GLAM APRILE 2018

ITALIA
Impazza l’allenamento funzionale e sempre
più persone lo praticano. Se anche voi vi
state chiedendo perché sia diventato così
famoso, ecco la risposta e i motivi per cui
dovreste iniziare a praticarlo.
Sviluppa le capacità motorie
dell’individuo durante le funzioni
della vita quotidiana. Non essendo
vincolato da macchinari, permette
d’incrementare la potenza, la
resistenza, l’agilità dei movimenti e
d’interagire con l’ambiente circostante,
cosa che un allenamento statico tipico
dei centri fitness non consentirebbe.
È un allenamento completo che
può essere svolto a corpo libero
(utilizzando solo il peso corporeo) o
con l’aiuto di attrezzature che lasciano
comunque grande liberà di movimento
in modo da coinvolgere il maggior
numero di gruppi muscolari possibile.
Aiuta a bruciare molte calorie e
favorisce l’aumento del metabolismo
basale. Coinvolgendo molti gruppi
muscolari contemporaneamente,
è particolarmente indicato per chi
vuole perdere molto peso in un lasso
di tempo ragionevole o per chi vuole
apprezzare i risultati del duro lavoro
già dopo qualche mese. Inoltre,
basandosi principalmente sull’esercizio
a corpo libero, garantisce - soprattutto
alle donne terrorizzate dall’idea di
diventare troppo muscolose - la
definizione naturale del muscolo.
gitaliamagazine.it
Non annoia mai perché gli esercizi
da svolgere a corpo libero sono
infiniti. Il motivo principale per cui
le persone odiano allenarsi è perché si
annoiano. Con l’aiuto di pesi, TRX ed
elastici gli esercizi potranno variare
da allenamento ad allenamento al
punto che avrete voglia di allenarvi
APRILE
tutti i giorni, 61 soprattutto quando
inizierete a vedere i primi risultati!