della Chiesa che all’epoca attraversava
un bel tratto di aperta campagna, oggi ricoperta
di case e condominii!
Ora, ripassando per quella Via Torricella
dove dal 1977 quella casa non esiste più, ma
al contrario, I miei ricordi sono più vivi che
mai, c’è ancora quella lapide rimontata su un
muretto di pietra, in ricordo della Strage dei
Patrioti Bergamaschi, guidati da Gabriele
Camozzi a cui il Comune di Brescia ha dedicato
una via cittadina.
Alla luce di tutto ciò, auspico personalmente,
da entusiasta sostenitore di entrambe le due
nostre Città di Brescia e di Bergamo, Capitali
italiane della Cultura, che nel 2023 si potrà
celebrare insieme il 174° anniversario delle X
Giornate di Brescia, con Bergamo, facendo
anche il gemellaggio fra la Rocca di Bergamo
in città Alta ed il Castello di Brescia, due
luoghi entrambi protagonisti, insieme e contemporaneamente,
nello storico evento!
N.B. lo stesso Sindaco di Bergamo, Giorgio
Gori, con grande generosità sostenne il Castello
di Brescia, dando il suo voto personale
per la sua proclamazione a “Luogo del Cuore
FAI”
Il ponte delle Grotte sul Fiume Mella sotto il quale
si salvò miracolosamente Gabriele Camozzi con i
superstiti dell’agguato in casa Caldera
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BRESCIAUP

Be yourself,be different
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BRESCIAUP

ANSIA
PER QUALE MOTIVO PROVIAMO ANSIA?
Dott.ssa Elisa Simeoni
Quali cause sistemiche e relazionali possono
portare alla sua insorgenza?
L’ansia generalizzata
Negli ultimi anni stiamo sempre più sentendo
parlare del cosiddetto disturbo d’ansia generalizzato
(DAG). Questo ci porta a pensare
che la società è cambiata: la vita è precaria,
non si possono più fare grandi progetti perchè
si ha paura di quello che può accadere (ad
esempio, molti si domandando se in un domani
riusciranno a percepire una buona pensione
oppure i più giovani si chiedono se potranno
avere dei figli senza preoccuparsi dell’aspetto
economico). Nel disturbo d’ansia generalizzato
non si rintraccia una vera e propria causa;
piuttosto, si potrebbe dire che questo disturbo
d’ansia ha origine perchè la vita ora è un po’
così, fondata sulla precarietà che non permette
di progettare un futuro. Spesso si trovano
persone bloccate nel presente o ancorate al
passato, che non riescono guardare serenamente
al proprio futuro.
Pur essendoci differenti tipologie di disturbi
d’ansia (disturbi ossessivi-compulsivi, fobie,
ansie sociali e così via), possiamo rintracciare
la loro origine, soprattutto per quanto riguarda
gli attacchi di panico, nell’impossibilità di
raggiungere una reale autonomia. In questi
casi, le persone pensano di essere indipendenti
ma in realtà non lo sono. Lo si vede soprattutto
in situazioni difficili in cui “vanno in
ansia” perchè non si sentono in grado. Forse
avrebbero bisogno di qualcuno che rassicuri
sulle proprie abilità o semplicemente che dica:
“Così vai bene”, “Forza!”. Ed è qui, che possono
sorgere spontaneamente domande relative al
tipo di famiglia in cui la persona ha vissuto in
età precoce. Ci si chiede se i genitori fossero
in grado di fornire la giusta sicurezza (evidentemente
non abbastanza), come parlavano ai
loro bambini (ormai adulti) e soprattutto come,
in età infantile e adolescenziale, i nostri piccoli
adulti si sono sentiti. Potrebbero essersi rela-
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BRESCIAUP

zionati con genitori molto presenti, addirittura
asfissianti, che implicitamente comunicavano
non-fiducia nelle loro possibilità di espressione
ed emancipazione, oppure genitori emotivamente
distanti e trascuranti che hanno fatto
sentire i figli soli nel difficile processo di crescita.
“Guardare una persona da sola ha poco senso
perchè noi viviamo in relazione”
In sintesi, le due tipologie di famiglie in cui
tipicamente una persona ansiosa è vissuta
si potrebbero dividere in:
• Famiglie invischiate e iperprotettive che si
sostituiscono al figlio nell’attuazione dei differenti
compiti evolutivi, e che hanno comunicato
implicitamente il messaggio “ti devo
proteggere io perchè da solo non ce la fai”. Evidente
è la svalutazione implicita del genitore
che porta sua volta il figlio ad autosvalutarsi
nelle proprie capacità. In questa prima tipologia
di famiglia, gli attacchi di panico possono
insorgere quando avviene una separazione e
manifestarsi anche in età tardive (in età adulta)
• Famiglie poco protettive che hanno lasciato
i figli da soli nel difficile processo di separazione-individuazione.
Avremo così ragazzi che si
sono sperimentati da soli quando in realtà non
erano ancora pronti. Ecco che l’attacco d’ansia,
in questo secondo caso, può essere inteso
come una vera e propria richiesta di aiuto
che non riesce ad essere esplicitata a parole
e quindi finisce per essere espressa tramite il
corpo.
L’attacco di panico
Spostandoci sul versante del panico, si può
notare, invece, come nell’età adolescenziale
gli attacchi di panico si siano diffusi molto di
più rispetto ad un tempo. Studi affermano che
prima dei 17 anni sono tre volte più frequenti
della depressione. Anche in questo secondo
caso, si potrebbe dire che nel mondo odierno
il pre-adolescente e l’adolescente possiedono
troppa libertà. Troviamo famiglie poco contenitive
e poco presenti, assorbite dai propri impegni
lavorativi o, in generale, più permissive,
ed adolescenti immersi in situazioni “da grandi”
che non riescono ancora a gestire.
I comportamenti manifestati potrebbero andare
da reazioni contro-reattive (di eccessiva
spavalderia) o al contrario, rimandare ad ansia
e paure, fino ad arrivare alla manifestazione
del panico. Si potrebbero trovare anche adolescenti
“troppo bravi” che escono poco e stanno
molto in famiglia, ma che a lungo andare
potrebbero avere difficoltà a superare quelle
prove di autonomia necessarie per la costruzione
di una solida identità adulta.
In riferimento alle cause, non ci sono dati certi
che spiegano le origini scatenanti dell’attacco
di panico. Ciò che si può fare è interrogarsi sugli
aspetti psicologici stressanti che portano
alla sua manifestazione (i cosiddetti “stressors”).
In questo senso, è stato scoperto che
gli stressors sono tutti riconducibili all’ansia
da separazione.
Secondo la definizione data dall’APA (American
Psychological Association), l’ansia da separazione
consiste nella manifestazione inappropriata
ed eccessiva di paura e malessere al
momento di separarsi da casa o da una specifica
figura di riferimento.
Sulla base di ciò, si potrebbe concludere che
la manifestazione di un attacco di panico sia
riconducibile ad una condizione di vulnerabilità
di partenza della persona (fattori specifici
di personalità, storia famigliare passata,
esperienze negative di vita...) in aggiunta alla
presenza recente di un evento stressante significativo
connesso alla perdita di autonomia
(una perdita importante, la morte di una persona
cara, un allontanamento, una separazione
dei genitori o dal proprio partner...).
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BRESCIAUP

AL MUSEO CIVICO ARCHEOLOGICO DI BERGAMO
C’È UNA MUMMIA
DA SALVARE
In Questo periodo di chiusura a causa del
Covid 19 ai Musei Civici del Comune di Bergamo
si continua a lavorare e torna utile per
la ristrutturazione completa del Civico Museo
Archeologico. Siamo già tutti all’opera per la
realizzazione nei prossimi mesi di nuovi allestimenti
tra cui quello della nuova sezione
egizia, dove a fine lavori verrà esposto il
Sarcofago contenente la mummia egizia.
Il sarcofago, reperto di grande pregio, tra
i tesori del Museo già dagli anni ‘60, fu acquistato
in Egitto nel 1885 dal bergamasco
Giovanni Venanzi Console ad Alessandria
e donato alla città di Bergamo.
Realizzato nell’ambito della XXII dinastia
tra il 900 e l’800 a.C. circa, conteneva la
mummia del sacerdote AnkheKhonsou.
La mummia egizia del sacerdote è stata
riscoperta di recente nei depositi
archeologici ed è in corso un progetto
di restauro per la futura esposizione.
Prima saranno necessarie tutte le analisi
delle parti organiche e dei tessuti della
mummia. Si tratta di uno studio di tipo
forense che comprende l’analisi del DNA
e la datazione C14 che sarà comparata
col sarcofago per stabilire se il personaggio
sepolto è quello citato nel sarcofago.
Fine dei lavori prevista per il 2023
quando Bergamo e Brescia saranno
capitali italiane della cultura.
Direttrice del Civico Museo Archeologico
Comune di Bergamo
Dott.ssa Stefania Casini
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BRESCIAUP

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BRESCIAUP

Gradi di vuoto - Visaterna
SGUARDO DI GALLERIA
di Pietro Bazzoli
Milano zona gialla; Milano zona
rossa; Milano zona arancione.
Un po’ come l’Italia l’intera, con le medesime
realtà sociali a livello globale.
È in una condizione simile che si palesano
due elementi distinti, colore e situazionismo;
fattori che non possono far altro che riflettersi
anche in ambito artistico.
Ecco, allora, che le gallerie aprono i battenti
con nuove mostre, proponendo artisti italiani
e internazionali, che divengono simbolo della
volontà di ripartire di un intero settore.
Abbiamo selezionato quattro gallerie che, accomunate
da questi fattori caratteristici, aprono
il proprio anno nuovo.
La Galleria Raffaella Cortese è lieta di annunciare
Pools and Voids, la seconda mostra
personale dell’artista iraniano Nazgol Ansarinia
(Teheran, 1979) a Milano. La mostra di Via
Stradella 7 presenta un nuovo corpo di lavoro
concepito negli ultimi mesi ed esposto per la
prima volta. Nel corso della sua carriera, Ansarinia
ha affrontato numerosi temi come il controllo,
le memorie associate ai luoghi abitati,
lo sviluppo urbano di Teheran con la sua demolizione
e il rapido processo di ricostruzione,
i pattern e i motivi, richiamando i mosaici e i
tappeti a specchio persiani, che poi traduce
in opere d’arte utilizzando diversi media come
video, scultura, disegno e collage. Gli altri due
spazi ospitano Jitka Hanzlová (nata a Náchod,
1958). Per oltre 30 anni l’artista ceco ha ritratto,
immagine dopo immagine, un mondo i cui
soggetti coesistono in una composizione non
gerarchica: persone, natura, animali, architettura
costituiscono un’unità di senso e, allo
stesso tempo, affiorano in tutta la loro specificità.
La Galleria Bianconi apre la mostra “Ditte Ejlerskov
& Pedro Matos. Leaving No Trace”,
doppia personale in cui s’incontrano le diverse
ricerche di due artisti internazionali. Pedro
Matos squarcia la superficie nera opaca dei
propri dipinti con “tracce”, segni grafici criptici,
che danno vita a un’immagine simbolica,
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BRESCIAUP

