Entimidasyon sou Entènèt (Cyber-entimidasyon) - Florida ...
Entimidasyon sou Entènèt (Cyber-entimidasyon) - Florida ...
Entimidasyon sou Entènèt (Cyber-entimidasyon) - Florida ...
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
4. Planifye aktivite pou nou fè an fanmi pandan wikenn lan. Sa bay timoun yo avèk ou yon bagay nap tann<br />
avèk plezi pandan nou nan lekòl avèk travay pandan tout semèn lan. Planifye yon aktivite pou nou fè lakay,<br />
tankou pa egzanp fè yon jaden, fè travay manyèl oubyen prepare manje. Ou kapab ale nan plas avèk pak tou<br />
oubyen tcheke <strong>sou</strong> <strong>Entènèt</strong> oubyen nan jounal ou si genyen aktivite nan zòn ou ki pa koute anpil lajan.<br />
Travay<br />
1. Kenbe YON SÈL kalandriye pou tout sa kap pase e nan travay e lakay ou. Konsa, ou kapab prepare pou<br />
reyinyon w genyen nan travay ou epi pou match foutbòl oubyen resital balè pitit ou. Yon sèl kalandriye an ap ede<br />
w ret okouran ak tou sa ki nan orè ou, mete diferan priyorite nan jounen ou epi diminye<br />
konfizyon ak strès.<br />
2. Negosye lè ki fleksib. Fleksibilite pèmèt anplwaye mete responsabilite<br />
travay ak fanmi yo ansanm epi bay yon pi bon randman nan toulede.<br />
Orè fleksib tradisyonèl lan disponib pou 44 pousan paran kap travay,<br />
e sa vle di yo gen otorizasyon pou yo chwazi a ki lè yo kòmanse epi<br />
yo fini nan travay yo, men se pou yo toujou respekte menm orè<br />
sa a. Gen orè fleksib kotidyen an ki pèmèt anplwaye yo chanje<br />
lè travay yo lè yo vle, depi yo bay yon sètan kantite èdtan<br />
travay chak semèn. Jounen jodi a, 29 pousan moun ki travay<br />
a tan plen oubyen ki resevwa yon salè gen opsyon sa a, men<br />
gen anpil moun ki pa pwofite de sa.<br />
3. Milite pou nan travay ou yo aplike politik ki fasilite lavi<br />
fanmi yo. Gadri ki <strong>sou</strong> plas nan travay lan, ki se yon bagay<br />
moun konsidere <strong>sou</strong>van tankou yon privilèj, se yon bagay kap<br />
vin pi kouran. Selon kantite anpwlaye ki pral pwofite de sèvis<br />
sa a, epi <strong>sou</strong> sa bidjè an pèmèt, fè sigjestyon pou yo enstale yon<br />
gadri <strong>sou</strong> plas epi eksplike kijan sa pral benefisye òganizasyon<br />
an an jeneral, pa anplwaye yo ki gen pitit yo sèlman. Lòt politik ki<br />
ede fanmi se teletravay a domisil, opòtinite lekòl epi tout yon seri<br />
opsyon pou konje peye epi pa peye.<br />
Tèt ou<br />
1. Etabli priyorite. Gade wè ki travay ou gen pou w fè, epi ba yo chak yon nòt pa òd enpòtans yo. Konsidere pwòp<br />
bezwen pa ou, epi bezwen moun ou yo tou. Si w oblije travay yon samdi pa egzanp, ou kapab pwograme yon<br />
aktivite lwazi avèk fanmi ou oubyen zanmi ou pou le dimanch.<br />
2. Fè egzèsis fè pati vi ou. Sa kapab parèt tankou yon bagay anbetan, men benefis yo depase anpil sa yo koute. Li<br />
enpòtan pou ou gen bon sante fizik, e pa sèlman pou oumenm men pou mari oubyen madanm ou, pitit ou epi<br />
patwon ou. Jounen jodi an, anpil konpayi kote moun travay ofri yon sal spò <strong>sou</strong> plas nan lokal yo oubyen mete<br />
kòm benefis pou anplwaye yo yon kat manm nan yon sal spò. Si w rete aktif, sa ankouraje bon sante, e sa ede w<br />
bay bon randman epi rete motive nan travay ou; sa ba w enèji tou pou w kenbe konpa a avèk pitit ou.<br />
3. Okipe de tèt ou. Se yon bagay nòmal pou w pran swen fanmi<br />
ou, men pa bliye bay tèt ou yon poz tou. Eseye yoga, meditasyon<br />
oubyen lòt teknik relaksasyon. Pase yon bon apremidi ap fè lekti,<br />
pase yon ti tan avèk zanmi ou oubyen pwograme yon jounen pou<br />
w repoze. Pou ou kapab okipe de fanmi ou, se pou dabò ou okipe<br />
de oumenm.<br />
76 • Jiwèt pou prevansyon® Gid Devlopman Familyal 2012<br />
MEN KOTE OU KAPAB<br />
JWENN MOUN EDE OU<br />
Sèvi ak Gid <strong>sou</strong> Re<strong>sou</strong>s pou fanmi<br />
yo ki nan paj 79–82 pou kapab jwenn<br />
plis enfòmasyon <strong>sou</strong> divès sèvis sipò pou<br />
fanmi ki disponib nan kominote w.