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Salute
Come vivee l’hygge
5 modi per vivere come i danesi
Godetevi il tempo
1 insieme
Al centro c’è il senso di
connessione e il sentirsi
parte del proprio ambiente.
“L’hygge si può trovare nei
posti in cui si è
maggiormente a proprio
agio, dove abbiamo
umanità, contesto, identità,
relazioni e storia. Si trova
sulla sedia a dondolo nel
portico, sul pianerottolo, al
letto, nei pub, nelle piazze e
in libreria”, afferma Louisa.
Come:
Una vita sociale ricca
contribuisce a felicità, salute e
longevità e i danesi sono un
esempio di chi ama la
compagnia degli altri.
Cogliete il consiglio di questi
nordici e raccogliete un piccolo
gruppetto di amici per un
pranzo in un localetto
tranquillo. Ritrovatevi
davanti a un camino e vivrete
al meglio.
Migliorate gli
2 interni
La casa è il vostro santuario.
“La principale sicurezza che
possiamo offrirci è un
rifugio, fisico e psicologico”,
afferma Louisa. “Ci
proteggiamo l’un l’altro
quando invitiamo gente a
casa, quando offriamo del
tempo, ascoltiamo o
prepariamo un letto per la
notte”. Casa nostra deve
essere il riflesso di chi siamo,
deve offrire protezione e
rifugio, ci deve permettere di
rilassarci e sentirci meglio.
Come:
I danesi creano un ambiente
con interni freschi e puliti con
soffuse luci di candele che
riscaldano l’ambiente. Creano
intimità con diversi tessuti,
coperte e cuscini morbidi per
creare un area invitante e non
sterile.
Eseguite rituali
3 rilassanti
Praticare ogni giorno rituali
semplici è il cuore della vita
hygge. Queste piccole azioni
ci danno conforto e il
piacere necessario per
fiorire. “L’hygge è il
linguaggio alla base del
benessere e il suo segreto
sta nel prestare attenzione
al ritmo quotidiano della
vita, alle persone con cui
scegliamo di passare il
tempo, alle cose che usiamo
e alle attività che danno
valore e senso alla vita”,
continua Louisa.
Come:
Mettete una candela al centro
della tavola a cena,
rannicchiatevi nella vostra
poltrona preferita per leggere
un libro o avvolgetevi in una
coperta e fatevi una buona
zuppa.
Migliorate il
4 benessere
L’hygge rafforza il
benessere dando
nutrimento. È una parte
integrante dell’equilibrio
della vita scandinava. “In
Danimarca la gente sa che
la vita è bella. I bisogni
basici sono soddisfatti
così come le aspettative
materiali”, afferma
Louisa. I danesi vivono
felici nel loro ambiente
conosciuto, di fiducia e
sicuro. Hanno un
approccio positivo alla
vita, esprimono la
gratitudine e la
soddisfazione e danno
valore alla ricchezza in
ogni giorno.
Come:
Per i danesi la felicità non è
un obiettivo, è un modo di
essere che si può
raggiungere in modo
semplice: una chiacchierata
con un’amica, mettersi dei
calzini caldi o sentire il sole
sulla pelle quando si
pedala.
Promuovete la
5 semplicità
L’hygge è un concetto
semplice. “È una pratica
onesta e facile. Nelle
nostre vite sovrastimolate,
con tante cose
che ci distraggono e ci
portano da una parte
all’altra, possiamo
praticare l’hygge come
uno stile di vita conscio e
di apprezzamento”,
spiega Louisa.
Come:
Godetevi i semplici piaceri
della vita. Passate un’ora a
fare giardinaggio con
un’amica o finite la
giornata lavorativa con un
bagno caldo... sentite il
suono della natura che vi
circonda. Godetevi una
passeggiata o una pedalata
serale, rallegrate la cucina
con dei fiori.
La hygge è una
sensazione di
benessere, racchiude
quei rituali quotidiani
che ci danno conforto
e le abitudini che
contribuiscono al
senso di serenità
3 Abitudini
dell’hygge
Adottate queste
abitudini hygge
Iniziate un hobby
Vi aiuterà ad allontanarvi
dallo stress quotidiano e
a concentrare meglio la
mente. Cominciate a
cucire o ricamare,
migliorate in cucina o
perdetevi in un buon libro.
Rallentate
La prima regola è di
rallentare e dare valore
alla vita. Notate come una
tazza di caffè fuma sul
tavolo, come una stanza
che conoscete bene
cambia i colori in base
alle ore del giorno.
Apprezzate le luci
basse
Le candele sono una
parte cruciale dell’hygge
perché danno sensazioni
di calore e intimità. Anche
lanterne, lucette e luci
basse aiutano.
TESTO: SABRINA BARR FOTO: SHUTTERSTOCK
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