DEP ART REGINE SCHUMANN
GALLERIA BIANCONI
GALLERIA RAFFAELLA CORTESE
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astratta, in cui la perdita dell’informazione
e la sua frantumazione generano una nuova
suggestiva bellezza. Il processo del lavoro di
Pedro Matos è “concettualmente assimilabile
alla cultura urbana e allo street - style tipico
del graffitismo e del cut-up dei cartelloni pubblicitari”.
Ditte Ejlerskov annulla qualsiasi immagine:
ogni segno si trasforma in colore, in
luce vibrante. Le immagini della cultura visiva
contemporanea sono rimosse e sublimate
dal puro colore. La superfice pittorica è creata
sovrapponendo molteplici e sottili strati di pittura:
il colore diventa vivo e impalpabile come
pulviscolo atmosferico, come atomi di luce.
La Dep Art Gallery presenta la personale di
Regine Schumann, dal titolo Chromasophia.
L’artista assembla lastre di plexiglass acrilico
per ottenere una molteplicità di sfumature che
si originano in base all’interazione tra il primo
piano, lo sfondo e il perimetro. A seconda
delle condizioni spaziali e atmosferiche, i
colori si intensificano, si compenetrano e si
riverberano vicendevolmente, sottoponendo
lo sguardo del fruitore a cambiamenti graduali
oppure repentini. Con i raggi UV le superfici
rivelano delle gradazioni latenti: il materiale
acrilico, che prima sembrava impenetrabile,
pare smaterializzarsi, mentre le lastre satinate
tendono a saturarsi e a intorpidirsi, generando
così una miscela/sintesi coloristica che avviene
attraverso la luce, lo spazio e l’ombra, in
un’esperienza che si situa tra la realtà naturale
e quella artificiale.
Viasaterna presenta Gradi di Vuoto una nuova
mostra collettiva degli artisti: Marion Baruch,
Alessandro Calabrese, Federico Clavarino,
Barbara De Ponti, Teresa Giannico, Guido
Guidi, Gianluigi Colin, Takashi Homma, Mario
Milizia, Elena Ricci, Lorenzo Vitturi, Tami Izko,
Francesca Rivetti, Wan Quiang e Alessandro
Teoldi includendo i media di pittura, scultura e
fotografia. Gradi di Vuoto riflette sul concetto
di vuoto che non è assenza di materia, ma spazio
dove l’energia è sempre attiva, intervallo al
contenuto, vivendo al confine con il visibile e
interrogandosi all’interno dei propri passaggi.
Gradi di vuoto - Visaterna
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BRESCIAUP

LA CITTÀ SOMMERSA:
HERAKLEION
di Edward Battisti
Localizzata in corrispondenza delle isole
di fronte al delta del Nilo, Herakleion, nota
anche come Thonis, rappresenta uno
straordinario sito archeologico, con rovine
completamente sommerse, localizzate a circa
venti metri di profondità, ed a 2.5 km dalla
costa, nella cosiddetta Baia di Abu Kir, vicino
ad Alessandria, sede anche della celebre
Seconda Battaglia di Abukir del 1799, che
vide trionfare la flotta del Contrammiraglio
Horatio Nelson a spese delle flotta francese,
chiudendo di fatto la campagna napoleonica
nelle terre d’Egitto, anche se lo stesso Nelson,
fu qui gravemente ferito.
Localizzata inizialmente in terra ferma, a
circa una trentina di kilometri da Alessandria,
Herakleion prosperò soprattutto tra il VI ed il
V Secolo a.c. diventando un importante porto,
con numerosi canali e molto ben addobbata,
con un imponente tempio dedicato al dio
Khonsu.
Altre città importanti e relativamente vicine,
erano Canopo (Pegwti per gli Egizi) dal
nome del timoniere di Menelao e Menouthis,
che rivelano una connessione con gli eroi
dell’Eneide, in particolare Paride ed Elena
che qui si erano rifugiati scappando dalla
guerra di Troia, ed Eracle, che a quanto pare
diede il nome alla città stessa, ennesima
dimostrazione di quel cordone ombelicale che
sempre unì, per ragioni mai del tutto chiarite,
la Grecia, con l’Egitto, con addirittura una
dinastia faraonica, la tolemaica, che governò,
pur tra mille vicissitudini, con faraoni di
origine greca, che non conoscevano la lingua
ne sapevano scrivere in geroglifico, tranne la
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BRESCIAUP

celeberrima Cleopatra VII, un periodo
che durò comunque circa trecento
anni e che rappresentò in sostanza
l’ultimo sussulto della millenaria
civiltà egizia.
La città affondò nel VI o VII Secolo
d.c. probabilmente a causa di un
terremoto, ma non ci sono molti dati
al riguardo, ne sono documentati
cataclismi contemporanei quali
eruzioni od altro nelle immediate
vicinanze, infatti l’eruzione del vulcano
Thera, nell’isola di Santorini, evento
assai disastroso e con localizzazione
nemmeno troppo lontana, precedette
di alcuni millenni questo evento
escludendone quindi una qualsiasi
connessione, un episodio comunque
sicuramente drammatico, di una città
importante e ben popolata, citata da
Diodoro Siculo, Strabone e lo stesso
Erodoto, di casa in Egitto.
Come detto, in epoca tolemaica,
soprattutto durante il regno di
Tolomeo III, diventò il più importante
porto dell’Egitto e lo stesso faraone
pose migliorie, ed aggiunte oltre
al già notevole Tempio dedicato
come detto al dio Khonsu, ma già ai
tempi di Nectanebo I, erano presenti
importanti testimonianze come ad
esempio, la Stele di Naucratis.
Le rovine sommerse, furono scoperte
quasi per caso, dal subacqueo
francese Franck Goddio nel 2000 e
sono ora chiaramente sottoposte ad
una attenta protezione, da eventuali
vandalismi o soprattutto furti, per
quello che è considerato giustamente
uno dei siti archelogici più interessanti
e spettacolari al mondo, anche se
desinato a sub esperti, vista la non
indifferente profondità.

INVESTIRE? SI...
MA DOVE?
di Rigsave Capital
In questo articolo vorrei parlare di come e
dove poter investire il denaro, dimenticando
completamente il “problema”, ma delegando
un team di professionisti a farlo nel migliore
dei modi.
Inevitabilmente devo toccare il tema della Finanza
Comportamentale, cioè, semplificando,
andare a controbattere ed infrangere quelle
barriere che il risparmiatore medio italiano ha.
Barriere createsi da consigli sbagliati, dal fai
da te, dalla paura, dal non ho tempo, ma per il
maggior peso dalla NON CONOSCENZA.
Tutto quello che non conosco e per varie ragioni
non si vuole approfondire, crea paura,
crea i blocchi e inibisce, fa stare fermi! Molto
spesso però, soprattutto in finanza, lo stare
fermi complica e penalizza molto.
E’ per questo che, come normalmente si fa
con qualsiasi altro professionista, medico,
commercialista, geometra e così via, deleghiamo
i nostri bisogni perché vengano soddisfatti,
così deve essere per i risparmi, per il
patrimonio accumulato in una vita, affidarsi a
professionisti del settore finanziario che tutto
il giorno ogni giorno, studiano bilanci, gestiscono,
vendono e comprano sui mercati finanziari
per conservare e dare plusvalenza al
capitale investito.
Molti sono stati scottati per “N” motivi, ma ad
esempio non rinuncio al medico se dopo aver
preso un antibiotico ne debba prendere un
altro che ha più effetto... Allo stesso modo in
finanza, affidandosi a professionisti del settore
mi indirizzano nel miglior modo possibile a
raggiungere porti sicuri durante le tempeste.
Il 2021 per diversi motivi, per ultimo la chiamata
del Prof. Draghi a formare il nuovo Governo,
sarà un anno con ottime prospettive economico-finanziare
e le si DEVE cavalcare. Mentre
sto scrivendo, il famoso spread è sceso sotto
quota 100, solo perché il Prof. Draghi
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BRESCIAUP

ha risposto alla chiamata del Presidente
Mattarella, ottimo segnale in quanto l’Italia
paga meno in termini di interesse, ma
di contro cosa avremo, titoli di Stato con
rendimento fortemente negativo, in poche
parole pago per tenere i soldi fermi 1, 5, 10
anni e più...
Ecco, cosa fare quindi? Diversificare. Come?
Andando su mercati finanziari diversi dai titoli
di Stato, utilizzando prodotti del risparmio
gestito, dove per costruzione hanno
decine di titoli al proprio interno, quindi una
polverizzazione del rischio enorme, ma solo
dopo una approfondita ed attenta analisi
del cliente attraverso l’intervista MIFID.
Rigsave Capital SPA è una realtà Italiana,
è una Società di gestione del risparmio,
cioè costruisce in casa i prodotti finanziari,
li quota e li gestisce per qualsiasi tipo di
clientela e di esigenza.
Nonostante siamo una realtà nuova, abbiamo
in pochissimi anni acquisito tutte le
licenze per poter operare in molti Paesi Europei,
e grazie a questo nel parterre Italiano
siamo ai più alti livelli, abbiamo costruito da
zero nel 2020 e sarà attiva a fine 2021, la
digital bank, Icashly, ed a giugno di questo
anno ci quoteremo alla Borsa di Parigi.
Siamo una Società snella e veloce, i vari
team hanno una visione a 360 gradi per
portare i propri clienti alla tranquillità assoluta
proteggendo il capitale e dando plusvalenza
allo stesso.
Applichiamo una “finanza democratica”,
cioè non si pagano commissioni nè in entrata,
ne in uscita, ne di gestione, ma solamente
se c’è plusvalenza. Quindi se l’investimento
va bene pago Rigsave Capital se
non va bene non pago nulla.
Molto semplicemente quindi Rigsave Capital
ha tutto l’interesse affinchè gli investimenti
vadano dalla parte giusta…
C’è un impegno costante al miglioramento
di ognuno di noi, ogni componente dei
team ha una esperienza personale di lungo
corso maturata in importanti contesti finanziari
Italiani e non, siamo tutti giornalmente
impegnati nel gestire al meglio il denaro dei
nostri clienti con risultati molto positivi.
Per concludere, i presupposti per allocare
bene i risparmi, dormire sonni tranquilli e
anche avere degli ottimi risultati ci sono, le
condizioni esterne sono favorevoli e Rigsave
Capital Spa è sicuramente un partner finanziario
solido e professionale per gestire
al meglio qualsiasi esigenza.
Vi invito ad andare sul nostro sito www.rigsavecapital.com
per avere delle informazioni
su di Noi.
Al prossimo appuntamento.
Andrea Pizzo Relationship Manager
Rigsave Capital LTD
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BRESCIAUP

