Il_Tuo_Rinascimento_Intro_e_Capitolo_1

Il Tuo Rinascimento
8 Passi per Volersi Bene
e Rinnovarsi
Maura Garau
WellnessDayByDay Press
2020
Giovanni Jacopo Caraglio,
Rinascita giornaliera del sole. Apollo guida il suo carro, 1526,
The Metropolitan Museum of Art, New York

Prima edizione: Novembre 2020
Copyright © 2020 Maura Garau
Tutti i diritti riservati. Questo libro o qualsiasi parte di esso non può essere
riprodotto, tradotto o utilizzato in alcun modo senza l’espressa autorizzazione
scritta dell’editore.
Immagine di copertina: Venere allo specchio di Tiziano, per gentile concessione
della National Gallery of Art of Washington DC.
Immagini per gentile concessione di:
National Gallery of Art of Washington DC,
The Metropolitan Museum of Art, New York.
a Barbara
alla volontà di rialzarsi ogni volta
L’Annunciata di Antonello da Messina, per gentile concessione della Galleria
Regionale della Sicilia di Palazzo Abatellis, Palermo.
Autoritratto di Andrea Mantegna, per gentile concessione del Ministero dei Beni e
delle Attività Culturali Complesso Museale Palazzo Ducale di Mantova.
Autoritratto con specchio convesso di Francesco Mazzola, detto anche
Parmigianino, per gentile concessione del Kunst Historisches Museum, KHM-
Museumsverband, Wien.
Autoritratto Maura Garau, per gentile concessione di Archivio Italiano
dell’Autoritratto, Museo d’Arte Moderna, dell’Informazione e della Fotografia,
Senigallia
ISBN 979-12-200-6979-3
WellnessDayByDay Press
www.wellnessdaybyday.com

Sommario
Ringraziamenti......................................................................................IX
Prefazione...............................................................................................XII
Passo 1 Il Ritratto – La Tua Immagine.............................................1
Passo 2 Michelangelo – Mangiare o Nutrirsi.................................11
Passo 3 L’Annunciazione – Il Mondo...............................................27
Passo 4 Il Dilemma di Leonardo – Il Nostro “Io” Profondo........43
Passo 5 Il Caos di Raffaello – L’Equilibrio.......................................61
Passo 6 Tiziano – Emozioni in Libertà............................................75
Passo 7 Caravaggio – La Rabbia e la Scelta.....................................85
Passo 8 L’Autoritratto – Conclusione...............................................93
Appendice...............................................................................................109
Autoritratto dell’Autrice......................................................................113
Bibliografia.............................................................................................115

Ringraziamenti
Desidero ringraziare sentitamente il Metropolitan Museum of Art
di New York e la National Gallery of Art di Washington DC perché, in
totale controtendenza rispetto ai più famosi musei del mondo, hanno
coraggiosamente scelto di rendere disponibili gratuitamente e senza
vincoli burocratici le immagini delle opere di pubblico dominio incluse
nelle proprie collezioni. Per uso personale, educativo o “a scopo di lucro”;
non importa. Senza l’onestà intellettuale di questi musei, la visione e il
puro spirito di servizio verso la missione che qualsiasi museo dovrebbe
svolgere nella divulgazione delle opere d’arte, questo libro non sarebbe
stato possibile.
Desidero anche ringraziare molte persone per la realizzazione di
questo libro perché la loro presenza, direttamente o indirettamente, mi
ha aiutato nel completamento di questo lavoro.
Un grazie particolare va a Barbara Cicalini per la sua amicizia e la
collaborazione professionale, la correzione delle bozze, la profondità dei
commenti, la grandissima generosità e le innumerevoli riletture che le
ho chiesto di fare.
Grazie a Priamo per la presenza creativa, la capacità di rialzarsi
ogni volta ed il sostegno prezioso, ad Alexis per la correzione di bozze,
la visione creativa, l’attenzione ai dettagli e la lucida analisi, a Rita Teoli
per le numerose letture e correzioni, il cuore grande e l’incoraggiamento
continuo con parole puntuali e precise, a Patty Azzarello per l’amicizia
sincera, l’input iniziale e tutti i consigli, a Vanna Fois per il feedback
da editore competente, a Rosemary Dawn Allison per l’amicizia, la
creatività, la poesia e l’aiuto con la versione inglese, a Valeria Biscardi
VIII
Ringraziamenti - IX

