Women's Fitness Italia
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Ultima pagina<br />
La forza<br />
della papaya<br />
Lasciatevi<br />
ispirare<br />
82<br />
Una pianta depurativa<br />
La betulla è efficace per contrastare cellulite e<br />
ritenzione idrica ed è particolarmente indicata per pelli<br />
anelastiche facilmente soggette a smagliature e<br />
inestetismi. Ma ha anche un’azione positiva<br />
sull’apparato osteoarticolare: può essere utilizzata nei<br />
casi di dolori articolari, artrosi, artrite, ma anche in caso<br />
di contusioni, strappi muscolari o fratture.<br />
Fino all’ultimo consigli e curiosità<br />
per migliorare la vostra vita!<br />
Questo frutto<br />
vanta ottime<br />
proprietà<br />
digestive, è<br />
ricco di<br />
vitamina C (più<br />
del kiwi o delle<br />
arance) e i suoi<br />
semi sono un<br />
concentrato di<br />
flavonoidi e<br />
polifenoli dalle<br />
qualità<br />
antiossidanti<br />
che proteggono<br />
dalle infezioni<br />
batteriche.<br />
Lo sport che<br />
viene dal<br />
“nord”<br />
Il Nordic Walking è<br />
sempre più praticato<br />
in qualsiasi stagione<br />
dell’anno. Questo<br />
grazie ai suoi immensi<br />
benefici. Ad esempio,<br />
sapevate che viene<br />
sollecitato il 90% dei<br />
muscoli? E l’attrezzatura non è<br />
assolutamente proibitiva.<br />
Armatevi dunque di scarpe e<br />
bastoncini!<br />
Perdere peso bevendo<br />
L’acqua favorisce il senso di sazietà e aiuta e dimagrire: secondo Obesity<br />
Research, sommando le calorie bruciate a quelle che non si sono introdotte<br />
nell’organismo si può arrivare a risparmiare fino a 194 calorie al giorno.<br />
In sella!<br />
Uno studio pubblicato sullo<br />
European Journal of Applied<br />
Physiology ha dimostrato<br />
che la bicicletta elettrica<br />
aiuta a “schiodare” dalla<br />
sedia anche i più pigri,<br />
inducendoli a fare quel tanto<br />
di esercizio fisico che basta<br />
per migliorare la salute<br />
cardio-metabolica.
Change language