ANKH
IL SIMBOLO DELLA VITA
di Edward Battisti
Forse uno dei simboli più conosciuti dell’Antico
Egitto, insieme all’occhio di Horus “utchat”,
l’ankh si presenta come un geroglifico molto
caratteristico e facilmente riconoscibile, la
cui forma ricorda una t od una tau, sormontata
da un’ansa, identificato come “chiave della
vita”, il suo significato è quello di dare vita
o più genericamente di vita vera e propria, e
come tale, sotto forma di amuleto, costruito
nei più diversi materiali, veniva spesso regalato
in occasioni di compleanni, proprio per
augurare lunga vita al festeggiato, spesso
collocato insieme al pilastro “djed”, con l’evidente
intento di dare oltre alla vita, anche la
stabilità.
Il simbolismo della chiave rimanda anche
verso una apertura della conoscenza, e, nelle
cerimonie funebri egizie, veniva posizionato
al momento dell’apertura della bocca proprio
sulle labbra, con l’intento di dare immortalità
al defunto, chiamato il giustificato.
Il pittogramma, è stato sottoposto a minuziose
analisi, anche per cercare di capire cosa
potesse rappresentare inizialmente. La sua
identificazione come croce, è infatti tardiva,
quando la religione copta cristiana, adottò
questo simbolo come immagine del patibolo
di Cristo e venne di conseguenza chiamata
“croce ansata”, ma l’origine era diversa e non
aveva nulla a che fare col Cristianesimo.
Da un punto di vista strettamente materiale,
si tende a considerare l’ankh, come una sorta
di sandalo, una specie di infradito dei nostri
giorni, calzatura molto usata dai faraoni
e spesso presente nei loro corredi funerari.
Altre interpretazioni, con una più spiccata
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BRESCIAUP

componente religiosa o mistica, identificano
l’ankh come un accoppiamento sessuale,
rappresentando l’ansa l’utero femminile
e l’asse verticale l’organo maschile, con
evidente intento di dare continuità alla linea
di successione e simboleggiare l’unione tra
Iside, ed Osiride o ancora un’immagine cosmica,
con l’ankh che potrebbe definire con
l’ansa il sole, con le braccia trasversali l’orizzonte,
ed il ramo verticale, il trascorrere del
tempo.
Non poteva infine mancare la simbologia
“duale” tipica dell’Egitto Antico, con ansa e
braccio verticale a rappresentare le Due Terre
o l’Alto e Basso Egitto, ed il braccio orizzontale,
ad identificare i confini Est, ed Ovest
con il deserto libico e siriano.
Come si vede dunque, più aspetti e tutti ampiamente
validi. In epoca amarniana, simboli
a forma di ankh costituivano la terminazione
dei raggi solari del disco Aton, mai figurato
in forma antropomorfa, con evidente scopo
di protezione.
Spesso i faraoni sono rappresentati con in
mano l’ankh al pari di alcune divinità come
Ra Atum, Ptah o Sekmeth, con l’intento di
garantirsi o garantire l’eternità e di essere
pertanto immortali, o anche per facilitare
l’accesso nella “Duat” o Al di là.
Curiosamente, era uno dei geroglifici più noti,
anche per chi non sapeva leggerli e spesso,
anche per la sua forma accattivante, veniva
disegnato su suppellettili e vasi. Adottato già
a partire dall’epoca predinastica, addirittura
nel Neolitico cioè circa 10.000 anni a.c, venne
poi accettato da tutti i faraoni, ed alti funzionari,
anche se, almeno inizialmente, non
sapessero davvero cosa rappresentasse, ed
il fatto che venisse associato come detto, al
pilastro “djed” che esprimeva la colonna vertebrale,
deponeva che potesse in qualche
modo definire una parte del corpo umano,
anche se non si sa esattamente quale.

In ogni caso, applicato sul viso, l’ankh rivela
una interessante schematizzazione, con
l’ansa che rappresenterebbe superiormente
il terzo occhio, le sue due braccia, evidentemente,
l’unione degli occhi, con il
ramo verticale che si dirige verso la bocca,
caricando questo amuleto di altre suggestive
interpretazioni. Per quanto attiene alla
simbologia cristiana, è chiaro che la sua forma
, pur rappresentando inizialmente solo
una calzatura, ricorda evidentemente anche
una croce, da cui deriva la già menzionata
croce ansata, con la simbologia che porta
l’ansa collocata al Nord a rappresentare il
Sole, ed il ramo trasversale, l’Orizzonte e
come tale, veniva collocata in cima al pastorale
dei vescovi, rappresentando un elemento
per cacciare i demoni e favorire le
guarigioni.
Viene anche utilizzato come simbolo massonico,
con numerose iconografie, una delle
quali ad identificare per esempio l’Uomo,
con il ramo orizzontale a sottolineare le tentazioni,
con i lati più terreni e negativi o passivi,
ed il ramo verticale il divino, anche qui
dunque, una forma di dualità.
Nei mercatini e nei negozi di souvenirs, l’ankh
fa sempre bella mostra di se, ed è sicuramente
uno degli oggetti più acquistati, nelle
dimensioni più disparate.
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BRESCIAUP

EDILIZIA
COMMERCIALE 1
Edilizia Commerciale SRL opera nel settore
dell’edilizia e dell’impiantistica, è sempre alla
ricerca nel perfezionare le funzionalità. Impiego
costante e coerente, per stare al passo con i
tempi.
Una realtà concreta, che fonda le proprie radici
su esperienze specifiche in settori altamente
specializzati. L’azienda opera in diversi settori:
edizilia, Impiantistica meccanica, siderurgia.
Nel settore dell’edilizia, tratta cemento armato,
muratura, impermeabilizzazioni, pavimenti
e rivestimenti, opere in pietra, controsoffitti,
isolamenti termici e acustici, pitture e
decorazioni, carpenterie di ogni tipologia e
opere provvisionali. Nel settore Impiantistica
meccanica si occupa di impianti idrico sanitari,
impianti di riscaldamento, impianti termici
a gas, freddo alimentare, impianti a pannelli
solari, impianti di climatizzazione ed infine
sistemi tecnologici.
All’interno del settore siderurgico, è
specializzata in serramenti da vetraio,
opere da fabbro serrande, carpenterie
metalliche, lavorazione acciaio e spostamento
attrezzature.
Il sistema di gestione centralizzato, offre
un costante supporto durante tutte le fasi
lavorative, con un modello organizzativo che
prevede al su interno distretti specifici adatti
ad ogni singolo cliente. I rapporti tecnici
sono curati direttamente dal management,
che mediante tecnici competenti partecipa a
tutte le azioni operative. Edilizia commerciale
1 tutela la propria clientela sia mediante
polizze obbligatorie che per mezzo di polizze
facoltative, scegliendo sempre partnership
di rilievo e serietà, proponendosi come
un’impresa garantita sia verso terzi che verso
i propri dipendenti.
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BRESCIAUP

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BRESCIAUP

HEALTHY
#MANGIASANO
LA NOSTRA STORIA
Da Healthy puoi mangiare cibo semplice, salutare
e stagionale.
Crediamo nell’importanza fondamentale di una
corretta nutrizione per la salute dell’individuo e
dell’ambiente. Per questo motivo siamo molto
attenti alla provenienza e alla preparazione dei
nostri piatti, prediligendo prodotti a chilometro
0 e metodi di cottura semplici e puliti.
L’idea nasce dal desiderio di costruire una comunità
di persone che apprezzano il cibo vero,
quello coltivato e prodotto con tanta fatica e
amore dai coltivatori locali, i quali utilizzano
metodi di coltivazione antichi, rifiutando l’ausilio
di additivi chimici.
Seguendo questo ideale, da Healthy puoi trovare
piatti equilibrati che contengono i giusti
valori nutrizionali e che forniscono dunque tutti
gli elementi necessari per un pasto nutrizionalmente
bilanciato.
I NOSTRI VALORI FONDAMENTALI
I valori fondamentali ai quali ci ispiriamo e che
ci guidano nelle scelte inerenti ogni nostra decisione,
dal cibo che serviamo al modo in cui
progettiamo i nostri negozi, sono i seguenti:
LASCIARE UN SEGNO: avere un impatto
sulle persone
RENDERE TUTTO PIÙ GUSTOSO: ogni
piatto deve risultare stuzzicante al palato
VIVERE SALUTARE: prendersi cura di sé
attraverso il buon cibo
PENSARE IN MODO SOSTENIBILE: prendere
decisioni che durano più a lungo di
noi
VINCERE, VINCERE, VINCERE: creare soluzioni
in cui l’azienda vince, il cliente vince,
l’ambiente vince.
Questi valori incarnano la nostra cultura, il
nostro spirito e si esprimono nella dedizione
e nella cura che accompagnano tutto
ciò che facciamo.
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BRESCIAUP

LA NOSTRA MISSIONE
Il nostro obbiettivo è quello di avere un
impatto sulle persone, è quello di creare
nei nostri clienti un habitus virtuoso che
possa orientarli alla scelta di cibi salutari
a prescindere dalle mode del momento e
dalle diete fai da te che spesso sono assai
dannose. Vogliamo che attraverso i nostri
piatti ogni individuo impari il significato di
mangiare in modo salutare e equilibrato,
comprendendo che il binomio gusto-salute
può e deve essere possibile.
Nel nostro menù ogni piatto sarà accompagnato
dal numero di calorie, proteine e
carboidrati presenti, affinché ogni cliente
possa scegliere il piatto che meglio si adegua
al proprio fabbisogno giornaliero.
Tutto ciò avrà una conseguenza virtuosa
anche sull’ambiente, dal momento che,
prediligendo materie prime che provengono
da coltivatori che operano in maniera
sostenibile, li sosteniamo garantendo così
un futuro al cibo naturale.
I NOSTRI PIATTI
Nei nostri locali potrai trovare tutto ciò di
cui necessiti durante la tua giornata.
Al mattino serviamo colazioni sane ed
equilibrate pensate in modo tale da non
sconvolgere il livello glicemico nel sangue.
Per questo ti consiglieremo abbinamenti
che garantiscano la presenza di una fonte
proteica -ad esempio una fetta di torta o
yogurt greco, accompagnati da un estratto
fresco- per fare il pieno di vitamine e di tutti
i macronutrienti necessari e cominciare
così con il piede giusto la tua giornata.
A pranzo potrai gustare le nostre insalate
molto ricche e gustose e potrai decidere se
optare tra quelle proposte da noi o comporre
tu stesso la tua personale insalata
scegliendo tra moltissimi ingredienti caldi
o freddi -tutti salutari e di altissima qualitàcosì
da creare un piatto che rispecchi le tue
esigenze di gusto e nutrizione.
In alternativa troverai le nostre bowl composte
da riso, una fonte proteica e verdure;
in più ogni mese troverai piatti selezionati
secondo la stagionalità delle materie prime.
Accanto a tutto ciò vi è anche la possibilità
di mangiare pietanze che fanno parte della
tradizione italiana cucinate con materie prime
di qualità e ingredienti genuini.
Nel pomeriggio potrai sorseggiare una
tazza di tè o una tisana, piuttosto che un
estratto di frutta e verdura preparato al momento,
magari accompagnato da una genuina
fetta di torta.
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BRESCIAUP