per la sua disponibilità e l’affetto oltre agli impeccabili consigli legali
insieme a Fiona Mc Millan e a Giovanni Maria Riccio, a Paolo Vacchina
per l’aiuto generoso, la consulenza tecnica e il cuore applicato alla
precisione, a Frédérique Guern per la lettura, l’amicizia e il sostegno, a
Claire Justine Ellins per i suoi consigli accurati, la correzione di bozze
e l’aiuto con la versione inglese, a Mara Sternthal per la sua visione e i
suggerimenti preziosi, a Judy Weinstein e Thomas Mellins per l’amicizia
e i feedback, a Eleonora Belviso per il supporto continuo e a Marino
Sinibaldi per il feedback prezioso.
l’amicizia e consulenza, Bianca Han per l’autenticità e la presenza,
la dott.ssa Stefania Salvadori per l’accoglienza e le innumerevoli
chiacchierate, Francesca e Flavia per l’amore materno, Cecilia per l’aiuto
e l’incoraggiamento, Antonpaolo per la sua calma, le chiacchierate e la
foto nel mio autoritratto e tutte le persone che fanno parte della mia
vita per la loro preziosa presenza.
Voglio anche ringraziare Giorgio Bonomi per avermi incoraggiato ed
incluso fra gli artisti che segue, Milli Gandini per la fiducia accordatami,
Mary Dinaburg per la considerazione e gli insegnamenti, il Maestro
Elliot Zgodny per essere stato un grande esempio, il Maestro Paolo
Taigo Kōnin Spongia per la sua presenza potente, il Maestro Stefano
Andrade per il suo feedback e la generosità continui, Manuela Gandini
per la rilettura e il feedback, Simona, Marco e il laboratorio fotografico
Fotogramma 24 per la consulenza e il grande aiuto, Eleonora D’Elia per
la revisione grafica e il design, Paola Ruju per la lettura e il feedback,
Myriam Zerbi per la lettura iniziale e l’entusiasmo, Bruno Ballardini per
il feedback iniziale, Patricia Misasi per l’amicizia e l’incoraggiamento,
Rosa Riccio Pietanza per l’entusiasmo e l’appoggio ai miei diversi progetti
umanistici, Francesca Runge e Claudia Massimo Berns per l’amicizia
e il supporto insieme alla National Organization of Italian American
Women, Dr. Aileen Riotto Sirey e Dr. Cristina Matera. Micaela
Martegani per le conversazioni sulla vita, Beth Appell per la precisione
numerica accompagnata da un grande cuore, Gaither Stewart per
l’amicizia e i suggerimenti, Laura Giammarioli per l’incoraggiamento
continuo, Silvana Murgia per le diverse letture, Wendy Jaro per il
supporto carico di ispirazione, Patrizia Misuri e Ilaria Calvitti per
X
Ringraziamenti - XI

Prefazione
Traslocare.
Dal latino “trans” (andare oltre, al di là, attraverso) e “locus”
(luogo).
Spostarsi di luogo.
Muoversi.
Esternamente ed internamente.
A volte il trasloco segna una nuova vita, ma nella scala di
valori del dolore è considerato al secondo posto dopo il lutto.
Il mio primo trasloco è stato a cinque anni, quando è morto
mio padre. Poi ho studiato, lavorato e vissuto in diverse città.
Dalla Sardegna ancestrale alla medievale Bologna, dalla
Milano della pubblicità alla scintillante New York, alla Roma
dai molti strati di storia. Ma ogni spostamento riattivava in
me un disorientamento e un disagio antico e mi sentivo
costantemente fuori luogo.
Ebbi il bisogno di capire e ritrovarmi. Ma come farlo? Mi
affidai ai grandi maestri del Rinascimento. Attraverso il loro
esempio, confrontando le difficoltà delle loro vite e come
le affrontarono, e combinando le mie conoscenze acquisite
attraverso lo studio e la pratica di diverse discipline orientali,
riuscii a creare un percorso di crescita e consapevolezza che si
rivelò una solida via per ritrovarmi e avere luogo.
XII
Prefazione - XII

