Women's Fitness Italia

Hygge è il
linguaggio alla
base del benessere
e il suo segreto
sta nel prestare
attenzione al ritmo
quotidiano della
vita
Possiamo imparare tantissimo
osservando gli altri Paesi. Che
vogliate migliorare la salute
cardiaca con la Dieta
Mediterranea, migliorare la
produttività con un pisolino tattico come i
giapponesi o mantenere alto il livello di
allenamento muovendovi sulle due ruote
come gli olandesi, ispirarsi alle altre nazioni
può avere fantastici benefici.
Quando si tratta di adottare una prospettiva
positiva sulla salute e sul benessere, i danesi
sembrano avere un asso nella manica. Sono
risultati il Paese più felice del mondo per la
quarta volta nel World Happiness Report.
Il fattore chiave? Gli elevati standard di vita.
I danesi hanno una buona copertura medica,
parità dei sessi, educazione accessibile e una
buona distribuzione della ricchezza; è tutto
questo che contribuisce alla loro bella vita.
Quindi mentre qui ci affatichiamo e abbiamo
livelli di stress sempre più alti, oltre a un
aumento di malattie croniche, la Danimarca è
la forza lavoro più felice del globo con una
aspettativa di vita fino a 80 anni (più alta della
media mondiale che è di 71).
Il successo della hygge
Si pronuncia “hu-gah” ed è il segreto
danese di una vita soddisfacente, la nuova
moda globale. The Book o Hygge (Il libro
della Hygge, penguinrandomhouse.co.uk)
è il nuovo libro lanciato da Louise
Thomsen Brits che esplora la moda della
vita hygge. Deficisce l’hygge come “una
sensazione che la maggior parte di noi
conosce ma non sa definire. È nel ritmo
della vita quotidiana, nelle abitudini e nei
rituali”. Viene solitamente tradotta con
l’intimità, la sensazione di benessere, e
racchiude quei rituali quotidiani che ci
danno conforto e che contribuiscono al
senso di serenità. “La mia hygge sta
nell’accendere il fuoco praticamente ogni
giorno, passando del tempo con le persone
che amo o stando un po’ per conto mio”,
afferma Louise. “La hygge sta nei rituali
prima di andare a dormire, nelle storie
della buonanotte che ho letto negli ultimi
23 anni, nelle feste di compleanno e nella
magia del Natale. Per celebrare le stagioni
nuoto nel fiume durante l’anno, porto a
passeggio i cani nei campi durante la notte
e faccio il bagno in mare aperto”. Il nostro
mondo diventa sempre più complicato ed è
proprio per questo che tale stile di vita
casca a pennello. La hygge è composta da
pratiche quotidiane facili che ci
impegnano e ci aiutano a essere in sintonia
con ciò che ci circonda.
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