Nell’orario degli aperitivi potrai gustarti dei
mocktail a base di verdura, o un calice di
vino accompagnati da stuzzichini sempre
pensati nell’ottica del mangiar sano.
Il nostro non è il classico aperitivo, è qualcosa
di più. A cena potrai deliziarti ancora con
i nostri piatti e per chi lo volesse vi è anche la
possibilità di consegna a domicilio.
ETICA ALIMENTARE
· Freschezza
Crediamo nell’importanza di prodotti
freschi, per questo motivo ogni mattina
riceviamo nei nostri negozi frutta e
verdura intera. La nostra squadra tutti
i giorni cucina questi prodotti, perché
il cibo ha un sapore migliore quando è
fresco.
· Trasparenza
Nei nostri negozi puoi guardarci preparare
tutto il cibo al bancone, sotto lo
sguardo di tutti.
· Sostenibilità
Siamo orgogliosi sostenitori della sostenibilità
e la avvalliamo in ogni ambito,
dalla progettazione del punto vendita
fino alla gestione dei rifiuti.
· Equilibrio
Spesso siamo costretti per motivi di
lavoro o altro a mangiare fuori casa e
questo in molti casi va a significare nutrirsi
in moto scorretto; noi vorremmo
trasformare la tua pausa pranzo -e non
solo quella- in un momento di piacere e
benessere in cui, in un’atmosfera piacevole
e accogliente, tu possa dare al tuo
organismo tutti gli elementi di cui esso
necessita per affrontare al meglio la
giornata.
Via T. Tasso 59, Bergamo
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Domina Coral Bay
FOOD & CO.
IL DIVERTIMENTO RIPARTE DAL CIBO... E DAL RELAX
di Lorenzo Tiezzi
Non è ancora tempo di ballare fino all’alba. Ma
divertirsi fino ad un certa ora con un cocktail,
un vino d’annata, un piatto particolare, ascoltando
ottima musica è possibile. Ecco qualche
idea, non solo in Italia... e sempre non
troppo lontani da Brescia. In auto, in treno o in
aereo, il divertimento è tornato.
A Como, perfetta per un weekend sul lago,
ecco la Locanda dei Giurati. Questo locale
punta da sempre sulla qualità assolute delle
sue carni alla brace, tra cui una novità assoluta,
il Marango, carne di filiera italiana che
nasce da un incrocio tra un Angus Aberdeen
in purezza ed una Maremmana. Tanti i menu
dedicati e le offerte speciali per pranzo.
A Palermo, in pieno centro, spicca invece Locale,
osteria modena, cocktail bar di livello
assoluto e presto anche bottega d’eccellenza
dedicata a street food (e non solo d’autore).
Grazie ad un modo innovativo di curare take
away e delivery, lo staff di Locale è riuscito a
trasformare in una festa anche un pranzo o
una cena in casa.
A Cervia (Ravenna) ogni weekend, per ora
solo a pranzo, ecco i dj set al White Beach di
Mitch B., professionista del mixer che sa spaziare
attraverso i generi musicali. E il mare è
splendido anche d’inverno.
Stessa atmosfera divertente, tra l’altro adatta
anche alle famiglie allo Charme di Settimo
San Pietro (Cagliari), ogni domenica per pranzo.
Qui in console arriva Sandro Murru Kortezman,
capace di far divertire ed emozionare
chiunque.
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BRESCIAUP

A Lugano, a un paio d’ore di auto da Brescia,
sta invece nascendo The Cliff, a picco sul lago.
Questo spazio soprattutto italiano nasce in
collaborazione con B4H, venture capital & business
angel svizzero. “Credo che questo spazio
possa essere un valido palcoscenico per
brand d’eccellenza di tutto il mondo”, spiega
Daniele A. Braghini, chairman di B4H. “The
Cliff nasce poi per creare emozioni, partendo
anche da innovazione, arte e giovani talenti”.
Ecco poi LaBottega, a Lainate (MI), dove la
pizza è Napoletana Verace... ma anche ecologica,
ovvero cotta in un forno elettrico approvato
da AVPN (Associazione Verace Pizza Napoletana).
I prodotti con cui nascono i piatti e
le pizze de Labottega sono sempre italiani e di
qualità assoluta. Ognuno (l’olio, la passata di
pomodoro, la farina, le acciughe... ) ha la sua
storia e può essere acquistato presso il locale.
E in primavera, perché non rilassarsi a Sharm
el Sheik, al Domina Coral Bay, resort italiano
che conta 8 hotel e 1.8 km di spiaggia? Dal
27 marzo c’è la possibilità di partire con voli
charter con ‘Vacanze sicuri’, ovvero con una
formula che mette al centro la serenità di chi
prenota in epoca Covid: flessibilità e tranquillità,
in prenotazione... e soprattutto durante
il soggiorno. Tra l’altro in Egitto il Covid crea
molti meno problemi che in Europa e il resort,
grazie a viaggiatori di tutto il mondo, non ha
mai chiuso.
Locanda dei Giurati - Como
Locale Palermo
The Cliff Lugano by Andrea Langhi
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BRESCIAUP

MOTOAVVENTURE
UMBRIA E TOSCANA: IN VINO VERITAS
di Simone Mor
Non c’è dubbio!
Ci troviamo in una delle zone dove si producono
delle eccellenze italiane come per
esempio l’olio ed il vino, ecc. (uso eccetera,
perché l’elenco dei prodotti sarebbe interminabile)
Le colline toscane, sono vicinissime a noi. Al
mattino possiamo quasi respirare il “profumo
del mosto selvatico” (cit. film.).
La giornata di oggi è quindi programmata
per un’uscita in una zona invidiata dagli
stranieri e visitata sia da loro che da tantissimi
italiani: La Val d’Orcia.
Come prima tappa, ci siamo promessi di
visitare il borgo di Montalcino, e al ritorno,
passare per San Quirico D’Orcia e poi Montepulciano.
Sembra quasi un tour tra i vigneti,
ma con il giusto tempo e buon senso si
può provare a farlo.
Partiamo quindi al mattino presto, che per
noi in vacanza sono le dieci…e dopo quasi
un’ora di strada tra vigne, colli, e curve sinuose,
arriviamo alle porte di Montalcino.
Montalcino è conosciuto da tanti per il prestigio
dei suoi vini, ma rimaniamo basiti,
quando ci troviamo di fronte un bellissimo
borgo medioevale, con un centro storico
ben conservato.
Parcheggiamo come sempre le moto in un
posto comodo e possibilmente all’ombra
(salire in sella dopo che è stata arroventata
dal sole cocente, non è mai una bella
48
BRESCIAUP

sensazione…), e ci dirigiamo quindi verso
il Centro.
Come tanti borghi che stiamo visitando in
queste regioni, anche Montalcino è una
perla ben tenuta, palazzi, vie, monumenti,
sono stati recuperati e valorizzati, per offrire
al visitatore che giunge da queste parte,
una piacevole sensazione del BELLO.
Camminare poi, per queste vie, da sempre
la sensazione di fare un salto temporale
all’indietro durante il periodo medioevale.
Ma c’è anche dell’altro. In una via del centro
passiamo accanto ad una libreria, dove
“
chi la gestisce, ha avuto la luminosa idea,
di tenere all’esterno della bottega, una
sorta di DARE/AVERE dei libri. Si possono
quindi prendere gratuitamente i libri in
prestito, poi riportarli, e consigliato anche
di lasciare per altre persone i propri libri
che non si leggono più.
Il piacere di condividere la cultura attraverso
i libri è un’iniziativa lodevole che andrebbe
sviluppata in ogni luogo.
Cito una frase che calza perfettamente a
quanto appena scritto:
Puoi leggere, leggere, leggere, che è la cosa più bella che si possa fare in
gioventù: e piano piano ti sentirai arricchire dentro, sentirai formarsi dentro
di te quell’esperienza speciale che è la cultura.
Pier Paolo Pasolini
„
Gira che ti rigira, è arrivata l’ora di pranzo.
Trovandoci in Centro entriamo all’OSTE-
RIA DI PORTA CASSERO, un locale molto
caratteristico, che per la sua atmosfera e
profumi invita a sedersi e passare un po’ di
tempo volentieri a tavola.
Non vogliamo appesantirci troppo…. e così
ordiniamo solo dei pici al cinghiale, e un
tagliere di affettati. Il tutto accompagnato
da un buon vino rosso toscano che anche
se non tipico di Montalcino, ha un profumo
e una corposità eccezionale.
Quando si sta bene a tavola e si è in buona
compagnia, il tempo scorre veloce, tant’è
che usciamo dal locale alle tre del pomeriggio.
Però manca ancora qualcosa. Durante il
cammino che ci riporta alle moto, notiamo
che fuori da una gelateria è stato esposto
un cartello che indica la specialità di un
gelato al vino di Montalcino. Mi offro come
esploratore. Si ok l’originalità, ma se devo
scegliere, preferisco ancora un buon bicchiere
di vino a tavola, un pezzo di pecorino,
e allegra compagnia.
Mi sono alzato
Mi son vestito
E sono uscito solo solo per la strada
Ho camminato a lungo senza meta
Finché ho sentito cantare in un bar
Finché ho sentito cantare in un bar (…)
La compagnia (Lucio Battisti)
To be continued...
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BRESCIAUP