Questo libro è scaturito dal desiderio di condividere il mio
percorso con chiunque desideri capirsi, volersi bene, ritrovarsi,
rialzarsi, Rinascere e rinnovare la propria vita.
Ci sono momenti nella nostra esistenza in cui tutti sentiamo
il bisogno di rialzarci, ritrovare noi stessi, volerci bene,
rinnovare la nostra vita, trovare la felicità. I motivi possono
essere tanti: il semplice desiderio di un cambiamento, una
inquietudine dell’anima, un’insoddisfazione professionale, una
crisi relazionale o la voglia di avere di più dalla propria vita.
A volte c’è bisogno di fermarsi e fare il punto della situazione.
Capire chi siamo e dove stiamo andando. E dove vogliamo
andare.
Questo libro è un percorso che ci permette di fare una
pausa, soffermarci sulla vita e le opere di alcuni grandi artisti
rinascimentali, farci ispirare da questi, contattare il nostro
“io” profondo, riflettere, esplorare e riscoprire gli strumenti
che abbiamo per orientarci nella nostra vita, volerci bene e
rinnovarci.
Il libro è formulato come un viaggio attraverso l’arte,
che da sempre parla direttamente al cuore degli uomini, e
attraverso il Rinascimento, che ha in sé l’idea di una rinascita,
di un rinnovare, rialzarsi, ritrovarsi.
Molti immaginano il Rinascimento come un periodo in cui
la vita era facile e ci si poteva dedicare alle arti e alla bellezza.
Tutt’altro. Nel Rinascimento l’Italia era in balia degli eserciti
stranieri e dei signori locali. Si viveva sul filo del rasoio. La
diplomazia ferveva. Gli inganni pure. Ma nonostante caos,
violenza, sofferenza e incertezza,il Rinascimento è stato uno
dei massimi periodi di ricerca di umanesimo, bellezza e studio.
L’arte esplodeva e si moltiplicava. Il Papa, i signori, i principi e
i reggenti erano spesso mecenati, sostenitori delle arti e degli
artisti i quali portavano ai potenti importanza, lustro e fama.
Fu l’epoca di Leonardo da Vinci, Michelangelo, Raffaello,
Tiziano e molti altri maestri famosi. Un periodo magnifico
in cui l’essere umano, dopo l’oscurantismo medievale, tornò
al centro dell’attenzione della società e degli artisti, con tutte
le sue capacità e potenzialità. Questo è ciò che ci apprestiamo
a fare noi ora, nel mezzo della nostra vita e forse della nostra
inquietudine: rivolgere lo sguardo al nostro essere umano e
al nostro “io” profondo, scoprire il nostro capitale interiore e
attivare le nostre risorse. Riappropriarci di noi stessi, con arte.
Attraverso otto capitoli (Passi), partiremo dal ritratto per
arrivare all’autoritratto. In ciascuno di questi otto passi, la
vita e le opere di grandi artisti ci offriranno degli strumenti
concreti per una riflessione profonda e per porre le basi del
nostro volerci bene e rinnovarci. Alla fine di ogni capitolo, dei
brevi consigli stimoleranno l’ascolto interiore, la riflessione, la
consapevolezza e la voglia di prendersi cura di sé.
Cerca un posto tranquillo, dove puoi rilassarti senza disturbi
esterni, e prendi il tempo necessario per completare ogni
passo, leggendo ogni capitolo e i suoi consigli. Prendi appunti o
sottolinea ciò che ti colpisce così, una volta ultimata la lettura
del libro, potrai rapidamente rivedere il tuo percorso nella sua
interezza, cogliere spunti importanti dalle tue riflessioni e
mettere in atto i passi necessari per volerti bene, ritrovarti e,
se lo ritieni opportuno per te, rinascere e rinnovare la tua vita.
Buona lettura!
XIII
Prefazione - XIV

Passo 1
Il Ritratto
La Tua Immagine
Il grande storico dell’arte Giorgio Vasari, nel suo libro
del 1568 su Le vite de’ più eccellenti pittori, scultori e architettori, ci
racconta un drammatico episodio della vita di frate Filippo
Lippi, un eccellente pittore che visse fra il 1406 e il 1469.
Viaggiando in barca nel mare Adriatico, Fra Filippo fu
catturato dai pirati e ridotto in schiavitù presso i mori del
nord Africa. Un giorno, avendo preso un carbone dalla brace
spenta del camino, disegnò sul muro il ritratto del padrone.
Immerso in una cultura iconoclasta, quando il Moro vide
l’opera rimase stupefatto per la somiglianza, i dettagli delle
stoffe ed il realismo dei particolari. Dal padrone ai familiari
agli schiavi, tutti furono affascinati da quel magico ritratto. In
virtù della sua maestria, Fra Filippo fu liberato e poté tornare
a Firenze. Tanta fu la potenza di quel ritratto: cambiò la vita
delle persone.
Fra Filippo ebbe un’esistenza movimentata. Rimasto presto
orfano, fu mandato al convento del Carmine all’età di otto anni
perché la zia, unica parente rimasta, non poteva mantenerlo.
Refrattario agli studi, dato che si divertiva a disegnare sui
suoi libri e su quelli dei compagni, fu incoraggiato dal priore
XV Passo 1. Il Ritratto - La Tua Immagine - 1