K-ALL
INNOVAZIONE, PROFESSIONALITÀ E COMPETENZA,
IL TRIS DELLA SANIFICAZIONE VINCENTE
In un settore che al giorno d’oggi è diventato
fondamentale (e non solo in seguito all’emergenza
sanitaria) come quello della sanificazione
il nome K-All ha saputo conquistare prestigio
e credito a livello nazionale. Un percorso
di crescita continua che, prendendo spunto
dai primi passi mossi nella sede di Ancona
nel 2011, ha saputo trovare preziosi punti di
riferimento in una filosofia operativa innovativa
e di alta professionalità, in un servizio di
assoluta qualità e in prodotti studiati attentamente,
che fanno la differenza. Sono queste,
in estrema sintesi, le fertili basi di un cammino
che in questi anni ha saputo far conoscere ed
apprezzare i servizi e i prodotti firmati K-All
ad una vasta clientela sparsa in tutta Italia,
all’interno della quale spiccano nomi celebri
a livello internazionale, grandi imprenditori
e realtà come ospedali, aeroporti e strutture
pubbliche. Partner grandi e piccoli con i quali
il personale e gli esperti dell’azienda guidata
dall’amministratore delegato Chiara Ambrosio
non solo hanno saputo costruire un saldo
rapporto di collaborazione e fiducia reciproca,
ma che, indistintamente, vengono trattati tutti
con l’inconfondibile stile che in questi anni è
diventato il biglietto da visita vincente di K-All.
PRODOTTI DI QUALITÀ ASSOLUTA
Un percorso tanto importante ha preso il via
da un prodotto studiato nei laboratori dell’azienda
con i metodi più qualificati ed innovativi.
Un prodotto che ha dato il là al brillante
cammino di crescita continua posto in bella
evidenza in questi anni dalla ditta marchigiana.
Parliamo di K-Cube, un macchinario che
consente la sanificazione degli ambienti attraverso
un trattamento al perossido di idrogeno
in grado di debellare virus, batteri e muffe.
Un prodotto che non danneggia gli ambien-
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BRESCIAUP

ti, le superfici e gli oggetti. Come del resto
il nostro Spray per superfici e tessuti e gel
igenizzante sanificante per mani. Il frutto di
uno studio accurato e sostenuto da dati ed
esperimenti scientifici che ha aperto la strada
alla diffusione in tutta Italia (e non solo)
della K-All. Inoltre può essere considerata
una vera e propria parola magica per il progetto
dell’azienda sorta ad Ancona più
di una decina d’anni fa. Un punto
di riferimento che, certo, non si
è sviluppato solo negli ultimi
mesi in seguito alla diffusione
dell’emergenza sanitaria, ma
ha rappresentato, da sempre,
una precisa linea guida,
volta a tutelare sicurezza e
igiene, garantendo alla propria
clientela pulizia e sanificazione
davvero all’avanguardia. Il tutto
viene proposto attualmente secondo
un duplice modo di operare, visto che la
K-All è in grado di effettuare direttamente,
con i propri prodotti e i propri macchinari
l’intervento richiesto di pulizia e sanificazione,
ma è pronta anche a mettere a disposizione
dell’azienda che preferisce agire in
prima persona i prodotti con i quali avere la
certezza in ogni caso di effettuare un intervento
con la massima garanzia di raggiungere
il risultato desiderato.
UN PROTOCOLLO RICONOSCIUTO CON-
TRO IL COVID
Non è affatto semplice cercare di ricordare
in poche parole tutte le soddisfazioni
e i successi, oltre agli attestati di
stima ricevuti mano a mano dai
clienti, ottenuti strada facendo
dall’azienda guidata dall’amministratore
delegato Chiara
Ambrosio. Proprio il rapporto
che si è venuto a creare con
la clientela, un legame ormai
consolidato e fondato su una
solida fiducia, costituisce uno dei
motivi d’orgoglio collegati alla crescita
evidenziata in questi dieci anni di
attività. C’è però un ulteriore fiore all’occhiello
che, in special modo in un periodo come
quello che stiamo vivendo, acquista un significato
e un rilievo del tutto speciale. Si tratta
dell’attestato che è stato attribuito al protocollo
di sanificazione che è stato riconosciuto
efficace contro il Covid. Un “passaporto”
51
BRESCIAUP

che testimonia più di mille parole il valore, la
professionalità e la competenza del lavoro e
degli studi che la K-All porta avanti giorno
per giorno grazie al suo personale ed ai suoi
esperti. E che si tratti di un’attività che certo
non ha eguali pure in un settore in costante
evoluzione come quello della sanificazione
viene testimoniato dalle molte, illustri aziende
e dai marchi famosi a livello nazionale e
non solo che hanno deciso di affidarsi ai tecnici
e ai prodotti K-All. In questo senso, per
rendersi conto dell’efficacia e dello specifico
modo di operare dell’azienda d’origini marchigiane,
basta girare alcuni cantieri e aziende,
gli ampi spazi di diversi aeroporti e ospedali,
le splendide imbarcazioni di facoltosi
imprenditori, ma gli esempi sono molteplici
e ci conducono fino ai locali più ristretti delle
piccole ditte sparse in svariate regioni italiane.
Ovunque, dal mega cliente di grande
prestigio al piccolo operatore commerciale
e artigianale, la K-All interviene con quello
che può essere definito a buon diritto il suo
marchio di lavoro vincente.
LE COLONNE DI UN “EDIFICIO” VINCENTE
Le “colonne” che sostengono un edificio
così importante e lo rendono davvero vincente
sono diverse, ma tra queste ne troviamo
alcune che si distinguono e che gli stessi
dirigenti dell’azienda di Ancona amano ricordare
con soddisfazione del tutto speciale.
Il punto di partenza dell’intero discorso, è il
leit motiv del percorso aziendale, è la qualità
molto alta del servizio che viene presentato.
Un servizio che non solo si basa su risorse
fondamentali come la competenza, la professionalità
e l’innovazione che rimangono
sempre in grande evidenza nell’identikit della
K-All, ma affianca altre prerogative come
la singolare capacità operativa di un’azienda
che è tutta femminile o quasi (almeno al
98%), con tutte le caratteristiche che ne derivano.
Inoltre si pone in primo piano anche la
velocità e la rapidità di un servizio che, proprio
grazie allo specifico modo di lavorare di
tutti gli operatori K-All, è in grado di eseguire
interventi con la massima celerità. Questo
vale sia per la prontezza con la quale si risponde
ad ogni richiesta che alla tempestività
con la quale viene completato il lavoro di
sanificazione e pulizia concordato. Una rapidità
che trova uno dei suoi principali segreti
l’utilizzo di K-Cube avente quattro differenti
versioni del macchinario, con la quale intervenire
in un tempo minimo su qualsiasi esi-
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BRESCIAUP

genza di superfice. È per questo che anche
l’intervento più ampio e complesso può venire
portato a termine nel migliore dei modi
nell’arco di una sola giornata.
I PROGETTI PER IL FUTURO
Tra le note salienti che abbiamo passato in
rassegna nel corso di questo nostro incontro
con l’azienda marchigiana c’è però un altro
piccolo, grande segreto che merita di essere
sottolineato. Si tratta, in estrema sintesi, dello
spirito con il quale tutta la realtà K-All guarda
avanti. L’idea precisa non solo è quella
di non accontentarsi mai dei pur importanti
traguardi raggiunti finora, ma, al contrario,
c’è la ferma volontà di continuare a crescere
e di fare sempre meglio, superando di giorno
in giorno il traguardo raggiunto anche soltanto
ieri. Proprio in questa direzione si spinge
la sintesi di Chiara Ambrosio: “Vogliamo
continuare a innovare sulla sanificazione. Un
intento che non vale solo per i prodotti”, ma
anche per le macchine. Le nuove che verranno
prodotte potranno venire utilizzate anche
da remoto attraverso un’applicazione. Per
noi innovare rappresenta una parola fondamentale
e sarà sempre più la linea guida per
il futuro.
K-PROJECT, QUANDO É LA SOLIDARIETÀ
A FARE LA DIFFERENZA
Visto che si parla di “fare la differenza” c’è
un altro aspetto dell’intensa attività portata
avanti da K-All che dev’essere ricordato. Si
tratta di K-Project: “Ogni anno – conviene
con convinzione la stessa Chiara Ambrosio
– una parte del nostro fatturato viene
espressamente riservata al sociale. Nel corso
di questi anni, per esempio, abbiamo donato
degli interventi di sanificazione e alcuni
atomizzatori a diverse associazioni nel territorio
nazionale. Abbiamoinoltr4 effettuato interventi
gratuitamente quando ci è capitato
di imbatterci in situazioni tanto importanti,
che ci hanno coinvolto e che ci vedono tuttora
vicini. Si tratta, come è facile capire, di
un discorso che va ben al di là dell’aspetto
economico, ma ci impegna a dare il nostro
contributo per creare qualcosa di buono.
Con questo spirito continueremo il nostro
cammino pure in futuro”. Parole che, considerando
le competenze e la professionalità
di K-All e di tutto il suo staff, ci permettono di
concludere sottolineando che il cammino futuro
dell’azienda marchigiana ormai apprezzata
in tutta Italia sarà quello di continuare a
rendere l’ambiente intorno a noi non solo più
sanificato e pulito, ma anche migliore.
Telefono 0712864004
Mail: info@k-all.it
Sito aziendale: www.k-all.it
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BRESCIAUP

BLUES RUN THE GAME
IL VIDEOCLIP REALIZZATO TRA BRESCIA E LOS ANGELES
di Rolando Giambelli
“Non importa dove andiamo, dove siamo stati,
cosa cambiamo, manteniamo o liberiamo
dalle nostre vite, “il Blues sarà sempre lì”. È la
scialuppa sulla quale navighiamo per rimanere
a galla in momenti difficili come quello che
stiamo vivendo…
È la realtà: dobbiamo semplicemente guardarla
in faccia ed accettarla”.
Storie di destini incrociati fra musica e danza,
fra Italia e Stati Uniti, con Brescia a fare
da epicentro della connessione artistica. Lui:
un cantautore dall’anima rock’n’roll che si cimenta
con un brano classico del songwriting
americano. Lei: una ballerina professionista
americana di successo trasferita per amore in
Franciacorta.
A unirli nell’ispirazione, il trasporto di una canzone:
“Blues Run the Game”, celebre pezzo
di Jackson C. Frank, pubblicato per la prima
volta nel suo eponimo disco d’esordio e poi
interpretato, fra gli altri, da artisti del calibro
di Simon and Garfunkel, Nick Drake, Counting
Crows e Mark Lanegan. Un incontro quasi casuale,
quello fra Daniele Gozzetti e Abby Silva
Gavezzoli, da cui ha preso forma in maniera
estremamente istintiva e spontanea il loro
personalissimo, luminoso atto di “umana resistenza”
al buio del lockdown.
IL PROGETTO
Abby ricerca un proprio vocabolario espressivo
che affonda le radici nello stile atletico
e dinamico tipico della compagnia Parsons
Dance di New York, fra le più riconosciute a
livello internazionale, di cui fa parte dal 2002;
Gozzetti completa la seconda metà di questo
insolito duetto personalizzando con delicatezza
il brano: nell’arrangiamento insegue un crescendo
di intensità senza però mai snaturarne
il feeling originale. Alla chitarra acustica in fingerpicking,
imprescindibile marchio di fabbri-
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BRESCIAUP

ca dell’epoca in cui uscì la canzone (1965), si
aggiungono strofa dopo strofa la chitarra di
Paolo Cavagnini e il pianoforte di Max Comincini
– entrambi bresciani – e l’armonica,
suonata dallo stesso Gozzetti. Il videoclip è
la sintesi del loro viaggio: la musica scandisce
i sinuosi movimenti del corpo, la danza
amplifica le atmosfere evocate della musica,
ritmo e plasticità scorrono all’unisono mentre
il bianco e nero si tinge via via di nuovi
colori.
“Al contrario di come avviene solitamente, il
progetto non nasce come videoclip per dare
un volto alla canzone, ma inizia tutto dalla
danza. In particolare, da quel senso di solitudine
contenuto nel testo che viene immediatamente
accostato al periodo particolare
che stiamo vivendo” raccontano Gozzetti e
Gavezzoli. “Da qui l’esigenza di guardare oltre,
di trovare, attraverso la creazione e l’arte,
un modo per resistere e andare avanti, usando
il corpo e la danza per esprimere la ricerca
di un sottile filo di speranza”.
Recentemente trasferitasi a Brescia dopo
una vita passata negli States, per Abby Silva
Gavezzoli questo nuovo progetto ha un
valore quasi catartico: “Ho sempre provato
nostalgia per un periodo della storia americana
che non ho mai vissuto, ovvero la scena
della fine degli anni ‘60 e dei primi anni
‘70, in particolare quella legata alla musica
folk. Un giorno mentre ascoltavo la stazione
radiofonica di Joni Mitchell è partita la
canzone ‘Blues run the game’ e ho sentito
un’immediata connessione con i sentimenti
evocati da questo stile così minimale eppure
così potente, che riflette la solitudine di
questo momento. Avevamo appena iniziato
il secondo lockdown e tutto ciò che era da
poco ripreso nella mia vita di tutti i giorni era
stato nuovamente sospeso: una sensazione
che purtroppo ci era già familiare, ma stavolta
ancora più difficile da accettare. Sono
abituata a ballare con gli altri e soprattutto
per gli altri, ‘creare’ oltre che una necessità
è diventato un antidoto…Il riarrangiamento
e le aggiunte musicali realizzate Daniele
trasportano la canzone in una nuova dimensione
che si sviluppa su un livello più dinamico,
per poi adagiarsi delicatamente verso
il finale.
L’idea alla base del video è stata quella di
cogliere, attraverso le riprese di una performance
dal vivo, i momenti di quello stesso
processo creativo, in cui turbinano e si sviluppano
idee che poi via via evolvono, si
contaminano fra loro per assumere nuove
forme. Proprio come accade nella vita: un
costante work in progress”.
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BRESCIAUP

BIO Daniele Gozzetti
BIO Abby Silva Gavezzoli
Nata a New Orleans, a 18 anni si trasferisce a
New York City per studiare danza all’Università
Marymount Manhattan College focalizzandosi
nella danza classica e nelle tecniche
moderne di Martha Graham, Jose Limon e
Paul Taylor. Dopo aver conseguito la laurea
in performance e danza, Abby lavora per 16
anni con la compagnia Parsons Dance come
ballerina e insegnante. Con la compagnia ha
ballato nei teatri di danza contemporanea
più importanti al mondo. Come aiuto coreografa
ha realizzato buona parte del repertorio
della compagnia stessa. Ha inoltre ballato
per 7 anni al Metropolitan Opera di New
York City in opere come Aida, Don Giovanni,
Rigoletto e altre ancora. Dopo un percorso
formativo e professionale di così alto livello
a settembre 2018 si è trasferita in Italia con
la famiglia, dove continua la collaborazione
con la Parsons Dance Company e conduce
stage e laboratori coreografici.
Classe 1973, di Paderno, ma nato a Orzinuovi,
Daniele Gozzetti è un “cantautore e musicista
di Franciacorta, legato alla mia terra
di cui molto m’importa, pronto a ripartire ad
ogni luna storta per avventure d’ogni sorta”.
Dopo gli esordi legati alla scelta del dialetto
come linguaggio espressivo, la svolta avviene
con “Dani Goz”, titolo del terzo disco ma
il primo completamente in italiano, prodotto
dall’etichetta indipendente Violapop Records
e uscito nel 2009, preceduto da una
serie di aperture in acustico ai concerti di
Omar Pedrini. Nel gennaio 2013 pubblica il
video della canzone “PCB”, trasmesso sia
da Rai Tre nel programma “Ambiente Italia”
che da Corriere.tv. All’inizio del 2015 esce il
nuovo lavoro che comprende il cd “In balia
di forze oscure” e il fumetto “A Milano”, con
disegni di Paolo Zingarelli. L’avventura discografica
riprende a fine 2017, con il singolo
“Cosmic”, che apre idealmente la strada a un
nuovo corso artistico fatto di collaborazioni e
sperimentazioni di cui “Blues run the game”
rappresenta sia un punto d’arrivo che di (ri)
partenza.
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BRESCIAUP

JEEP
UNA LEGGENDA NATA NEL 1941
Per festeggiare i suoi primi 80 anni di storia,
la Jeep presenta in Italia la serie speciale
80th Anniversary, un allestimento celebrativo
che verrà proposto su tutti i modelli
della Casa. L’introduzione di questa versione,
inoltre, coincide con il debutto della Renegade
Model Year 2021, che sarà la prima
vettura della gamma a essere disponibile
nella nuova variante, la quale si affiancherà
alle Longitude, Limited, S e Trailhawk già in
listino.
Multijet aggiornato
Gli aggiornamenti della Suv si sono concentrati
sulla gamma motori, che ora vanta solo
propulsori omologati Euro 6D Final. In particolare,
le modifiche riguardano il 1.6 Multijet
a gasolio, che ora eroga 130 CV, 10 in più
rispetto alla versione precedente, e 320 Nm
di coppia massima.
L’allestimento 80th Anniversary
L’allestimento 80th Anniversary permette
di scegliere tra sette tipologie di cerchi e
18 diverse combinazioni cromatiche per gli
esterni, i quali possono essere monocolore
o bicolore con tetto nero. Le tinte disponibili
per la carrozzeria sono Alpine White,
Glacier, Granite Crystal, Jetset Blue, Blue
Shade, Sting Grey, Colorado Red, Carbon
Black, Solid Black, Bikini e Omaha Orange.
Optando per questa versione speciale, infine,
si potrà accedere al programma di fidelizzazione
Jeep Wave, che prevede diversi
servizi, come la manutenzione e l’assistenza
stradale, e alcuni vantaggi, come l’accesso
privilegiato a tutti gli eventi organizzati dalla
Casa.
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BRESCIAUP

Nel 1941 l’esercito statunitense fu dotato di
un veicolo a trazione integrale, robusto e
capace di affrontare ogni terreno. Questo
veicolo a uso militare venne riconosciuto
con la sigla GPV (General Purpose Vehicle)
ma per identificarlo bastava la pronuncia
delle prime due lettere: Jeep®. Nasce
così una leggenda dell’automobilismo
scandita da modelli all’avanguardia,
riconosciuti per le
loro impareggiabili performance
e per quello spiccato senso
di avventura che ancora oggi è
il tratto distintivo di Jeep®.
JEEP® RENEGADE
80° ANNIVERSARIO
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Modella del mese
GABRIELLA BONIZZARDI
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PHOTOGRAPHER
CESARE PALAZZO
OUTFIT
LEANI ITALY
HAIR STYLIST
HAIRCONCEPT 10H
AGENZIA
DEEVA
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Ode al Giappone
Giappone e
l’Oriente,
Van Gogh e
l’arte giapponese.
Quella forza che
tutto comprende che
tutto prende.
L’esercizio e lo studio,
l’alfabeto e la scrittura,
la carta e la stampa,
l’inchiostro nero e
la sottolineatura.
L’incisività e la testimonianza,
il segno, il segno deciso, comprensivo,
la contemplazione che
si fa azione.
Che potenza, che forza,
l’arte, la scrittura.
All’improvviso l’ispirazione!!!
Giappone luogo geografico
in una canzone,
un nostro luogo,
luogo dell’anima.
Il Giappone è un luogo mitico,
una meta,
uno stato mentale.
È uno dei luoghi dove
risiede l’emozione,
la nostra emozione.
Il Giappone è
un luogo dell’essere,
dell’anima.
Vi sono luoghi dove
le verità si danno appuntamento,
dove tutte le verità si danno appuntamento.
Emanuele Dall’Asta

IL CANTO DELLE SIRENE
Tuly Sigalini
“Tu prova ad avere un mondo nel cuore e
non riesci ad esprimerlo con le parole”
cantava il grande Faber, parlando dei “pazzi”, della difficoltà
di comunicare. Tutti abbiamo dentro una intensità che è
difficile da traghettare fuori e comunque ci si prova e, là dove
le parole non bastano, proviamo con i gesti, attraverso l’arte,
la scrittura, la musica, la danza. Forse Van Gogh era pazzo!!?
Eppure staremmo ore, incantati, a guardare i suoi girasoli, i
suoi orizzonti, i suoi colori.
Schubert compose in pochi giorni il suo Concerto per violino,
in uno dei suoi periodi di depressione/ossessione, ma questo
ci ha regalato una musica che ci commuove, che sembra
carezzare i nostri pensieri, in volo. E il Club 27? Dove si
lega la coincidenza dell’età, con la morte, tragica, di artisti
indimenticabili come Kurt Cobain, Brian Jones, Jimi Hendrix,
Janis Joplin e Jim Morrison, morti tutti all’età di 27 anni nel
breve periodo tra il 1969 e il 1971. Come non ricordare Amy
Winehouse, morta nel 2011? La bellezza dei loro testi, poesie,
delle loro note, ci scava gallerie sottopelle e ascoltandoli tutto
si fonde nei nostri pensieri, attraverso il loro genio ed è allora
che quel mondo entra nel nostro cuore, perché spesso è questa
intensità dolorosa, che esprime la bellezza che nemmeno
sappiamo di avere dentro ...
“Tu prova ad avere un mondo nel cuore e non riesci ad
esprimerlo con le parole” ...
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Love & Sex
di Massimiliano Mori
Perché dire semplicemente NO a volte
non basta?
In questo articolo voglio condividere con voi
l’esperienza, e la domanda, che mi ha fatto
una giovane ragazza rispetto a dei momenti
che si è trovata a vivere durante l’intimità.
“Mi è capitato di trovarmi in situazioni un po’
spiacevoli in cui un mio semplice NO, alcune
volte, non è bastato. Ovviamente non sono
rimasta lì, ma ho dovuto levarmi dalla situazione.
Oltre al mio disagio, mi sono trovata
con un partner che si è sentito offeso dalla
mia reazione di terminare il rapporto. C’é un
modo per declinare senza essere costretti
a togliersi dal momento di intimità e senza
sentirsi in colpa?”.
Confrontandomi con altre ragazze, ho scoperto
che questo non è un caso isolato. Purtroppo
sembra essere un’esperienza molto
condivisa, quindi vediamo di fare un po’ di
chiarezza.
UN NO È SEMPRE UN NO!
Questo è un concetto che vale per tutti in
tutte le situazioni. Impariamo (e insegniamo
al partner, se non lo sa) che la vita sessuale
si basa sempre sul consenso. In qualunque
momento posso rifiutarmi di fare qualsiasi
cosa, anche quelle che magari ho già fatto
in precedenza, liberamente. Insistere, non
è mai la strada corretta. Nella coppia deve
esserci una buona comunicazione. Provare
cose nuove va bene, ma deve essere sempre
una situazione decisa da entrambi. Non
possiamo riportare nella vita reale situazioni
viste nei film o lette nei libri. La ricerca del
nostro piacere non può e non deve andare
oltre il rispetto dell’altra persona.
Dalla domanda della ragazza, emerge però
anche un’altra situazione. Lei mi chiede se
esiste un modo alternativo per respingere la
proposta senza dover porre fine al momento
e senza sentirsi in colpa. Sicuramente esi-
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BRESCIAUP