ad imparare l’arte della pittura e ad esercitarsi seguendo il
modello del grande e rivoluzionario Masaccio che al tempo
aveva affrescato una cappella del convento. Fra Filippo divenne
un pittore molto apprezzato, richiesto anche come ritrattista.
Nel Rinascimento, l’arte del ritratto iniziava a diffondersi.
Era uno strumento specifico per confermare al mondo la
propria esistenza ed importanza. In epoche precedenti il
ritratto aveva avuto un uso prettamente elitario e didascalico,
dedicato a selezionate figure religiose, regnanti o nobili
mentre dal XV secolo diventò uno strumento di potere che si
diffuse anche nella borghesia e fece evolvere l’immagine da
semplice raffigurazione a rappresentazione psicologica.
A Fra Filippo furono commissionate diverse opere fra cui il
seguente Ritratto di donna con un uomo al davanzale. Storicamente,
questo sembra essere il primo esempio che abbiamo di ritratto
in cui si vede il soggetto in un ambiente domestico con sullo
sfondo il paesaggio. Il profilo dei protagonisti è inespressivo e
rigido, erede di una tradizione ritrattistica seria e didascalica,
ancora legata al passato e agli inanimati profili sulle monete
antiche. Al tempo stesso però, nell’opera di Fra Filippo lo
sfondo e i dettagli animano l’immagine e ci danno molte
informazioni.
La donna è vestita lussuosamente, l’uomo ha un cappello
importante e un prezioso anello al dito. Si guardano, ma
contengono le emozioni. Probabilmente il loro ritratto era stato
commissionato in occasione del fidanzamento. Sul davanzale
si intravede lo stemma della casa fiorentina. La prospettiva
architettonica della stanza, con ricercati rivestimenti in legno,
Fra Filippo Lippi, Ritratto di donna con un uomo al davanzale,
circa 1440, The Metropolitan Museum of Art, New York
2 Passo 1. Il Ritratto - La Tua Immagine - 3

si apre su un giardino armonico e curato. Tutto suggerisce che
la fanciulla provenga da una famiglia ricca e illustre.
Gli artisti rinascimentali ricercarono in maniera specifica
la rappresentazione realistica, la resa della prospettiva, della
dinamica e l’arte del ritratto.
In quell’epoca l’Europa si riempiva di visi dipinti. Molti
ritratti viaggiavano di corte in corte quando si preparava un
matrimonio combinato e si voleva mostrare l’immagine del
promesso sposo o della sposa. Altri ritratti volevano esaltare
il componente di una potente famiglia.
Le opere di carattere religioso non erano più stereotipate
come accadeva durante il Medioevo, in cui la rappresentazione
era simbolica e i visi inanimati e senza personalità. L’artista
rinascimentale, alla ricerca di verità e autenticità, spesso
ritraeva persone dal vivo per raffigurare il viso di santi e
Madonne.
Ammiriamo una Madonna di Fra Filippo Lippi. La pelle del
viso, il rossore, lo sguardo timido. Tutto lascia pensare che sia il
ritratto di una giovane realmente esistita.
Ma proprio il desiderio di Fra Filippo di dipingere dal
vivo lo coinvolse in un grande scandalo. Ricordiamoci che la
sua vocazione religiosa era stata forzata dall’essere rimasto
orfano ed essere stato affidato ad un convento perché non
c’erano alternative. Crebbe nella regola monastica, ma rimase
uomo estroso e incontenibile, con un’insistente passione per le
donne. Un giorno, mentre lavorava all’altare del monastero di
Santa Margherita a Prato, vide una novizia di cui si innamorò.
Fra Filippo Lippi, Madonna con bambino, dettaglio, circa 1440,
National Gallery of Art, Washington DC
4 Passo 1. Il Ritratto - La Tua Immagine - 5

Fece di tutto per ottenere dalla badessa il permesso di poter
ritrarre la giovane come modello per Santa Margherita.
Ma dopo la concessione, scoppiò lo scandalo. Fra Filippo
e la ragazza avevano avuto il tempo di entrare in confidenza
e amarsi. Subito dopo organizzarono il finto rapimento
della fanciulla. Immaginiamo il disonore e l’indignazione
provocati.
La potente famiglia de’ Medici, mecenati e amanti dell’arte,
presso cui Fra Filippo era stimatissimo, cercò di attenuare lo
scandalo e protesse i due innamorati. Fra Filippo e la giovane
Lucrezia andarono a vivere insieme ed ebbero un figlio,
Filippino, che divenne anche egli un eccellente pittore.
Nel giro di una generazione, da frate Filippo a suo figlio
Filippino, notiamo che le immagini acquistano forza. Non ci
sono più visi inanimati e timidi, ma volti decisi e orgogliosi
di mostrarsi. L’osservatore non è più la persona semplice
di epoche arcaiche o medievali a cui presentare una scena
in maniera didascalica, ma è un interlocutore raffinato
da coinvolgere o addirittura provocare. Il fondo dell’anima
comincia a trapelare.
Nel Ritratto di giovane di Filippino Lippi, la personalità
e la sensualità vengono messe in luce, anzi, ci coinvolgono
in un gioco psicologico. Lo sguardo della persona ritratta si
fissa insistentemente su chi la guarda, in un riflesso infinito di
sguardi. Non è più l’osservatore del quadro a chiedersi chi è la
persona ritratta, ma è la persona ritratta che sfida l’osservatore
e gli chiede: chi sei tu?
Filippino Lippi, Ritratto di giovane, 1485,
National Gallery of Art, Washington DC
6 Passo 1. Il Ritratto - La Tua Immagine - 7

La tua immagine
Immagina di essere in una bellissima radura innevata, o
se preferisci, una spiaggia meravigliosa. La neve ricama gli
alberi intorno a te, la sabbia si fonde con il cielo e il mare. Tutto
è calmo, chiaro, sereno. Ad un certo punto giocando ti lasci
cadere morbidamente all’indietro, sulla neve o sulla sabbia. Ti
sdrai, ridi, guardi il cielo. Quando ti rialzi osservi l’impronta
lasciata dal tuo corpo.
Ti invita a pensare a te. Ora. Com’è la tua impronta?
Com’è la tua immagine? Definiscila meglio scegliendo un tuo
possibile ritratto. Può essere una foto, un selfie, un disegno o
un collage, qualsiasi forma ti rappresenti in questo momento.
Datti il tempo di definire la tua immagine e osservala.
Cosa racconta? Chi sei? Lascia trapelare la tua anima? Quali
informazioni offre su come stai? Fa capire cosa desideri?
Gioca. Se ti aiuta, scrivi una serie di parole e pensieri legati
alla tua immagine. Focalizzati su chi sei e su ciò che desideri.
Visualizza i tuoi desideri e scrivili. Si dice che scrivere ciò che
desideriamo sia il primo passo per renderlo reale.
Se ancora non ti è chiaro chi sei e cosa desideri va bene,
non sempre siamo pronti e non sempre abbiamo tutte le
risposte. A volte c’è bisogno di lasciar maturare i tempi. Però
sentiti presente. Osservati. Questo è il punto di partenza.
Ricominciamo sempre da noi stessi.
Ogni Passo in questo libro è stato progettato per esplorare
un lato della tua persona. Proseguendo nella lettura avrai
modo di mettere a fuoco sempre meglio chi sei, cosa vuoi e
qual è il tuo percorso.
Consigli per Volersi Bene e Rinnovarsi
• Fa’ sì che l’osservarti e l’ascoltarti diventino una pratica
abituale nella tua vita. Sono il punto di partenza per
volersi bene e per ogni percorso di rinnovamento.
• Visualizza i tuoi desideri. Se vuoi scrivili. Rendili più
concreti possibili. Osserva come si svilupperanno
attraverso la lettura di questo libro.
Trova il libro su:
FINE DEL CAPITOLO I
• LULU (ottima qualità di stampa, edizione a colori
ed edizione in bianco e nero)
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Nota sull’Autrice
8 Passo 1. Il Ritratto - La tua Immagine - 9