stono vari modi per far capire che non ci va
di vivere questa esperienza, allontanandoci
o svicolando dalla situazione, ma il problema
sta alla base. Dire semplicemente: «no,
non mi va» non dovrebbe essere vissuto
come un problema. L’attività sessuale può
continuare normalmente, anche se alcune
richieste vengono negate. Il piacere dovrebbe
derivare dalla condivisione del momento
con l’altro e non essere strettamente legato
a specifiche pratiche. Addirittura il partner si
sente offeso se l’unico modo che la sua compagna
ha per uscire da una situazione non
voluta è andarsene. Non si tratta di offendere
nessuno, ma di avere rispetto per se
stessi. Tutta questa situazione però fa sentire
lei in colpa rischiando di portarla, nei
rapporti successivi, ad assecondare alcune
richieste per non passare da guasta feste e
rovinare nuovamente il rapporto. Le priorità
cambiano e la ricerca del piacere del partner
diventa più importante della sua.
Dire NO può essere estremamente
liberatorio per entrambi i partner, perché
incoraggia le differenze di idee e offre
un’occasione di cambiamento.
Asha Phillips
Il sesso quindi non è più un momento piacevole
da vivere in coppia, ma viene vissuto
come una costrizione.
Come evitare tutto questo?
Partendo dal presupposto che andrebbe fatta
a tutti una buona educazione al consenso,
una coppia nel suo piccolo risolve questi
problemi comunicando. Non bisogna avere
paure di esternare le nostre sensazioni, i
nostri pensieri e le nostre emozioni. Fidatevi
che quando rendiamo i partner partecipi dei
nostri disagi e delle nostre preoccupazione
molte situazioni si risolvono facilmente e velocemente;
ma ricordiamoci bene che un no
è sempre un no!
Questa domanda è arrivata da una ragazza,
ma potrebbe essere stato anche un ragazzo
a farmela. Non pensiamo che i ragazzi non
vivano queste sensazioni di disagio. Su di
loro si aggiunge lo stereotipo dell’uomo macho
che ha sempre voglia di avere rapporti
e che se si rifiuta o vuole rallentare in certe
situazioni, non è un vero uomo. Ma poi cosa
vuol dire essere un vero uomo? Domanda
complessa ma che non trova sicuramente la
risposta nei nostri atti sessuali.
Per le domande, necessità o consulenze private:
3207521466
morimassimiliano89@gmail.com
www.dottmassimilianomori.it
e dottmassimilianomori
G massimilianomoridott
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CIRCUITO LINX
UN INNOVATIVO METODO DI PAGAMENTO CHE VEDE LO SCAMBIO DI BENI E SERVIZI
IN CAMBIO DI CREDITI CHE POSSONO ESSERE RISCOSSI ACQUISTANDO ALTRI BENI
E SERVIZI NELLE AZIENDE ISCRITTE. UNA LEVA ADDIZIONALE PER TRATTENERE
LIQUIDITÀ E SEMPLIFICARE LA RIPARTENZA.
Quasi cinquanta milioni di transato frutto
di oltre centoventimila operazioni concluse:
numeri significativi che assumono un rilievo
ancora più evidente se il periodo di riferimento
è il più difficile, complesso e drammatico
del Terzo Millennio.
Cifre che, oltretutto, evidenziano il crescente
sviluppo di un nuovo modo di “fare impresa”:
quella proposta da CircuitoLinx, pioniere
in Lombardia del concetto di “economia
circolare”.
Nel momento in cui le piccole e medie imprese
sono state travolte allo “tsunami”
provocato dalla diffusione del virus e dalla
conseguente emergenza sanitaria, le aziende
affiliate al CircuitoLinx non hanno trovato
unicamente una scialuppa di salvataggio.
Di più: hanno trovato posto su una struttura
collaudata che, girata la chiave nel cruscotto,
ha fatto ripartire il motore a pieni giri.
Il sistema di scambio proposto da CircuitoLinx
si è rivelato assolutamente adeguato
al periodo così complicato. Chiuso ogni
sbocco per accedere al mondo finanziario
tradizionale, le imprese aderenti, guardando
all’orizzonte non hanno trovato un muro
ne, tantomeno, nubi cupe e tempestose. Al
contrario, tutti quei vantaggi ai quali in tempi
non sospetti non era stata data la giusta
importanza, si sono evidenziati in tutta la
loro validità.
Il “modus operandi” è semplice ed efficace:
lo scambio di beni e servizi, possibile solo
tra aziende affiliate al CircuitoLinx, permette
di riscuotere crediti che possono poi essere
utilizzati per acquistare altri beni e servizi
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La “cabìna di regia”, ha messo in campo
l’esperienza maturata e la competenza acquisita
dal broker, figura professionale rilevante.
Poter dialogare con chi ha perfetta
conoscenza di quanto, e come, sia aperto il
“ventaglio” delle opportunità, è servito da
impulso per gli imprenditori affiliati affinché
si ritornasse a pigiare il piede sull’acceleratore.
La filosofia stessa di CircuitoLinx ha poi
fatto la differenza: puntare sull’economia
locale si è rivelata una scelta vincente.
Molto spesso, la soluzione di ogni rebus
si è trovata bussando alla “porta accanto”,
alla quale rivolgersi senza temere di avere
un diniego.
L’opportunità di avvalersi di crediti, sia in
entrata che in uscita, senza che l’utilizzo
degli stessi originasse burocrazia da assolvere,
lunghe e snervanti attese e soprattutto,
il maturare di interessi passivi, è
servito da impulso per “alzare l’asticella”.
Giorno dopo giorno, le aziende iscritte al
CircuitoLinx si sono accorte di aver mantenuto,
se non migliorato, la propria operatività,
aumentando clienti e fatturato in un
periodo nel quale, “guardando fuori dalla
finestra”, lo scenario era, purtroppo, diamentralmente
opposto.
Ogni Linx movimentato ha così portato
beneficio sia a chi ha potuto mettere in
campo la propria esperienza, garantendo
ai propri interlocutori prodotti o servizi
di qualità. Sia a chi, investendo in Linx,
ha potuto soddisfare esigenze riferite alla
propria quotidianità, sia personale che
aziendale.
Aziende affiliate alle quali è risultato semplice
raccontare la propria esperienza
all’amico, al fornitore, al cliente, al proprio
dipendente. Una “leva” che ha determinato
la crescente attenzione verso CircuitoLinx
che ha chiuso il 2020 confermando il trend
di crescita già manifestatosi in precedenza.
Risultato per nulla scontato, per i motivi
già citati che non hanno impedito alla
Gianlugi Viganò, founder & CEO di Linx e alcuni dei servizi a disposizione degli iscritti
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community di Linx di completare l’anno in
“territorio positivo” anche nel numero delle
aziende affiliate (1749) e dei dipendenti di
queste aziende che ora hanno a disposizione
un conto in Linx (1144).
In una zona storicamente operoso ed attenta
alle innovazioni, qual’è quella di Brescia,
una simile opportunità non poteva
non essere accolta. Il numero delle aziende
bresciane che sono entrate a far parte
di Circuito Linx è in aumento così come
hanno “segno positivo” i positivi riscontri
di chi ha potuto verificare quanto siano
reali i punti cardine della filosofia del
Circuito: unire, valorizzare, promuovere e
supportare. Alporti Festa, Bocchio Cancelleria,
Boldarino, Bravi Farmacie, Acquaviva
sono solo alcune delle realtà locali che
fanno già parte di CircuitoLinx.
«Ho intenzione di scrivere a Mario Draghi dicendogli
di considerare anche Circuito Linx per tirarci
fuori dai guai...» sorride Valter Arici, uno dei “pionieri”
della provincia bresciana, il quale non esita a
sottolineare quanto ritenga opportuna l’iniziativa,
soprattutto in questo periodo storico: «Ho sempre
creduto e apprezzato i vantaggi creati dal Circuito –
sottolinea Arici – peculiarità che si sono accentuate
in questi tempi di pandemia. Molti ostacoli, pratici
e finanziari, sono stati superati, grazie all’ausilio dei
Linx. Consiglierei ad ogni imprenditore di avvicinarsi».
Per quale motivo, soprattutto?
«Perché si creano relazioni, oltre alle opportunità.
Ogni imprenditore può fare la miglior operazione
di marketing possibile, perché si mette in campo
ed evidenzia ciò in cui eccelle. Allo stesso tempo
– prosegue Valter Arici – si trova in casa un “ufficio
acquisti” competente ed operativo: il broker, una figura
chiave che è veramente e quotidianamente al
servizio di ogni affiliato».
Valter Arici, Founder &
CEO Creativity Associati (BS)
CircuitoLinx - www.circuitolinx.net - info@circuitolinx.net - 039 9909482
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I 5 MIGLIORI ESERCIZI
DI STRETCHING
di Roberta Colico
Se c’è una cosa a cui dovresti dedicare del
tempo prima di iniziare una qualsiasi sessione
di Fitness è la fase di allungamento. Non stiamo
parlando di uno stretching di 10 secondi
ma di un momento molto importante da dedicare
ai muscoli, che ci renderà pronti e al
massimo delle nostre potenzialità durante la
sessione successiva. Non sai da dove iniziare?
Ecco cinque movimenti chiave da eseguire.
Posa del bambino
Questo è un ottimo esercizio eseguibile prima
e dopo una corsa utile per allungare le spalle
e i muscoli della schiena e che aiuta anche a
distendere fianchi, cosce e caviglie.
• Inginocchiati posizionando i glutei appoggiati
sui piedi, le dita dei piedi puntate dietro
di te.
• Piegati in avanti, mantenendo il la posizione
e abbassa il petto fino a terra.
• Stendi le braccia davanti a te, tenendo la testa
rivolta verso il basso.
• Allunga le braccia in avanti il più possibile e
tieni la posizione per 30 secondi e se riesci 1
minuto.
Stretching dei flessori dell’anca
Se i tuoi flessori dell’anca sono troppo stretti –
caratteristica di chi passa molto tempo seduto
- allora potresti essere soggetto a dolori nella
parte bassa della schiena. Questo esercizio di
stretching può aiutarti ad alleviare l’eventuale
problema.
• Partendo dalla posizione in piedi, scendi in
un affondo portando il ginocchio destro a terra
dietro di te.
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• Inclina il corpo in avanti e spingi delicatamente
contro il ginocchio sinistro che deve
formare un angolo retto con il terreno.
• Continua a sporgerti in avanti finché non
senti l’allungamento dei fianchi. Mantieni la
posizione per 30 secondi, poi torna nella posizione
iniziale ed esegui l’esercizio dall’altro
lato.
Stretching dei tendini del ginocchio (da
seduti)
Con questo esercizio andremo ad allungare i
tendini, fattore molto importante per evitare
dolori nella parte bassa della schiena, nelle
ginocchia e anche nelle caviglie. Questo
perché i tendini del ginocchio, che corrono
lungo la parte posteriore delle cosce, sono
collegati a vari altri muscoli come i glutei, i
polpacci e anche i flessori dell’anca, tutti fondamentali
nel movimento della corsa.
• Per prima cosa, siediti a terra. Posiziona la
gamba destra in modo che sia tesa davanti
a te e piega la gamba sinistra, mantenendo il
ginocchio a terra ed il piede sinistro appoggiato
alla coscia destra.
• Piegati in avanti e allungati sulla gamba destra,
non importa quanto in basso riesci ad
arrivare, l’importante è mantenere la gamba
tesa ed una corretta posizione della schiena.
Tieniti alla caviglia o al piede (o allo stinco
se non riesci a scendere troppo in basso), e
mantieni la posizione per 30 secondi. Dovresti
sentire un allungamento lungo la parte
posteriore della gamba destra. Esegui l’esercizio
dall’altro lato.
Posizione del cane a testa in giù
Un esercizio molto comune utilizzato anche
nelle discipline di meditazione che, non solo
aiuta ad allungare la schiena, ma dà anche
una mano ai polpacci.
• Per prima cosa, posizionati a quattro zampe,
con le spalle in corrispondenza dei polsi
e le ginocchia sotto i fianchi.
• Facendo leva sulle mani, solleva le ginocchia
da terra e spingi i fianchi verso l’alto in
modo che il tuo corpo sia in una posizione a
V rovesciata.
• Tieni le braccia dritte con i palmi piatti sul
pavimento e assicurati che testa, schiena e
collo siano in linea retta.
• Solleva delicatamente i talloni da terra uno
alla volta per distendere i polpacci. Esegui
l’esercizio per circa 30 secondi o un minuto
se riesci.
Mobilità della caviglia
Spesso dedichiamo pochissima attenzione e
cura alle nostre caviglie, è molto importante
invece mantenerle forti ed allenate perché
insieme a piedi e gambe contribuiscono al
movimento durante il Fitness e sono quindi
soggette a sollecitazioni. Questo esercizio ti
permetterà di stimolare la mobilità delle caviglie
e prepararle alla tua sessione di allenamento.
• Dalla posizione eretta, alzati sulle punte
dei piedi e mantieni la posizione per 5-10 secondi,
tornando poi nella posizione iniziale.
Ripeti l’esercizio da 5 a 10 volte e se puoi,
rimani in piedi sulle punte dei piedi sempre
più a lungo.
Facebook: @MensSanaGluteiUP
Instagram: @_gluteiup_fit_
YouTube: @Glutei Up ! Fitness
www.menssanagluteiup.it
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Piatto del mese
Piatti tipici, novità, classici rivisitati, piatti dello chef, verranno a rotazione ogni mese messi
sotto giudizio da noi, per assicurarvi che quando si mangia non si scherza.
TOUR del
Spaghetti alla
carbonara
PREPARAZIONE:
Come prima cosa mettete a bollire l’acqua
per la pasta. Quindi mettete tuorlo e uovo in
una ciotola capiente e sbattete con una frusta
o una forchetta. Unite i 3/4 del pecorino
grattugiato e mescolate bene. Grattugiate
nella ciotola abbondante pepe. Tagliate a
listarelle il guanciale e mettetelo in un tegame
antiaderente ben caldo. Fatelo andare a
fiamma molto dolce fino a quando non sarà
ben croccante e il grasso non si sarà sciolto.
Scolate la pasta al dente direttamente
nel tegame con il guanciale e fatela insaporire.
Quindi versatela nella ciotola con
il condimento a base di uova e mescolate
rapidamente. Impiattate la pasta e completate
con il restante pecorino e altro pepe.
... POTETE PROVARLO DA:
PIAZZALE ARNALDO, 18 - 25121 - BRESCIA
Seguici su
Se hai preso nota dei nostri voti o ti è venuta fame puoi considerarti già parte di queste visite a sorpresa! Quale sarà
il prossimo piatto vittima del nostro tour? Seguici sul profilo instagram, tieni controllate le nostre
stories, se saremo in un ristorante che già conosci avrai la possibilità di dare il tuo giudizio, votando! A PRESTO!
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Cocktail del mese
LA VIE EN ROSE
INGREDIENTI
• 3 cl di Vodka
• 2 cl di sciroppo di rosa
• 2 cl di Cointreau
• 5 cl di succo d’ananas
PREPARAZIONE:
Dopo aver mescolato tutti gli ingredienti
nello shaker, servi il cocktail in un
bicchiere da long drink con ghiaccio.
Infine, decora con due fette d’arancia, una
rosa commestibile e foglie di menta.
DOVE LO TROVI?
Via Trieste n°65 25121 Brescia
Seguici su
attesa: 8
qualità: 8
presentazione: 9
cordialità: 9
accoglienza: 10
il voto del nostro lettore: 8
SEGUICI SUL PROFILO INSTAGRAM, TIENI CONTROLLATE LE NOSTRE STORIES, SE SAREMO IN UN LOCALE
CHE GIÀ CONOSCI AVRAI LA POSSIBILITÀ DI DARE IL TUO GIUDIZIO, VOTANDO!
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OROSCOPO
ARIETE
L’Ariete si sentirà come rinato. Aprile ti
donerà una carica di energia mentale.
Probabilmente proverai a raggiungere i
tuoi obiettivi sia nella vita personale che
nella carriera. Mercurio ti aiuterà a definire
chiaramente i tuoi obiettivi e i modi per
realizzarli. È un ottimo momento per iniziare
a frequentare un corso e organizzare
incontri di una certa importanza.
CANCRO
I nati del Cancro dovranno avere un
maggiore controllo su sé stessi. Sarai
incline all’irascibilità sia al lavoro che a
casa. Ciò avrà un impatto significativo
sulle tue relazioni con i colleghi. Dato che,
probabilmente, non sarai molto socievole,
chi non ti conosce potrebbe scambiare
questo atteggiamento per un tratto
distintivo della tua personalità. La lettura
può aiutarti a calmarti.
TORO
La vita dei Tori sarà piena di positività in
molti aspetti dell’esistenza, soprattutto
nelle relazioni che saranno influenzate da
Venere. Dopo una considerevole pausa,
la tua sessualità si risveglierà e il tuo
partner, indubbiamente, lo apprezzerà.
Tuttavia, fai attenzione a non essere troppo
appassionato in quanto potresti persino
scoraggiarlo.
LEONE
un mese di indipendenza e cambiamento
per i nati del Leone. Che si tratti di un
cambiamento nel tuo atteggiamento, nello
stile di vita, al lavoro o nel tuo aspetto
esteriore, ti gioverà tantissimo. Ma questo
comporterà anche alcuni aspetti negativi.
Vorrai liberarti dei tuoi obblighi attuali
e goderti la tua libertà. In seguito, però,
potresti pentirti di tali cambiamenti.
GEMELLI
Sarà un periodo di litigi per il segno dei
Gemelli. Di chiunque si tratti, discuterai
sulle piccole cose e, in seguito, potresti
pentirtene. Oltre ai conflitti, ripenserai
anche ai vecchi torti del passato. Non
dovresti combattere questi sentimenti, ma
piuttosto cercare di analizzarli e imparare
da essi.
VERGINE
È possibile che qualcuno di speciale appaia
nella tua vita e te ne innamori a prima vista.
Anche se, probabilmente, non riuscirai
a smettere di pensare a questa persona,
dovresti lasciare che le cose seguano il loro
corso, senza affrettare nulla.
Questo mese, l’ottimismo ti accompagnerà.
Ti sveglierai con entusiasmo e gestirai tutte
le responsabilità con facilità e umorismo.
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BILANCIA
I nati della Bilancia saranno in cima al
mondo ad aprile. Tutto funzionerà in
armonia a casa e al lavoro. Inoltre, sarà
un ottimo momento per fare una breve
vacanza. Prova a pensare a un viaggio di
famiglia per alcuni giorni. I tuoi genitori,
in particolare, lo apprezzerebbero perché
ultimamente non hai trascorso molto tempo
con loro.
CAPRICORNO
Dimenticare il lavoro sarà una sfida per i nati
del Capricorno ad aprile. La tua vita sarà
incentrata sul lavoro e, che ti piaccia o no,
non riuscirai a smettere di pensare ai tuoi
doveri anche a casa. Tuttavia, grazie al fatto
che la maggior parte delle persone nate
sotto questo segno sono molto metodiche,
non sarà un problema per loro trovare il
tempo per la famiglia e gli amici.
SCORPIONE
I nati dello Scorpione saranno irrequieti e
intraprendenti. In qualche modo, sarai incline
alla gelosia, assumendo comportamenti
vendicativi, a causa dell’influsso di Marte.
Non ti sentirai completamente te stesso,
quindi pensa attentamente alle tue azioni e
a cosa le provoca.
Poiché le tue reazioni a qualsiasi
cambiamento non saranno molto positive,
la cosa migliore da fare è evitarlo.
ACQUARIO
Gli appartenenti al segno dell’Acquario
saranno molto indaffarati questo mese. Il
tuo impegno tenderà ad essere superiore
alle tue solite prestazioni e otterrai
successo: questa potrebbe essere un’ottima
opportunità per chiedere un aumento di
stipendio o per ottenere un beneficio per
i dipendenti, che ti era stato negato in
passato.
SAGITTARIO
Cerca di trascorrere più tempo possibile con
i tuoi figli, ma d’altra parte, non dimenticare
nemmeno il tuo partner. Puoi anche provare
a invitare i tuoi genitori o un fratello in un
viaggio, dato che è passato un po’ di tempo
da quando avete trascorso dei momenti
insieme.
I Sagittari saranno inclini alla malinconia,
che non avrà una causa specifica e, quindi,
nessuna soluzione.
PESCI
i Pesci sembreranno persone diverse
a causa dell’influsso di Mercurio. Da
un lato, le tue capacità comunicative
miglioreranno straordinariamente, il che
potrà avvantaggiarti in molti modi, ma
farà nascere in te anche la tentazione
di manipolare gli altri. Non solo le tue
intenzioni potrebbero sfuggirti di mano,
ma potrebbero anche venire alla luce,
allontanando molti dei tuoi cari.